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9 g+ v1 J7 ^/ |- `3 N. ?
制作食材: 梨 2500g 红枣 几个4 T0 t( z4 H: i! [
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g; J: j8 K4 C9 v9 p
做法:" p' K. ], N" p) D+ w
1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥* X* b0 u/ _9 d9 a; F
2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右) \# P* H1 q9 F7 X
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)
7 l3 q- z6 m9 i2 \4 i* z 4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)/ J5 n( z: r2 W, Y5 U0 B0 c
5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月- o: s2 F! p2 X/ Y) d3 S/ ^
小贴士/ @3 k7 n- N& w# L2 [6 Y m. W' J
天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1: z, c, W7 v9 ^0 i" Y
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)7 X8 X3 g1 y0 `2 q) s
秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。
3 i0 F/ Z5 ^; O: I 润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦
$ j) V7 ^& K0 t% N. S3 G B 要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决$ l' {, L" I9 C+ V
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