思邈妈

如果你连着断食1个月以上不间断，MC都不犒赏自己，那我真的不敢保证你是否会短期绝经。+ U) W- j8 E$ u! ]
　　
- z& R6 H! t! d4 K4 Y* P+ Y( f, k3 E+ ]　　* q$ O( N+ f8 j3 e) R2 i
　　我们的身体，20天是扛得住的，但1个月以上，确实有激进嫌疑了！！！！！所以以20天为一个阶段，在28天MC周期的时候对自己做一定的补偿，吃营养的食物！！！！！第一天，你可以喝排骨汤！可以吃红枣！甚至可以适当增加主食，但不要过量！！！过量你懂的！！！！客观的说，MC第一天吃的多一些不会增重，这是事实！！！但我告诉你，你确实可能不会因MC的暴食增加体重，可却很可能引起你的心态崩盘！！！！
5 ?- X  M% y& M6 ]　　
5 i* ~) Y, G8 F7 k　　
" {" m' ^! t7 v7 G( c3 i+ w( `4 G! P　　  Y4 Z; `! y9 r4 }
　　心态崩盘是我在本贴中一直强调的，心理因素是绝对你能否减肥成功的关键，甚至是第一要素！！！！！！你该如何做，自己要三思而后行！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

隐姓埋名于此

跟进，坐等结果

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

于鱼

回复 思邈妈 的帖子' \: n4 b3 ~' K

% w6 R  Y  M" Z3 _; M+ R坐等楼主的减肥成果
/ O9 a* {0 u( f8 p4 P/ ?* H0 X& J& b

悦彤小屋

服了 断食20天啊

石头妈1023

石头妈1023 发表于 2011-11-9 10:21 ; H9 ?) ?7 T" m+ {" N
回复 思邈妈 的帖子
2 D4 s3 l8 f& _4 x: [4 ~6 g  J: e  Z' w8 I6 C
楼主的20天是何时开始的，现在瘦了多少呢？我控制饮食第3天，瘦了6斤。咱们一起，有时 ...

; s) O: V0 v. [- T4 D, q" H7 a基本不吃主食，多喝水。现在8天，瘦了8斤，后面就减得慢啦。如果我能减重成功会把经验分享给大家的。谢谢！
8 L1 l/ k3 S4 a0 o

蜜月妈咪

励志贴

阳光沐浴

刚看到这个贴，我也来参加。我曾经在生宝宝之前用健身的方法用三个月减了19斤，现在生完宝宝实在没时间去健身房了，只能选择单一的节食的方法了。