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本帖最后由 小飞舞 于 2012-6-13 18:33 编辑
2 H7 |. a# O. O. W
' {0 A& b# l6 s8 c3 h% Y 介个,前几天和老公又去大悦城FB。门口发优惠券,吉野家的。就去吃了,老公吃的温泉玉子牛肉饭,我吃的山贼烧的。感觉牛肉饭挺好吃的,挺不起眼的东西,作完还真不错。回来晚上找了找教程。中午作了一次,在月嫂家。他们一家人反映不错。晚上回来给老公也作一次。把中午的经验改进一下。
2 j- {5 w4 l! X! [6 x& z# |* d- X发过程如下:& V! K8 ^+ N, [7 B, }* O
[' _ x% r0 P- u; o% u3 s! B8 Q2 i, I h
1、各种调料,配菜及牛肉。
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9 O! d% L4 ^- y
3 ]: ?1 X. A9 i( X# A: ^: O7 ?. r* C- T9 @6 I! ?: q
2、中午买的牛肉片比较簿,作熟后是挺嫩的,但是没有什么口感,所以晚上去菜市场,特意让老板给切的比较厚的片。
( H& P, E2 n$ Y8 n* P8 {. f8 ^5 B# K' U0 d) `
& `% m5 ?( N/ l/ b
3、处理一下胡萝卜。可以切几个缺口,这样切成簿片后就成一朵小花了。如果感觉比较麻烦,当然可以直接切片。洋葱切丁。/ }, e1 R0 E6 m+ E; C
0 X" F+ S" p1 _' i( w) g; F# R
* Y- [* k( C% T2 g, A* i o4、配调料啦。* Z6 O/ l% f# u* g/ J: G6 l
# i" d( q/ z* x- G2 Z
$ ^+ m C* M- t; r P) G% `; X老抽一勺。/ Y' D- c% j+ ?3 y; V2 q' X$ Z
0 U, `) j/ }; C% a5 }9 Q生抽二勺$ c3 Z% ?+ r: Q' E+ M+ |- h" k
' T; s$ ]7 X @/ X) e/ z% U( X+ x我刚开始以为家里没清酒了,后来找到了,就把二锅头忽略了吧。当然家里如果没有清酒,也可以用任何白油代替。
' v1 A Q3 ]" c: b7 w0 Z& m( m' G( \7 G
清酒一勺。# h8 F' Z7 U/ a; ?
! z3 j9 Y4 ~5 S: {9 R. A醋,半勺。- ^* x3 @; ?4 I
0 i% P, `' {1 o; \$ K# P) p+ _
美极半勺。( ]& o1 U+ k0 H# K, v
2 r+ ~1 q. k- D" J: E$ K0 j
白糖二勺。
4 j3 ~% H7 _* I* g. d9 X2 R- \- }3 i
鸡精半勺。
9 z- d4 f' J# e% k2 T* F2 }& }& ?1 ~$ b9 Y" }1 [
5、开炒啦。
; }& J5 x: m- L! F" N3 P- M0 v3 @* h1 O0 @! ]6 `6 h- {# G+ ?% t6 @
锅里放油。3 b; q$ R' h t' G N* _
9 z" g( H; ^/ a! ?" M5 g: m先煸炒一下胡萝卜,这个不多说了,胡萝卜是脂溶性的,过下油会比较有营养。过完油后盛出。
4 g' ] `) M- f# V {; s% k1 g% G' t# O+ Y" K
炒洋葱。这个其实放半个就好,我放了一个白洋葱,一个紫洋葱。因为我比较喜欢吃洋葱的味道。介意这个味道的亲,可以只放半个白洋葱。白的比紫的味道小。1 `; f+ }; K# m
炒到半透明,倒水,没过洋葱。
+ N+ b$ i# [' L5 Z+ i; O& }" G! Y6 C0 [9 h6 O) S
倒入刚才过了油的胡萝卜。
. X, \% | b. E& R( d
M+ ~5 m, i+ D& w* @; X; z倒入刚才的调料后大火烧开。
( ?6 G( [$ B0 U" ~" b3 M. E, f
& P$ Z( q/ h* p; B5 U) G调到小火,放牛肉。
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注意,一定要一片一片的放。0 t: Z' L% \+ x5 X4 M: Q/ E" q
; L7 s% V7 N5 K0 l4 f0 c好了。都放好了以后,大火一分钟。保证牛肉熟透。
$ x4 X$ R Q" o* s
& r: l' ^' O, w可以出锅了。( H7 S7 _ J' V1 `
: K4 T" T* [6 x' k# @$ A# D. \
6、成品出锅。1 j& }; S$ G' X {/ V' I7 y
! `2 e+ [ M: R4 S
米饭。4 K, R2 K, E2 G1 p9 o; a' W# ?
6 J& n6 n; {/ S$ {! C2 @$ G盛入刚才烧好的牛肉。
5 I; w4 q) d2 p/ w0 X0 }6 \
) _$ I. e; p4 k6 `% N老公上次吃的内个叫温泉玉子牛肉饭。俺们家的温奶器放在月嫂家了。所以就没办法作40度水煮熟的温泉玉子了。
- H6 `/ `9 e) g. c6 Q. A0 C4 ^2 a就煎个半熟的鸡蛋,来个月见吧。4 D+ `( Y( p6 Q9 ~6 }! W+ s. T
, x e1 G* p, f8 t8 o2 ?/ M再来个特写。
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菜品结束。
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5 i- Z9 W$ k* M1 O1 e0 o5 ?1 r, H& M牛肉23元,只用了一多半。
9 q7 ~" d" B# x; u. R3 O洋葱1.5元。) j1 p3 {8 k& n& b& N* Z& d
胡萝卜0.7元。' e* V% |: V" L) N
各种调料暂算2元吧。0 ? ~9 o; h3 w. y* r) t
: T* B$ I# M3 I+ t" Q! @
25块钱吃一家子啊。
6 x- A& Q( l# L在吉野家25块钱只能吃一个套餐。# M* B1 W* l/ f# L5 n+ W
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姐妹们动起手来。给宝贝作一餐吧。
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