小雪雪怕热

       锅中加水烧开，然后加入生燕麦片和苹果块，略加搅拌。转小火，加入葡萄干再煮5分钟。把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜即可。
2 X' _& Q/ s, T. w0 ]' l$ w3 a　　如果不喜欢甜的口味，这里的水果可以换成茼蒿、菠菜等蔬菜碎叶，蜂蜜换成盐、香油就可以了。1 x2 z9 I+ e# k
　　牛奶麦片
2 }8 U* u5 g; r( m; e* Z# \5 X　　将速食燕麦片放入锅中，加水煮开，转小火，边煮变搅，以免粘锅。待燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。
2 _  l5 [4 t$ m* R0 g6 o　　小帖士：3 b+ s4 Q$ n* P- f
　　1。燕麦一次不宜吃太多，吃多了会造成胃痉挛或胀气。+ `' U$ j& D4 {& W/ r1 P$ J: C; _8 T: U
　　2。燕麦有通大便的作用，有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。

黑猫警长1005

收了收了

怜妹妹

蔬菜麦片，还没尝试过，给我提醒了，多谢

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水仙--宓涩

1岁宝宝也能吃吧 ，回家给宝宝弄个

小雪雪怕热

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! b# n3 u3 ?2 ^9 d9 v+ S宝宝吃就多煮会儿！

水仙--宓涩

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4 J# k5 V0 O, t5 H& ~$ T宝宝吃就多煮会儿！

好的

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