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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
- y4 U0 S8 R7 j0 v# N( L4 F5 W4 M; p3 J" ^& g, |8 _
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果# j, O& d7 }8 Z& r

5 x7 F+ x/ c# [3 |3 P3 M    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 5 ?7 @" Y) m' g8 r' f  z* v! I

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖/ }+ }( q2 A! l  o$ M
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制作方法:
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- D, ?, K# x9 T( m& }& w. s1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小4 C' I1 ~0 i1 _% e- K$ X
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3.红枣洗干净0 d, S! W5 j$ s

" ]8 Q- F1 l  J: W' T& o4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!1 @! N, ?( }3 v* C5 Y9 M

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
' h: D4 |* b0 Y5 a7 e5 x* `/ y& }      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 8 _& k$ H- m5 {4 X1 j- \) z
9 ]# ~! _0 M/ }8 s3 D% `6 ^
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ' V9 y7 _, e6 u/ K% @4 w" u' z5 A

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百度百科
# S2 t7 U! x& `3 a; o3 {2 N3 h# b银耳的食用价值:
) @! N$ W& A( Q1.肝脏解毒   

& b6 e( P1 x% R* T3 _! G银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   1 l7 l" l( l/ s( W" q
2.清热健胃   
- h9 k4 \" a3 t4 q4 w9 Q具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   & H% b* b7 U4 }0 x3 Y: I
3.增加免疫力   6 ~" F7 z$ H/ x8 L3 J/ F
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
2 w6 l4 [- q7 f- M; I5 U1 S' B% h4.美容祛斑   
4 u# Q/ y& L; ]长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   6 @5 j* R  ]  h
5.减肥   
/ d$ K$ Q9 a" D, B3 ?# H+ m减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   9 C) p" f5 N- ^5 g' d
6.增加耐受力   
' S! X/ f$ a: x# T9 v7 f8 }银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。% p/ D" J: b8 {2 j8 f' l" X. j

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百度百科,红枣对女性的好处:
6 O4 F) A: C% [一、红枣有补脾、养血、安神作用
9 |( I* o$ x& c- \8 [二、驻颜祛斑、健美丰肌
  H7 F4 S# }* B" U3 Q3 C三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
3 G2 J% L$ l! }四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
$ s) r7 p, `# x( w# i; U五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊  M' W3 O- S  C( Y

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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