紫葡萄/moon

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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......# f# T8 N) ?& K& b$ R2 \
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！  M0 n+ |$ t" ]$ w, @3 D
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！% M. D6 h" x- R/ T) t

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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子" k% d1 J' a! S$ k

& ~* B8 y8 F  n) P% H哈哈！！！谢谢亲！！！
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紫葡萄/moon

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( T7 Z4 M- g" d1 h2 @- m3 Z1 S1 d恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 ; C' q  X6 |  P
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）9 r* D( r- x6 F
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）5 j3 P* J) s/ r/ S* |  @- b
中午：不吃（早上吃的太多了）
# p7 t8 O! ?4 _1 }! H# e: A9 P/ n下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）9 |1 f) v' B5 Z7 @9 F
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
$ f! y* u7 j* f, s: j+ R! u% N! E今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
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脏丫丫

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8 ~* v" Y$ V% q% Y+ m# Y我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？3 q# Y5 J4 M0 F

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子+ _# r; {! E" t; O

- K8 {1 i5 {4 Z+ e; G, j$ q2 g那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。2 R- j& g) s( i  j9 A9 b: U+ P- a
症状一：腹泻，瘦的不明显( j& Y: M3 ?; U( B! e$ i  Q# c
症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
" \3 k3 S1 v0 B. [/ Q; W( C症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
/ c% u9 @; i: e1 J( D' V9 S症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
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紫葡萄/moon

4 M' L! B1 |& p" t

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20 / n5 U" t6 ~/ N9 B6 l5 y
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）  \, a, G. |1 ?0 u

0 V2 S9 U: D6 t' Y' R0 |% A早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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% T# `' n9 X3 s【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）: n0 n# {. h6 {* q7 z9 J9 C4 {

) @* p( |2 X. ^4 S$ o( w0 b, j早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）; I2 @8 u4 Q$ o+ F6 s$ R
中午：不吃（郁闷ing......)
4 k7 U: R+ b; e2 l+ A1 P8 K1 m. J2 K下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）# W& W/ q! Z% t9 o( K1 I
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点% w1 N' Q4 Q6 T8 t4 P6 k4 t$ G
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
( O1 ^# `: F3 k$ ?【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）! r; f0 ?8 W9 J( E" h& l

* r* s1 h8 p& i: S( s  @早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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9 j  ^9 _! m% `0 H早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋' x7 f! j5 ^' W+ i6 F) D
中午：待定...." a! J- y- Y6 L9 U, i
晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
3 N- @+ U8 W) E7 E( C, \: |晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。& K# C% z" x. {% D" k8 q& g) U
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      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！. e+ @9 E" X# V. c- d( O

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脏丫丫

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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

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8 ?) g- z& B" K* [' N! ]: M. t/ E9 K
丫丫说的对，接受你的建议，+ |6 M! ]  |" k' Q9 |: t) T