紫茉筱凝

7 Y4 i4 C2 \& W3 c
8 @* M5 H/ t6 ~; c; W$ j$ E
       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。5 w. k# X: `" o; W+ o
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
* W7 B- c  g" ]- [7 U! y       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
) W6 u# ]6 e& e+ O       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
. b4 z$ W4 t: N: _6 }" b+ b  }5 A) M( i
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊3 c; i9 r" V, v; e6 t- Y9 q  i' n
预期目标) o0 W$ e4 r5 h- Z- v+ y& G* H
方式方法& ?$ x* i: ~5 g1 Q+ y% G8 ~" i
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
/ m" |* j7 C. V塑身衣太勒了) r+ U0 E+ K" D+ u8 L0 i
没管住嘴巴，又去吃烤肉了( m, F  T4 J" J# E
单位食堂不好吃也能减肥啊
1 k4 h4 Y+ {3 M% {拔牙是个减肥好方法! m1 `2 Z" K% M3 u% [4 n
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
: D& j" r- D9 i% b6 J' k) P
9 R) J# m  p( h- P* `) B7 m55公斤，上皂片8 G* L4 D1 U2 F8 B7 Y

3 N% \% _  v( {! F) ~) k

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤& P$ E! Z$ @9 \% E8 K: I
怀孕前体重：109斤
; F, Z) f6 |& o" K$ {生孩子前体重：152斤# r# o  r8 u0 V" q
出院前体重：142斤6 N/ T6 q9 Z; `  c9 K7 u
出月子体重：132斤3 q4 {) x! ^) W9 p. S+ _
百天时体重：122斤$ [! F; x. M$ m0 ], A) o
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
; w0 }: L4 S0 m5 }1 \# a" [' Z腰围：二尺2
. s* \$ g8 {7 O5 i9 g# G$ d
3 I& L% W8 o0 i* X, b; P; N9 o+ N" v+ x5 d' r1 o
预期目标：
  {. E6 V( K- ]( L第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸. P4 W- C# g! ]  P+ B
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右2 f3 Y  A! G+ G) V( G# v
8 K+ m1 b7 V. X/ t, L7 m3 W1 J  a

紫茉筱凝

方式方法：* \; b2 J2 a2 }; r6 g* V) a+ B
体育锻炼+调理饮食+减肥药
7 E4 e4 C: ^$ w0 s+ Z( P9 b4 L  c4 T8 [8 E6 p* y. K. S7 N
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
% A/ ^5 ]% p1 F% V0 r% j而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
! _5 ]$ D4 H. C1 _) E2 D中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳( Q5 t% w; m! P% q0 I% Z# Z0 O
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
: k/ G4 R2 g; q( m' `* X  U" R& q" `+ f  T
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。1 d% ]& ]4 A5 W- z( o% v
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
( @* A0 h/ e$ A. ^2 U+ k

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子9 Z4 g, U$ S, _8 m0 D) D: m
/ r8 G0 Q% X9 S
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
6 S2 e8 j7 t1 V, M8 A& M7 G1 U7 ]7 A8 B8 M$ a, a$ M% b
早点：面包+咖啡
" b/ A- l% R6 c* t1 Q: ]  L午饭：6个小包子' Z3 I; W4 G( z( a7 r6 K. V
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）2 B/ Q! |/ H: c7 n# p/ y) A* R% f
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
8 c+ m0 F4 o# b5 s! m零食：香蕉一根
* E2 p% s9 e- @2 r6 ?茶水：普洱茶
7 g$ ^. N0 _: m$ `' S5 ]
3 ?9 S6 B" N- y( ~运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！
- V9 `# W  O, {/ Q- j( i0 A# H1 q
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。$ F" V& f: Z6 u3 F$ \$ E* m
+ Q3 k4 \- W6 u5 d
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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★最不需要意志力的减肥法！
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/ `3 ~$ N  p+ i$ T; q　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
' `9 h9 X1 {4 D( q8 Q3 b显示全部信息
# R; m! Y- V4 V8 l7 G1 P$ s2 V8 M内容简介
) K! \$ I( s3 W$ A! m6 R5 R: I最不需要意志力的减肥法！
9 L5 `2 q, @  C6 d5 O9 R5 g6 `卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
$ A% a; R1 L( a4 ^2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
6 D. P% N$ U0 H0 s1 @《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
% Y4 a7 \5 z( t% z: B0 U在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。6 _8 |. |! o( B8 }4 a  K; w
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！2 l$ S. A3 ]7 u9 w, s) {* l

" @% A. x; R2 z* j" b8 H8 C* p4 g3 h" `6 y) o
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了. `, _; a. |; Z) C' ?$ ]
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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- \2 z( ~( O( j9 b. P没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
- w4 Y1 v! X' ]3 T' \! p0 B1 y