美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：/ k# R: B: ]# z. c5 A
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
* p8 Z" O* ?: o) K& c      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神, A! o8 C1 Z' ~& A

' y& W- Q( @9 c+ t8 X紫薯炖银耳( P! H) E1 o1 B' o' w3 j9 i+ g

7 e$ k# i, P0 U! Q材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟
1 `# y, `" j; |! E. m9 [& _  ^% D2 {           2.紫薯去片切块" t* _7 \3 E7 \7 s
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖9 i. @  {1 o+ A( ^; P7 p
           4.出锅可食' e2 S6 _% a# B$ ^; @
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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3 G4 c/ y* t8 w/ `/ \0 R先占座 再仔细看 - @, O1 h' B, z8 J" u

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看