七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。9 W/ e0 I% t4 F0 H5 N
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41. Q9 m+ F% R" F9 |" `7 n
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早上只能, N9 V' F9 D2 g( F9 P; A
1、茶鸡蛋1~2个+水
0 Z: m. I% c9 c% Q/ P2、燕麦片
8 a6 ]3 r' S# k# e2 w3 G9 L3、脱脂牛奶或者酸奶
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3 n( K3 s5 j6 h" J) [9 n中午
5 c, h5 s& U( O; G( E) S9 d; t& ?青菜5 @9 K# x1 Y9 L- b2 J
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭5 X; @) m1 Z0 \7 k! n) k( y, L
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. k1 Q9 P  l% ~/ p1 f* R6 Q

. s! G9 F5 F0 z0 q  y1 T4 u2 J上个图片
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七月幸福

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' g/ b* D* i4 D3 M* V早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。4 R1 D$ J- w( T: ?
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
9 Z9 ?) N/ H: U& |7 X6 j2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
2 j3 m" @9 `# T) n* I- U3、按了会脚
$ `! ]3 w1 N& y3 H  V- W& u: g; s4、后背
8 w# W* M- G/ e9 p6 E+ y2 l5、抹肚子揉揉完事。
( M( y% o8 }: u3 R: h  q6 v
6 g/ [, X" Q, _3 w7 S9 Z: A早上太赶，又是第一次就没吃早点
6 n. K8 g0 R% k1 v  b中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食# u4 D, ?0 n- _, Y
晚上未知。/ _  f# g/ N( [  G8 z
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
- J1 ]; C$ v0 R+ j% g6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去9 H' x3 q# ?2 n8 o
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃9 |3 M5 o$ q0 F! h2 [
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。# m( ]( l* j- f' @. R" F
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中间忽略N久，各种事+ j" G' K; z, Z
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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% v5 ], u6 A5 J) W% X. d3 ]( u& K% e0 v1 v" @

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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' M+ P1 Z7 M8 _; d非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
( N( Y; E  H- {/ `我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭9 ?) O/ N9 v* H$ q7 @1 t# P
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
4 n* B) N0 t) _& R$ e& t: z; T中午一个苹果，2个桃。
( O3 @. c! y/ }4 D/ N* |晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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1 }% |% v; e& I- l, x我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。. i# R7 t0 i0 ?8 x! k
咱俩互相鼓励吧~7 s# e+ L5 A5 n' C
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。# K; k5 P6 Q7 s: i