美丽~灵魂

/ R1 F" E, g2 d
" G6 e! e: e& W, w
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/+ D% Y5 S( ^) p) i. T! T
4 g8 O3 G# F' [3 |

, ^$ n/ L5 P" O7 b耗油西兰花$ k+ k' J" q: F
- D- Z7 N- X: v7 }
9 t4 o! B7 {  n" C) S
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳% l1 D6 z, U8 b+ b7 A
9 E9 W! m9 ?, ~4 W: F/ {' ^- P
过程：' J. z0 W  X) u& P
1，木耳泡发，撕成小朵2 R, T; c( R$ g% H# G' D
2。西兰花，胡萝卜焯水) m; k$ S  J3 |7 _, Z
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
% b% r: |' I0 q/ x' }8 r, b+ c  l4。出锅，开吃
" N. g. S0 F0 I. @1 e) C  F$ k. T
! W% G% R' |6 J0 E# W4 B6 \& s5 _" Q( S
' ?  o7 `" P  w$ y; Y
  e. o. j8 O# ]1 u7 P! W+ O% s/ a7 \1 h

美丽~灵魂

9 E  G2 I% f- _; k0 A
0 l' B# A* x' k5 T/ l' a) H  n% }: Z, A+ ?3 R; }2 a, `3 ]) p

美丽~灵魂

/ L& y! i7 ~1 n. L1 z6 c! }9 U

+ o0 a+ z- w* ~9 S. n* u* h! V$ X2 G5 S! v2 X- M. R/ G. S7 [

美丽~灵魂

0 p6 b0 g! j/ I5 ]- f# W2 T4 W5 @' y6 d( N9 G

! U1 g+ Z6 C. W6 d

美丽~灵魂

" r" O0 p7 [( q2 H# H) G

" s! {  A6 @8 a, C  P' o9 ?1 \3 m+ z+ C, a1 B

美丽~灵魂

: z1 T# d+ |6 o9 z1 h( j
4 c' O4 \) i( [. ?0 ?  T7 o: P
5 b* ~: u) C8 O# h

果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花