美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html3 i) ]8 n+ J8 }+ G3 v& K

' e; Z, ~, b- D: E: V紫薯功效：
6 P6 E; S' q' D- R" Q, O2 A/ q  g3 @# d* u      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病# ]2 E) Z5 O# e
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银耳功效：
$ H  W6 E9 G) t+ h$ j& y9 W      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神' b6 w  f0 K) F2 h2 V8 n5 Y7 H
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紫薯炖银耳: J" [$ O$ C9 h3 D, k; l

; W: f6 M2 _( U' M材料：紫薯 银耳 冰糖各适量7 r. K9 W$ ^5 ]' G1 z4 C
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过程：1.银耳入水泡20分钟( q8 {* I2 ?5 V! f; M( i0 a: [; U6 z
           2.紫薯去片切块
& p8 [  f. Y: c! Y0 }           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
1 a% ]' X6 v& Y* T$ _           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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& Y4 }- _- q/ k这回我要抢个沙发坐坐
4 y! s6 y; p) I# |! `先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看