80后主妇

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10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤2 E7 }$ `: `4 W) L7 c. Y
今天的体重是95kg% N9 _  P5 ]5 b8 }; K) r; Y7 j
我身高168cm 不算特别高吧3 D6 s" c0 t! P& V
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧* Y$ Z5 y) ~$ |: i, b
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
% l8 U% Y7 z' `3 H我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵% ~& f3 F4 |) d$ `1 a% V
我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时8 {9 A7 e0 {; ^& |" @* E
到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了
" q, {( ^5 |9 i% K$ p/ X( E4 C到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
) p2 N) ?; |# C, r" d做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
" A: i' @$ a2 _) |9 d我要坚持 坚持呀 fighting( v  D( D* @3 J1 a2 o: H7 c
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之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 & _/ ?7 O2 g$ N$ z; V
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
; K/ o- n1 f+ W" n. K  J( x+ X真无奈 这次一定要努力呀- Y' `, ^2 c# f% y

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饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？( j6 \$ }$ X! |9 L  K) U: e

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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80后主妇

回复 祖妈 的帖子
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我觉得跟汗蒸关系不大
& a( P0 {; f$ X6 s6 L0 D主要是节食 管住嘴 迈开腿) A0 i# g1 i' j, q) F

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥