zhuzhangtongton

减肥真是永恒的话题啊，我朋友个性签名为"控制不了体重，何以控制人生"。

zljalyx

亲，加油哦~~~小编等你瘦下来~~

多谢 我会努力的！

zljalyx

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1 y# B: l; N4 {- o是啊！减下去容易，保持难！诱惑太多了

小可恶麻麻

今天没去？？
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zljalyx

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( C4 S( }8 }8 o5 d去了，今孩子有课。晚上再传

nishang123

我也在减肥，给大家引用一段文字共勉。! W$ i3 {# ~/ s( C+ s; j6 V2 R
  小S的减肥语录：
( S) L- M- B9 Q' C; A     1。胖子没资格吃！等你瘦了再说。
2 b0 ]/ S# n: g2 Y4 ]" n- ]# K      2。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
/ j) X% ~9 l3 U/ X7 Y3 ^      3。我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么著，外表更重要。* S% o3 }$ h% y. n
      4。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
* \6 V/ H- c/ r- B! z8 w      5。不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。 3 X: i+ `9 O/ s( I$ o2 ~: ^
      6。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
$ p: t) a2 {* L9 F' A3 H      7。没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。
" G2 z# v; I) D9 j7 w      8。如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
- {- T  \+ g) j& Z7 S      9。你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
1 G) ?+ V# C  O- i' Y      10。你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
* X: O  \2 e. B. X  c 11。要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
5 x2 |, \  G7 M  12。大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
! c# j$ \3 h6 E% c+ ~' P; R% ^% o   13。看美女一个个活得更滋润，为啥？美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
+ m* j/ o" f8 F! r  14。其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？ 2 s# B1 Z- {8 q% n4 Y9 G
  15。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。
5 c3 [# p$ d( i- `9 v, V* s* ^  16。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？ 体重3位数的女人没有未来！ 只有对自己狠一点！2 R) I8 I2 ], b
  17。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 3 {7 W0 f! X% M' t- g- N0 ~( d1 Q
18。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
) ?; \) c6 ?3 {$ e$ K/ n" j# i 19。有男朋友的胖子！***再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！ + x8 O4 B1 d1 t/ W
  20。没男朋友的胖子！***为什么没男朋友知道吗！你张这样谁要你啊！现在外貌协会的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去当相扑啊你！
2 p/ m* L6 R; x/ g* y$ n 21。刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧！！！还在痛苦里暴食？！那你就等着下个男人也甩了你吧！！！
' C" f' V. t$ I5 x  22。吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
# V8 [/ h& e9 p: _2 I9 K 23。美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！！！ 那样才是美得冒泡。! E" _) b; s0 ?" y0 ^6 X2 |) x- ?
24。要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混 ，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。) ]/ H! ?2 z& x! o0 M) N
25。爱吃的女人！！！！！ 多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？ 怎么就那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！！ 死肥婆！！！
7 b+ v9 n3 w# ?26。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？% M* `' C7 r. o1 q1 ?! H% i
27。要么瘦！要么死！% u; N; J  M- T6 N9 _8 q
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zljalyx

我也在减肥，给大家引用一段文字共勉。
! J6 A* M8 ^) D  小S的减肥语录：' O: C8 l0 ?* l  ^. P
     1。胖子没资格吃！等你瘦了再说。

太励志了！

zljalyx

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2015年5月15日  周五

今天第一次从家回来没长体重，兴奋啊！可惜这两天大姨妈将至，饮食上不打算控制太多了。要不身体受不了，希望不会涨太多。今天同样溶脂，碎脂。溶脂今天效果比较好，出汗比较多，真羡慕有些姐妹连腿都能蒸出汗来，我还是到肚脐有汗，胸以上比较多，继续加油努力！

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早餐   鸡蛋一个+全麦面包1片+猪肝35克+燕麦脱脂牛奶半份

午餐   全麦面包2片+燕麦脱脂牛奶半份

晚餐   小米饭50克+牛肉土豆少许

晚上慢跑5分钟+散步1小时

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zljalyx

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2015年5月17日  周日

早餐  脱脂牛奶半杯+煎鸡蛋1个+发面饼一小块

加餐   香蕉一个

午餐+晚餐   凉皮2/3分