‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 30 | 浏览: 4740 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
 
帖子
551 
1
发表于 2012-11-8 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:25 编辑
/ ?, {5 B7 V% Q) T% \- d' O4 I$ k+ U- y( q8 O8 {5 \
昨天晚上发了个出去FB的帖纸,还挺受欢迎,SO。。再发个前些日子自己在家鼓捣吃的的吧。。三汁焖锅。。。
" x! L- J' _' b/ T% e' k1 e% P1 k4 p) u* b
冬天除了火锅之外,还有一种既好吃又暖和的,那就是三汁焖锅,放在电磁炉上边咕嘟边吃,味道好极了,吃完焖的要是不够还可以加水涮呢。。一锅两吃。。满足吃货对美食的欲望。。: Y; H: S  U. ^% o' t
% |( T  l1 S+ T* j
【材料】鱼,,红薯,紫薯,胡萝卜,青椒,土豆& t- v, |* n/ j  N" A) ~- `
【配料】葱,姜,蒜
【酱料】甜面酱,耗油,番茄酱,海鲜酱,蜂蜜,柠檬* ?9 m/ f0 A( ~$ x$ a) G( E' |3 h
【调料】盐,糖,料酒,油,老抽
* p( i+ Q4 T; V5 l" b7 ^
鱼洗干净。。切片儿。。放糖、料酒、老抽腌15-20分钟
3 c% Y5 v. U" `8 h5 u$ P* q1 r
小葱洗净切段。。姜切片。。蒜包好。。备用

5 \0 j9 i  k8 x9 q, n' O. `8 d
各种菜洗净切好
/ Y5 i' Z# r( v  k3 s5 U. \  E4 `
甜面酱:耗油:番茄酱:海鲜酱=3:3:2:1。。再加蜂蜜适量。。1/4的柠檬挤汁。。

已有 1 人评分妈豆 收起 理由
怜妹妹 + 20 感谢分享

总评分: 妈豆 + 20   查看全部评分

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
 
帖子
551 
本帖最后由 坚小果 于 2012-11-8 12:34 编辑 . R7 @0 C3 D/ \) B5 p& u
: F  O4 e( d' G  q7 X
5 D* p9 `$ x6 X- H7 @
葱姜蒜铺底。。倒适量的油。。高火。。有黄油最好。。更香
  h1 A9 F% d0 \1 ~6 c% n' |; g& B7 J- Y) t1 C# e# c

2 `; r5 v' h, R  ^5 S/ {# Z7 H/ W倒入所有配菜
3 z# m5 }; x  V8 N/ R  i8 V% u! y) c9 H4 P9 n5 _4 l# E

; m6 `4 Q! s0 }) {$ T把鱼铺在菜上
( }7 f! @6 S4 C9 [) H2 C. c7 E6 c* o/ s. Z& i  D5 v

8 ?3 s. B  d2 b2 Y. ]' Q虾也放进去。。盖上盖子。。焖6分钟左右, ?% }9 O* f$ d7 p5 q* T

0 b, l9 n' T, R7 E) p7 R7 \0 l( H- A: {0 l  D- W
酱料全部倒在这些东西上。。切记一定要均匀。。盖上盖。。继续10分钟

) {0 z8 _7 \. H5 Q! H/ @( ], t4 t: |
" v2 o; D+ v, M9 I
: Y. K# o* t9 m0 K6 R熟了之后,打开盖子,用木铲翻一下,开动。。; B  _/ r+ o* _& {- R7 X
, Z5 D2 B7 d. A5 \: @3 p1 r  Z
吃的时候。。小火开着保温。。不时用铲子调一下,要不容易糊锅哦
, ^/ W- R  x6 W1 y5 P
昕麻麻

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2011-07-28 
帖子
2224 
回头试试
大庆妈妈

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2009-09-15 
帖子
24587 
回复 坚小果 的帖子
% g, d6 f6 X! S4 _* L2 D( @$ R! v2 c/ F& L& I4 z0 E! T" S5 u& t
海鲜酱哪里能买到?

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2002-07-20 
帖子
2089 
不错 回来试试 鱼是用的啥鱼

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
 
帖子
551 
回复 焱扬妈妈 的帖子
  o) z" G  O6 n% O' }' b1 U1 ^. _4 ~
: F6 f* G4 f! d0 a% S* x$ i7 a只要是刺儿少的鱼就都可以  要不容易卡到
沐沐妈妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-24 
帖子
4173 
这个不错哈,但是那个酱从哪里买的啊

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2013-02-25 
帖子
264 
好棒    楼主太油菜了   回头必须试试

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
null 
帖子
325 
回复 坚小果 的帖子
. x  N- t! \$ ]( c
4 |3 D) S- y, E* d8 i; x5 Y还可以这样吃,不错。有空我也尝试一下
. E2 d6 L3 t4 G0 J
momo妈

初 一

Rank: 11Rank: 11

宝宝生日
2010-04-08 
帖子
159 
真好啊,看着太有食欲了
‹ 上一主题|下一主题
自己动手三汁焖锅 赶脚比外面的好吃多了
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部