紫茉筱凝

( d5 F* B" [/ w: j3 f
8 p; S% f+ ^, G) e3 Y       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。4 c% k! G# p! N& q+ a( h
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！; {  t* L- X9 s1 Z! L
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
* V2 I+ K9 ?% g. y# y. N, D       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
/ Q4 F4 W5 Q8 g2 [0 X* k; h0 q# |: a$ U: ]: I4 F
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
) K5 ]$ e0 h9 {% D+ T# ^5 A% C( N预期目标7 i2 o' I  ~& Z  Y$ R
方式方法
% r9 D4 T; f" M) b5 d  o上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
4 I% w! d3 w/ t( a0 H+ u( B5 @+ q8 u塑身衣太勒了
: d/ ]  Z3 {# x1 l5 }没管住嘴巴，又去吃烤肉了
8 X6 N" x3 X5 u  ~6 M单位食堂不好吃也能减肥啊
& f% t" n3 M  H) ^8 {. g3 R拔牙是个减肥好方法
1 E0 s  B" W3 \& E已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
6 U  ~4 \6 q( q* E) [5 V  q+ L4 \
9 s9 P+ J1 }) p/ K55公斤，上皂片
. c6 ]* f* s. P- K
; ?& j3 F6 e2 w" t0 _

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
* G7 ?- J4 D! L6 @; l怀孕前体重：109斤2 Y9 b* r: f  v6 L
生孩子前体重：152斤
( O$ `  g" n3 E( x/ q# e5 R% M出院前体重：142斤
, z+ H/ R6 d; v2 m- f6 A6 b出月子体重：132斤
% R) j6 ~: {3 \% s' c百天时体重：122斤
% g; c, u! V8 j. q# g% P0 T: r现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）# V/ X: q  r' ?4 {. p6 e0 p2 G
腰围：二尺2' G$ N2 B1 I6 q5 s) j1 V

% w3 `* [0 A' p7 C# `6 @6 \3 y- J9 _5 |
. ^) R6 j3 e* V& o4 H预期目标：
# C' t; A+ o& C0 n第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
) F' e& P- Y7 c- Z第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
) U, O, |( H9 O3 i3 Z' g) M
# K+ r/ r* u7 J

紫茉筱凝

方式方法：
9 b& I9 M# |2 [# s: a  m体育锻炼+调理饮食+减肥药9 _. Z& w; e( ~* J

  d7 b4 T6 c% V因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
: J$ Z9 T; r. T1 r+ ]而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。4 \" Y: L- y+ ]7 r4 e
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳, e5 u- N) p9 R* m8 x! M
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
% G% J% H9 c$ }9 X
6 q' K' H. r+ b3 G! T另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
' i) z! |8 E2 z/ w% z目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
9 v. P5 H/ J: j4 V: C1 x

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
( F9 x5 d( g# u. i
/ V8 t) c6 T5 c3 ?* `* E0 A, H" f我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》! M* P' K) ^/ Q# Y4 k& U9 w

7 K3 P; b, w+ I: F/ V, ~; o8 v1 B早点：面包+咖啡
9 s( M( k* Z! C午饭：6个小包子
; [- A+ b* V6 D下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）8 }) z& m$ X8 ]+ l& o% l- Z8 D
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
0 O0 F3 F. z- x$ ^1 _+ N7 L零食：香蕉一根  b6 S, J4 T, o( V6 [
茶水：普洱茶3 a6 ]  U3 d3 D/ W- E# B1 h2 @

. L5 f8 I! A% {8 ~运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。1 l7 c5 E: a' S" H( S

9 z/ L9 w+ r9 {4 _6 i精油按摩肚子，刮痧！1 c; l+ @* T6 j& C6 E. m1 d0 g
$ }4 H: z9 \0 v
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。7 y/ A' t5 V9 \. n; N3 q9 _

' J4 j9 H& Q) N% d1 f- J% I2 l- D《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A  @, f$ C! H8 _- h4 h
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最不需要意志力的减肥法！2 t% {8 i" M% C! s& _$ h9 ~- s% _4 S
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
4 C* F0 x/ ?) D; X/ h! {1 m2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。) ~4 [- N' b9 ~# B3 B" v- l
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
5 o4 J* y1 u! p/ D# d5 v在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。: K. W1 }6 B, Z9 h9 v& U7 ~
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！: P0 H5 O) S6 f, U/ X

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了5 v% @0 \2 w6 f
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子* G7 Q, {6 n  m" ^' R0 J$ J) p
* B' J+ Z( C3 n0 y. o$ s9 v
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
' B; f* H# @+ F3 H% ]