紫葡萄/moon

5 O: S4 A& i2 Y0 M' n! i

- V5 g7 s: l1 ^7 E回复 紫葡萄/moon 的帖子
4 U+ u% Q7 d$ p' c* |& g" c, D& m4 t3 {, z3 ^
       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
0 S. T3 v9 q' i% ^$ j$ J/ g; k4 L% h3 `) K* d" q, J) X
      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！4 t5 |! j# K6 {
6 W$ O: j0 `5 Q
      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！% i* c" j0 ~) [! C% D, l

2 Z' a9 F- |1 X5 b% @/ _
0 R+ t5 S7 }7 d

紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子# s% ^, F  U/ I7 R5 c3 I

) ?: ]4 |# O6 a) M! Y- L. u2 e哈哈！！！谢谢亲！！！8 \7 L0 r, b! X; X; w

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子* o# c. O9 K( n7 s$ t+ o5 g* U( g

* q; C  p( W7 D9 h: j恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
, ?6 V# N2 A7 J" l: r' z

紫葡萄/moon

" B5 ?( V% ~% f* J% m) {7 @

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
  J5 H  U6 U! L/ n5 G  O【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
5 z. Y; `# j) M4 R! }+ N) W/ P
: I+ l7 `$ D9 N' \早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

3 S+ i$ N  j9 x$ ?5 b

) a* O& g' m+ `$ _3 i  K: O【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
9 @. B' h9 G/ Q% q2 l' |
% Y7 e! Z* A  Q1 O9 |& `  c  ^早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）6 n. P/ b0 [- g: R
中午：不吃（早上吃的太多了）1 V- n* }  q) C) O' K) l% H
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）8 x- g* ~* q+ [9 @
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
6 A4 v9 G9 k6 J今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。* ]6 v7 c7 L$ v1 e9 z# x

: H; f# {7 {9 I: d  J9 B! W  W, i
7 k/ W" B8 [+ L8 o# j

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子, ^! l1 }& s- w0 z& ]

$ C  R/ R1 P: O4 o8 Z+ S我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
/ W% _4 H6 J# \9 Y% l

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子* ~9 c! ^- }+ f! I' Z* A) Q5 H8 {$ q# L

, ]" O$ Z+ m/ E5 Z8 K! N那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。# P9 b* `9 H9 D3 o' M6 d
症状一：腹泻，瘦的不明显* d# c& e! e, J) G8 G/ \+ ^
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
7 t5 }4 l% n- D0 u1 Q0 M7 T症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
* \6 Y+ }3 ]) X' b6 e# T症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
, J& l* ~& H' {! h) F% Z: k- i0 D  U( O

紫葡萄/moon

7 F$ C4 D  m% d4 F; M9 ~

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 6 W6 J) ?0 @3 _1 z5 z
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）3 j. G" p# D  b- h- ]- k( M
0 W. I* R+ }4 }# y( A/ ^) h0 \2 m2 ?, e
早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

) k# \& |$ B. U, K' e
: {7 K2 m$ g8 V7 ^【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）/ v3 }( I& ], z! @& t2 a4 @$ b. {

7 `. B- D/ N: l) d: V4 Q早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）" p8 |) L" S3 w" z: N+ y
中午：不吃（郁闷ing......)
  H: w0 u$ }! ]+ F6 S, ?+ J8 q下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
' r- a) S/ G6 H- s# H7 M. e晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点9 \+ ^' Q8 s. T; v5 G: e3 W

. o9 H/ l( y/ P% `1 C6 c% a夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
  f) U7 |4 q2 D+ E& F1 E0 S. S) o/ ^1 t+ ^- t: s+ L9 i# P3 _

紫葡萄/moon

! P  O+ U3 U9 {- R$ c) A- @& O

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 ( _3 C' x, ?! ?7 T1 v8 z8 m
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
6 g6 b: x1 M& O& j: C- J+ I4 J1 M% ?+ D5 V  w9 r. V! l
早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

; i- U+ N7 @5 |# P2 d7 E
4 q. x4 z1 o2 h: I# f【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
# Q0 W# D' K' w1 M8 o( |  |/ Z
  s: X+ b2 t* ~5 B* B- N早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋9 J8 g: q7 g+ |. Z! Y8 E
中午：待定....9 L$ N( G5 D4 ~: d0 ]0 Z
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
+ M8 x3 j: v  N# C- ]5 `晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
% Y% `: r( [! k/ l  ?! I, I- A% p6 g" D, U7 M
      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
  {4 P7 q0 H. Q& s$ J+ {/ @! L: k& @4 j

' X! k# w6 w7 y! z2 {8 X) N

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子
' S5 U7 i/ \% |' _
! ?$ ?4 `) n3 _! ?1 e就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
! T' ?9 z0 n! N; b& U: ?9 }- h

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子0 T5 x- f" p% q8 m. t1 c9 m0 l

9 \, R6 c# |* Y丫丫说的对，接受你的建议，, d  h0 T, V# Q: H: [& o