夜冭鎂

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首页推荐了，截下图 以便纪念：& L. j5 A' h! |. ]! S# [
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% b' a2 p8 P" Y2 Z. o前言：
- i& H( }9 c" K本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。- }: w3 Q" R6 ]/ I
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
5 R, c. w( x  F$ t, e所以，这就算改良型的吧。。
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+ r) a) D. i% P; F, f0 B1 ]1 l) o1 M$ D7 v* X4 }+ x
1，原料
8 y3 A; C& _7 D* ]  V6 t5 e( F黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水
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买的都是现成的鱿鱼。不过，
6 o, Q, H! m0 c  Q- m我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，& @  a- ~7 v2 s: S/ V$ j! Q
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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3，秘密调料
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1 B* r) N+ }2 e3 h; b! V8 y5 H( V在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味& M  c; d1 c2 @) s' M( z

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% y" X' E/ {; H1 l1 V1 R看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉. A3 r- E( Y3 Q% U1 T

; a6 M, e/ x) S/ j, H$ k依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制7 f! a& s, Q5 W, x5 Z3 i

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9 o0 D1 B& z# ]依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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; R* a" `1 k; E( R# M+ o( m; C, M虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子4 ~. D3 b% [! N% H% N  T% ~

( h5 Y% k4 I3 Z2 s1 X% P/ n不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！2 N% B! v  H! V
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html, x. J; R. j. n9 U
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈! _8 i6 Z0 q- Y% `
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃