Rockey宝宝

打开光盘，开始练习

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：鸡蛋饼+豆浆
. l1 e8 ~* X- Y$ h( j! x" j5 E# o2 g午餐：咖喱炒饭+西红柿鸡蛋汤
2 o) O, d5 v; b! i' N1 v$ U  n, \晚餐：土豆牛肉+米饭一碗# e1 h! o) _& ?7 q/ a- r5 o

Rockey宝宝

5月3日 星期四锻炼项目：瘦腿瘦臂2 J. o$ x/ i) e
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打开光盘开始锻炼

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Rockey宝宝

今日饮食：早餐：牛奶麦片+起司蛋糕午餐：咖喱牛肉+一碗米饭+杏两个& S2 o4 Y* m* a! Z
晚餐：培根卷+鸭蛋一个+馒头一个+苹果一个
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6月5日 星期五锻炼项目：舞蹈操
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再坚持2周就要换其他的锻炼方式！需要强化训练了！加油！今日饮食：早餐：苏打饼干+脱脂牛奶! u# Z* g' h9 Q/ E/ |0 M
午餐：土豆牛肉+米饭一碗+苹果一个
, f4 i( M2 W7 t' |$ T7 ~晚餐：紫米粥+拌土豆丝+西红柿一个3 v' D+ B- T, e1 ~: v0 m