依依の妈

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5 y: E( h1 }! {4 L: q           依依啃了三块排骨 还有好多青红椒（都是甜椒不辣）  不到一小碗米饭 挺下饭的9 P  Y& `7 K" ~( i
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更多营养午餐请点下面链接0 @8 _% k8 g6 H; }( h/ f  v( Z! g3 W
【依妈营养午餐】之~~依依午餐全纪录~~

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材料：肋排一斤 青红椒各一个 豆豉大约30克（我买了一包 60克 放了半袋）蒜末（8瓣）姜末（5片） 1 D, q# Y: e" J4 u/ S. j5 v

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1.买排骨时让商贩斩成小块，用冷水浸泡大约2个小时，期间换4-5次水然后取出沥干% h4 H9 ^, s1 E- o0 `, R

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2.把排骨放盆里，生抽放4大勺，糖、鸡精、料酒各2小勺，玉米淀粉2大勺，抓均匀腌制30分钟，时间越长越入味。. P1 p9 I! }% z
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3.锅放油烧热，放姜末、蒜末、青红椒、豆豉炒出香味3 a* c+ |- @9 d9 y+ E( v, Z3 e- V
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4.倒入排骨内，抓匀
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1 ?5 V6 x" w1 l8 f6 N; k. R5.蒸锅水烧开，把刚才的排骨放蒸架上，大火蒸30分钟，骨头有点酥但没脱骨，如果想吃软烂脱骨的蒸1小时左右。
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6.出锅 开吃吧  {# M) Q$ [5 U
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superlovergogo

不错，肯定下饭。

瑞瑞滴宝宝霖

好吃

superlovergogo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子
) @4 z. c; M) E. C$ B在这混不怕没肉吃

" g4 ~  Y, Q1 N8 O$ p5 ~2 {5 k有道理

whdyou

记下来，周末做给孩子吃

jinjinxinxin

不错，美味

颜色没有忧伤

很好吃的样子！

依依の妈

回复 时尚贝贝 的帖子
' L4 P/ q( Y% e5 M- L# r# m看着就好吃 还下饭

1 F2 f4 `9 @4 Q: X是挺下饭的