美丽~灵魂

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$ p6 r, }$ \) n. D( Q交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/! b% A7 @* D9 Y$ R
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9 `: P* H% M4 X. U耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳( c. Q( v; \; \$ O% n

  b; g" ?3 x& D! D0 n过程：# M4 e, Z, f1 D
1，木耳泡发，撕成小朵, Y8 d) l) O% J' o1 i$ C  \5 o5 l- f
2。西兰花，胡萝卜焯水
3 X- H! y+ U3 Q% P% u, h* ]3 A4 Q3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
  p; C5 p# M: T4 g4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花