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- l4 [' s* r% M3 h' w+ c) x3 [* s0 p! u- s9 p$ d
参加减肥大作删
' _' Z6 M$ B) @% l! G3 w( P

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占

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, J- k" ~9 ^0 ^) C0 b/ O5 _
) x% T+ T: j) t; m不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点- i( ]1 L5 E/ u( `; o3 \4 R2 {

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3月2日体重57。2
5 j% U% [( S& A$ w早豆浆一杯 鸡蛋2个
# C4 ]! Q2 v( ~$ [午饭菜花一盘鸡肉几块
" m8 g& u$ t( V8 h( Z/ e' u) `下午苹果一个
) R/ R+ j7 k  Y; V, c晚上黄瓜2根

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1 j# N+ L, b. Y& f5 D" j5 o! g6 n; f, J. [2 J( D
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了, t* x* ^1 G* I' v/ q# Z6 V
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
8 I- @% p# G6 `3 l  z; H午酱牛肉 菜若干: [( L! `+ D6 D' g/ r8 M
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5# [6 E, r$ A5 \5 E
早上豆浆鸡蛋
5 C5 {6 f+ j# b# G; K" d午白菜汇牛肉
  {' Q: F3 ^/ E* V晚上西红柿& o; j, z, S# C2 j
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
  y4 p5 B% \' t% n$ c0 y7 q2 Y$ v. i

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# _# n- J$ m- d" P) ~; p1 H
3 ]% T. @9 p- l6 |2 X一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子* C5 u+ h7 d$ ?) O# S; d1 K3 G' ~

- n  H% I; J$ Y  _* }+ u按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的