紫葡萄/moon

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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......+ S; h8 N, x5 a' C
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！1 y6 Z2 o8 n1 o7 X8 B

4 w9 ^0 O! b/ f; }/ N4 Z      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！) Z- _1 ^3 o. p' |

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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子# \. a7 P3 j+ `

' e1 ?0 s! A9 N- c哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！, `+ k9 M# W3 ~$ |, {. k

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 + w5 s- k- y: ]9 v! i: v3 }
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）! K& ^  J) {- W5 f# j! `

6 e/ H/ H' v/ S早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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# C: ]' e* c8 i& o. k【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）& C% m- j; C  b* P% v8 Q: b" ?
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）. k  r5 p1 {* d& d% _
中午：不吃（早上吃的太多了）
) [  T2 G: _' V* X1 }9 Q下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
' M# K: B: {" H, D- e3 V晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）7 G* u% |+ u& q: {: b1 Q+ V" x
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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" ~1 A# z+ h% Z' o: f' F我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？9 ^0 }  E- A5 O

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子) V; N' c8 k" o- i' K* H! b5 K* q

* y8 s7 _5 R4 I0 k( z那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。( D9 H3 S4 V' t# l
症状一：腹泻，瘦的不明显  X; L# y2 M/ s  W
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。4 v" A: W0 [" M$ J7 \- \0 E
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
2 F& d- `. I. }3 e$ F; I, Q症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
. e; p4 O; Q3 T& y% H; f4 `) e【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）8 O) F2 l" y6 D- ^- I. r

; e' c- [8 A4 p& j; [& V早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）0 v7 i) S* e% h& F
中午：不吃（郁闷ing......)9 H& ^* i, \* A4 B. z
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）- G  S" |& E  E, M) @
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点, q- W/ X% |& N$ Z
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。+ S7 O3 R* X8 O( q1 r5 o
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32   N4 S" u$ ?3 t9 ?
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）# P6 q( Y. Q+ y9 o0 R0 s
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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/ i9 Y1 l7 ?! @* _【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）2 H, T3 r/ r! E( m$ C6 Z
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
, u0 @# e3 W4 b9 P中午：待定....
" C0 t. s* D2 {( Q8 Q& @! V0 i2 q# s晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
3 ~1 r/ ]0 R- ?2 k晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。7 h: P* n5 v2 K  X/ `
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      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！; w! H/ H2 u0 [: f2 \
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脏丫丫

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. j6 L; _) x4 n  ^就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，2 K/ v2 t% |' M- ]