美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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' O% k/ [: D0 n* T% K# J紫薯功效：0 `3 D2 |, \3 T" r& u! N. ~2 T# |
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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6 x8 i3 Y; O4 _. d3 X9 [银耳功效：& t8 L' ~3 B+ ~: Q8 o! M( w
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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紫薯炖银耳1 p  }9 ?& ^. s+ z9 G7 A
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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. ~- c. ]2 \7 }( N' m, G过程：1.银耳入水泡20分钟  R" c8 ~0 M" o1 l
           2.紫薯去片切块
% W8 \4 p7 X& w# h) t           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
1 O4 F5 @' x/ k- l           4.出锅可食2 \% [3 T6 X6 V, G( l, {# ^

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美丽~灵魂

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9 {; U6 y7 J9 T8 j这回我要抢个沙发坐坐
( B; c8 C; S* c/ A& q% y7 k; P先占座 再仔细看 . C" P; D( D3 s1 Z/ a. Q3 s) f

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看