紫茉筱凝

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$ M+ o" |8 G: p" t; @       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
) n0 J2 I" J; J- }( ~+ M       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
: ?& e, c( T; P' m* U+ k       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
! |5 j3 H9 K. @# f; W       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
! m6 f9 ]3 A, w8 j0 o* C7 _) `& Q) H$ I9 F# _6 |) i0 x9 @. b
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊! v: T, M+ y$ i. O% [# l8 D
预期目标
# X. `8 x5 S) n! t方式方法
: ?7 V1 H. a7 K- H2 Z: ^1 d上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！* n& ^$ F. L9 Z7 P  G% p
塑身衣太勒了9 N$ f0 e3 w, @# A
没管住嘴巴，又去吃烤肉了5 {% L; u0 ]4 g/ z+ T
单位食堂不好吃也能减肥啊
# ]9 A" _! p/ T# m拔牙是个减肥好方法
* S* a7 S* q* O已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频1 ?. s4 L& I8 C% J
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55公斤，上皂片3 k# b" P8 I0 Y& ^& N* U; l
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤* m+ F, @4 N# n( ~
怀孕前体重：109斤
! L+ ~1 R/ ]# z% M% J" h! s" t生孩子前体重：152斤
- p0 x2 x5 p+ j* l出院前体重：142斤9 e" g3 m# L3 q: w& K; A/ l. `
出月子体重：132斤. o5 V; N% q( m- ~* I/ G" L6 t
百天时体重：122斤! s5 y3 [- J: j5 |; p  t- h
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）" M8 l0 ^3 G$ |# g& b
腰围：二尺2
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4 z( H, i9 @) W2 Q9 l6 I$ R. h3 j$ ?3 y  E
预期目标：1 T& m/ J/ {* n% i3 Q9 M7 U# ~# ~
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
7 F  k3 Z7 e* N1 @7 P第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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紫茉筱凝

方式方法：
) V3 a* W3 m' |) O0 H体育锻炼+调理饮食+减肥药" l! H, p4 |  f: V, c2 S. G$ Y
; t) j6 h$ v1 h0 x) M" _
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
4 P# A6 N; L! a) E3 {而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
$ V: M  C9 k. V+ J5 a1 T  b中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳, g- W; \9 K2 [! d( x! V
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩, g, U1 L* V2 U0 y; H$ M2 Z
( s$ E! n& K$ y& J4 `- x
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。$ k: x1 ^8 ]( h1 V" U/ T
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥  t1 ]. o* D# d8 l. r! F; Z

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
5 z# v; w+ S, G# C: @( j" U, @/ G2 y
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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$ {, K" v# @, ^- d. j8 a4 @& D; m早点：面包+咖啡
' c1 t% C/ e& v/ O  x8 s* _: u# q午饭：6个小包子2 W6 L5 q7 J" ~$ j; L2 o
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
, c: ]! c0 W" O晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧  F/ Z9 i, E3 a) V5 E: r' M; u
零食：香蕉一根% p4 [9 B( s- e' J  I
茶水：普洱茶6 K' ?+ n: H* ^
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！+ O* O$ {/ e# ~/ f" E

' w% H5 z* r& u3 S1 G我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
% f4 E  D  p: @4 p- K9 e% O
/ [( m5 u- k( V+ [《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A2 c' v7 I  _: N% n6 t
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
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　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜  y9 {( F6 L5 B' m; c& N+ Z
　　
( D4 O, e, O# x7 {' a. p0 {- d; |　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
: n" h1 e; q9 g  g6 J0 Q显示全部信息) X+ v8 t* f4 [+ a
内容简介
6 r- ?  ?3 ^7 T最不需要意志力的减肥法！5 W3 r7 P+ j& B, R: U1 ]
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
+ o5 I% f( S5 E, x* \3 X0 @2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。: l: P  L6 K4 L
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。& A2 l( v8 D3 k- |
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
6 f! J: p0 _$ c+ n  q全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！0 M' r' C6 ~; Z0 o" D7 \/ f

ejfy

我还130多斤了. D% [8 R4 p, S7 g/ z
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
) p7 P0 o& ?) g# U- I4 }- g% k5 ^3 ~" K, O* `7 _# V3 X, `
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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