紫葡萄/moon

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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......6 |1 y1 t9 A, d* @% V4 ~4 h

& W. _, c3 \9 P* q2 _      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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4 w) V$ ?; C9 q( u      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！; q" Z$ ?- g/ J: X+ b. v

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紫葡萄/moon

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哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子  P# t; j, d" W# A; O

  Y6 \+ A3 t  M+ g. j# m恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
/ F* ^, c( @& e; L. O【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）9 K1 e: t: T- M
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
* j% Q0 m  q- c) R中午：不吃（早上吃的太多了）$ ?" S, K4 G4 r+ u- m
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）  D2 b  Z: `+ t8 r" T" Z
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
4 j( h. S: [3 I' _今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。3 @. d4 k2 o: ?: S/ x
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子& O+ @; V2 \, i- f/ l- j
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？- E: }* r) L* r9 R, q" E/ x

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
2 U, f1 G% `. T3 s- W2 T* ]症状一：腹泻，瘦的不明显
8 g* V$ A1 x5 a2 c& V3 S$ f% @) W$ D症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
; U% e; P6 g6 n9 l4 D! ~9 |" T症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。$ H& h+ Z  f( \9 m5 o
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
' y6 j- V' E( ~4 ~  U5 f- u【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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* b* e+ i, u) a/ @) _【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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. V; X; r0 u$ M2 b早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
/ R! w: _$ I- S" X  }中午：不吃（郁闷ing......)6 C6 }% o$ z: K( q- {! @6 I
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
2 H' V3 U6 w, I) M" o0 r, u) L晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点6 M/ x  o. I9 ?5 V" G& g

3 Z0 u5 v# `0 y$ M% t$ N夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
0 P9 n* v6 V; S- ^6 ~【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）7 C+ F% b" T/ w3 }% b+ N) A

+ J6 v& S/ e" N2 ^" z% E早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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( V2 U; Q, p' W0 S1 i8 \0 D! `【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
' j" P+ s6 Z: w) }中午：待定....
% l9 l2 e* Y4 f3 Y" Y2 r" ~- ~晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。9 F6 |7 i. q$ V- J. ]7 q
晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。! Y6 R! ~% B: O9 F' }3 H

* R: I! U( B' F/ K2 a9 E      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！& }" n7 a( ~! @6 e8 b: y

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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？0 r9 M" ?. w$ s7 Z; y- @- D' a

紫葡萄/moon

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8 l* M( Q9 j- I! v/ W  [丫丫说的对，接受你的建议，
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