七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。" r( b  L4 V( o' B0 }& t( W' Q

+ I* n( e, h6 Z$ |0 f9 e" V$ U在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41  y8 l% a* v( H  U( W* I" l6 f
" B4 u1 `% {$ d, q' Q0 y1 s
早上只能; V4 k  J1 ]/ v1 E& A0 M$ T) b
1、茶鸡蛋1~2个+水
7 {% G) W1 r; I" e2、燕麦片
/ ^& Y* ?; [% V6 H0 e3、脱脂牛奶或者酸奶) X" @) h" [5 w5 O$ ]3 B4 ]
, i- }8 [% G) n# G( m
中午
; P3 \9 A4 C9 ~! ^* i5 e; J青菜/ C  c6 \7 B3 v3 |4 X

) y5 h  I' X) N  a' G( U下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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: j; p6 R( Y3 {. q- d晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭, O" D" V3 g9 F  C# j. j% S7 y; i3 p

: v8 v# F, e4 v1 ^菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. c8 X) s% ~3 q/ u

# f: E7 k- s' E) L9 J) Q& v上个图片9 Y, ^/ f0 K* o: w1 U, m) ?

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七月幸福

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" \" c# H3 [% d+ I早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。: V0 |- F1 z+ Z$ H& F' l9 V
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
$ s9 O$ X) a- M2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。  Z1 G' s: _! i  F, t8 q
3、按了会脚
" r$ s& M# D: |1 {$ _4、后背
+ {" H- O5 o0 X3 {5、抹肚子揉揉完事。6 B3 V( p! w  @$ f& O6 a( C6 V
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早上太赶，又是第一次就没吃早点9 A/ ~* O% x7 \4 s1 p; X" O4 V/ Q
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食. L6 q. g/ i+ L+ J
晚上未知。/ G' t: E' v6 k
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个3 ]4 q/ h6 S5 I6 _- C, `! U
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去5 ?* x4 j; p( i& {: W" B# Y, u
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃2 ^  |6 x, C( l. l9 D# T0 w$ B
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。# G2 Y4 ~( d$ O; L" z
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~8 s% z/ b1 d- |9 \2 n6 R8 m/ g
中间忽略N久，各种事
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. b& i0 [3 g; |  m1 s* ]8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。" E; C7 M4 D4 A" n+ l) N+ R6 q: H

6 k, v7 T9 i$ Y" c$ j! {- F( S  z7 K8 V+ J  u6 a& R7 g

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
  R' O2 D  t( G6 _  T+ D1 |0 T
0 L/ h" A3 [( y8 y1 f+ r非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
" d8 s* `( e9 x我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
1 q3 T+ y0 J) Y( n: H今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。7 R( N. {8 @+ }+ O. c) t
中午一个苹果，2个桃。5 {0 `! M, u  P' ~( ]1 V4 A6 Z
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。, k9 I/ x, l) ~+ R

' ]2 t/ G8 y8 i  V! L1 h我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。0 R4 c1 Y0 a( `' E' R# q
咱俩互相鼓励吧~3 L- P2 v. R! N# T. Z/ R* y; _
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。/ O1 [$ ]% S+ p( P% a( x