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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 4 k! r2 x4 o; O" r* |, P: o
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果" C; [: i) I% S7 y! W9 ^

, p% K2 H8 N! t; W3 j! {    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧) l6 [( l1 a, e* ]
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿* N, U8 N& z8 O+ V9 s

& R& R, g8 R1 i2 b2.银耳拿温水泡好,改刀切小  `* h; ^' U4 @( C' N6 s. S
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3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!1 ?: y- P# Y7 v0 V

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) O5 d, B! D7 |) R6 ]. T: s* I2 h$ ?

  g. ~- i4 f2 r( K1 X是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 7 h! U! j+ Y# G( F6 N- f) V4 A9 Z
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
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1 C5 Y5 f2 Z9 I6 u% Q百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~+ g2 ^. P  D; V2 j2 F. t5 |( T. y; m' `
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
6 ~' {9 c  G' z  d3 p
- W  S& P+ |; C/ Y* R     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
+ W7 D1 m6 e; X7 e3 u- ^6 }+ t: b4 L

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百度百科* |! W+ z* h' T+ j/ {2 L, N
银耳的食用价值:7 ^2 u3 ?& s6 t7 P
1.肝脏解毒   
8 f( N2 n3 ]. n0 C) @# I
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   5 E7 W. Y/ F7 G2 T! v
2.清热健胃   0 ?% [; A1 F  U) \. a" ?0 \# I
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   3 u( r$ ]5 r6 y
3.增加免疫力   
+ d( t7 u: s0 K7 k5 E能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   6 ]8 v1 M0 w7 H: o
4.美容祛斑   2 A+ C/ `) g7 U9 {- T
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   . o8 P; C; T! L' v! q
5.减肥   
3 e" O3 o; B' B8 L7 C" Y减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   8 [& `5 S6 L9 Y% p
6.增加耐受力   
9 d5 s* E6 q; w银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
0 K& w) `) Q3 u6 V( b" f6 l

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百度百科,红枣对女性的好处:. f, V3 R6 Y" ~" x3 j; e
一、红枣有补脾、养血、安神作用
& E! V/ l: G6 P- l* m二、驻颜祛斑、健美丰肌 1 d; \/ g% M. B8 p5 W
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能* r! M) {8 B$ S/ U5 |, e' {) p
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
0 j* _- l$ d4 o" t/ c) B# \3 ?! H2 p五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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