夜冭鎂

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9 k; Y% v  W; l% L8 R& m/ I首页推荐了，截下图 以便纪念：
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前言：
! E" e2 R: z2 P: o. n+ w  n本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
1 S* C' |) X  j3 D+ a& v谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
4 S$ T0 O( T( W" G% Y! ]2 ?所以，这就算改良型的吧。。
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* H: ^- d  R5 S& T+ Y1，原料( R% w& r8 J" ^& y
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水# r  }/ {% e# S+ @" s

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买的都是现成的鱿鱼。不过，8 T3 u7 S% M, R# I% H# W% `
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
3 w+ z( x7 H- l& s% l, A: O0 @# m在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分. @5 p  F' e7 R. A8 o

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夜冭鎂

3，秘密调料
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# ?6 W4 z7 ^; b: j! J/ M  Y在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。/ ?8 z+ t. a& U% J, c7 Y# s

! h' s8 d+ f, y8 a4，滑肉
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦0 Z0 Z. g* ^; N+ f" _
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夜冭鎂

5，炒制1 m* H- D5 A, B  u' t( G

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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可6 W; \" Q* C% K& t

夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！; Z! S8 h! l2 k8 A) _8 U

6 T$ f& H0 q( \( h+ y5 |亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html* s! j3 n2 y0 m5 i2 k  h
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
% O* [# A0 n/ v! U6 r3 V% G千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！$ X+ b4 b& G" u3 q( ]# u5 ]( {

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃