七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。4 _$ V: J8 T9 T

3 R1 g. ?2 O' u% J在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41* u& g& v% I! A" i2 a; \& f) E( h
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早上只能
% @: n8 o+ B$ K/ D; c& k1、茶鸡蛋1~2个+水4 [( i( A+ L" f. c( B, V
2、燕麦片) k* X+ J- r. o) j* j
3、脱脂牛奶或者酸奶  F3 ]# `2 g; v$ P* Z' K* @
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中午% B7 _4 x8 X5 A$ W
青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种6 K0 ^6 P: a. Q

6 Y6 X* x" U- w2 @6 N晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃* U$ k" p  y0 Z2 {3 J/ p; n
3 k: `* @& n$ m. J
上个图片# ~) R) a5 f% C

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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。' i" ]! j5 i1 j! Q+ |7 R6 U8 r% ]0 Y

# S0 k4 e3 y- Q) y- V7 h/ G1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
0 _$ d& {# y( m* G$ \) I4 ^2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。* l7 M0 W0 [" o4 b
3、按了会脚
5 p* S: V' n- }& p/ N- o4、后背
# d. S# I7 u+ \9 v7 v% N' d3 W5、抹肚子揉揉完事。
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5 I: u* o5 z% n! q早上太赶，又是第一次就没吃早点. T1 S& H2 t: N7 F3 R) r
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食$ {: h; t* q! t" e" E
晚上未知。2 L# c! ?) u( ?; k" W3 M. M! }( ?
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
& G2 A: m- T9 V0 R$ n! C; |2 c6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
& ~6 r, V  P, J) p6 _6 r6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
; B* l8 M6 Y6 D9 b, p5 A6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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中间忽略N久，各种事) [9 o* h" c- \$ X" s/ h* h
( h' I, B! p; t
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。0 B+ w/ p; h0 A' J9 Y1 E

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
0 K! N3 j& I0 \; l3 K5 q+ H3 h2 c3 O2 [
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
( C" }' O" o1 b/ ?% z我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭# i) g, Q) z  ?, L; [
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
5 u/ N( X4 Z2 r+ L, G中午一个苹果，2个桃。
7 T3 u1 R; {: Q( f  N2 j晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。% e) _) u' S) }
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
, r" Q' t7 K1 S. q咱俩互相鼓励吧~, z$ P5 I9 C8 M8 T
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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