美丽~灵魂

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: L$ I/ f" e' W- D交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/# f7 Q; `7 }! A, r0 C' y) _0 ?
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6 E2 K9 @  \! J耗油西兰花9 n5 M& P) d9 r
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳% H- G# m  b. u$ ^& `& u
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过程：! b& K. u2 P' ?, p/ U% |
1，木耳泡发，撕成小朵
, r! j" d4 c8 T2 L3 e- s; u2。西兰花，胡萝卜焯水
2 Q9 a& O, j. j3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
' H8 n( O6 Y$ d0 p" B# b0 a4。出锅，开吃6 q* s( n: p8 s
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花