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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
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$ p6 r, }$ \) n. D( Q交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/! b% A7 @* D9 Y$ R
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9 `: P* H% M4 X. U耗油西兰花
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材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳( c. Q( v; \; \$ O% n
b; g" ?3 x& D! D0 n过程:# M4 e, Z, f1 D
1,木耳泡发,撕成小朵, Y8 d) l) O% J' o1 i$ C \5 o5 l- f
2。西兰花,胡萝卜焯水
3 X- H! y+ U3 Q% P% u, h* ]3 A4 Q3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
p; C5 p# M: T4 g4。出锅,开吃
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