思邈妈

如果你连着断食1个月以上不间断，MC都不犒赏自己，那我真的不敢保证你是否会短期绝经。6 U" H8 Z2 w! i$ n7 H, g
　　
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8 c/ {' n( c$ t& m: a" X  j　　我们的身体，20天是扛得住的，但1个月以上，确实有激进嫌疑了！！！！！所以以20天为一个阶段，在28天MC周期的时候对自己做一定的补偿，吃营养的食物！！！！！第一天，你可以喝排骨汤！可以吃红枣！甚至可以适当增加主食，但不要过量！！！过量你懂的！！！！客观的说，MC第一天吃的多一些不会增重，这是事实！！！但我告诉你，你确实可能不会因MC的暴食增加体重，可却很可能引起你的心态崩盘！！！！/ g4 c7 G" ~; a/ k$ F
　　
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　　心态崩盘是我在本贴中一直强调的，心理因素是绝对你能否减肥成功的关键，甚至是第一要素！！！！！！你该如何做，自己要三思而后行！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

隐姓埋名于此

跟进，坐等结果

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

轻舟世纪装饰

等待姐妹们的结果，我现在梦想这一天吃一顿饭就满足了，绝食我是做不到了！我158  55公斤！去年这个时候50公斤半年涨了10多斤！哎，

于鱼

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坐等楼主的减肥成果: Z! p. A# f! J* J8 v2 q1 g

悦彤小屋

服了 断食20天啊

石头妈1023

石头妈1023 发表于 2011-11-9 10:21 , Y. P( w9 W: F* G
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楼主的20天是何时开始的，现在瘦了多少呢？我控制饮食第3天，瘦了6斤。咱们一起，有时 ...

& k6 e0 p8 r% k; {; u1 S' i8 P$ ^基本不吃主食，多喝水。现在8天，瘦了8斤，后面就减得慢啦。如果我能减重成功会把经验分享给大家的。谢谢！4 ~: c2 X; Q: s  V' r) M1 G

蜜月妈咪

励志贴

阳光沐浴

刚看到这个贴，我也来参加。我曾经在生宝宝之前用健身的方法用三个月减了19斤，现在生完宝宝实在没时间去健身房了，只能选择单一的节食的方法了。