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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
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5 p% s1 e8 A! M+ W/ v8 d交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/
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2 s- l1 w$ ~/ Z. F( m耗油西兰花+ X- x. T6 I0 P( m6 Q
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. t6 c' N; T# C6 ~4 ^& e! y材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳0 ]' W" |$ Y0 l' g
! w% c" T/ f& ]/ b8 d过程:
! P- n4 g. D! _$ L e; A1,木耳泡发,撕成小朵- M( M9 F2 P1 s5 B& r) D; }
2。西兰花,胡萝卜焯水
) f: k2 K6 m" q3 }8 ^& S3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
7 [7 ^) q4 d. p4。出锅,开吃- H! k$ t N/ _% O
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