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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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: c& e& g1 H7 p$ I! d7 Q   我正, |2 Y+ Y% C1 j  w

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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
# _6 d: Z* D" D) c/ J( C  n
/ z8 n6 |+ s' k送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
6 k  h; j2 O$ T
) w3 y/ r: V9 Q这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右8 h2 ]0 P* U1 ?
9 W9 Y  N( y' Z7 x' P7 S

2 ^- C& B1 Z& F. P5 p# t最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------- C2 S' a( I7 p# s9 W
% B7 t& ?4 [/ @% E6 C& M& R
# I& Y* K" l" s1 g! k

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 3 H( ^* _% _0 B# O* E; g8 b( W% r4 G, b
& P/ i4 Y; x0 t3 w& G$ h# w
其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!  o" K8 O: O& f3 k

; x" d+ A; o# i/ r
- i. X- \3 N# G" [0 Z120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码6 L& V* w5 E! m1 C1 S

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点评

和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 , k0 k* n  U9 o  \" v0 v" d

7 c3 k& D  o/ s/ X我的减肥小秘诀* L6 `' y$ t" D

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( G- M9 N  P" |8 `& E1 R, `9 A4 F$ \2 S

4 x" B* P8 C0 W7 i
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
0 `! |5 f+ q& p1 A$ G; r+ ]
9 w: s2 n) A, j关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。9 k" C. n$ [9 `: e" d
' r) R& Q8 P+ K5 n7 O

' O: N* h8 ~7 }9 r1 E/ f我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
! V" @9 K% O8 u! p3 {3 l+ N  h/ W4 Y7 u- [4 p( f

- z/ ~  o( ~  R3 b* \1 l我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。9 K) p1 l& S% I3 I- W# V

* }. O. F, ~" ~9 ~3 W: |  s! G. o1 C
+ ]2 C8 k$ K( i/ F; A真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。; ^# F! R( T+ y

/ k% H) {' v& Z% v8 i8 q  G" v! y1 r/ k2 V, E+ J* w' [
因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。8 \0 R4 V5 G% w
! I; N- N, ~" ^' r% G  d- Z

1 `; S$ t: G% ~9 d& |& Y除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!! K4 z- o5 M. V. m3 T
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
  S- ^8 ^" T+ c- U5 t& U  S. K: C( ]- {
跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧4 u* _3 G* y3 j! I, H1 W! q

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% u9 O$ M# ?+ Q1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
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! K! p% g; k! X2 j3 w2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
" {- U, ]  ^4 Z$ [8 n9 G) | 5 d2 ~# C6 p3 A# @% e( J

# T5 y' V2 p) p: H' j+ r# d( k3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子! H2 c0 R; d6 a; V* q
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