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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:55 编辑 4 j6 t) N" u# L7 Q) |

0 N# _$ |! B6 t回复 紫葡萄/moon 的帖子$ l% g/ o, ]9 @

0 h: `" W6 o# D) G$ T       从2月减肥至今已近两个月,从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃(注意不是挨饿咯,因为肠胃已经适应了)---纠结体重的瓶颈期(在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油)---体重再次下降的欣喜!!!---继续我的减肥路......
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5 }6 O" e0 h: f; ^& N2 e6 {% F. I/ t      减肥期间经常自我斗争自我纠结,要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事,况且我属于持久性肥胖,我是这样界定自己身体的,减肥到一周时就开始狂想吃东西,每天脑子里就想麻辣香锅,涮羊肉,麻辣火锅这些辣的东西,都是开胃大餐,后来体重下降了4斤就格外有动力了,这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了,然后又平稳下降了4斤,这期间我做过局部减肥(减肥成效不大,只是皮肤紧致了很多),每天坚持喝一杯蜂蜜水,可惜没有结合运动,如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效,现在我特别相信这句话,不过我太胖了,所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的,为自己加油!!!4 E' F" Y8 ?" a6 V+ z) J% t
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      想减肥的MM们也要对自己有信心,大家一起加油!!!!
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回复 乐乐跳 的帖子% C8 M7 P$ S! f$ ~$ D9 y

5 j* ~' `/ Q0 {# A- D& r哈哈!!!谢谢亲!!!. A% K9 e! D" ]0 \5 `

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回复 脏丫丫 的帖子  s1 {9 E! @$ j0 x) C- K
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恩。我努力瘦到期望值,哇咔咔!!!谢谢亲的鼓励!!
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-19 09:16 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 ) k$ j! E  G; }' B
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  (更新)
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' Q6 z" Y" O# e+ q* [早上:1碗豆浆、一角饼、2根果子(吃太多了,撑得很难受,胃 ...
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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)/ z) }6 Z1 V, b* o  E5 r; I

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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意少吃点,可还是吃多了,现在很撑。)! Q- [9 I+ ^# r) o3 D9 q; W
中午:不吃(早上吃的太多了)
4 d/ E. b$ f5 x1 l- y- y下班前:1份凉皮(在超市买的,超级不好吃,); S- d4 |6 `7 g7 M
晚上:炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯(超级郁闷的一顿饭)
! }& _7 b* B1 d, i8 ]' J今天早上称体重瘦了1斤,但我感觉这1斤不太平稳,所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈,提醒自己一定要坚持,加油!!千万不能半途而废。
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子6 V0 \* s# n1 J! B! _0 u3 L
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗?
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回复 脏丫丫 的帖子
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那就只能吃减肥药了,有很多减肥药确实不反弹但都有副作用,没生孩子时我也试过几种减肥药,跟你说说吃减肥药后我的不同症状,我吃过大概四种类型。
  G3 M$ l  D  g3 P症状一:腹泻,瘦的不明显
$ e, C8 Z+ J9 U" x- ~0 E$ ~+ N症状二:不困、半夜还精神百倍、还不饿,瘦的明显,一周瘦了6斤。
! X4 p0 u$ D' ?' R# g* d' l/ T/ @症状三:不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒,瘦的明显,一周瘦了5斤。9 d9 d* u  R, g! P: X. N+ ~1 D# N
症状四:口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低,停药后吃了一段时间药物,身体才恢复。
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:17 编辑 0 J. J; ?- J& ?6 ]: n- W" L) q
紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
' c3 k+ S7 I) F3 Q) q) {【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)8 o+ `1 I+ f( ~2 q, x

. ^" P# o# ~+ i! |3 P早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意 ...
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  \! S* J' ]! W; G6 N: r【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新): }6 R+ @/ s+ m$ H. d

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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热量超级高,今早称体重反弹了1斤)& o4 ~+ z$ B( m' h* t% P; B8 U
中午:不吃(郁闷ing......)# z- C& Q7 W* F+ K/ O% d3 q2 P
下班前:(计划吃一个苹果,不过直到目前仍旧没有饿的感觉,那就不吃啦
: t/ m# z/ @% ~% b; o晚上:猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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夏天到了,灰常想吃烧烤,考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-23 09:37 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 & w0 s" @( H% ~" p4 \
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热 ...

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2 W( v- {  a: o$ C【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新)/ c+ i5 H; U3 v9 g/ j

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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
9 ?6 Y  ^% E& L: _/ r% O7 H1 g% O, V' _中午:待定....
4 i; @% Q; W7 |5 e) i0 w晚上:今天去婆婆家,估计要吃些晚饭,婆婆灰常不赞成俺减肥,尽管俺已经很肥了。
0 S: d) Y1 A- A2 O2 _* K2 ]晚上更新晚上吃的麻辣烫,没去婆婆家吃。; S- I0 I5 k( I

  q/ W* Z! @: |; [. B      我发现鸡蛋特别抗饿,昨天早上就吃的这些,一直到下班也不饿,所以今早食谱照旧。今早称了体重,仍旧是那8斤,之前的1斤反弹了,就因为吃炸鱿鱼,所以MM们别吃炸鱿鱼啊,它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高,郁闷啊!!
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2010-02-09 
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢?
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回复 脏丫丫 的帖子  N' I5 I2 L; B1 }5 O: `9 F) n
5 S: Y* n$ f- k. m% d
丫丫说的对,接受你的建议,
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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