美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html1 s3 c; X  l, \& A

7 u. ~# M. B& b/ y+ w4 h紫薯功效：! S# h; E2 e, S9 y7 ^9 _0 U9 g
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病0 W) @) G" o# {& k  S5 m
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银耳功效：
. E& v! B& W  j6 x) O; ^      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神" U; ]* g0 A6 I: G3 B" k

( q+ }' |- a1 Z7 e8 d+ n紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟8 l# g' I) f- c/ v
           2.紫薯去片切块
8 x& l. r, s7 L/ p1 A           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
* D, g$ R3 }( ^! Y# Y. [! @           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看