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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 ( ?! D( a" K2 g+ L: u9 G
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
5 E. b1 f: E  n
* N+ o2 k9 K; C1 }    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
5 `& r. x& `" L( O! Y- J5 W* K; E2 ]4 b3 N" O1 M
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!+ c; E6 N' [" X4 S/ Z* W+ c4 n

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 0 o7 D$ |1 n8 [9 D1 F7 Y- O

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖" p# S% z( I: J5 |) \  H
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制作方法:+ e7 w7 j, B* V2 |
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿/ C* y6 ]. l) X5 B
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小# d+ i8 A2 j, j, g7 F* d# G. P

$ N" S8 K1 F+ D; T+ a: o0 k& ~  f3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!3 s9 c$ `- f6 M0 I3 T) }
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! O2 q) v* D" T% o9 K是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
8 n* J& W$ ?/ e5 a4 k; U3 Z: z; @4 G
; B' m/ N4 x7 n! K0 C0 O5 Z, b百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
& O, b: f. {) n1 W3 P6 U, f      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
% c2 U, _& j* L1 y, @: X6 f) O  y3 n2 u3 @. v4 P1 M
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 4 @! Y# B$ |1 _0 b6 n

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百度百科
4 x* K0 W& T$ a% N/ G+ z银耳的食用价值:
  k( Y# S2 Q( _. x) `) j' B1.肝脏解毒   

5 C+ c" k! l: `: [; x: |银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   6 ]! b. T" O: I/ e9 ~" t. W% }
2.清热健胃   ' k# U: b5 W/ D, m
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
  z" J/ ^8 ~, F% d( K. R$ D3.增加免疫力   ' D; x4 K# R& f
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
7 I% i! F6 M! Q5 M& E" A4.美容祛斑   4 H0 Q' C6 N2 S
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   3 A+ e4 U( p% r$ G. k9 _+ S
5.减肥   
4 A6 O9 a! E+ J; G, H减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
' F* \- Z) Q: g2 z  g8 O6.增加耐受力   
" z0 u2 r& l5 o5 A5 ]! K8 I6 j银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
( z( r/ [  W& S6 W9 u

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百度百科,红枣对女性的好处:5 M9 `, }$ S5 v8 U7 U4 C, M
一、红枣有补脾、养血、安神作用& c9 n8 z. ?7 B4 }4 {
二、驻颜祛斑、健美丰肌
  ~* _4 k6 g1 H0 m三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能( {- x, y+ n7 W7 r8 \- `
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
0 C, i2 S8 S. m, e( ]" N  E五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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