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默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 ' W- U) W% Z5 }2 S+ X) X% D

$ M+ o" |8 G: p" t; @       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
) n0 J2 I" J; J- }( ~+ M       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
: ?& e, c( T; P' m* U+ k       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
! |5 j3 H9 K. @# f; W       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
! m6 f9 ]3 A, w8 j0 o* C7 _) `& Q) H$ I9 F# _6 |) i0 x9 @. b
吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊! v: T, M+ y$ i. O% [# l8 D
预期目标
# X. `8 x5 S) n! t方式方法
: ?7 V1 H. a7 K- H2 Z: ^1 d上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试* n& ^$ F. L9 Z7 P  G% p
塑身衣太勒了9 N$ f0 e3 w, @# A
没管住嘴巴,又去吃烤肉了5 {% L; u0 ]4 g/ z+ T
单位食堂不好吃也能减肥啊
# ]9 A" _! p/ T# m拔牙是个减肥好方法
* S* a7 S* q* O已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频1 ?. s4 L& I8 C% J
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55公斤,上皂片3 k# b" P8 I0 Y& ^& N* U; l
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结婚前体重:100斤* m+ F, @4 N# n( ~
怀孕前体重:109斤
! L+ ~1 R/ ]# z% M% J" h! s" t生孩子前体重:152斤
- p0 x2 x5 p+ j* l出院前体重:142斤9 e" g3 m# L3 q: w& K; A/ l. `
出月子体重:132斤. o5 V; N% q( m- ~* I/ G" L6 t
百天时体重:122斤! s5 y3 [- J: j5 |; p  t- h
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)" M8 l0 ^3 G$ |# g& b
腰围:二尺2
" j. Q+ c2 ?: o" H7 z) m, J3 ?! i
4 z( H, i9 @) W2 Q9 l6 I$ R. h3 j$ ?3 y  E
预期目标:1 T& m/ J/ {* n% i3 Q9 M7 U# ~# ~
第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
7 F  k3 Z7 e* N1 @7 P第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
" U# i0 ?, A0 i9 K- n; \# \- g
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方式方法:
) V3 a* W3 m' |) O0 H体育锻炼+调理饮食+减肥药" l! H, p4 |  f: V, c2 S. G$ Y
; t) j6 h$ v1 h0 x) M" _
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
4 P# A6 N; L! a) E3 {而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
$ V: M  C9 k. V+ J5 a1 T  b中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳, g- W; \9 K2 [! d( x! V
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩, g, U1 L* V2 U0 y; H$ M2 Z
( s$ E! n& K$ y& J4 `- x
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。$ k: x1 ^8 ]( h1 V" U/ T
目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥  t1 ]. o* D# d8 l. r! F; Z

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楼主减肥效果不错!
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回复 潮妈来逛街 的帖子
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我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
! h+ R: U# p* ?! t% \+ x( l
$ {, K" v# @, ^- d. j8 a4 @& D; m早点:面包+咖啡
' c1 t% C/ e& v/ O  x8 s* _: u# q午饭:6个小包子2 W6 L5 q7 J" ~$ j; L2 o
下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
, c: ]! c0 W" O晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧  F/ Z9 i, E3 a) V5 E: r' M; u
零食:香蕉一根% p4 [9 B( s- e' J  I
茶水:普洱茶6 K' ?+ n: H* ^
& M0 f# B3 f% S7 ~+ [  J- s: e9 I
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
: P; \* y/ k0 X5 f/ g% g( c$ H- P2 U# M; [% k  k3 ^  @. s# A
精油按摩肚子,刮痧!+ O* O$ {/ e# ~/ f" E

' w% H5 z* r& u3 S1 G我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
% f4 E  D  p: @4 p- K9 e% O
/ [( m5 u- k( V+ [《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A2 c' v7 I  _: N% n6 t
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  3、有效防止暴饮暴食6 s, J7 U0 _6 h' `' p/ v) h3 G
  4、消除浮肿,全身变轻松
9 E. W3 h: X; f/ w6 K1 q& M  5、皮肤光洁- Q- r" B5 x; c, Q1 g$ h
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜  y9 {( F6 L5 B' m; c& N+ Z
  
( D4 O, e, O# x7 {' a. p0 {- d; |  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
: n" h1 e; q9 g  g6 J0 Q显示全部信息) X+ v8 t* f4 [+ a
内容简介
6 r- ?  ?3 ^7 T最不需要意志力的减肥法!5 W3 r7 P+ j& B, R: U1 ]
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。
+ o5 I% f( S5 E, x* \3 X0 @2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。: l: P  L6 K4 L
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。& A2 l( v8 D3 k- |
在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
6 f! J: p0 _$ c+ n  q全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!
5 P2 R) D5 i: H6 w, Q
: `" }. C7 B  B% v& k) |9 Q5 ^- _6 C
看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!0 M' r' C6 ~; Z0 o" D7 \/ f

笑笑妈

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我还130多斤了. D% [8 R4 p, S7 g/ z
我还没断奶了
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没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
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