- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
6 }# N% Y2 a5 t/ E0 o, u b+ Y) j# i; Q# I0 U
紫薯功效:# e% D1 H& y7 c' k" c# Y
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
# Q( }0 F! L7 o7 B# ~ B0 [6 I3 i* R5 q0 W. p( @+ U h& G- l* m2 e
银耳功效:
) B& o7 }5 X. ~! H% X5 o 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
) N" }! ~7 h8 w* L# N
5 h h; n' L" g4 k; m1 s0 {! \紫薯炖银耳* d3 ~5 Z2 `# M- g. C
1 A: e$ X5 ^+ a# d6 J! Z- I材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
1 a1 p0 E8 J% o9 H
* Z6 h' B* @3 F, W3 e) d过程:1.银耳入水泡20分钟
# C/ x& b6 z. I x5 `; ]- j 2.紫薯去片切块
9 ~* w0 {& O' G5 q 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
( p+ P$ q; w6 o$ r7 T7 t( Y 4.出锅可食
^ b/ q0 w$ U1 M' k: K9 Z, ]8 J; s; D: |1 D0 V- A

- h4 x4 g9 ^+ |/ p9 @1 K. P( C3 i
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