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默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 - F+ z2 K8 v, K( k) ], b

1 S; E, |. O4 m# m       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
9 {- a0 k7 L; k& a       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
& n1 K' k- t2 R       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
. i, v! ]) b, {% u9 w       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
  F/ U+ m8 S" @; ?/ X* |$ S- s  H& {6 e
吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
) v6 |6 @: c3 d7 k+ j预期目标! J: E' L0 |2 H  S# R4 B
方式方法. J) S: G) a9 _) A
上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试! R$ Z2 `; i+ \# v+ U  N
塑身衣太勒了
2 Z: c2 h7 l6 I) K% M9 y- Y0 f没管住嘴巴,又去吃烤肉了
# a4 O, M# [* p! r单位食堂不好吃也能减肥啊: E# ]% R4 B- u8 k" Q0 G( U8 V
拔牙是个减肥好方法
" b% `+ [- n7 ?9 W) `) _已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频) Z, `2 W8 p+ n3 Q+ s

! j8 @* E- h  l5 {* H55公斤,上皂片
6 M  u% @( g( o3 V' u, j0 n+ x( L7 P$ q0 c* c" S' _. X

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结婚前体重:100斤$ q9 T1 r. \- x
怀孕前体重:109斤
. T3 e& I3 @2 O; G2 f( G1 E7 @生孩子前体重:152斤2 [+ S3 l" B, ?0 [
出院前体重:142斤
/ x3 H9 {0 F$ B* F, ]6 i出月子体重:132斤
) g7 Z6 m# g$ u9 x6 d7 m百天时体重:122斤. _# m: B2 x0 E6 O5 D$ i
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)9 N0 O# D6 v" n9 ?8 n( F% e
腰围:二尺2% T0 ^3 `$ n/ L% B. r

4 @# O% q1 G7 V7 C2 U
+ p: J8 b& [3 N' @! d预期目标:* g+ @! b0 z) q- s/ ^3 }
第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸& \# l# |$ f, \" u
第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
3 i, j4 [$ l. a, F3 P8 J% w$ U4 P0 B; p; @

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方式方法:' S. A% [. G& F  |- D& w
体育锻炼+调理饮食+减肥药
+ n  P% }1 l( Z( g* G  `, X+ N5 n! F* h! S
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
$ J- t( n/ _* }而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。3 b) k. x# F, X( m! X, q
中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳; y) D4 C( ^) z7 H) V+ B& t0 i& O
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩
: K+ t$ A3 s3 K4 O( ]* z( y8 L0 m* X3 P; W8 N3 }* X  Y
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
1 m& G2 `8 @. {3 P6 C3 S* v7 |目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥
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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子5 o- ]2 u% R1 }  J* Q

% Y8 [0 i- g7 H: Z9 r/ D/ [我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
+ ?# `! v! O, w0 n+ @- t% n& w) z
* x3 y. N* m0 w1 O早点:面包+咖啡+ \+ {3 C; n/ p  U  t+ o% U" s
午饭:6个小包子
+ C6 i: g' }$ _% I下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
( m+ N: X+ {& B晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
. [6 b- m  Q3 N. @- q7 m4 i* d0 s零食:香蕉一根- E# M. _' w# S# l3 ^
茶水:普洱茶
3 e+ }. m- L  L2 v* \- o  M# t! I' a; L5 d2 o
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
+ |1 y& M8 g3 P" `6 t8 \6 F, ?( Q: i4 p5 M5 B
精油按摩肚子,刮痧!. F( @3 Z/ I* _: r+ o- W

" @) Z; y8 I: l5 S' O/ m我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
# W4 T: P6 n4 k" G0 d+ V5 U" e: D! X$ i# q
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A$ y7 {1 {, r- z4 D& N, E
卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)& L5 A3 f5 J9 `* D; b$ I' D% E
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  ★本书可以带来的效果:" P% q1 n, r5 L. u- j
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  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:  m# Y9 S7 t( H' c
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6 z" _6 J$ l3 ~, w/ ]( `内容简介
9 ~5 y, `9 I# i+ y! b  d; c- v7 k最不需要意志力的减肥法!! R  {% a/ r4 C( _7 \( u* z
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。
4 }4 J+ S3 k/ @. D. w2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。2 i" {& ?& `  B' Y: ~, x( M
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
/ s6 w, B2 c! a) w/ k: @3 Z: d: A在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
' W3 z% }+ F; j9 v2 G全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!) `0 r: G" F! A& J  K
; x; f( `+ r" o3 _2 r5 `# s/ ]
7 m1 b" Y: X, ?
看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!+ i3 {/ D, d9 u8 n% x, c7 C0 c

笑笑妈

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我还130多斤了
/ t% c6 f/ G, P; o4 I我还没断奶了
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