紫葡萄/moon

4 j6 t) N" u# L7 Q) |

0 N# _$ |! B6 t回复 紫葡萄/moon 的帖子$ l% g/ o, ]9 @

0 h: `" W6 o# D) G$ T       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......
8 ~# b8 a. H8 F# t' |
5 }6 O" e0 h: f; ^& N2 e6 {% F. I/ t      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！4 E' F" Y8 ?" a6 V+ z) J% t
' O5 G6 K, v( F6 r$ ^$ f
      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！
: F# v7 {4 k) R& h8 S- W$ z1 ]0 e6 }2 [( i7 H1 r  d' W

6 a4 x% |& K  H- P

紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子% C8 M7 P$ S! f$ ~$ D9 y

5 j* ~' `/ Q0 {# A- D& r哈哈！！！谢谢亲！！！. A% K9 e! D" ]0 \5 `

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子  s1 {9 E! @$ j0 x) C- K
9 x- l( s0 Q* J  F
恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
- A8 ~" w7 g5 A: `- Q2 M3 a, V# `

紫葡萄/moon

9 E' @& q& V2 h* \4 T4 d3 t% g0 D! r* M

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06 ) k$ j! E  G; }' B
【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
* S$ `1 y6 X; U; i) G( B
' Q6 z" Y" O# e+ q* [早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

) N5 p6 {: A* J0 \* H9 {
7 G& Z' t" @+ @$ m4 T$ y# z
【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）/ z) }6 Z1 V, b* o  E5 r; I

7 F1 p% x, O* p0 K- x% I早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）! Q- [9 I+ ^# r) o3 D9 q; W
中午：不吃（早上吃的太多了）
4 d/ E. b$ f5 x1 l- y- y下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）; S- d4 |6 `7 g7 M
晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）
! }& _7 b* B1 d, i8 ]' J今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。
; v  s/ D& y' {2 w$ P) o& ?* B2 G+ }0 o' g8 c! b+ q4 R

' S* ]) f# d( `8 f# H8 `- ?
$ }( D  x  t/ p  @) ]& p4 M& q

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子6 V0 \* s# n1 J! B! _0 u3 L
' o4 F9 G6 p: l8 u1 z) t
我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
8 }0 D0 s$ C) a$ {3 a

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
9 {$ q5 p- l. T( R8 B- v% L2 q% ~4 P9 U+ k
那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
  G3 M$ l  D  g3 P症状一：腹泻，瘦的不明显
$ e, C8 Z+ J9 U" x- ~0 E$ ~+ N症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。
! X4 p0 u$ D' ?' R# g* d' l/ T/ @症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。9 d9 d* u  R, g! P: X. N+ ~1 D# N
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。
$ B# b6 `) E0 S0 q* T

紫葡萄/moon

0 J. J; ?- J& ?6 ]: n- W" L) q

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
' c3 k+ S7 I) F3 Q) q) {【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）8 o+ `1 I+ f( ~2 q, x

. ^" P# o# ~+ i! |3 P早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

/ g0 {+ g, Q! O* H

  \! S* J' ]! W; G6 N: r【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）: }6 R+ @/ s+ m$ H. d

# p- C8 `' v! @) B: W- |( i) ]早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）& o4 ~+ z$ B( m' h* t% P; B8 U
中午：不吃（郁闷ing......)# z- C& Q7 W* F+ K/ O% d3 q2 P
下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）
: t/ m# z/ @% ~% b; o晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
3 t+ o2 o( v  ^, h : L0 ~7 v2 Q1 O
夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
6 {# W# U. C  i
% {/ ]) H% C  G+ g' F

紫葡萄/moon

: {, S" y4 Z' h/ P2 o! M: x

紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32 & w0 s" @( H% ~" p4 \
【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
! q/ _8 i1 @2 a3 S: P% f" D( L, T& j
早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

- M+ a6 w4 Z$ ]" E6 @
2 W( v- {  a: o$ C【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）/ c+ i5 H; U3 v9 g/ j

5 K# z1 ?/ p. J8 ^* @, ^; G早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋
9 ?6 Y  ^% E& L: _/ r% O7 H1 g% O, V' _中午：待定....
4 i; @% Q; W7 |5 e) i0 w晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
0 S: d) Y1 A- A2 O2 _* K2 ]晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。; S- I0 I5 k( I

  q/ W* Z! @: |; [. B      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！
: e7 Y9 z7 ?0 [$ l: u5 v# w0 P

' @, u7 r  {; |* o

脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子
% Y( ]; Z! o7 K; j; T, l* ]. N9 W( b0 I' a" b5 o2 b
就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
- [# ]- S% s/ A% ]

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子  N' I5 I2 L; B1 }5 O: `9 F) n
5 S: Y* n$ f- k. m% d
丫丫说的对，接受你的建议，
& v' m$ O" d& i