紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。3 I; [+ g1 {! j5 K5 b4 ?  w: L
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
) F+ d5 p; A# u       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
. u2 w1 F3 s9 _( y" N       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！1 W" ^1 ^1 S- P' L( w2 e

" u& s: |  W2 o% X3 p7 T吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊5 O: G6 z$ @: M. D7 A
预期目标) S/ k1 D$ b9 q; x3 Q6 F
方式方法* Q6 C' L) x8 ~0 }
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！# Z" ~1 }# s$ W
塑身衣太勒了* a3 A2 d5 f- E) n7 S
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
; @; ^) D' b7 W& w5 a! k  X单位食堂不好吃也能减肥啊
# |+ L+ g3 Y" c' `拔牙是个减肥好方法
# Z+ N4 W* D3 T& M) X( H( H: T8 B已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频" t8 v0 e6 p, u% O" V% @* o/ M

; r' p- p: ?% @6 n# q5 s0 J1 [55公斤，上皂片7 W9 W- p- o/ ^* e% l2 J7 y6 w
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
  `8 }7 x9 W2 T0 a, g怀孕前体重：109斤  b- s# ?- R3 o  R
生孩子前体重：152斤# T9 i! ?" m' k
出院前体重：142斤
/ c; U8 O% \. a% Q7 ^5 s" Q出月子体重：132斤8 O, v  Y6 u9 c7 `- c% j
百天时体重：122斤
, O6 i! \' \& z6 |6 C现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
( y2 X7 V' g' d; o6 z腰围：二尺2
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2 M- b  \  G0 j' l7 X* T( D, @, a1 x# T$ @4 W
预期目标：! b1 d' t1 x1 b% ~! k/ @9 P
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸* z5 v! G! M( F* F
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右! y1 O4 _; \) F

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紫茉筱凝

方式方法：7 X  \0 q! l7 T5 r
体育锻炼+调理饮食+减肥药6 U' R* c- o2 ^. J8 l
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入. ?3 f/ P# E* y* R8 X7 M0 Z9 Q
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。% V  d) T+ V9 b( R
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳6 u8 U6 h  ~$ e% r/ T
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
1 p' E) |  J8 [4 u- m, F
& j6 k+ F7 v$ M) L另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。$ g: x' Q6 P& b1 \2 a3 f% N/ |
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
* H' }0 s" U0 G

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子9 ]! I0 o6 `  q% S1 z
1 e$ F; R1 n! Y' H. l. b
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》/ p  _2 r4 t5 }: g) j( H/ C( w
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早点：面包+咖啡" \5 g" h8 u* q: P/ Q8 w6 o
午饭：6个小包子  x9 T) ]: P( P) Y: t* x
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
% K% x) S- T& v晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
- E  ]( B0 R  G' X& [; X$ T5 P! b# r零食：香蕉一根0 c+ x# A5 c9 m+ R6 [% t
茶水：普洱茶9 M" `$ R+ K/ ^6 K0 l: r  v
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。4 v7 a+ P# N5 H8 E

' h  l; ^; u/ A精油按摩肚子，刮痧！/ G2 ^( l& ]3 \7 \# O

2 m  [0 T* e, }0 i& V1 y我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。/ f: A6 z5 Z4 [9 ^- K1 h, K
3 ?+ I  W) U' z8 N& @# K1 W1 _
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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& ?( z, z: \1 k: Z  c内容简介 ; q4 c) B# ]. Y+ h" s
最不需要意志力的减肥法！
% |6 k; r' a# k2 o) a0 `: j2 ^7 S卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
9 H: h- q7 K7 d3 q/ Z7 D2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
7 B* r1 y( `0 d+ `. S《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。2 y. M7 u+ \' {3 _0 k1 n- E
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。: s$ `1 ]$ J% L! M) O3 b/ O; t
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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0 F0 p" U* r) }7 b看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
% F9 q$ m  e6 @, m' Q! M7 ]+ |我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵; ~) \0 i* y% f1 P1 a, N: {1 a