紫茉筱凝

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- n0 v) D& u7 b! ?       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。! A% A' q5 n5 r) J! A
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
# L0 C" D1 |0 Z, q% Z9 ?8 e2 q. c       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服0 |# v8 s* Z3 e" C$ C$ O
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！. @0 c  B! r  |, L/ J6 u& ]

3 O. W. T6 H* R. L2 W+ N! z- h吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊5 X. t! b6 V- \+ k
预期目标
# ]+ r' h& |$ o9 c8 I方式方法3 o) u: u# R6 W$ ~+ B
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！1 h5 G% l2 |( l- r1 B4 x. L9 y, i- c! V
塑身衣太勒了4 v. F0 f. f; t+ K# ]
没管住嘴巴，又去吃烤肉了) {4 j3 s! V* n1 w# D- ~8 w0 K
单位食堂不好吃也能减肥啊
3 p2 e* p% n% W1 S拔牙是个减肥好方法
. `" r' `3 p, i2 Y已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
+ B1 b& ^0 n" n" B+ W' H: b7 _4 j! ~- k% u* W- j- M8 @
55公斤，上皂片8 f( W" \6 j8 m2 b' o( r8 V. W9 s

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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤9 v8 a. A; z' u8 \& p" g9 K4 U, R
怀孕前体重：109斤5 ?" T- p( f. u% K; N( @
生孩子前体重：152斤& n5 C% l& ^8 b
出院前体重：142斤* R) P. p4 I% B! W
出月子体重：132斤
! {7 O" `3 c" T% a百天时体重：122斤. v: I" }! x) v9 r9 u+ C
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）7 Y, i$ i9 \! I7 }# l' W
腰围：二尺2
9 Z1 J/ a1 e% s) s, l4 T6 A
5 ?; t* p  h1 q. E; A0 ?/ d. C1 f" Q: a4 h4 Q# A' M; r) z/ p
预期目标：) A  d" T- N  K( i# X: J
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸$ T) P5 l6 g+ U7 R
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右3 q! z  g6 U, Z$ J9 f) w) {
$ K9 `3 w! O6 R+ L* p- W6 ^7 P. A

紫茉筱凝

方式方法：) g8 U" `) l- s+ }. h6 `
体育锻炼+调理饮食+减肥药0 h' {* B2 t5 ?8 s( V
6 l+ C) R* g0 i+ s0 T4 Y% L
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入6 O" K0 @/ G3 l3 U6 t- b  ?" S* b
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
8 m6 g: a2 {4 C3 n0 J! }中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳9 }3 H: h/ b+ M6 n
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
+ ^6 k! ?* R. \! l
; Q  S! O: B( g& T  G另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
2 L( n" c8 Q- z目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥6 o0 t, e; ?0 _' |7 P+ Y

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
! t: a3 i/ N& O/ K
6 [: f" G- U* E5 f1 T! F, O- A' G; \( U我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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早点：面包+咖啡
$ b; Y& c) {2 w1 }; @, ?午饭：6个小包子7 K; w; c5 j1 L# K# C2 s# F* U
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）7 p9 M  o. f& k5 m4 U, z! S3 b) W4 y
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧( |7 K; i" y( \$ V2 P! l
零食：香蕉一根
4 ]; P/ t' p8 @% C" r; W茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！
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1 U1 _  r( o! s9 A% I# U我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。# g8 w0 d, q, b
( o) I4 t2 ^0 d) p- c
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A% \) x1 _( q" n/ Z7 e1 S% S
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
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　　★本书可以带来的效果：+ ^3 m: y, }- N1 u6 c5 W
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　　2、身体脂肪燃烧加快
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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：5 o5 h* Y) N  J
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7 I5 d% q8 t% }3 c- J& c; q卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。& G) C- e! q( K1 i7 ^
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
! G7 d' B8 {3 G0 F  k( T6 F& ^《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
  o1 H$ v' }1 `- O7 S) K) @在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
1 p: ~; e' H0 \1 G' ]' ?全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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5 B/ I$ A- e4 s6 `2 u9 n看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！5 k1 _. {  `" f  X& v! d

ejfy

我还130多斤了
' ~2 s  [( v& [$ r5 D" a7 \. Y我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子/ m! S) {/ f5 R% P6 p
8 Z, c6 K5 K# w. c: V
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵& c1 ~) f4 B& v( q6 m