紫茉筱凝

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- Q4 [/ Z% V% L5 _  o! K/ H       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
. @; l! U% V, E- |8 h# c& D       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
+ z" {; [6 P2 k$ }* T/ `. p       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
2 E1 G4 i/ X0 M" G/ h( C! |       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
1 B* l1 Q( r9 z' ^" P( ~1 D* v& E' H* |; e9 J; ?% D$ X. ~( c  o
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
2 Y% M1 d& b  a: f预期目标5 j+ |( }9 a4 T. j
方式方法
* @1 E5 k. @% Y' B' O7 }上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
* v) g! N# W* b, \  ~3 H* A塑身衣太勒了( J! G) J/ |1 c: R) i' h2 u
没管住嘴巴，又去吃烤肉了& a- N+ ?6 V3 j  u, [) }/ M
单位食堂不好吃也能减肥啊& W6 |* ?" T" ]; g. M) C( I
拔牙是个减肥好方法
3 _. X1 x  V  d已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
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55公斤，上皂片
: a  {) m9 d( k6 l& L) B+ i6 z7 {% t

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
3 |2 P% T& p  N( y( l$ L怀孕前体重：109斤
9 y+ o" c1 X" j: Q/ l4 v生孩子前体重：152斤7 b) b, L* g; h) j0 N
出院前体重：142斤
6 Z- O4 K0 Q- D) ^3 N' |9 K( v" F9 J出月子体重：132斤
5 }9 A( j  }$ K5 d( f  j( y百天时体重：122斤
4 q/ H" [2 `0 l* L& x现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
+ D+ g3 t7 r* q% k8 ~腰围：二尺24 ]. o' N& m) s

9 n. G! K7 ?  m+ T0 N" U  }8 R8 K; a4 n9 q0 \6 N
预期目标：
6 |8 m! [( U* N. v: C# F0 Z第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
" {/ S" \1 n5 V2 \* E第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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6 K3 X; W7 k, a) y0 y- Y

紫茉筱凝

方式方法：: }5 d! A7 m2 M, N8 X6 s: z
体育锻炼+调理饮食+减肥药! T% g7 H# O. e! \8 p* g0 a
) y- |0 b- i; p. J+ ?, B6 v
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
# ]  y+ A4 w* G5 I) @) c$ j而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。( I. I7 C: ~9 l7 X* w
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
3 y* ~9 \1 e" b" f. t, D晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
& g8 i6 Y5 ^* }
" k6 k+ K+ [' R2 s另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。, k+ q8 L8 z5 Z+ v3 z4 V5 m$ f
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
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matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
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2 y8 o4 r' L7 Q; ~" j; `4 W我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》' ]: q5 O0 J( v  [0 h4 r
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早点：面包+咖啡! c" x5 ?7 o) b! O% q3 e' N6 S
午饭：6个小包子3 j9 s4 N) P  _$ B7 P
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）* y9 Z- i( Q, [" u- W8 O+ z! m2 i$ ~
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
7 t, {+ h$ c8 F5 E7 E9 N& q, e零食：香蕉一根8 Z- t) ?( l; [: [4 b/ a  Z
茶水：普洱茶
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) W' e& T" i( R运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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( @0 `- I) C8 l& G6 p, `  L精油按摩肚子，刮痧！
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: v5 b5 Y1 @3 r! ?我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A: A; S. P* Z( e; N7 E! |. m
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1 a; R% Y/ p  y$ e8 |& U/ }　　★本书可以带来的效果：
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) Q0 Z1 ]$ g0 `) N9 w0 F　　5、皮肤光洁
2 T% \3 G% r( i　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
7 v4 `4 E4 f5 a- c　　
% ?6 S( x- \4 A' o2 j) W4 _" W　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
  c0 R% y9 F' P) B7 W, \1 s0 g' C显示全部信息' d6 @* j& F; D: r1 ~
内容简介 5 u& ]2 A3 A( [& p: t4 J
最不需要意志力的减肥法！8 E0 e5 t7 z) G9 _$ u
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
* a  t4 o1 I$ C' w: g/ J' L$ k* I3 d2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
( k* d* M1 q2 C6 ^/ H% D' ]8 s《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。1 A/ k7 }  T* o" r5 k- }1 L
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
: {6 e: n4 [, U8 g2 K全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！, s. _& E' X* [0 b" A/ B

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！0 y% ^" c2 q1 p( E; t% n; J) z

ejfy

我还130多斤了
# {  j2 u; K) n7 m. H7 Z. g我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子" v& F0 @* H- o/ p, x, H
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没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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