紫葡萄/moon

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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......: U( m: l) C% S; I# E

) r6 n+ K6 Y; G      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！: n7 |) L7 J) Q3 u  J

* x0 |' X8 U( y      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！( s. A- J/ k4 x# _- j
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子8 F' e* T# g- Q7 n; L" z

2 N( j/ X. Y8 c7 Y! U哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！. Q; S  u6 `* b5 o6 B- ^

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 9 X+ N7 S* M; M8 \
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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' d2 u# ~* M. o1 A2 a. l- R9 n【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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1 W, O+ u. K, O8 Y2 l$ `2 f早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
% J8 W. B$ C: v) P/ v+ [: Z! E中午：不吃（早上吃的太多了）. C" L3 Y2 Z4 y7 Y" a4 S- {
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
% s) w; ^& l4 Q" L晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
# _0 u9 b* k4 @6 I! n" V( Y今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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) \( d2 Z8 v' d/ v* w$ {我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？# m, J$ T8 N1 n5 X! L; n. V

紫葡萄/moon

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6 V; K$ F3 ~8 D0 P. o5 h6 u那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。3 V! [. x% E% A7 P% B" E
症状一：腹泻，瘦的不明显
* I; s0 e: s+ _* ]1 C  H$ h症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。8 \+ c: l( {% u/ W; j" @6 g+ N2 j6 c
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
- g7 s/ ]: S6 V0 d; h+ }+ ?+ N4 g症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。# N/ T, U" b' {- g5 \4 Z: n/ ]

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
) [- g; y8 ~8 B* X9 G. G+ M【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）* g* @! E+ N& r: j9 e# w

. d# x; u- N/ f9 @' ~: K8 B早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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( f7 H4 l5 h9 P& A: _/ N. q【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）9 @& u  J- q; H0 g1 G: i

' r$ `- p6 E) f. ~7 F: V早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）) l/ R6 c; |( k9 H/ b
中午：不吃（郁闷ing......)
! T. \4 i: A0 ^, l1 x7 s, k; y下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
" S4 o: ?# A" ^. l晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点. `3 x. ~! n& o! ^: p- C; M
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32   d$ V/ V  O5 }
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）+ P1 G$ {) `1 y
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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% x+ F2 G0 @6 W. r* S【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）; t; V) w* I7 [% U# e
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
! {: x$ w2 l+ `8 o中午：待定....$ X6 b2 P5 E4 r+ O( w! v6 q9 H. H4 c
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。! x3 y/ T4 L* f+ d
晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
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& D; b$ V  B' ~6 B# C      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！! l6 s: ~0 ~# p( Z

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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

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丫丫说的对，接受你的建议，
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