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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
6 e7 ?) p5 t2 o3 b) C8 E5 {( _7 k, A2 r3 D; W% L/ T
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 2 |3 r& I( s, A( B) f
( V% O- g3 l' s* @
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
% `" H/ h# C- N3 V3 s
. h" g5 u; R+ y: I( v; h; H2 b    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧+ D9 X' W3 X& k) t9 `
1 P7 [2 u2 r& c- |3 y+ w5 M
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
6 x! [5 B+ C( V  g# w1 y2 O5 w0 z* \  M4 P* O( P( M
制作方法:
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- u2 O* p, P% e! b  }. w5 q; m/ i1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿! b, S( @" \" R0 h3 n

& J. b1 }( j! U& M2.银耳拿温水泡好,改刀切小8 ?% Y* V* Z8 r$ i

' Y6 g3 D! u* ^8 r0 U  Z3.红枣洗干净# Q* |; D# [0 A4 Z0 A( m4 s2 G' \
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 ( _( ?1 n- ^! o% g

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 6 H( K$ J; |) y* e  u+ y, y. u; i

5 e# X$ m( d, s4 F5 z百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~5 I% k+ J# X8 ^$ i# j. H
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
# o( `( m3 ^, O! D% _5 z( m  w) t+ ]8 Q+ p# \" B
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
+ Q4 q4 G; d' Q2 i0 d  F

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百度百科) B$ d( l* n  Z1 h
银耳的食用价值:. c+ Q% r" `9 p. a  G
1.肝脏解毒   

0 {7 f: P$ I  D7 ~! G2 r2 v; I银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   ) }2 f2 O1 U+ A7 O. H9 D. L! B
2.清热健胃   3 [# k7 `1 s/ \
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   % J0 r1 ?. f" d, X: ]8 R6 n
3.增加免疫力   
: e- Z* Y5 b2 ^- @8 J+ i能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   # Y/ z, [% b& W% c# Q
4.美容祛斑   
3 y; g6 S& x9 M- o长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
0 P& b0 U0 M5 W5.减肥   
+ {9 s0 t8 k! _) K; ^& W7 E减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ( g  @) R( O. B1 A) a& F" n
6.增加耐受力   
) R9 ~4 U+ u8 r8 n银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。- W/ |- V+ K. Y$ e

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百度百科,红枣对女性的好处:/ r. C4 i* [$ l
一、红枣有补脾、养血、安神作用, i( x7 W, N1 j9 Q6 n6 j
二、驻颜祛斑、健美丰肌
" \8 b! X0 ^% j1 h2 ^三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能$ e! Z2 V* K( x
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
& p, T1 v1 V/ ?* v$ D0 W# K2 J五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊" U7 p: @4 S) i

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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