思邈妈

如果你连着断食1个月以上不间断，MC都不犒赏自己，那我真的不敢保证你是否会短期绝经。' r0 n. @* b2 I& E5 n+ V) l
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* y+ J7 L8 t& F6 z/ z6 ]5 _　　我们的身体，20天是扛得住的，但1个月以上，确实有激进嫌疑了！！！！！所以以20天为一个阶段，在28天MC周期的时候对自己做一定的补偿，吃营养的食物！！！！！第一天，你可以喝排骨汤！可以吃红枣！甚至可以适当增加主食，但不要过量！！！过量你懂的！！！！客观的说，MC第一天吃的多一些不会增重，这是事实！！！但我告诉你，你确实可能不会因MC的暴食增加体重，可却很可能引起你的心态崩盘！！！！
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) ]+ l$ X! b# V1 m+ ?　　心态崩盘是我在本贴中一直强调的，心理因素是绝对你能否减肥成功的关键，甚至是第一要素！！！！！！你该如何做，自己要三思而后行！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

隐姓埋名于此

跟进，坐等结果

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

于鱼

回复 思邈妈 的帖子9 ]7 ?' D. p: `8 K
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坐等楼主的减肥成果
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悦彤小屋

服了 断食20天啊

石头妈1023

石头妈1023 发表于 2011-11-9 10:21
8 w) P" a3 }" U' G' Y* s回复 思邈妈 的帖子
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$ J2 r2 w9 ]  H3 v9 w- ^8 @" ]9 Z楼主的20天是何时开始的，现在瘦了多少呢？我控制饮食第3天，瘦了6斤。咱们一起，有时 ...

& U4 k. _: @$ A7 O6 [, N# q3 i基本不吃主食，多喝水。现在8天，瘦了8斤，后面就减得慢啦。如果我能减重成功会把经验分享给大家的。谢谢！/ O9 Z6 E! [) `  ^% r

蜜月妈咪

励志贴

阳光沐浴

刚看到这个贴，我也来参加。我曾经在生宝宝之前用健身的方法用三个月减了19斤，现在生完宝宝实在没时间去健身房了，只能选择单一的节食的方法了。