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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
3 y" k5 }  x1 _
" [- t% |) P7 ~
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 : ]5 [' ?# p5 P! N1 d

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
2 r1 l3 w4 C9 P9 S" h2 {* B
9 `. f; J* Z% s2 G6 l4 Y( g7 C$ \, _/ ~    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧0 g) p- c$ l  L0 U
$ L0 L2 n) f! d7 Z9 Y
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!# u  m1 y+ r9 U+ c& R+ K0 g2 }9 f

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖2 k: ?/ V) T! h. f$ q, C* C; j3 o

* I3 @' R+ T5 s' q5 x+ K# t$ D制作方法:
4 ^/ M: c2 V# c2 s* i- x: J$ ?
* X$ ~5 s/ H: d6 @; W% v4 [1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
( M. {6 F) b; O$ N: n, Q7 e, |7 \$ {8 S, r6 c
2.银耳拿温水泡好,改刀切小# O% d/ r; j' U0 s3 c  i
; N. |7 B2 m# g  a0 ?6 B) Z
3.红枣洗干净0 W( L# R8 |) N/ G' ^5 m4 ^
$ D  H# R9 U; Q! |
4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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% {. d5 q% }. n9 b9 g" w
% v, G9 s( X1 Q
, Z) x5 [* ~/ r- B5 w  m6 {) j( \. K* g; b, {) F/ j6 H

7 h( q3 a% ~7 E( @: r# B$ ~是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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; u7 V: d8 k7 r& d
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
9 v) e0 S% P5 p1 t* \( p
7 M' b: H% V: j% I% S- r2 h7 {8 z1 k百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
$ T5 R1 ]' X2 T4 F$ G( w* B      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
2 N1 [4 i8 }0 S8 v$ L5 V& O% G- l! Q% R5 B( a8 O. Y1 r" G
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
# ^: O8 `! I) x8 D

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百度百科
2 ?$ w# w6 R# b4 N' a8 z银耳的食用价值:
/ w$ \. d5 x# x0 {1.肝脏解毒   
& }1 R; M+ g( U+ v0 x: L
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
9 L& O* I) H, u2.清热健胃   ) g; b$ Z! P) _
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
5 P" r4 V  Y) j* O) [3.增加免疫力   
5 i: v; n: f; X8 {能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
& e! _" e+ @' O: o# m4.美容祛斑   
5 X3 m/ R1 X0 w* Z: I+ q" v长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   % V3 [* w1 |0 N9 C. d- q
5.减肥   5 t. f4 v0 h, Z$ {9 p) p
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   6 A/ H7 W8 R6 E$ M5 _! b) r
6.增加耐受力   
- t) Q, B1 m# w0 G( q0 i银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2 j4 k  Q" d. u7 K3 B/ J

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百度百科,红枣对女性的好处:
& b7 }" _; ]4 R2 u9 r. u一、红枣有补脾、养血、安神作用! c) ?; D  i, E( {2 T6 D$ s$ Z' x
二、驻颜祛斑、健美丰肌 & N  B* y' p3 R) m+ ?
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
. q' Q9 m' e/ |8 H1 v% `" c四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用+ l- `( J! s2 Y
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊! {6 B: I' K7 R/ k

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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