紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。$ f0 W  y( ?, m) P+ o6 E) O
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！+ {9 W; Y& \& a) ]* E% Q% S+ u( `
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服1 e" L* n) c4 }4 Z" a$ _% T
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！; L6 M; N# @$ ?6 V" s9 o& X
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
1 p$ [# C2 ?/ I# ~# E+ [预期目标
5 j. P( m6 h4 g( N/ a. K& c方式方法
% ?# W/ E/ _/ q9 B, V1 z上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！" m  i0 J1 t  w# o7 h7 p5 g- N. J0 l
塑身衣太勒了
' |8 _, J0 c; j+ Q& Z7 ~没管住嘴巴，又去吃烤肉了' y- m0 v3 N+ x
单位食堂不好吃也能减肥啊% C  A& Y4 M; l
拔牙是个减肥好方法0 [- k- |; D- n9 [0 o# X  I( v0 C( y
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频( M5 q& U6 l4 B: x0 O7 _  M
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55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
7 z+ x% r, s6 |& O2 o! u怀孕前体重：109斤
1 h. ?! G/ F" d, z生孩子前体重：152斤
7 ^- c  Y0 z8 p6 A, G% A出院前体重：142斤) @1 e( J" L& u: w
出月子体重：132斤
/ c1 S7 c; G: F( I2 h: e百天时体重：122斤7 P  W" o, l0 w& v
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
+ L: F  o5 |5 p4 o) `腰围：二尺2
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预期目标：, S* S3 f2 g* s: j% {6 Y
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
/ p) U8 z* X$ v: G/ Y3 x2 L1 N3 k第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
( O) t3 W0 }/ p& k
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紫茉筱凝

方式方法：
! k8 Q) S; i( h体育锻炼+调理饮食+减肥药
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入- \% D3 {" @; E5 H) k7 r0 X
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。, G% ]1 s) q- C- K4 Y
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
) l4 D2 X  t$ t3 Q7 u  B: Y晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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! x- w" @$ T3 I5 z. v: B+ }另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。/ J" Y- {8 S" [" c7 `8 m
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥' A& I* N9 _- a' i/ r

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
9 q# Q0 y0 B5 r) G
# n, j8 @+ R% z' W% R我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
! S- |! \3 C0 x. F  m3 I) Y: y
, ~) v8 u4 Z2 g6 |) a: Z+ g$ [早点：面包+咖啡
2 ]- o$ j3 B: S- ~午饭：6个小包子
9 h0 P: S/ w4 S2 v2 a6 u9 p下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）& X7 k3 J8 q. f7 {) N4 w3 \
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧- T. @2 q; X- e7 O/ `
零食：香蕉一根
; b, q& ~: u3 D, Q. f6 p茶水：普洱茶/ k9 h7 U* U4 `

5 E3 y4 d; o. C' L# g* r) t运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！2 C! n; ^3 F  u0 a

6 d" M( I& y* V' H7 T" `, L我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。% B: X+ r7 {( B# @1 f9 G

1 A3 Z+ [1 p  d《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
3 \  g$ b% {  f+ o$ j, f卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
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  M* K+ R7 u$ h7 R$ _　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：4 [1 \! v1 E  w6 m" E( @( d1 s
显示全部信息0 {) H$ q; c9 T4 `% h# L4 ~) E
内容简介
, O. j8 k, x8 O' K% |" u1 T最不需要意志力的减肥法！! f; W- M" h4 w
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
: m$ @- b4 \; Y& a2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。: w0 `7 S  R* u, h2 j4 o$ ^
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
5 A  y. h  V' i7 O( m) N在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
2 d, o. R* Z: G- b/ |6 Q' y全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！9 R1 K; I' @4 V! F% X

2 ?. d* m0 k; k. O& Z' |. _% k8 b( V/ ?% x, N
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！6 i7 s& q* k9 d# z* Y

ejfy

我还130多斤了) T3 T% i1 @3 N4 o
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子1 _. V, M9 i1 Z8 B, ^3 }

% H  g4 z: \: R& x* E没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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