夜冭鎂

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2 h# q5 d9 w; j0 ]) l9 q# n: c$ d3 v首页推荐了，截下图 以便纪念：
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1 {- v- y' r+ k8 d) Y; z( Y5 F前言：8 a! D! u  S! P& Y" z* r
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。% F- B1 b4 {' E2 v
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
2 [% j) l7 _# c+ ?! K  B所以，这就算改良型的吧。。
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1，原料
- T6 {) N! C, n( M" p6 |( ?* }- K9 j黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）1 q5 @" x% P, b& Z' W5 m; y4 H! @) Z
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4 n) G# ~, C/ R+ ?2，焯水7 Y# y7 |0 ?5 s7 ?

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买的都是现成的鱿鱼。不过，
5 {+ ~) f7 |- Z' P4 j& O5 x我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。$ E% t6 q# U' f  x  {! B7 l
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
6 I. B+ }5 h+ ~0 r5 Q1 T在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料# G) F" G1 i6 l% N$ ^' [, i8 b
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味) \4 a: l- v1 Z' j/ N" ^4 }+ x6 J5 f

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。" ~  ?% g3 j% h7 Q
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4，滑肉
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制( G; {. o# T+ y2 d/ }
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
4 a6 Z. {% a* [; D6 G( y( ?: k0 E! c* h" H9 W$ g
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！/ S& ~1 [% a3 M) i. k2 `
4 {' }# [7 A; e
亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html! _! L8 j7 V9 A! W# ?; A5 X" o
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
4 `- Q. W9 w% U千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃