美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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4 `, f. j1 p1 N6 }" W9 S! @紫薯功效：
5 K5 c# O5 h3 ^' d      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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3 P  |4 ~. b; c0 Q% ~; s3 I) t) Y银耳功效：
  H; h" K" ^' d) i8 Q  Q& ~      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神0 z+ `' H$ K. ~( l1 h) V- I" @
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紫薯炖银耳! z- K1 K7 d; D. L3 r& ?' d
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量5 r/ k+ S2 t7 S% y6 @

# x! x  h3 G4 P! o3 s9 z, i/ u1 F过程：1.银耳入水泡20分钟# t+ e3 n2 q1 d, r! |
           2.紫薯去片切块" P) X% ]7 ~8 l& @
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖2 h+ F- \2 M2 v
           4.出锅可食1 n! F: Z7 J0 D; G$ a) f
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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9 w* Q* F4 |  s4 j5 [7 @; {# B这回我要抢个沙发坐坐- n% q' r5 O7 \1 V5 n& u7 ~
先占座 再仔细看 : e" @! ?5 Z  G' r! Q2 X9 w1 l

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程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看