Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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9 C# {- ]! d" q

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆! r0 N# k. S( o+ A
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤# b1 H7 {' h0 o6 d
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗
: q3 V! s0 p) N

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂& m# m1 ^2 U  U8 l7 A/ b/ f4 u
7 B. p/ B5 T, s0 N; i& f9 `& f
0 G$ C" h: f. O

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

2 w4 F2 ~! ~- F2 A

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
( J2 Y; p: ]0 N' y& \6 @晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
+ s$ d8 {- p0 p, q5 ^8 O

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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操9 n/ J. u% y8 D9 u' g8 M

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) u: {" b# z! E/ ]1 O( L, E

Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶+ v" Z0 p5 t, b4 d- I' y1 }# J
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
( t) C: y% P" R+ c" k晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个9 ?/ z: J$ z2 u- `3 m