Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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7 I) Q9 J& k' T! n! c$ ?: @& R

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
* {) I" r$ X6 v: i; q" Q3 f7 `: K: A午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤3 j% }- W, O; ?- [6 T7 i% A
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗8 d1 n& r+ h- g: a

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂: l+ k2 G& b( F3 U

& }4 O/ q' T/ I( B; p8 x- ~# a2 }% `, F& Y$ S5 R# B

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打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个' ^( y* w& P' `# K9 W/ `7 n
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操/ O' u+ ?, V/ c# a

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶6 [& b+ g/ s8 F' _4 M' p$ s
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
" V. x+ N  K+ e/ a5 M晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个
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