七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。$ m& c. Q5 W7 Q$ b

: z4 [& |- q& d( e$ F在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能
5 [8 u# B) X2 N5 e8 G: f1、茶鸡蛋1~2个+水
  F: Z$ Y  C5 O2、燕麦片
0 [: T3 f, T$ }4 Y" t9 h, _3、脱脂牛奶或者酸奶
4 m5 ?0 f3 R! ]. ?8 U3 G% ^! l3 w4 b9 L0 C9 ]2 }
中午" Z- f4 v+ ~, s# {( D. y
青菜0 h' J' y7 m0 A- _* a2 N" Y( @7 F' V) G
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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* l( J* ~* D& ~3 g4 G( n  M# ?" V) t晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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' P, g9 t% z) v. x3 C6 O菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片3 g- a+ K: M2 s7 _! ?
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。* X5 O; J7 s6 Q, I/ ~( T

: j  a  }2 b  e  S1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
% q) V  p- W& d1 F& \/ a2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。  b7 N' V3 H# D( g+ ^5 v8 z
3、按了会脚+ ?; A/ f' [5 {' M/ t
4、后背
7 z. H, f& h7 R# x1 x- R: l5、抹肚子揉揉完事。/ i9 ~5 a2 }1 d6 ]) ^  \/ e- E+ b

. X: J$ l* R9 s1 K0 v9 |- C- c- q8 w早上太赶，又是第一次就没吃早点- m3 w- a  U5 s! ~, a
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
2 x" i8 R+ U# p0 @- m- L0 j晚上未知。, W  `" N7 R4 v4 V" ^; i
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个8 p# T. Z: i% i6 q- z- i( g5 f) }
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去$ D; G8 k. Z4 n3 W, G% v/ H( s
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
) T/ Y: w, Z9 |$ B  ?6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。/ P+ S3 P. u9 g; k1 \
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中间忽略N久，各种事
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' C+ N  E; a/ G8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。0 X9 ]$ B, C3 d) ]$ F: k% o/ h
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子2 [2 c" k3 |3 U3 [5 y! E: z6 f
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
4 p6 h7 }# Y6 {! K我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
% o+ A+ j$ H" W; u9 y5 a, B今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。1 a+ }$ ~$ ?" G  O
中午一个苹果，2个桃。# n. a! x, i+ W' S" y5 t; c! c, g
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。& v6 Y2 ?5 o( `1 z% J7 e% O7 [  n

' b# O3 _' b) \1 s0 w我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。' |9 C2 h5 |. o8 t! W" S! }
咱俩互相鼓励吧~
5 Y- j+ _9 I5 d; W5 L# n我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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