Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

Rockey宝宝

0 F# y$ A) O' m$ \/ J. }% S

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆; _  o+ n( i+ i( k; V' Y
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤% U/ Y3 S) U6 Y. p$ J5 C( Z
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗
! ?' s, E  @, n$ S4 q6 j0 _

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
2 f1 |% b: ]. O, F; h: s  W8 ?8 k; J7 E

2 w' f; b- M8 Y

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

" v, b5 l8 y: j1 ]) H' x

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
# U& Q( n1 D$ ?晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个9 U5 ^# E: Y* t, }% S/ w

Rockey宝宝

6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
+ R2 k- p/ w$ g/ z! `

Rockey宝宝

* Q* b* E; Y* z) u

Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶- w5 t( C& t3 g$ ?
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
- F$ [. k8 g$ E( J( ~晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个$ ^2 Z0 A) `5 C* u9 p/ l