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宝宝生日
2010-07-22 
帖子
5652 
1
发表于 2012-6-20 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的,今早去的,价格是1100元30斤,我是没打算买产品的,但是没禁得住忽悠,买了个瘦肚子的480,立场不坚定啊,怕我坚持不下来,发帖求监督。9 W/ e0 I% t4 F0 H5 N
) _! E- F6 `3 X( E: S5 G
在他那秤的,是162斤,我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93,臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41. Q9 m+ F% R" F9 |" `7 n
& u" A& t+ F9 |5 p% O, _* i
早上只能, N9 V' F9 D2 g( F9 P; A
1、茶鸡蛋1~2个+水
0 Z: m. I% c9 c% Q/ P2、燕麦片
8 a6 ]3 r' S# k# e2 w3 G9 L3、脱脂牛奶或者酸奶
, K4 T! U) x& W4 _5 \
3 n( K3 s5 j6 h" J) [9 n中午
5 c, h5 s& U( O; G( E) S9 d; t& ?青菜5 @9 K# x1 Y9 L- b2 J
; s/ @7 N. ?2 A8 i# j, W" N
下午饿可以黄瓜或者西红柿,单一的一种
5 Q" E; W2 }9 I* H! g5 N) W+ X2 D9 U/ S: ?) z! a6 g2 t! V
晚上可以主食包子馒头饼饺子,不能米饭5 X; @) m1 Z0 \7 k! n) k( y, L
' i: ?+ O0 N# k. s
菜:土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉(这个很痛苦)、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. k1 Q9 P  l% ~/ p1 f* R6 Q

. s! G9 F5 F0 z0 q  y1 T4 u2 J上个图片
1 C! O. o1 K2 [- i4 o: {9 D) n
# x3 B2 S; A: m6 i8 B3 Q* B

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宝宝生日
2010-07-22 
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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 + }" t7 i; r# i! T5 z

' g/ b* D* i4 D3 M* V早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他那食谱不按摩也能减肥,现在就是花钱求动力了。4 R1 D$ J- w( T: ?
0 g+ z4 C, P) y
1、首先按肚子力度还行,反正我是不受力,让她轻点的,还按了胸口几个点有点疼。
9 Z9 ?) N/ H: U& |7 X6 j2、拍腿,完事全红了,人家说没事,告我旁边那姐姐都青了,我一看还真是,不过旁边那姐姐才104斤。
2 j3 m" @9 `# T) n* I- U3、按了会脚
$ `! ]3 w1 N& y3 H  V- W& u: g; s4、后背
8 w# W* M- G/ e9 p6 E+ y2 l5、抹肚子揉揉完事。
( M( y% o8 }: u3 R: h  q6 v
6 g/ [, X" Q, _3 w7 S9 Z: A早上太赶,又是第一次就没吃早点
6 n. K8 g0 R% k1 v  b中午我们单位黄豆炖猪蹄,太美味了没忍住,没吃主食# u4 D, ?0 n- _, Y
晚上未知。/ _  f# g/ N( [  G8 z
6.21 早上忘买早点了,中午白菜、带鱼,晚上包子3个,烤串5个
- J1 ]; C$ v0 R+ j% g6.22  早上秤的体重159.5,早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去9 H' x3 q# ?2 n8 o
6.23  店面休息,晚上鱼虾猛吃9 |3 M5 o$ q0 F! h2 [
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行,晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。# m( ]( l* j- f' @. R" F
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~2 J" m+ G9 d& ]6 _2 M! V
中间忽略N久,各种事+ j" G' K; z, Z
6 o+ @6 k# Q" S' T2 ]8 c0 @
8.9 到目前才去了9次,减了11斤,不过因为胖吗,也不怎么明显的,按摩是一方面,主要还是我从饮食上控制的。
# [3 ~' d  n+ p2 x4 N
% v5 ], u6 A5 J) W% X. d3 ]( u& K% e0 v1 v" @

点评

【蜗牛先生】  就这中午饭,估计能够忍住的人少!  发表于 2012-6-21 19:51
爱宝宝AAA  我也馋了  发表于 2012-6-21 16:36
迷失__恋  黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位,还要人吗?冲这吃~我都爱啊~  发表于 2012-6-20 15:12

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宝宝生日
2011-01-30 
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2615 
呵呵,减肥是挺痛苦,给亲加油
xinchenmam

大 本

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宝宝生日
2008-07-28 
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2343 
加油

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宝宝生日
2011-06-01 
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1354 
早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他 ...
黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位,还要人吗?冲这吃~我都爱啊~

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宝宝生日
2011-06-01 
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1354 
亲加油~

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宝宝生日
2010-07-09 
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185 
她承诺多长时间看见效果?等看大美人呦!
嘟嘟妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-15 
帖子
764 
要坚持啊!加油!!!
东东妈

大 本

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宝宝生日
2010-10-24 
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回复 七月幸福 的帖子
/ b2 ]/ N9 y$ o" r0 x
' M+ P1 Z7 M8 _; d非常巧合,我和亲是同一天开始减肥的
( N( Y; E  H- {/ `我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着,一身汗,然后晚上吃了两块西瓜,也没吃饭9 ?) O/ N9 v* H$ q7 @1 t# P
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋,10几个樱桃。
4 n* B) N0 t) _& R$ e& t: z; T中午一个苹果,2个桃。
( O3 @. c! y/ }4 D/ N* |晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜,不吃主食。
& m# w7 f9 r, P1 C1 s2 i
1 }% |% v; e& I- l, x我还搭配吃了个螺旋藻,不知道会不会有作用。。。。。。. i# R7 t0 i0 ?8 x! k
咱俩互相鼓励吧~7 s# e+ L5 A5 n' C
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。# K; k5 P6 Q7 s: i

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6月20日,减肥第一天,发帖就是希望能坚持下来。 ...
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