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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:55 编辑 $ Q2 `" O& B' U/ v/ h' g" V
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       从2月减肥至今已近两个月,从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃(注意不是挨饿咯,因为肠胃已经适应了)---纠结体重的瓶颈期(在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油)---体重再次下降的欣喜!!!---继续我的减肥路......: U( m: l) C% S; I# E

) r6 n+ K6 Y; G      减肥期间经常自我斗争自我纠结,要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事,况且我属于持久性肥胖,我是这样界定自己身体的,减肥到一周时就开始狂想吃东西,每天脑子里就想麻辣香锅,涮羊肉,麻辣火锅这些辣的东西,都是开胃大餐,后来体重下降了4斤就格外有动力了,这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了,然后又平稳下降了4斤,这期间我做过局部减肥(减肥成效不大,只是皮肤紧致了很多),每天坚持喝一杯蜂蜜水,可惜没有结合运动,如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效,现在我特别相信这句话,不过我太胖了,所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的,为自己加油!!!: n7 |) L7 J) Q3 u  J

* x0 |' X8 U( y      想减肥的MM们也要对自己有信心,大家一起加油!!!!( s. A- J/ k4 x# _- j
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回复 乐乐跳 的帖子8 F' e* T# g- Q7 n; L" z

2 N( j/ X. Y8 c7 Y! U哈哈!!!谢谢亲!!!
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恩。我努力瘦到期望值,哇咔咔!!!谢谢亲的鼓励!!. Q; S  u6 `* b5 o6 B- ^

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-19 09:16 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 9 X+ N7 S* M; M8 \
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、一角饼、2根果子(吃太多了,撑得很难受,胃 ...
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' d2 u# ~* M. o1 A2 a. l- R9 n【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)
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早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意少吃点,可还是吃多了,现在很撑。)
% J8 W. B$ C: v) P/ v+ [: Z! E中午:不吃(早上吃的太多了). C" L3 Y2 Z4 y7 Y" a4 S- {
下班前:1份凉皮(在超市买的,超级不好吃,)
% s) w; ^& l4 Q" L晚上:炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯(超级郁闷的一顿饭)
# _0 u9 b* k4 @6 I! n" V( Y今天早上称体重瘦了1斤,但我感觉这1斤不太平稳,所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈,提醒自己一定要坚持,加油!!千万不能半途而废。
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2010-02-09 
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回复 紫葡萄/moon 的帖子' Q6 |' U- u" \/ @+ F" @# T( l( @

) \( d2 Z8 v' d/ v* w$ {我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗?# m, J$ T8 N1 n5 X! L; n. V

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6 V; K$ F3 ~8 D0 P. o5 h6 u那就只能吃减肥药了,有很多减肥药确实不反弹但都有副作用,没生孩子时我也试过几种减肥药,跟你说说吃减肥药后我的不同症状,我吃过大概四种类型。3 V! [. x% E% A7 P% B" E
症状一:腹泻,瘦的不明显
* I; s0 e: s+ _* ]1 C  H$ h症状二:不困、半夜还精神百倍、还不饿,瘦的明显,一周瘦了6斤。8 \+ c: l( {% u/ W; j" @6 g+ N2 j6 c
症状三:不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒,瘦的明显,一周瘦了5斤。
- g7 s/ ]: S6 V0 d; h+ }+ ?+ N4 g症状四:口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低,停药后吃了一段时间药物,身体才恢复。# N/ T, U" b' {- g5 \4 Z: n/ ]

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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-20 09:17 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
) [- g; y8 ~8 B* X9 G. G+ M【减肥大作战】 4月18日减肥ing  (更新)* g* @! E+ N& r: j9 e# w

. d# x; u- N/ f9 @' ~: K8 B早上:1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋(昨天早上吃多了,今天刻意 ...

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( f7 H4 l5 h9 P& A: _/ N. q【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)9 @& u  J- q; H0 g1 G: i

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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热量超级高,今早称体重反弹了1斤)) l/ R6 c; |( k9 H/ b
中午:不吃(郁闷ing......)
! T. \4 i: A0 ^, l1 x7 s, k; y下班前:(计划吃一个苹果,不过直到目前仍旧没有饿的感觉,那就不吃啦
" S4 o: ?# A" ^. l晚上:猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点. `3 x. ~! n& o! ^: p- C; M
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夏天到了,灰常想吃烧烤,考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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本帖最后由 紫葡萄/moon 于 2012-4-23 09:37 编辑
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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32   d$ V/ V  O5 }
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  (更新)+ P1 G$ {) `1 y
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋(昨晚虽然吃的不多,但是热 ...

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% x+ F2 G0 @6 W. r* S【减肥大作战】 4月20日减肥ing  (更新); t; V) w* I7 [% U# e
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早上:1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
! {: x$ w2 l+ `8 o中午:待定....$ X6 b2 P5 E4 r+ O( w! v6 q9 H. H4 c
晚上:今天去婆婆家,估计要吃些晚饭,婆婆灰常不赞成俺减肥,尽管俺已经很肥了。! x3 y/ T4 L* f+ d
晚上更新晚上吃的麻辣烫,没去婆婆家吃。
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& D; b$ V  B' ~6 B# C      我发现鸡蛋特别抗饿,昨天早上就吃的这些,一直到下班也不饿,所以今早食谱照旧。今早称了体重,仍旧是那8斤,之前的1斤反弹了,就因为吃炸鱿鱼,所以MM们别吃炸鱿鱼啊,它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高,郁闷啊!!! l6 s: ~0 ~# p( Z

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2010-02-09 
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就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢?
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丫丫说的对,接受你的建议,
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三月瘦10斤!目前在瓶颈期【减肥大作战】我的“减肥”日记 ...
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