美丽~灵魂

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: n; R( C9 S+ u! J交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/1 n. H5 p7 U0 T$ j2 `2 Z

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳2 D5 ]& V" B' Z
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过程：) c- l2 Y. c1 p2 }/ H
1，木耳泡发，撕成小朵8 \6 B8 Q* S& s! C7 c$ P- y
2。西兰花，胡萝卜焯水
7 D- f% u6 W# h3 U" U4 ~2 q6 h( q3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油5 L% L2 Y% d& [' W
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花