Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

Rockey宝宝

. X1 j+ Q, C( K( R5 p/ x7 u

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆. ^' O2 R  Z- ~8 c/ I
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤# k1 H  o7 W# m- z
晚餐：土豆牛肉+米饭一碗; z4 l5 d' P( J0 F7 M& U

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
! ?- l# R, Z$ [. W! m! B& V5 ~* P/ b9 z. r  X. R, y+ V
0 B4 x7 ]9 f' s9 J  P. s* c! Q* z+ T

Rockey宝宝

打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

5 D9 V1 s8 L4 ~6 J

Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个5 T, u6 ~. K. J# n- o: f7 z5 y: C
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个- B1 T$ `: Y% G  h6 c7 H% u# z$ ?

Rockey宝宝

6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
! N) z8 s, w0 T* [4 W0 ~) k' c

Rockey宝宝

, Z: n1 _" T' O  c, u) _6 t

Rockey宝宝

再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶2 L" V8 \; k+ B. u# F
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个0 K0 n0 f( y2 o6 M+ K
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个7 m* z: r$ L/ o