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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 0 u4 p& O3 [( q1 e% ~
6 N& [8 j5 b- U* j$ w0 z$ G* w交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/
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- d- L3 a4 R! m7 s$ B耗油西兰花/ L9 | E0 O- W4 A% c
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" ^5 w5 [! T% `7 V$ w5 ?4 V% a$ d材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳
8 p) W, D0 f% U( K+ \, B3 J2 N
7 g& o# a- A& ]过程:4 T+ l0 a5 K) S3 n H
1,木耳泡发,撕成小朵
( P' T$ @, _: h5 X2。西兰花,胡萝卜焯水
3 K* D0 k0 m6 ?+ S: W" n: h) d3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
2 n) k- u* r" ~0 y4。出锅,开吃. }# R/ n3 [. w8 D! `* a
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