【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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$ w: Y8 u, V0 \这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右6 E- n9 {1 `& {+ D! Q7 s' I$ P
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6 K3 s8 H+ T! ]! [; h最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------# d2 D4 y6 i6 j/ e; b

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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！0 @+ n: k) m( d3 ]3 x$ ^2 W
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8 r- l* I; ^7 Z7 X120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码% Q0 \! Y( S" w3 b- ~. p) @. A" s
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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& Q% z) s0 a: k# k1 z我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。/ D  L6 r. i. ^! f

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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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( G$ h2 Q+ d# Z+ l$ h, J因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。2 I- n% v4 ^* _# h% _" h2 J9 ~

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+ i/ F, W! O. r除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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6 {* _' \2 G# |+ J# Y( E2 D跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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5 T2 T3 m- n2 r6 }& s9 u+ _1 R5 R3 m1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。8 p& N5 l- ^! N9 _5 J

; B% i% y# l/ b/ L% J" f' p1 C% z" G2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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6 b( u* h! M/ T1 l$ `3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子2 E8 K( G1 a: H
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