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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 : z$ s5 M/ i3 [

) }- w4 ~) x$ o8 M: ~
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
7 k3 V) F, |. w) C* t, a, P4 J1 L. c4 ~
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
7 ]& O3 T0 b& B8 O1 I
8 P+ m: m1 S( Z    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
& I% k/ e. |/ ?( x3 m  A' c# I! j( J# o, N
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!- T# z4 @/ d1 d* y; i

  t' S7 C3 _& n5 p3 R) I
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
, p, ~7 n! r. S' F) F$ {8 k
6 K6 J3 U+ j' X1 U" Z$ y制作方法:4 y  z. k& G- |- t0 v, y# Y

' c, ^0 y4 E3 n* o1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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' k* \% p6 x  `! A3.红枣洗干净
6 `/ ]8 R5 v, A0 o' _3 c' Z
: e: w# u  B* i- Y9 E: A& I* x) S7 x4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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4 C: ?/ H% Q( }3 ]" l$ p. w7 |* z0 e6 h! N( D! X$ Y5 u% v
5 w: o1 h( [# t: A% O
6 w1 {3 z, Q# |0 _" D! X) S+ g. X

) k0 ~1 p! z1 l. n是不是超简单,大家都来动手做一做吧
3 Q( I) j: [2 z# h5 \: h- G

5 x( b, t! b+ {9 U& H$ c/ s1 c9 ]4 N1 c0 }& ~7 k7 |0 ]3 U4 I
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 2 u) C8 |$ f  H9 r1 o5 W3 N
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑   A: N4 C% j( e7 A

& L6 v8 [* M8 e/ v1 I4 U) e& r  V百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~" l& x+ X( t: n& @
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 4 ]3 X2 t) {. N6 Y4 T

% y6 p& a/ g$ e$ X8 ]3 M* W; z     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ! H; t: ]7 ^6 I2 R5 m  S7 ~

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百度百科2 {6 c0 |  @& Q0 G$ u- B* H4 r! t5 s
银耳的食用价值:
$ A  {. m' N# d' z8 q6 |" ]1.肝脏解毒   

9 ]2 o/ y$ f/ r银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   % t9 B( w" ^' d
2.清热健胃   1 i$ g6 H+ k' t9 b# d2 X
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。     o1 ~& X7 q* A& D
3.增加免疫力   ; Y8 m7 x2 \2 x
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
# N2 P* U/ T2 O5 O$ h* h" O/ _4.美容祛斑   
8 d! K  q* E8 |长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   7 ]- K/ v9 x" O) @, j2 @7 q6 x$ ^
5.减肥   
7 d0 Y. T9 B; D! ?5 _减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   3 y6 M. o, g6 f) v! b* n5 }
6.增加耐受力   ( ]) C- x0 m3 P5 x' y  F
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
) o- X( [! V( ~) k% M% j

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百度百科,红枣对女性的好处:
  l0 P* d4 r: B9 E6 @: E一、红枣有补脾、养血、安神作用+ ]# }% N% \  r6 l. N' A, I. V0 I  O
二、驻颜祛斑、健美丰肌
% L& |: n; X8 A0 X9 k- K. a; S6 F三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
1 e; Z# a/ i; V  c* E四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
$ T% h( l6 n/ N9 E% @6 P五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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