紫葡萄/moon

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  y7 j0 Q6 j- i- W# X3.8败到什么啦 & H" I. ~% y' E

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-9 10:03 7 M+ `2 n1 I( ~7 s1 L3 M; Y
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( t5 W  y: l5 Z& L3.8败到什么啦

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败了一双靴子、N多的化妆品、依瑶打折买了夏天的裙子/ ?. Z* J/ z+ A1 R- E7 l+ b3 G

妮妮060109妈妈

刚从团泊温泉回来，整整一天，累死我了，估计也瘦了，回头报成绩哈

妮妮060109妈妈

这两天三八节过的我毫无节制，暴吃了两天，这个后悔呀，体重都不敢称了，为了减轻心理压力，这两天暂不报体重了，从今天开始恢复正常哈。

妮妮060109妈妈

3月10日
. z) e( _3 |5 ]9 o, L+ w: h4 i8 s体重：
3 Q: q" c5 B7 \/ ?, i不敢称& D. E2 I& x# h* f4 b
食谱：" l/ j  ~( x9 d2 A/ V) c9 p
早晨7：55 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+1杯麦片奶" b, u+ B1 _) Q8 H( m5 p' T" K/ ]
中午12：00  必胜客3 v& `/ v2 S, _! @5 M+ b
晚餐：中午剩的一角披萨
( a  x* L. ?# U# Y7 M运动：下午郑多燕减肥操（小灰帽）一套+郑多燕减腹操（做一半家里来人了，就没再做）! v5 Y3 J1 x! b/ m
心得：这两天三八过的我暴饮暴食，体重严重上升，为了惩罚自己，周日净肠一天。* w& v7 ?1 h' ]

. W, u- p% A2 x( W$ S: z+ S

妮妮060109妈妈

3月11日5 Y5 r, v1 H+ F$ V+ c! y
体重：. q/ O: s' F, k* S
58.8
! y! s  r, H! v9 F# G7 a食谱：
* \% z2 i- n) f- v早晨：无8 t: x1 N3 W$ V! a+ v
上午：10:00  一杯酸奶
. [3 B4 M  p$ b0 S中午：无
) `/ C% |* v, K( d; O下午：15:00 半个火龙果+ d/ y' V& a7 R
晚餐：西红柿洋白菜+一小口玉米面枣饽饽4 ^6 e/ L% I( D* I
运动：中午仪器收紧大腿40分钟，肾保；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套
* x% a" u6 Z! P$ M) L心得：周日本打算净肠一天，白天坚持的不错，晚上在家人的一致抗议下，少吃了一点，但是体重已经比前一天下降了，但是还是没有恢复到57.8，继续努力。( ^3 K8 I; b3 W# c. D, g

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-12 13:53
5 r& s1 F6 e7 \9 J回复 妮妮060109妈妈 的帖子
$ k) D5 a% J! f& ~
* h2 D$ ]. L5 V: k" [7 _9 N8 }前几天我也去了团泊湖，体重瘦没瘦不知道，但是回来后的一个星期皮 ...

, Z+ u' @* N8 }/ |& ?2 M
恩，是不错，我可就悲哀了，体重不光没减，还胖了。不过皮肤还是不错的，很光滑的。

妮妮060109妈妈

3月12日
1 s$ E, o% W: J' g9 U$ e+ P体重：58.6
. j& t' S; Z$ e, l& ~, w  V食谱：
# a1 P/ L3 T. l早晨7:45：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
! K2 `# f2 ]" H2 F% Z中午13:50：回转寿司若干% u1 J8 ]0 f( D8 T
晚餐18:30：烩饼小半碗
& k0 L. e( C( V# c运动：中午逛街2个小时；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套+足底减肥穴位按摩半小时
9 Y0 F; |3 g6 n9 C7 E! [* ]8 a) L2 D. P
: t4 l) `. C" J

紫葡萄/moon

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皮肤能保证滑嫩了也是战果啊，有很多mm对皮肤也非常惆怅涅。