七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能
- g: o2 H( M9 u' I0 }' B" E7 `- w1、茶鸡蛋1~2个+水  H4 C8 K) ^& w: ]
2、燕麦片0 w  @/ V0 g% y! R) M; j" [
3、脱脂牛奶或者酸奶! n* V9 W! }" U$ E9 F  y

5 `! c, E; a" t中午0 C6 B3 M+ ^! f! v$ P2 ?
青菜% c2 W' j* A+ A& y! b
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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: n& Q1 m* l2 R1 f( g晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃* P0 ]4 s% y& X9 \' F* g5 K
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上个图片
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七月幸福

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* F) x& d" P# X6 d早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。0 N" S" t, T% p: f9 {" P

+ a) u- |6 \' P2 n- H: w0 q1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。# G2 \8 n! I- J7 }5 g" y! n2 R7 G4 V
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。# m% k7 T' @8 @' p! F
3、按了会脚
7 F' a/ z& Q# m5 z4 r9 l4、后背8 R& l  H8 W1 M7 Q  P# J
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
) c* b  O! R) b7 m8 J中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
: |4 l% u& K; G% P+ D9 [晚上未知。% j- [9 F9 a) ~  {3 w
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个# f4 N1 w3 R4 P$ f' {% s3 m5 m
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
3 T# _( o) Z* k/ s& }# l6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
+ T( v9 r; F6 z& K5 l6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。8 T4 w: M( a9 F1 w( b
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中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。; \0 S8 _& d: E' `3 s- |' [
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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! p9 z3 I/ I0 W% \+ k, E非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
0 f9 B- [( X' I) p7 ?/ t4 T我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭5 k9 X7 @% f2 O7 y7 Z5 }  g
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。8 Z7 K! m8 g/ N$ M& e
中午一个苹果，2个桃。
/ L4 T# k( Z3 C) ~9 o/ r, w3 i晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。+ G# q: s9 c: s' D

* F" v6 l  }, V& _: r8 C8 n! Y我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
9 [  O1 y' I2 u+ Y' f% o) V咱俩互相鼓励吧~6 m4 S9 @8 z# [" u
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。# U* M, o( y7 K7 K) ?5 q