美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html- H0 ?/ r0 f. l/ u
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紫薯功效：, N, y+ f% ~, S: I8 d- g, `
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病$ Q. e( q  W9 W2 A, _
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银耳功效：' e2 k; p# p3 P' k' W
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神9 Q' ?  w( S* O, T+ Z

! W2 ?5 q: I% N4 b0 F6 |5 |紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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6 a7 C) u& Y/ x- B7 f5 i过程：1.银耳入水泡20分钟) Z1 i* C9 T' q+ I" y7 {; S
           2.紫薯去片切块* x& q9 ]; p: \0 b
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
: V" i% @+ N" w           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐( h: f/ g; [/ w; e& s7 R: m
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看