夜冭鎂

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& ~( n0 ]* b8 W3 A8 f; x, m1 N2 H首页推荐了，截下图 以便纪念：
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5 z; f3 G/ T9 A0 ]! o前言：" `1 e" o5 h2 V( l4 d( ^' q7 X
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
2 i. p, d9 r  H5 M9 N& Q8 b谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。8 |7 X8 k1 h. B. C' _9 V
所以，这就算改良型的吧。。
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1，原料: p& r4 L+ q- `& G4 O7 y0 u
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）' U. y3 E7 M3 ~9 v/ X( r4 F: \7 p4 r
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2，焯水/ X2 }' y) ^5 V
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& S1 _& v) Z0 R: Z* ~# w买的都是现成的鱿鱼。不过，6 h  ?1 s2 Q2 H+ I2 L6 r3 f
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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1 b6 \3 a. {2 B$ ^. D( \水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
. m4 I* a, Z: T8 Y在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分1 x0 ~; v- J8 L$ G

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夜冭鎂

3，秘密调料
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/ f5 g: r0 \0 Z7 h) i, j- A在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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( V. {5 z* k) G; w6 {) B! z看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。+ ~' M* [# G! H9 f- M
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4，滑肉! {7 k1 O7 }, e
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制# \9 }& c6 K* \0 @! u& f; ^6 x
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子" b$ o5 B# Q2 K$ a+ Y

3 Y1 |- q: Y% B: Q- l* D3 W4 N不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
# Y. ]+ K; X0 S# h产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈* A; {% @, a9 {+ @5 _0 |" E
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！, D- b4 {7 `% X: d; z

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃