美丽~灵魂

7 r4 u4 ~/ b" y$ g6 o% F) N; k3 X. l, k. K
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html' S& q$ A! O+ P& L+ l. k
0 K+ P# J$ H6 c( `% \/ ?. r
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。1 c) Q% o# f! s3 `1 T2 h

, K1 e8 b7 _) `

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

5 ?: p7 o# T1 R9 ~" k& ~5 Q( g

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
- J$ l7 ~$ y2 [  Z' u# |      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病1 m3 s. i3 X& O8 r! w5 x
1 t, x0 ~0 w6 }* k

: g5 }9 N. i+ o" H4 ^* Q0 I

; i: |+ U% i% a) k, z

醪糟小圆子

# D7 _( A; _9 V5 L2 r" b+ O" n: f$ o

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

; e/ U5 S( l% U$ C% z4 w

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

+ F: l  ?% `% n: f& o. Y, m8 y6 F

9 p" Y# I9 Y4 M0 L/ e' I

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

7 [( n0 c3 e5 Z7 T, O' o( X8 G! U' x
& p1 F4 l9 k' |1 s9 z# J. @3 ?  H

; u- e" T) ^% C/ _6 Z+ D; n

美丽~灵魂