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喝酸奶有门道,你懂吗?
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1、每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪。
) W) N1 P6 @- G2 J& ?1 L2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。
: ^6 F& ~9 Q! U" J: g. T3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。6 p( A" t2 d: p) Y- X& K
4、酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。
" l& H. V3 X. _5、饮酸奶前后不要喝浓茶。/ F0 U I' e3 F9 G
6、饮酸奶前后不要服用抗生素。
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