Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆$ L: A# Q9 ^9 C5 A2 i
午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤
- y( U* G( e/ `& Y晚餐：土豆牛肉+米饭一碗
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Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂
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打开光盘开始锻炼

Rockey宝宝

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个
5 a. x+ W4 \) k8 P+ Q晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操# \' S: M; z/ A% s

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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶
( @: L7 l- ]+ Y8 G午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个$ L( r' {! H* B  p0 a: F* F
晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个
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