【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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- S! v6 }, e/ S5 X! y. P送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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) P6 N7 |$ @  K4 b. s' @这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右+ W/ a$ l' u3 \4 A/ q( ~

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4 L* r$ m- f- {6 R7 s最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------8 u" k6 l* }3 B4 D4 G

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【蜗牛先生】

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. v9 }* z: N; ?, r, e) q$ k+ v其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
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# w7 I7 a* C% S6 k) j120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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6 w' O, h3 [8 u. T我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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) j) l- B$ V  p2 @; J关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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6 |5 \/ t$ T0 I3 w, M3 p我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。$ \: g, R, v0 L  a: C
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7 x" o4 l! t- P9 Z3 ~7 M我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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4 a; Z' U& p$ k1 j( L真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。: ]1 d2 z: A1 _, u- C- U0 _/ u( g

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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。& H, }- o/ |1 |
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* ~# O! Z% W( @+ ?8 b" F除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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. X% ~6 [, m( h. y3 a8 w跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧3 a1 n# T; G% R

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+ s, W4 V5 f% Z) Z) L1 c7 Y1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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/ {. Z4 e0 t9 O) G& f  y2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。; e& Q% ~7 d5 x
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6 f' e" V4 ~8 G5 d5 E  y( T, @2 b3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子2 `* J* o6 u& U2 ^

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