夜冭鎂

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首页推荐了，截下图 以便纪念：; f4 n8 F9 i! |/ T+ f$ [) L
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前言：5 o( Z/ l% l5 A8 L5 I
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
% d5 r% e& ?  }' A. ^  Y谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
) O2 E0 J6 S* p4 ^. T所以，这就算改良型的吧。。
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  X1 ]1 m+ ?3 B+ l8 M" i3 ?9 {1，原料
5 j1 B7 q* Y+ Q1 d% e1 p, R1 h: r" [黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水
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0 X# e8 y3 F9 n) q8 u买的都是现成的鱿鱼。不过，
, m. i1 g, T# s: v/ U4 K0 ^我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。# P& y* p3 \% R0 n2 e% c
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，) _0 r4 S8 F$ j0 N/ v
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料. V7 p1 ^( F; t  \

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6 g8 {7 E  y0 n& Q( ~在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味3 C( I3 n: ]* E' z& o: j9 l4 D

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。' Z. r: A; q% Y( M9 L

9 L4 Q9 c9 }$ k, ]' v! P4，滑肉! I; y4 w7 w+ b

- |% Q2 W, \9 z: ^! t" S. {! [; n1 U依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦5 y. Z1 f% C8 T- n& L. T3 y4 k# A7 O
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夜冭鎂

5，炒制
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6 p! O% \: t* e+ Z依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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% ~# ]9 C, g" ^8 G) x, E, M亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
! T% s4 ?3 ~0 z2 J4 u: |  e6 ~  v% q- |产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
5 o: ]$ ?7 S& O. K千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃