紫葡萄/moon

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' x9 N3 e4 K3 Z8 S: ]回复 紫葡萄/moon 的帖子5 ]; s2 X% d) a& L/ C- X; F  @2 ~

" N! S6 ^( @( B: a4 v; \# H& ~       从2月减肥至今已近两个月，从信心十足的挨饿---做梦都能梦到美食的犯馋---初见成效体重下降---天天喊口号少吃（注意不是挨饿咯，因为肠胃已经适应了）---纠结体重的瓶颈期（在这期间感谢本网MM们的鼓励和加油）---体重再次下降的欣喜！！！---继续我的减肥路......, C# N( C& r6 ^
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      减肥期间经常自我斗争自我纠结，要调整近三十年的饮食习惯和食量真是件不容易的事，况且我属于持久性肥胖，我是这样界定自己身体的，减肥到一周时就开始狂想吃东西，每天脑子里就想麻辣香锅，涮羊肉，麻辣火锅这些辣的东西，都是开胃大餐，后来体重下降了4斤就格外有动力了，这四斤体重就把之前的邪恶念头都屏蔽了，然后又平稳下降了4斤，这期间我做过局部减肥（减肥成效不大，只是皮肤紧致了很多），每天坚持喝一杯蜂蜜水，可惜没有结合运动，如果结合运动肯定能更快见到期待的效果。坚持总能看到成效，现在我特别相信这句话，不过我太胖了，所以我的减肥大战肯定也需要持久的坚持。我会坚持的，为自己加油！！！
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      想减肥的MM们也要对自己有信心，大家一起加油！！！！
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紫葡萄/moon

回复 乐乐跳 的帖子) s4 \: g( a4 k  V# |: k/ z& y
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哈哈！！！谢谢亲！！！4 |% e! n6 Y0 V) E1 I

紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子6 Q5 C' c2 y, S& C5 q/ F
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恩。我努力瘦到期望值，哇咔咔！！！谢谢亲的鼓励！！
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-17 10:06
* N) ^& d1 B+ O# Q【减肥大作战】 4月17日减肥ing  （更新）
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1 O( ~# [5 d4 N9 N) v& Y( B, S! U- D早上：1碗豆浆、一角饼、2根果子（吃太多了，撑得很难受，胃 ...

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【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意少吃点，可还是吃多了，现在很撑。）
+ \) p% i( K' ^# x" z, W' y8 u中午：不吃（早上吃的太多了）5 r% N/ o3 C( V, N
下班前：1份凉皮（在超市买的，超级不好吃，）
4 ?+ U% ?, Y1 i' H, b晚上：炸鱿鱼须和拌菜少许、啤酒1杯（超级郁闷的一顿饭）4 N+ }- z3 ~& j+ J: S5 \+ p% u
今天早上称体重瘦了1斤，但我感觉这1斤不太平稳，所以这些天的饮食要特别注意。另外感觉自己这两天的减肥精神有些松懈，提醒自己一定要坚持，加油！！千万不能半途而废。  E, M: u4 Z5 V$ Z" S9 Z( T) Z! |( o- n
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脏丫丫

回复 紫葡萄/moon 的帖子" {& F  K  ]! i2 H
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我也该考虑一下是不是要减肥了  胖啊 尤其是夏天穿衣服太难看啦 有什么不用挨饿又能减肥的方法吗？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子
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) Q2 A8 M& j0 x那就只能吃减肥药了，有很多减肥药确实不反弹但都有副作用，没生孩子时我也试过几种减肥药，跟你说说吃减肥药后我的不同症状，我吃过大概四种类型。
  s7 s& {1 Q  a' ]( {症状一：腹泻，瘦的不明显
/ u3 x4 f, y; X5 z症状二：不困、半夜还精神百倍、还不饿，瘦的明显，一周瘦了6斤。: r: F" S2 x; l
症状三：不饿、排油便、低血压血糖、猛站起来会摔倒，瘦的明显，一周瘦了5斤。$ K: `# D3 s; `% b9 c
症状四：口干、超级想喝水、不饿、两周瘦了8斤。这种减肥药吃了一个月后我被查出甲减低，停药后吃了一段时间药物，身体才恢复。5 c7 |; D2 H* Q, h: a

紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-18 09:20
4 \3 _& N6 ~' u: w; o【减肥大作战】 4月18日减肥ing  （更新）5 Z  a5 y& \4 P* S( T1 N) B: q
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早上：1碗豆浆、1个烧饼、1个鸡蛋（昨天早上吃多了，今天刻意 ...

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【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）: {6 M5 E+ t$ E* L4 [& z* W
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热量超级高，今早称体重反弹了1斤）
4 z- K3 _" }( m3 v. N中午：不吃（郁闷ing......)
( H$ p# _, |& U4 b下班前：（计划吃一个苹果，不过直到目前仍旧没有饿的感觉，那就不吃啦）* l& p" E6 Z  ]
晚上：猪蹄点点、麻辣藕少许、拌西红柿点点、素丸子点点、啤酒点点
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" F( X. ?/ w5 N; m7 q夏天到了，灰常想吃烧烤，考虑到俺的减肥计划俺忍了。
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紫葡萄/moon

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紫葡萄/moon 发表于 2012-4-19 09:32
% r# v" W  O0 a- \1 }" K【减肥大作战】 4月19日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋（昨晚虽然吃的不多，但是热 ...

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【减肥大作战】 4月20日减肥ing  （更新）
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早上：1碗豆浆、1根果子、1个鸡蛋; p$ c" z. h4 T$ y) H+ A1 d
中午：待定....
$ I! k" g8 k" d: n晚上：今天去婆婆家，估计要吃些晚饭，婆婆灰常不赞成俺减肥，尽管俺已经很肥了。
. i9 y# P3 A$ t- R, b晚上更新晚上吃的麻辣烫，没去婆婆家吃。
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7 A4 C) y1 _4 R; v, v& V      我发现鸡蛋特别抗饿，昨天早上就吃的这些，一直到下班也不饿，所以今早食谱照旧。今早称了体重，仍旧是那8斤，之前的1斤反弹了，就因为吃炸鱿鱼，所以MM们别吃炸鱿鱼啊，它既是油炸食品同时鱿鱼的脂肪含量也超高，郁闷啊！！4 V7 @% I" h+ R9 ~% P% q
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脏丫丫

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5 ~4 w! {* T5 c就看你早上那根果子也不行啊  油那么大  果子是发胖的食物  怎么还用那个减肥呢？
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紫葡萄/moon

回复 脏丫丫 的帖子4 w$ W% I' o! h4 }

% v; D( o: |8 U. k& P: [4 M丫丫说的对，接受你的建议，, y' r& d: a( f