紫葡萄/moon

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8 H. T5 K. U6 I9 m, d* `8 F: d2 J' e; W回复 紫葡萄/moon 的帖子2 c2 m/ b0 C, F  i
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       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......& v& k. W; x6 d& G& H5 X/ s" p( r
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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$ k6 v# v; n$ \2 ^8 x3 a0 H      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子6 V+ K* J" d) k* t" K0 [
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哈哈！！！谢谢亲！！！) t# K% t! I0 p8 _. v

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子2 \; y9 ~2 t  I9 M. ^9 B; _
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
' Y$ U: U# X: M1 {. B8 b/ I【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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& ]5 \; \! S' q) H4 T早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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+ j* L. [0 e+ ?; W! q5 C【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）+ S) p, g7 H8 h

* e) ~) d+ N3 I$ p3 D9 ]# T. m% G早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）! t2 v: I# P! Z4 Z9 e$ t
中午：不吃（早上吃的太多了）, p% Z  R. V) Q9 q2 _# e0 u
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
9 H8 [& }& g# k1 D  m晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
" |- l, i6 @, e  P& @: E今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。, d9 |- o# c' e) K

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脏丫丫

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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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3 g2 F( U5 Q8 ^( o那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。+ m9 K& s/ t8 U+ b2 d
症状一：腹泻，瘦的不明显
! I5 V) i& C0 Q  t! Y& a4 ~症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。3 N3 ]0 K0 M7 ?: j+ n+ @, S
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。
+ g- Z7 y5 S  P( T5 N* t症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。" l: m. m7 ~9 }3 }4 M! F

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
  G; J. }( Z/ l5 j2 N2 J【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）4 g9 J6 S) Z  E) m2 r7 @: `# d1 v: G
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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  B; r0 o- [1 r4 k- v【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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- ?# n+ f( x/ k& }9 m! h早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）+ F) W" U$ h; k* s& f
中午：不吃（郁闷ing......)
  e- j- Y2 [( |2 ~% e% `8 I下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
2 @* J4 {5 O) B: B0 e4 Q晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 ! t8 G7 x1 z$ ]' p( b
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）) q" z, k. h, O

" d2 H! `2 L" c& P  i+ c早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）5 v: d5 a: E/ `7 T0 \$ G9 D

7 P! D+ x1 e/ d# b+ v早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
; Z& |( G8 p1 H. s$ G中午：待定....
3 a: M; C1 P2 v0 R晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。3 k' ~+ D) \" R& K/ d% X
晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。; w' M! T) J( c, q

7 e9 r$ B- d$ D6 s1 o  b      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！3 M0 m+ F. ?. D4 `) W6 T

! p, B5 l2 Q/ J* l7 R, Y: R+ |2 |" ^0 r; Z; ^# O8 v. `8 l

脏丫丫

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0 Q$ V: J( u0 H. c* e! Y就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子6 q4 g6 q, z( [- P! c5 ~! d/ [6 Z

# C' {  s, |4 L: h$ F0 e8 `丫丫说的对，接受你的建议，
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