【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女. L  ?+ h- L+ m+ G: W# @& F' }4 A
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【蜗牛先生】

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5 m8 L2 B" b. T( t: [" ^这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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3 s/ z; y# k4 i6 C3 L7 M5 R最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！' j& N8 O( _7 Y8 S0 F/ L) C, u: T
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  N4 n/ X$ _, ?0 D# H6 s0 \( `0 q; b120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码# n! n' c! Y. b4 {  P
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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3 A2 y5 ], d% k$ \/ q* `) W我的减肥小秘诀2 p+ w% M  U7 v0 |* `  O
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【蜗牛先生】

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/ |( E; F) G- }6 T9 _2 X* e7 e关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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) F2 n9 B- N8 R- k5 N/ Z) v* y. p! }
我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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  G$ `* N( C4 \1 A( v我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。( h# [* `* k4 P8 ?+ _
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# ?% s7 e) u8 z0 m1 s/ p. G% b因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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. n# d+ z: ?& {- s0 r0 J# q; g除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！$ ?+ t6 i+ O1 p- d% ?

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【蜗牛先生】

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6 u' v! p! x6 R6 M! {4 S3 o7 e9 P跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧5 ?/ Y- f$ k1 c" `

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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。+ r8 }& u3 v* N7 A
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。9 _* ~* k+ H2 N- j4 m' U* i
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1 f. F8 R* v( T( k& Z3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子" @2 b: n7 _6 J9 L1 P% _2 V( O
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