summer蓝

这个热的夏天，不做点冷食就对不起这天气，亲戚带来了好多牛油果，准备用它做一杯“翡翠冰品 ” 样子很好看，味道同样好喝. o" {/ K- m: x
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牛油果：
! I( j2 j7 Q( u又称鳄梨，果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨：其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。 是小孩子补充维生素的圣品
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2 n% X; p: O5 t( ?: v, c材料：
' q& }6 J0 r' w& D2 B0 r" V; ?1、牛油果（1个可以做4杯）3 r& O; a; b9 I7 s- _
2、柠檬皮; n0 s  n2 Z- W/ |+ |! I
3、冰冻鲜牛奶" M6 P4 k% Z7 n: J; ~) S
4、搅拌器，只要可以把它打碎就可以% ^9 T$ N; E9 x* ^  n0 x
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1.把牛油果切成两半。  B3 T# j$ ~1 ~; V, D  n$ z

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* r! ?) g5 x6 _/ z2.用把果肉挖出来，放到搅拌杯里。注意，用勺子挖比较快) N; \$ p' y! ?/ A/ m7 r8 I
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3.找一个黄色的柠檬削几片皮。用黄色的地方，别用白色的。主要是提一下柠檬的味道
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4.加入冰牛奶，如果是用半个牛油果，加300ML左右的冻奶就好了，如果想更水一点，可以多加
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1 j9 h& _  ?# w, B$ I0 d, v5.边倒边搅拌，差不多1分钟的时间' g: N# P' W! @: M- Y; s$ I4 g
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只需要5分钟， 翡翠冰品（牛油果奶昔）就做好啦！当当当！
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家有蛋宝宝

看上去还真好吃呢~~

脆响杏仁饼

是手工搅拌吗

妈妈米亚123

好棒

小胖妞妞的妈

学习了