七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。+ T) a3 |! v# \3 ^

: C8 B! q1 F7 K9 W# l在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41$ l% v0 r+ I! B3 O3 i; N1 T

7 s$ U& N$ ?/ c3 R# m早上只能* u7 b7 g/ H9 i- |1 Q
1、茶鸡蛋1~2个+水5 `1 ~7 C7 N! X0 M% w) Q
2、燕麦片+ L4 v7 Z; z3 k8 j2 I; |
3、脱脂牛奶或者酸奶
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5 }, Y, k7 E4 m# j+ I中午
) D0 n7 c" K7 h4 R2 d9 @6 v) E青菜
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( A0 \9 @5 j+ Z  k下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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6 @- {# a' B: s9 b' s' t' n晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭  ]/ {$ Z8 E# P3 d: N

( v9 M) K* {) \1 z( D菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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7 F" X( ^: ?' g1 p0 Z" L上个图片8 S$ O# d5 ?8 u

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七月幸福

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, U. q" f7 C7 a( K/ P早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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! V, v! J. ], e* [6 i  Z1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。/ `2 x8 }8 X7 Y! x6 z: B$ J5 x
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
: ^; ?6 U6 ?8 i/ A! ~3、按了会脚
' A* s/ j3 T% h1 n) ?  l$ F4、后背2 |, N% ^4 w; V% \- w/ x; |
5、抹肚子揉揉完事。
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4 p1 l& \- z0 e- X( u  R+ u早上太赶，又是第一次就没吃早点
3 e: x  I' k9 S8 T! A+ f中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
2 W) \# P* ~' V3 ~0 h晚上未知。
" j$ X9 x  G& ~3 w  _2 @6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
% V5 V8 r. q. K& G0 |. `; T6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去% P  t& l2 @0 n0 F+ {
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃* P3 E7 V3 N4 \5 _- H. `3 H
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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中间忽略N久，各种事/ T; |. [! H* N; B
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。4 `+ a8 R* m) k- S
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子$ N' ]( @' K$ C4 c+ B9 `* F
2 Q; }; e$ v6 {5 c3 N6 E
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
" u* V" z( V( f' h! E我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
3 T2 j2 z9 f. k+ K+ y4 k0 O今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
0 s3 t9 b: ~, h% L中午一个苹果，2个桃。
7 {* Z+ a2 ^8 c' S$ v& F晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。$ }" m, T4 ?+ Z, _5 l
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。  r( Q+ M5 m/ C, w
咱俩互相鼓励吧~
- I4 h7 c/ r1 Z$ \) c我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。. a- w2 c1 f+ \5 v