美丽~灵魂

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. y% j) ^/ g2 s! K# ~交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花7 P2 {+ f# f% f0 R: N# r. o
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳) Y& t/ w; @, q3 P/ g$ U
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过程：# h0 Q; c4 F" z$ i
1，木耳泡发，撕成小朵
/ H! _' N; ]$ u4 u% Z2。西兰花，胡萝卜焯水
) `3 m1 t/ M! Z2 p1 |) v( b# j3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油) x' m# y5 t) S$ z% E- r( _: u( a
4。出锅，开吃% ~. R3 Y& N% e# s0 l
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花