小三、滚远点╰

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5 ^  W( y: Z& U5 l% _. }好嘞
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  `, p; K8 U' ]+ ~# S, f: S9 A

妮妮060109妈妈

刚去做了穴位拔罐，护士说我身上的肉肉松了好多，不像原来那么硬了，应该比较好减了，晚上回家量一下尺寸，回头向姐妹们汇报哈。

妮妮060109妈妈

3月7日) {( i8 q4 K2 x$ A) M
体重：
0 k, d2 S  d9 h8 d# O! x早晨空腹57.8KG   晚上58.7KG
$ x5 b) z, Q/ X( G5 S& z食谱：$ b+ @% E( l' f( H! t  ]0 h; q0 m
早晨7：55 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+1杯豆浆$ g1 |2 r9 D0 O4 v" Z) a
中午12：10 宫保鱼丁+西红柿洋白菜+一小口米饭
! c2 c3 D" I! u下午15:00 1个橙子   16:00  1杯牛奶$ ]6 v& ?1 ?' s. a
晚餐：无0 a" D- L( s6 k' a3 n2 t' j
运动：早晨走路半小时上班；中午穴位拔罐半小时；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套+郑多燕减肥操3（小灰帽）。
' I1 ]1 s' D# {6 A/ N( S

妮妮060109妈妈

最新各种围度尺寸：
* `& j/ Z. w6 c4 {大腿57CM' v+ \$ i/ j" F
小腿33CM
  {. X0 D+ G2 P腰围73CM
% B! y* }  H9 X% a  A* [胸围88CM5 |3 Z6 G9 i; _5 {1 j
臀围95CM$ G0 {- {9 u9 f# I8 \: T
臂围30CM
: O/ v1 k! b  ]. f" P7 s# j减肥坚持了半个月，体重下降5斤，各种围度尺寸也有所变化，变化最大的是胳膊和小腿，其次是腰围和臀围，大腿变化不大，胸围没有变化。通过比较明确了，今后要加大大腿的锻炼，要针对性更强一些。姐妹们，一起努力哈。
" d$ o9 d1 U: ?7 ~8 p! }% C, p4 ~0 m& q4 }( M/ O4 \, J4 w

妮妮060109妈妈

麻麻们，三八节快乐！单位放假半天，购物去鸟，回来交流哈。

小三、滚远点╰

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9 G3 s! b" B& a3 W* f! T* Q" V* q( [3 a0 g
亲可以把你每天做郑多燕的小红帽的网址给我发过来吗？
9 O% l; v' O  K  ?$ z) j还有就是在那拔罐的一个疗程是几次，多少米？可以告诉我吗？+ \3 \0 ~6 C( U, g, A6 ^
以为我是第一次这么正式的减肥，所以又好多不懂，也不太清楚; P' Y4 T/ Z& L+ V- Z
在此先谢谢了，
6 A' ^$ l6 ^# G千万不要嫌我烦噢: M8 W6 ?6 ]1 A

妮妮060109妈妈

小三、滚远点╰ 发表于 2012-3-8 12:00 " I5 E) V3 j/ I
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$ z( Y$ _* h% G: H- [' V, \# }/ h# V4 ~0 i; k7 N" X7 b' N
亲可以把你每天做郑多燕的小红帽的网址给我发过来吗？

8 \. G! o7 z. N6 q  W3 s8 J7 j% O亲，你太客气了，咱们一起交流哈。http://www.youku.com/playlist_show/id_16638327.html，这里有好多郑多燕减肥的视频，想用哪个直接下载就可以了哈。
5 B# _* H! d! e: B

妮妮060109妈妈

小三、滚远点╰ 发表于 2012-3-8 12:00 : W# i6 O- I: D* o- ~% m7 R
回复 妮妮060109妈妈 的帖子" i& B! l7 p1 W

+ V+ o8 c( u8 z, ], p. @/ U, S9 M亲可以把你每天做郑多燕的小红帽的网址给我发过来吗？

. n+ S4 Y6 @$ w9 P3 }' h; _; I5 d
亲，具体拔罐的情况已经站短你了哈。还有不明白的尽管问我哈，咱们一起减肥成功。

妮妮060109妈妈

3月8日( O% h; w* e. X- M
体重：. s1 _8 m2 i0 ^( v1 J/ A
早晨空腹57.9KG   晚上58.8KG
1 d- {8 N( B5 k  S& B9 u/ N食谱：
$ g1 F0 L5 p1 {1 Y早晨7：55 1小角饼+1个茶鸡蛋+1杯豆浆
  [+ p! ^4 O* R中午12：40麻辣香锅+一碗米饭) A# E6 H6 M2 l5 y$ `
晚餐：酸菜粉丝豆腐+小小口米饭+1个烧饼
$ e% F) Z/ q( T- e- T4 p! Y9 W运动：早晨走路半小时上班；逛街6小时，晚上实在太累了，没有运动。; z" Z' ^5 t! D! I. s
心得：今天三八节，放纵自己，中午吃了麻辣香锅到撑，晚上做了我最喜欢的酸菜，所以没有经受住诱惑，吃了一点，又看到老公买的麻酱烧饼，又吃了一个，彻底的放纵自己。不过今天逛街遛了6个小时，那叫一个爽，不过银子也花出去N多，女人就得对自己好点，明天泡温泉去，争取把今天的热量和脂肪都给消耗掉。7 s; l" A" G1 Z5 z

小三、滚远点╰

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谢谢啦