【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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/ z8 n6 |+ s' k送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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) w3 y/ r: V9 Q这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右8 h2 ]0 P* U1 ?
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2 ^- C& B1 Z& F. P5 p# t最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------- C2 S' a( I7 p# s9 W
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！  o" K8 O: O& f3 k

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- i. X- \3 N# G" [0 Z120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码6 L& V* w5 E! m1 C1 S

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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7 c3 k& D  o/ s/ X我的减肥小秘诀* L6 `' y$ t" D

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【蜗牛先生】

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9 w: s2 n) A, j关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。9 k" C. n$ [9 `: e" d
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' O: N* h8 ~7 }9 r1 E/ f我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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- z/ ~  o( ~  R3 b* \1 l我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。9 K) p1 l& S% I3 I- W# V

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+ ]2 C8 k$ K( i/ F; A真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。; ^# F! R( T+ y

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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。8 \0 R4 V5 G% w
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1 `; S$ t: G% ~9 d& |& Y除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！! K4 z- o5 M. V. m3 T
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧4 u* _3 G* y3 j! I, H1 W! q

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% u9 O$ M# ?+ Q1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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! K! p% g; k! X2 j3 w2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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# T5 y' V2 p) p: H' j+ r# d( k3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子! H2 c0 R; d6 a; V* q
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