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, ^+ @0 |, y' ]+ |参加减肥大作删5 C6 |: D8 E6 k- G% E0 Y

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占

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( z4 h$ p- g$ n5 T9 I3 D; p5 ^8 I6 h4 N* V% |. G
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
2 o, O1 S0 r. E' G

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3月2日体重57。2( m, S% c/ M9 X6 ]
早豆浆一杯 鸡蛋2个
) c% w; T' _7 r午饭菜花一盘鸡肉几块
& v  X1 [& P6 y5 S0 o5 `下午苹果一个
; h5 Q) D% f& v5 n晚上黄瓜2根

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9 w! f6 S8 j% c- @% J. B! K
8 B. O3 m% m9 a& v( k, e3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
2 X8 v, T6 b* ]$ {$ G3 k3 D早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯% F/ J0 C; I- f7 G. P" \
午酱牛肉 菜若干* N1 b: G2 s- g; e
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
7 ^2 B/ Y8 K0 e) g5 B1 ]4 e早上豆浆鸡蛋
0 D0 q9 x( K6 j! w午白菜汇牛肉' a: Z" |( d1 F; m1 o- o
晚上西红柿
- V* c% l0 o' @/ g争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤, P, f$ }: _9 b

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回复 森-妈 的帖子" E8 p0 N7 K' e

4 G8 X' }  J5 c4 G( C一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子  g2 A3 m- [+ I: v) r" j5 l9 b

2 v) C3 j' t  L; F2 j按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的