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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑
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   我正
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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 $ V5 U7 K$ _7 g4 Y$ ]) K6 j

- S! v6 }, e/ S5 X! y. P送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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) P6 N7 |$ @  K4 b. s' @这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右+ W/ a$ l' u3 \4 A/ q( ~

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4 L* r$ m- f- {6 R7 s最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------8 u" k6 l* }3 B4 D4 G

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 6 Q( `  x$ t* Q

. v9 }* z: N; ?, r, e) q$ k+ v其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!
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# w7 I7 a* C% S6 k) j120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑 ; y- _3 w. f9 Y2 l1 T& x# c$ T% i& {

6 w' O, h3 [8 u. T我的减肥小秘诀
- w, w& J0 [5 A- \( r ' l# M4 Y* I5 e" }1 C- f* x/ z  [$ D

2 W& T5 C* n. t+ Q- F
. j. {, k4 T6 k
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑
4 T% R. `6 h) @% ]4 F
) j) l- B$ V  p2 @; J关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
* T/ Q* e& ^5 ?  U1 N2 R6 i1 P3 u( C- r

6 |5 \/ t$ T0 I3 w, M3 p我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。$ \: g, R, v0 L  a: C
, y) z3 ^7 |: ]% ]* C

7 x" o4 l! t- P9 Z3 ~7 M我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。
' R6 l# G  N( }  u! T/ N
% ~- r; U! M# u4 U5 f) C
4 a; Z' U& p$ k1 j( L真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。: ]1 d2 z: A1 _, u- C- U0 _/ u( g

7 I; `: F% V' b1 v3 _) z2 w8 {4 d( D0 k
因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。& H, }- o/ |1 |
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* ~# O! Z% W( @+ ?8 b" F除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!
$ _* K4 c% W" n7 B( A0 \0 n! n7 }0 z- H' M$ r  O, v6 j( r

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 + Q* _% |1 n- a

. X% ~6 [, m( h. y3 a8 w跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧3 a1 n# T; G% R

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+ s, W4 V5 f% Z) Z) L1 c7 Y1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
, }' k% r' d3 S0 w
/ {. Z4 e0 t9 O) G& f  y2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。; e& Q% ~7 d5 x
2 B/ j( Z8 _" T; ~& L4 ]

6 f' e" V4 ~8 G5 d5 E  y( T, @2 b3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子2 `* J* o6 u& U2 ^

6 v! Y% P$ @# C3 q  Y* }. s' A - n2 D" N8 J5 U0 z' T* f/ k# c

( ^: w( J" X, S/ Y, t! ^6 P: E  J! f
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