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参加减肥大作删. I/ S+ a1 h9 y3 W: v

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占

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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
" O& t# h5 _+ f" e) [2 F5 Y

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3月2日体重57。2% f$ d) g, O2 u+ P2 u' u
早豆浆一杯 鸡蛋2个/ E' n7 U/ W% ?, w1 _) y% J& u
午饭菜花一盘鸡肉几块, ]8 U; t- _1 n: E* c
下午苹果一个
0 [# v5 P! _) ]$ k1 B& d晚上黄瓜2根

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9 {! f+ r' j. v
9 F( j* D( X# u( ^+ z  B/ D
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了% l' s1 E$ l3 p9 I
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯( v8 S: ~! A0 q+ B' E) |
午酱牛肉 菜若干
+ H3 }+ X( s; ?; |晚西红柿2个

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3月5日体重56。53 f, {/ R0 D8 |& l  E9 P' v
早上豆浆鸡蛋
. Z5 ]# k* \. E) d+ b2 m( L( x午白菜汇牛肉
& l4 A6 _3 q% x( g1 a' N1 N8 p# }/ J5 W晚上西红柿) Z5 i$ n( ]' u4 _
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤/ n8 _- T( c2 B8 k" I

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" U  i8 l3 O9 m" i3 e) a- e
) M. q* \8 B$ R& Y" u* j一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的