美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：# e% D1 H& y7 c' k" c# Y
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
) B& o7 }5 X. ~! H% X5 o      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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5 h  h; n' L" g4 k; m1 s0 {! \紫薯炖银耳* d3 ~5 Z2 `# M- g. C

1 A: e$ X5 ^+ a# d6 J! Z- I材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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* Z6 h' B* @3 F, W3 e) d过程：1.银耳入水泡20分钟
# C/ x& b6 z. I  x5 `; ]- j           2.紫薯去片切块
9 ~* w0 {& O' G5 q           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
( p+ P$ q; w6 o$ r7 T7 t( Y           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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& p( z" p( p8 E9 U这回我要抢个沙发坐坐6 r3 ]2 I+ r% N% ~" P% t
先占座 再仔细看 0 S8 G  [* u8 N; U4 Z+ _! i

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看