80后主妇

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  w3 Y. A. P. I% O9 M, v10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤0 i. t8 v/ B* T1 u: Z9 V) ^. _
今天的体重是95kg4 z( T" Y; k0 R! b8 [7 I* F
我身高168cm 不算特别高吧
* U: t/ b% F3 n' ?8 o腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧- Z3 m" T$ g7 Y4 m6 ^( A9 x3 m& X( a" d4 M
我现在用节食+速走+汗蒸的方式5 p; U$ y+ j1 P6 A$ s, A
我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
* g9 X4 u' t5 c- V- c我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时
" E. e1 L4 `3 `6 q到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了
5 h' [7 k, K* t9 V& D到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉( Y5 m; V; O) T- c9 w6 c
做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
7 `% B  F* W) B6 |" p( T我要坚持 坚持呀 fighting& F2 ^; `9 [- R8 z2 J7 u
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之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 5 Y, E8 {2 G: d, Y5 y6 R$ ?) C/ o
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
: g0 `. v' p4 \2 \# q真无奈 这次一定要努力呀+ U7 _8 ~" M  E" m1 M, ~
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饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？$ w7 l4 D( e2 j9 M

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？3 x2 \$ Q% v* @( z
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80后主妇

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我觉得跟汗蒸关系不大
  k! b6 U4 T! ]" o4 i# X主要是节食 管住嘴 迈开腿( \1 j) @) Z& ^+ m4 C

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥