七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。8 D' D& w$ y' J3 O3 u, N
* M0 A& M" h0 A+ e! B0 S
在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
4 J- V1 S6 ], a+ m% G" f5 q. A- z& h; u
: I. H3 j8 K3 }: w3 t3 Y早上只能+ S7 Z; D- J6 d( p0 @2 d
1、茶鸡蛋1~2个+水( U, f) E" m8 O
2、燕麦片
) b# i# v5 t9 Z3 U) h/ a3、脱脂牛奶或者酸奶
1 L. `: i, ]& B+ {; K( x  m7 H4 a( [+ w& w
中午
8 S+ |. R) j# K6 b: c2 o青菜
+ S, d1 J% c6 q7 ^0 t! K# o% ?0 Z% L
下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种2 W) f6 n) h- Q
: ~9 P2 ], ~; b: s# W9 U6 f/ u2 x
晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
2 Y4 m9 Q7 `9 G! z* e1 \: n) ]( j- O9 {) L5 U
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃2 `* J' K9 ?6 l/ g: W
! O6 p% V/ t3 U- E% y, k
上个图片0 z! a" o! c! X" A* ?- [5 P$ [
, \/ ^! F4 L% g# c

七月幸福

2 ?/ ~4 Y& x$ A  E1 Y) I: F5 c. z$ x( U. z; ^/ F/ y
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
; [) m. h% I% n
* V. K3 X6 n, i0 t$ q$ B1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
, t0 g5 M: A& Z0 M2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
/ x; k4 Q& q; ~& V3、按了会脚: F+ {* q% K9 k$ r( G+ C( o
4、后背
7 D1 W( D4 |& {. [& c4 h/ o+ B0 e& H5、抹肚子揉揉完事。
( _% \/ C7 v/ u/ Y
" R/ n& d" y, P: g/ f6 V早上太赶，又是第一次就没吃早点5 u- B2 S5 g' T2 u& s. A
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
8 W) T( }1 M% x0 I* n晚上未知。/ w1 Y. X; n* a  M) K0 |) i2 I
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个- a. p6 F  P2 N4 x' A# G/ K
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
- A" C3 X: R" b# M) b, v6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
, k$ G7 k3 S) b7 t6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。* J/ P* c* t+ d8 ]9 I, S; Z6 _
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. i# l5 f& N7 k) k+ o& h
中间忽略N久，各种事
2 C" P/ |$ |% N, V# N* ~9 l0 k  X6 h8 T, m' `
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
, w6 Q  j0 @/ a! Z- U5 g0 j  j4 M( y3 {8 K0 v7 K; s. v3 G

9 L2 J: L9 [- Y: j. ^4 S

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子9 \' S4 ?+ o% Q

1 |5 V  Q' U9 k1 _$ s. n$ x& }1 T非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
& |" b& q) m! ?& S- ~8 e( E我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭3 H0 b* K! M' ~% q$ M
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
, D8 Z& O9 r, P中午一个苹果，2个桃。
& S7 J; Q7 _! z0 o. G# x  o晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
2 R+ O) E' l) t- C& @7 A  U
! Y+ F  F1 m5 ^9 y/ w$ V我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。/ t; x9 z* M' M0 U* U; w% _
咱俩互相鼓励吧~3 o- c( ^8 o- [
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。- W: I7 k# s+ {& A, R/ v3 Q' @