夜冭鎂

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4 P5 i% W6 G5 h! @) d$ i; a) v首页推荐了，截下图 以便纪念：& u* v) E# A: ~

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, |8 s6 R( @5 |* R. U/ Z& p前言：
7 n* h; q- b. W7 `2 D本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。# w0 |( h) T  o' v
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
, N- G, o2 S. E1 @# i9 s所以，这就算改良型的吧。。. Z, l& n* D! a2 A) w6 m; W3 r2 Z/ H
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) C9 S, l0 x. ^1 {. I9 e1，原料
3 M! S& I- G; P$ N$ a  H黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）) F6 q. h, R! R- g
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2，焯水
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买的都是现成的鱿鱼。不过，' f( [" y3 i1 K- x; R* m- D- y
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。$ x+ Z0 ^' w9 T: W8 j2 E5 {

3 o* n' t1 {# |! p水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，1 I! q$ \2 l# u0 F( h- Q
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料1 K) l( N+ l* y1 J
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味( Z) K* \) Z1 ]4 o

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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) M3 Y2 P6 Z; Z) ]. j
( i( C, Z9 t2 f* I" Z不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！8 B6 q* b& e/ c: h/ \

8 k2 D% [; l/ A: R; _2 V9 K+ m* l% S% N亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html( ~5 h! S' ?- L
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈& `% Y$ J# ?$ T- r: |
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！0 B& K8 M* w5 |! \) W5 r

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃