七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。1 z+ R7 U$ [; `* W9 k" s

% f- i' Y8 a2 O. b" D# \" b  e$ L在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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! C4 [0 J7 }9 {6 v! W' k早上只能- `) D, n" q  U$ H
1、茶鸡蛋1~2个+水
: {1 i) V* ~" v, G; T2、燕麦片
2 m( n  s  |& u" s5 t' w: K8 t3、脱脂牛奶或者酸奶9 `$ s* h1 u7 K2 e

3 g4 B4 J3 X& b8 _- U中午, d' A5 \. h: B! d' w
青菜
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' {+ `4 V) u8 ~  X' O, x5 d下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭! C1 L" e* v& t, r
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃7 T. d9 z  T- v! n1 ^
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上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1 \5 S: e( v3 ?2 ~" Y3 u+ \1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
- M! z& i5 s* v- B( L) h( ]* m: y2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
. t2 F4 [6 n8 d- u( e$ b3、按了会脚
. t4 b! z1 F4 n* d, d( K4、后背- V" b0 R  i2 B& Z
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点2 a  H8 z* i# @3 J: o" C8 }6 e
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
; q; v1 N+ k4 I3 W晚上未知。6 Q" X1 C( y9 `% m$ v/ A
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
' R* m( O8 Q+ M- W! {% ~+ [2 R" q6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
2 H2 R: o3 i0 \9 v6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃  i7 ~0 t+ D, G4 t( J
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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- Q& p* \  x7 t& J中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
# b. O9 D8 M% a2 p# V7 g5 ?我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭% Q, T# s3 x7 @, v8 t7 a
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。0 D% Z$ \7 S( T- P
中午一个苹果，2个桃。
) {) _* e7 _7 @4 y- d" b+ z晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
: e! U+ d1 O9 S* L, o4 M* k咱俩互相鼓励吧~
( h: |" P5 Y' U& I3 h我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。2 @# F- ?3 F% @  J" Z: g