- 妈豆
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3月6日2 N4 Q" b( L, Y5 u! }# @
体重:
9 N' ?, P0 L, I3 r/ ? V早晨空腹57.8KG 晚上58.4KG
, O; A) ]! {$ H# W- ?食谱:7 p. Z" @9 D$ `3 U
早晨7:55 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+1杯豆浆
! ^5 \( I, K" @/ Z中午13:50 红烧鲫鱼+西红柿菜花+面筋洋白菜+一小口米饭 j7 `; q7 A; [" `5 Y
晚餐:无
- Q* i+ r8 `9 ~9 k运动:早晨走路半小时上班。晚上郑多燕减肥操(小红帽)一套+郑多燕减肥操3(小灰帽),都坚持做完了,感觉还可以,就是汗出了不少,挺痛快的。 . v7 {' ?: f M u
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