紫葡萄/moon

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& T) P2 k! Y2 Y: H8 D& q) r* A8 i回复 紫葡萄/moon 的帖子* v( w5 v; |. W. S& \6 \& W+ |, i
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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
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+ d+ I  A3 l  ^1 v      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！1 F" U' R8 U' S. @

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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子8 f( ]; {' L# x3 O& C
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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
  T5 M! a% Z$ k. L& y0 s& {【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）% X  C9 j6 J* ~5 z
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
" ]; P" A6 i3 U7 i中午：不吃（早上吃的太多了）0 S6 [& O& ]# w  D, K( P5 B4 q- @
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）5 T! b4 a* G3 D
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）6 y8 }4 x9 g5 U% e7 i
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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2 F  \- y3 P8 q+ t我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？6 ^% e+ w! d: ?5 {

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子5 f; N3 y3 L+ a" [8 x+ d- X( j

" s2 x) v. u8 a3 y那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。% u1 ?" e4 K# I3 m
症状一：腹泻，瘦的不明显
: M! y- \# B2 A  g+ D7 \症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。7 E, `- D+ e2 F) V, ]' w" V
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
" l" T9 B/ k& ^, W# v症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 * k: ^# T" z% ~; @% |2 }
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）+ Y  d, M; o! I& X& j7 B
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
9 F* S3 U2 V. Y# O& |中午：不吃（郁闷ing......)' ^$ u0 }' _, D& i- h) ~9 q5 ^$ I
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）* w- i9 S  I- q( S+ ~8 p; i' {
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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& W( t4 H8 b7 g夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。4 {3 X8 H! V) M: `9 J8 K. J9 w
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 ( T& T% Z. W2 w/ P; a8 |
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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* `; C$ w4 W2 y7 p【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）! c0 D9 X( D+ B, {

6 E! J- N. j: L6 V/ Q  Q4 m早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
0 |3 L* k1 w: F中午：待定....
8 S4 J! w; S9 k( P2 _晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
! G$ S  G9 _, l晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。3 k) }, t5 h2 ?3 g/ q( f9 x/ A* ^

# W( @) Z5 h) A; O8 I      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子8 L# a5 V+ q& I. k' Q4 Q
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子* r# S. b0 w; r' I5 X

1 g$ G, i7 c. l; N& }- W丫丫说的对，接受你的建议，
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