紫葡萄/moon

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3.8败到什么啦
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妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-9 10:03 # d' A& R. s3 Q- n! X! J
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3.8败到什么啦

* v" c+ O% w7 ]' c败了一双靴子、N多的化妆品、依瑶打折买了夏天的裙子" ^; O0 D0 k/ v( w+ ^+ D

妮妮060109妈妈

刚从团泊温泉回来，整整一天，累死我了，估计也瘦了，回头报成绩哈

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这两天三八节过的我毫无节制，暴吃了两天，这个后悔呀，体重都不敢称了，为了减轻心理压力，这两天暂不报体重了，从今天开始恢复正常哈。

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3月10日
8 Q) D5 ?1 D' p3 _6 I& q8 |( N体重：
; {$ J2 T. Y+ Z  \3 S不敢称
1 j6 K9 O& `0 l4 u" ]0 f食谱：! l+ g1 d2 e. E
早晨7：55 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+1杯麦片奶" n9 F7 Z; ^) c: E5 [( _
中午12：00  必胜客' \+ B. p; ^1 L3 [  z
晚餐：中午剩的一角披萨& s3 K$ o& x' \' C
运动：下午郑多燕减肥操（小灰帽）一套+郑多燕减腹操（做一半家里来人了，就没再做）
5 j2 E/ K% p( e/ ?6 t' p) c4 Q) q心得：这两天三八过的我暴饮暴食，体重严重上升，为了惩罚自己，周日净肠一天。
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3月11日* \1 O9 Z8 g3 ^+ u+ q
体重：/ d1 F8 J2 K1 m: x
58.8* Q: i* R! P; G5 V9 u8 r
食谱：
5 C1 p3 n! o# X$ C  Q早晨：无0 b4 K' N3 Q) ~" Y" B% [
上午：10:00  一杯酸奶+ V+ r% u. w) E; k" B5 d
中午：无9 g7 N+ J9 g1 S6 ]$ ]) T6 d
下午：15:00 半个火龙果
% V0 Y: K6 M/ R2 M$ @晚餐：西红柿洋白菜+一小口玉米面枣饽饽- u  ]8 ]1 O# |
运动：中午仪器收紧大腿40分钟，肾保；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套1 b8 Z$ U) W( S" }( x0 r
心得：周日本打算净肠一天，白天坚持的不错，晚上在家人的一致抗议下，少吃了一点，但是体重已经比前一天下降了，但是还是没有恢复到57.8，继续努力。  b4 a+ `5 j. B: @2 ~; i- n- |

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-12 13:53 ) t7 o- N. q; L4 N) |8 ~! g; q
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前几天我也去了团泊湖，体重瘦没瘦不知道，但是回来后的一个星期皮 ...

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恩，是不错，我可就悲哀了，体重不光没减，还胖了。不过皮肤还是不错的，很光滑的。

妮妮060109妈妈

3月12日7 S( o' h) m1 p8 S
体重：58.65 C) E9 E; i0 x
食谱：9 ]' K& O: N3 l$ O& b
早晨7:45：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆$ U# Y& D* j+ Y8 `
中午13:50：回转寿司若干0 _1 }/ l; [6 \# j# L) e
晚餐18:30：烩饼小半碗
& ]6 d! t4 z) a3 t+ Q/ z运动：中午逛街2个小时；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套+足底减肥穴位按摩半小时
4 N6 Q* H: {0 k8 `9 M$ S& Y- h5 {, r# q! T

紫葡萄/moon

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皮肤能保证滑嫩了也是战果啊，有很多mm对皮肤也非常惆怅涅。