七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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* [, U# i& @0 v早上只能
) r2 ]: V! s0 H; R$ b; P1、茶鸡蛋1~2个+水
2 l& h; c( \) V: C; j1 \, B5 |2、燕麦片
. i. O+ |  V+ @& V* F. j* n9 z1 w3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午
9 `8 n4 h% `- J0 {: r" i青菜
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' x* g% h9 P0 c+ p- [) V下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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1 g1 K4 e3 {, A; K, V! _  s晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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1 a1 u/ X0 W! x$ ], A8 G菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. t  |4 b6 b0 V8 u5 ]

0 i9 Q; g' _7 X. b" ]: }; Z上个图片
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七月幸福

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4 o# V! z9 s6 v1 E# z早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。8 r  t: |" e0 D5 \
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。! K$ D2 |6 e# p6 r8 ?  S0 y0 U
3、按了会脚
; C+ N( J9 Z& s9 Z4、后背, R, u2 ]" b5 A! Y4 r: D
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
. [* R) U( k. f) V7 O中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食& X5 V! s( a( |; r- M- U* i! r
晚上未知。
) s8 y& K+ I& ~( n0 g2 m6 J6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
3 s2 T, X$ Y! r) B% Z+ B" G6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
5 d0 i1 @, G# d) A2 P6 `2 o* {6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃# W2 D" q* k/ S" ^1 k! t
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。# y' Q7 b6 c8 y1 r! l" K
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! c; J2 {4 N: |) }: R2 ~9 _中间忽略N久，各种事  j7 t8 k- \3 s
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。3 V; d3 w# S, B, o9 }
" K( {" D- s* P& l) F. {

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的+ ~! q# \6 S! a) y! ]
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭0 \8 K: G; p- n- ]: V; p/ f$ C
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。# V% Q# E( P" V: T) u
中午一个苹果，2个桃。0 T9 l3 y1 h5 I: p: L$ `0 B4 a2 I
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。4 C5 I, ]7 r1 S1 H5 D& d$ j) ?
咱俩互相鼓励吧~
$ h$ \% K  a1 X我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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