七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41+ I3 N$ _4 p( `8 G6 x7 f. t

% h8 |. t! \- W. t' `; c- q+ _早上只能
. r6 k. A& ]  ?1、茶鸡蛋1~2个+水& s0 ]" N' p9 k  F6 W
2、燕麦片
6 I; O' n$ u/ N! K" z0 P* ]& `$ ~2 E3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午8 X  |- G0 x: {6 t3 K
青菜; z5 K: |& R, D% ?" P1 U: Y
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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1 \4 B' [) n2 _4 d( E% B3 X晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭1 V7 l8 g) R3 h% c, J7 @
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。- |9 u- D: R$ F- ^/ Q+ K6 _& \  L  K
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。, q9 e6 H* X% A, H
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
$ ^. A, k6 V  D, X3、按了会脚
: F4 C! u% I9 u( ], c3 o) F  t* E4、后背* o+ H0 X: q+ }' Z
5、抹肚子揉揉完事。  Y  P2 M2 ?  _% m% @
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
2 V7 l! ^0 I/ Z. Q. J) K2 h中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
5 v2 l( v- j' X8 }晚上未知。& c8 B9 q8 O- a  z  @6 v
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
5 F7 |! u! T8 l* _+ ~6 B6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去! r7 D+ n9 I- y0 y9 K( V! r: u5 e! G! P
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃$ V3 F0 s+ H. V- \  ~
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。9 y/ T- t3 J( b; p# v4 m. i, B
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3 e% T2 _$ N) _# m- d% ?8 y中间忽略N久，各种事% E/ k) i5 X0 D* H
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。) T; X. A. U3 S! M+ |, u7 F8 V7 N
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的& }9 p2 V) r- E. h: v1 p
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
; o% B" K. v; [1 b: ^今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
6 y) L; P* L/ J2 }0 S+ G6 X4 \2 w中午一个苹果，2个桃。
) v% H0 _4 I& }* l- [晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
" I. C) z7 \& C% G+ W咱俩互相鼓励吧~
5 H  g$ [; g* m0 O* }4 s. R我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。5 ?1 B$ m9 F. Y