紫茉筱凝

9 R9 v! U+ \. y8 t9 t, x( b+ \( m- b$ \; `
       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
" Z# G- I! r5 o  E7 D8 T& a4 u7 L  M       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！5 Y& O# J( m' y, i) _9 ?; I
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服& y  }  N% L1 v$ G' D
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！! }: {6 L: }  N, E5 Y0 s

3 {) A# f- n  B. c2 T. E( L& D吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊; C: f' A7 I9 m( P: V' u
预期目标6 F# r8 j% L, `) e/ e
方式方法& s% U+ v! S( E# }0 Q* `6 u. N! u
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！9 `4 A9 [  P& Q- W
塑身衣太勒了
/ i2 I8 ^* e7 ]) P. d1 W" }没管住嘴巴，又去吃烤肉了
5 }! t# }0 k5 ]单位食堂不好吃也能减肥啊
) J: j) v6 S: i拔牙是个减肥好方法2 V3 F: H6 ]" c0 g7 K: ]8 E
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
1 L9 Q6 A: ?' M9 `2 L! ^
0 k  c$ u2 u5 i55公斤，上皂片
, N/ y- U4 `; ]; s1 d: L; c0 o5 X/ B* z7 M

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
: s$ |& _. Y- `6 `怀孕前体重：109斤  E& {" D- w: |- {& w
生孩子前体重：152斤2 w: x/ A$ d. e4 b
出院前体重：142斤
% O$ A7 w% v6 L9 f/ p0 s& u8 X出月子体重：132斤- d, ]# n* A9 f2 E- Q' j3 x3 Q
百天时体重：122斤# x$ p, X* v9 T- ^" ?
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
4 w: \) C; e. s1 a& b1 j腰围：二尺2
% V% C* [3 `6 X( I4 t. P9 v, ]) t) a# I7 Y/ ^7 a/ a9 V
5 ?. Y' q5 a. t1 v
预期目标：
% _' ?2 _5 ?7 e6 O# X/ K  l) u第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
2 p$ T" J/ |1 C. z第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
9 O- {& U1 b& ]3 D, K5 q/ A4 n4 z7 I& P% Z0 c, \

紫茉筱凝

方式方法：
& `  h' L; F5 a$ t体育锻炼+调理饮食+减肥药
$ ^# D/ ?& t2 f% C& q
+ Q" w% g9 `7 a5 V* N( A( t7 H因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
" E( p5 |9 `+ ^4 Z而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。9 }, a7 H$ j2 ~# G
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
; f4 t6 A6 A  e+ ]( T晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩* z4 j7 }0 B# H  L8 q1 x3 Q

' U9 g: C: J$ j* d' q# D另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。2 p: t/ i# T+ Y# m6 }7 ]& v: [' s$ i
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
' Z/ Q! w* k$ s, A

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
& O* u- P- {! _: C6 V3 B, m1 S8 b8 F
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
" H0 U  N* s$ P! ]: P& A
' W/ Q( j4 @9 ?' `早点：面包+咖啡
- h% l, k$ k4 n午饭：6个小包子2 H: W, O- c" r+ j
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）$ m/ q, A4 ]  B
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
9 }6 q& O4 Q5 c7 o' \零食：香蕉一根
" }) P7 F9 L$ q茶水：普洱茶
: c6 t" C2 p  L4 ^, n$ @! a, B0 \$ ?6 P5 r+ \( `
运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
5 B* a3 z3 W9 b' \. _
9 D8 f. T8 B! U3 e精油按摩肚子，刮痧！
5 G3 }- s* ?! B) D8 _
; a& N/ S( p$ ^我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
* R: R, P) b5 {7 R- X; v
7 r4 c" }8 U% U《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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　　1、腰围迅速下降
7 [. @& _0 v: A1 x) t5 f　　2、身体脂肪燃烧加快' M. r, X2 V& Q0 n8 \4 G* T
　　3、有效防止暴饮暴食
, J" C: Q+ z# R( m　　4、消除浮肿，全身变轻松! E7 [9 m4 s+ d+ A0 g- @& q
　　5、皮肤光洁- _: a6 B5 A. A
　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
& G) W3 a- k) e5 B3 E# z　　! c' B8 x3 F0 L2 Q; _* _$ _" Y
　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
3 R# m$ C) b, k/ s  T& S# w显示全部信息# j5 h5 {0 s2 \3 q6 Q) W$ ?0 J! ^
内容简介
2 U- j& b" g& H+ p4 D7 f  W最不需要意志力的减肥法！7 J1 F$ [) J5 O' m' o3 t  D
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
$ m) C  C' z6 K0 W; Y2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
) y8 J/ i0 ~1 z2 v《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
6 C* y( k% G8 ?7 w( e在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。4 E5 f! m) H- \; w4 a
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
4 b3 }8 Y# d8 l7 f4 e  B
+ w* y0 u* v6 S; \' _$ A0 R6 E0 Z# j7 m
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！8 Q. {0 E/ @6 u2 g

ejfy

我还130多斤了' v( j* j+ j3 M7 s4 u1 d
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子) y4 C6 F5 X# L0 B# }6 ]
1 H7 m9 F: Y  X! E1 [3 k
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵4 W# `" J) W4 v9 |/ y- k