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* X1 {* l) H' F参加减肥大作删: @7 \# Z9 R9 D/ F

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占

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回复 linying1206 的帖子( E4 ^& N, h' q; }5 m2 F3 O
2 W, y  u) z$ p" U' x6 `. I
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
4 B* W& h, L. a0 j' t" m: @

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3月2日体重57。22 r9 W# J( f& v$ s$ @
早豆浆一杯 鸡蛋2个
) Z/ S: h# d9 B) o( s9 s8 _0 O- L午饭菜花一盘鸡肉几块
* M) i! \  k6 p& [. B下午苹果一个+ y" }& V; x. O  C' x: A5 [
晚上黄瓜2根

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) _" u' l; g( J$ L) j2 i3 D- A, I
6 }3 Z8 `" H: G' b# ]: ?  `3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了4 Q7 E9 s" \1 {+ z" l& G
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
7 S! j# X1 z- |+ V午酱牛肉 菜若干/ e% i6 I8 [2 B. B
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
& _3 J+ t5 E( n' W* Y+ P0 O5 O& z早上豆浆鸡蛋
8 Z. b! W$ q: f; d% W午白菜汇牛肉
2 s% e( }9 A$ R) n+ `1 x晚上西红柿
# ~, {8 z; K+ m, e! n争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤* Q% Q4 I6 ?' u- G% ]6 \+ q# {" l

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回复 森-妈 的帖子& M+ O1 s' V% _! u3 W4 z4 `
! m, f+ M, m# F/ J- n
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子7 l: u, h* V3 A0 X% X7 X3 P) A
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按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的