七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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- N/ G/ t# L4 B5 k" r" |) g在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能' |, b* R6 }& U8 v5 P5 O/ Y
1、茶鸡蛋1~2个+水' \  ]8 ?3 A* N- I
2、燕麦片
3 d* w" e4 E6 _6 n+ T3 |3、脱脂牛奶或者酸奶
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" v% H# R8 m8 t中午
$ S9 z  @4 `1 Z青菜9 E4 ?0 u4 k. |/ S

* p$ h$ o( u) T* i下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种" }- Z- V' |" k
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭' m9 a# b0 {8 Q0 N) Y  a

- k2 r0 u2 P4 G$ ]菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃$ d5 e& {. G& c& q7 d5 E
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上个图片
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七月幸福

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$ V0 t3 M( u6 x" [早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。  s3 \/ q# u8 R
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
( `- e. j* u$ V  w8 p2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。, I; J' O  `3 i
3、按了会脚" r3 R$ c5 j" w+ R% \
4、后背
; Q+ J% t5 J6 t5 [* Q* V8 x5 ?5、抹肚子揉揉完事。. C) Q2 W8 _$ y/ p* b. _
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早上太赶，又是第一次就没吃早点5 u' N, `7 F; v' g- B2 ~2 \
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
: j1 H! ^+ g0 `  V  _5 g5 @晚上未知。
+ F  T% ?0 V: ?6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个3 v& E  e  s5 c$ V% ~! a
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去$ z2 J" G/ [& v+ B# G1 a+ p& U  L
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
" K- ~& u- l! Y5 o$ f1 j# N, t6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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中间忽略N久，各种事( D6 e# m& m6 a1 N* z
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。7 l- M7 b# j7 C* w6 X6 h9 V

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子) X6 s7 O1 [: A0 k. J; ?
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的! \& f4 v2 `5 a3 j  j  i' a
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭7 P9 n/ Q8 h* [  }% \
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
0 h) j) _- F( ?# ^, U中午一个苹果，2个桃。
1 H* |$ s/ `2 N3 {5 t晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。2 Q- J2 Y. N$ c) t

  X3 W3 x7 a; C我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。) m9 c; [0 e8 I
咱俩互相鼓励吧~0 H* U& M: [; X! i
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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