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这些食疗方都比较简单易做，给大家介绍一下，希望能有用。' G3 ?( G4 D. W7 } . J% d/ e" V* C$ r/ {) }* M, o ' m# s& [& i- f2 ?0 v0 s8 n3 r 便秘食疗方) E: P8 h: P8 j) J' R 2 w5 X" j. o) A1 U3 t 便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般 不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不 予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性 便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。 ; j# ^# I+ \7 Z; u( {4 g9 d7 f# l: m2 K! R# `3 b7 [1 P3 K* r. ` 1?积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。治宜清热润肠。 # G# V3 Y( K. s9 f8 k( g5 W3 B* D. c! o C1 B (1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。2 f* Z7 X: K0 d( k2 |2 H 0 D; K" e" o, w7 E. [# [( h; E(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。 1 K1 D8 T; h5 B8 i+ G7 J$ z @(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。0 d4 u7 @5 c0 s3 h$ j, p2 ]7 h$ E (4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。- `5 r3 Z. @- a) W% \ (5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。 0 c. J- ^7 J6 O& v% {(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。6 E8 z1 ^, {# K; h; _ (7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。) }" o5 [) A: e 2 I) G: ^* V# y 2?虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。 ) Z, v3 X' F0 L! @) y8 D" m3 b; s7 D: e3 t! J (1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。1 m2 w0 p j5 i' L- x (2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。 4 h- j. A: o5 C& f(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。, M u5 R" v1 `% a2 e- Y. Y: F! D (4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。 : [# l; n4 U) S' Q7 }(5)地瓜煮食。) y- ~8 [. @6 I/ i, I" b. b% x3 o* u (6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。) X6 n7 ^* g/ O# z8 i4 e! m( L (7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。 " o. E- G. f6 q) J$ f2 I5 J(家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

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风寒感冒 ' n2 _) f4 Y, y0 J9 d5 [3 q特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳： 8 }# x% t3 D, d& d" C8 a7 v& {0 j' x/ @9 E) T, y (1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。8 p7 X. l2 q" C& U0 R+ ]0 s2 o * e: A6 M5 G8 B5 q- V (2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。 2 L2 P% o8 u3 ^/ U1 \! a* v2 ]) T! r7 I" U: N (3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。 ' ?6 |! V1 ]4 J4 f7 H" O7 a 5 }* v0 d* k. b- U& L/ _2 E(4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。 . |* r% T# t0 [6 a2 q) \ 4 d# a( Y. V) }$ E+ v) c(5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用， 尤其适用于幼儿急疹。 & |7 c: m9 i+ T; S" z' X: z* Z) j, H4 n/ U6 a' _9 [# \7 W (6)家庭常备中成药：正柴胡饮，三九感冒灵冲剂，藿香正气液等。' Y# k; _4 l" Z2 H( a0 ~$ \ - b: f5 v' m4 R8 p* _腹泻食疗方 ) a# o/ t$ o0 k小儿脏腑娇嫩，消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。 轻者仅表现为大便次数增多，大便稀软，重者则泻下无度，伴脱水、酸中毒，甚至危及小儿 生命。所以一旦发生腹泻，家长要及时就诊，彻底治疗。在药物治疗的同时，辅以食疗，疗 效会更好。: P2 g6 c# ]6 s $ M" T" |1 {/ T, l 1?伤食泻 多由饮食不节引起。临床表现为泻下酸腐，伴有不消化食物残渣，肚腹胀痛，恶 心呕吐，舌苔厚腻。治宜消食导滞。& V9 Y5 T( ?) C/ b0 v (1)山楂萝卜饮：生山楂15～30克，白萝卜250克，切碎煮汁，频服。 + J+ j& ^: t$ v6 y2 @( y(2)内金粉、鸡内金2个，烧灰，米酒调服。8 g, p% \* d' {3 N4 f' O! Z& q4 j (3)麦芽、神曲各15克，莱菔子6克，水煎频服。# ^6 Z2 m3 M, p$ H (4)苹果1个，微火上烤熟或隔水蒸熟，大孩子食果，婴儿可挤果汁饮服。$ `$ i7 P. K+ j2 Y/ w0 l+ E (5)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液、多酶片、食母生等。 0 Z; S- R4 U. t8 I 4 n0 _4 N, E& W5 \5 f2?湿热泻 夏秋季节多见，特点是大便稀薄有黏液，或呈蛋花样便，常伴有腹痛、腹胀、发 热、口渴、小便黄少、肛周发红等。治宜清热利湿。 # H, K0 F/ C. c% b, a8 `& |(1)马齿苋粥：鲜马齿苋250克(或干品60克)，洗净，切碎，水煎10～20分钟，去渣，加入适 量大米，煮成粥，频服。" t( M; y/ I( v6 q (2)茶叶10～15克，开水沏饮；或水煎加红糖30克，煎至发黑分服；或茶叶适量，食盐少许 ，水煎分服。 # c& G s" K( ]! s/ a1 n9 y(3)乌梅10克，煎汤代茶饮。 * d' W( _/ Z# m2 }- w(4)生葛根汁、藕汁各等份，调服。 & o# e% ^8 u" x' a8 Z- k(5)胡萝卜250克，捣碎，水煮开10分钟后，过滤取汁，再加水至500毫升，加糖适量，煮频 饮。 6 S5 x) n" q" K$ X, |* X4 N(6)绿茶蜜饮：绿茶5克放入水中，加沸水冲泡，盖盖浸5分钟，调入蜂蜜适量，趁热顿服， 每日3～4次，可治疗菌痢。 t7 ~/ L) h, ?' L (7)家庭常备中成药：黄连素等。) i0 I5 [; l1 O, H$ v - J# M$ D9 H8 ^3?寒泻 多由饮食过凉或腹部着凉引起。表现为大便清稀，日久难愈，夹有不消化物，臭气 不甚，肠鸣隐痛，手足发凉。治宜温中祛寒止泻。 5 r1 n9 J0 y" x ~( K3 K1 C( b. G(1)锅巴炭：饭锅巴50克炒成炭，研细末，每次3～6克，日2次。/ Q, g) a. y1 T# |6 g7 q4 m (2)柿饼2个，放米饭上蒸熟，分两次食用。0 w; N2 f' \, F7 d' H- r2 O (3)姜糖饮：生姜5片，红糖50克，清水适量，煮沸即可，趁热饮用。; w! m& i: A8 N (4)糯米固肠粥：炒糯米30克，淮山药15克，共煮粥，熟后加胡椒末少许。加糖或盐食用。, E6 d- S! D) J, d, f. f2 c (5)绿豆、胡椒各等量研末，每次服3～6克，日3次，开水送服。 : v% g# j c3 z7 O(6)外治法：胡椒粉少许放于膏药上贴脐部，或大蒜头捣烂，贴足心或脐部。+ N/ ], Q9 y: e (7)家庭常备中成药：藿香正气液、苍苓止泻口服液等。7 W4 V) J. ^+ @! j; a + I2 w8 l @: F7 R& P3 N2 w4?脾虚泻 多见于久泻之后。特点为便稀，多饭后即泻，不臭，有不消化物，时轻时重，伴 面黄体弱、睡时露睛等症。治宜健脾止泻。 5 p0 n6 y( i3 U7 P(1)山药羹：炒山药研粉，每次10～15克，开水调糊，沸水冲服，每日服2次。1 _) I0 l0 ~, q* W, Z (2)山药蛋黄粥：生山药(干)30克研细粉，温水调成稀糊状，煮沸，加熟鸡蛋黄2个，调匀， 每日空腹食2～3次。 + S- O3 T" T X8 `7 L(3)焦米汤：大米适量，洗净，晒半干，炒至焦黄，100毫升水中加焦米6～10克，文火煮1小 时，加食盐少许，饮汤。 4 Y; H* P! X2 A' B(4)高粱米第二遍糠30克，放入锅内炒成焦**，有香味，除去上面多余的粗壳，每次3克， 水冲服，每日服3次。 # J+ l! b1 P. i# G(5)酸石榴皮适量水煎，加红糖，频服。8 ~' ]8 o3 a) O (6)无花果5～7个，水煎服。 % H/ I! L" ?8 Z @8 q& a+ p* }(7)家庭常备中成药：参苓白术口服液。平胃散、婴儿散等。' P g; ]0 n3 G7 D 此外，家庭常备药物中，还应包括米雅、斯蜜达等胃肠黏膜保护剂。

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汗证食疗方 4 R% F3 {& c; D- Q4 e1 v, n7 l: t6 l& s. f$ l/ p! u5 f 汗证是指在安静状态下，全身或局部汗出过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故汗出者称" 自汗"；夜间睡眠出汗，醒后汗自止的称为"盗汗"。无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关 ，治疗宜益气养阴。! m- P' C+ C% J0 K; m: f3 _$ ^ 1、气虚出汗 以自汗为主。临床表现为面色苍白，动则汗出，体虚易感冒，舌淡苔白。治宜 益气敛汗。 u# \) O8 N+ R; F6 I9 r& K# W(1)糯米小麦粥：糯米、小麦各等份，煮粥，加红糖适量，每日晨起空腹服。 & D- O, s/ ~$ f2 y6 m& Y. H(2)黄芪小麦粥：小麦50克，黄芪20克，红糖适量。加水煮粥，做早点饮用。 " ~. X# C+ \ f }! D( [2 M(3)黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎1小时。食枣喝汤，每日分2～3次 服。 5 ]& M0 l8 g$ D9 C* ~* s: E(4)羊肚汤：浮小麦或糯米50克，羊肚1个，红枣5枚。羊肚洗净去污，小麦或糯米用清水洗 净浸透，同红枣装入羊肚中，放大碗里，隔水蒸至肚熟透为止，待凉，用少许油、酱油调味 ，每日食2次。' Y& t& l; W2 v9 I% |( G (5)核桃莲子山药羹：核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉 后均匀混合，加入米粉适量，每次1～2匙入牛奶或稀饭中煮熟成羹，每日2次。 - q; p0 R' f1 i4 o# K: X# T. A2 i2、营卫不和 主要表现为自汗。平素怕冷怕风，易打喷嚏，晨起尤甚，有时半边肢体汗出或 伴肢体欠温，舌淡苔薄而少。治宜调和营卫。可选下述方： 1 ?4 U/ J* l3 u% q(1)黄芪牡蛎饮：生牡蛎20克，小麦50克，红枣5枚，黄芪15克。生牡蛎入水先煎20分钟，再 加入其他药物，继煎20分钟，去渣，温服。 . @7 O. h5 _7 y( R(2)枣姜汤：红枣500克，焙干去核，生姜500克，切片，炒甘草和炒食盐各60克。四种药物 共为细末，每日晨起空腹服6～10克，可用开水冲调服。7 m) @" P, g3 }8 g' t0 K$ D$ e (3)小麦红枣桂圆饮：炒小麦30克，红枣5枚，桂圆10克，水煎20分钟，频服。7 t: }' V* B0 O9 S (4)红枣大米粥：红枣、大米各适量，共煮为粥，常食。 ; y6 }6 u( {1 A y5 H. M3、阴虚出汗 表现以盗汗为主，常伴午后潮热，两颧潮红，或手足心热，虚烦难眠，或咽干 音哑。舌质嫩红，舌苔薄少。治宜敛阴止汗。 v) r0 h+ \- d! H y; L1 o! f(1)百合蜂蜜饮：百合(鲜者为好)100克，蜂蜜100克，隔水共蒸1小时后晾凉。每日早晚各服 1匙，开水冲服。或百合煮稀饭，吃时加蜂蜜。6 k- Z! q5 V& Q4 k( k (2)泥鳅汤：泥鳅150～200克，以热水洗去鱼身黏液，剖腹去内脏，用适量油煎至**， 加水适量，文火煮至汤浓，加适量盐，饮汤。; z n- D1 G5 @% R8 Z9 Y (3)山萸肉百合煎：山萸肉、百合各30克，浓煎，加冰糖适量，频服。 * D' B3 P9 k9 D* D4 }& s- q' }5 s(4)桑椹乌梅饮：桑椹、乌梅各10克，水煎10分钟，入冰糖适量，每日2～3次分服。7 F: E; H9 Q3 B- w1 X. @5 J (5)黑麦煎：黑豆、浮小麦各30克，水煎，加适量冰糖，每日分2～3次服。& K- i. \! [2 V4 f9 P: J4 B$ V (6)萝卜腰花：猪腰1个，去臊腺后切成腰花，加胡萝卜50克炒熟。每周吃1～2次。 + v' l- W0 e; I+ b( |( I) x(7)复方浮小麦饮：糯稻根50克，浮小麦50克，麦冬12克，地骨皮9克，加水2碗，共煎至1碗 ，去渣，加红糖适量，每日分2～3次服。

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健脾消食药膳7 @* g# h0 L( w h4 \1 q" u0 d' H# S3 v 适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少者，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲 子肉等。配用食物有萝卜、肉、蛋类。 0 e; `& F/ R7 B: t常用药膳：/ j$ m2 f! i: v v7 D/ K* I 1?萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉与萝卜剁碎成馅，加葱、姜、盐 、味精等，做成馅饼，蒸熟或煎熟食用。治食欲不振、食后腹胀之症。, V" ]5 v% B3 ?# h& M7 | 2?山楂萝卜排骨汤：山楂50克，白萝卜150克，排骨100克。先将排骨煮熟，再入山楂、萝 卜同煮至熟即成。适用于食欲不振、腹胀嗳气者。# z! L8 u+ h6 M! G- A 3?里脊肉粥：猪里脊100克，粳米100克，食盐、香油、味精适量。先将里脊肉切碎，与米 煮粥，粥成后加调料即成。能益胃助食。 + k$ `8 @0 `4 w2 D4?花生仁粥：花生仁45克，粳米100克，冰糖适量，也可加山药30克或百合15克，煮粥。能 健脾开胃。3 Q5 S) E5 X7 M' g" u 5?莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。: i( t3 L$ v% }4 B' U/ h: X5 b 6?山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1 个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。

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咳嗽食疗方; i& O0 c8 }( s; u, J * E3 _0 J7 O9 ]: v6 _' C咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一，现代医学的急、慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉 炎均属于此病范围。中医学按其临床主要症状将咳嗽分为两大类，一般继发于感冒之后的称 为"外感咳嗽"，没有明显感冒症症的称为"内伤咳嗽"。小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外， 饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，可用下述药膳辅助治疗。+ ~8 z1 l0 s. b5 ]0 _ 1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。3 ^' L3 C; F8 D (1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏 叶、生姜、大枣，趁热服用。 / a9 x: b( W/ t% U1 B' r, d9 v3 W(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。 ; M# ~, W5 D+ T# ]5 _(3)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。1 D# t, l4 ?) x E$ q( T4 r (4)核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。' m) o4 p1 e4 o5 v (5)家庭常备中成药：通宣理肺丸。橘红丸、橘红痰咳液等。& V6 v2 ^1 e2 q0 w 2、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳 。 8 n# A' T4 ]' b; B(1)二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。- l+ G3 Y3 ^% \; G$ @ (2)萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。 5 f q7 }, M! r(3)葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个，冰糖适量，水煎服。 8 X- f2 C% P" R. a# o2 r(4)丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂 蜜适量，趁热顿服。 7 H$ J( {* A8 P8 f2 A(5)橄榄萝卜饮：橄榄400克，萝卜500～1000克，煎汤代茶饮。0 V9 r. v0 c1 g9 n3 Q- B4 ~ (6)蜂蜜萝卜汁：白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100克装入，置大碗内，加水蒸熟 服。+ N% a# n. Y5 H9 J1 e (7)红皮萝卜洗净(不去皮)，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频 饮服。2 e7 t, c3 S; c* N8 _5 Z( k7 B: a (牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳米50克，共煮粥，趁热服。 7 P4 Y9 k* @- w(9)家庭常备中成药：急支糖浆、复方甘草合剂、银黄口服液等。 ) w- F/ S. g7 c9 d3、痰温咳嗽：特点是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。 4 ?8 N$ u! C e; M' s, m) d(1)橘皮粥：鲜橘皮30克，洗净，切丝，大米100克，加水煮粥。+ e! T( R; x) N. L" _: R4 y' w8 S: G (2)薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克，共煮成粥，常饮服。; e3 ~3 C! m$ t (3)二陈二仁粥：陈皮9克，半夏6克，茯苓12克，薏仁15克，冬瓜仁15克，粳米100克。前五 料水煎，沸后约10分钟，去滓取汁。加粳米及适量水，同煮为粥。 t- ^) \, K7 S7 B( r- \3 o2 n3 m+ B (4)薏米杏仁粥：薏米50克，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗净，加水煮成半熟，放入杏仁，粥 成加少许白糖。- G1 X( q# ?# [" c2 E8 N (5)柚皮饮：柚子皮适量，水煎服。 , h# B$ _5 D. }( L(6)常备中成药：橘红丸、橘红痰咳液等。- t3 R* Q* a- N; B: f( o 4、痰热咳嗽：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。$ {0 W6 a0 k5 a4 G% k2 @. a* p; n (1)荸荠海蜇饮：荸荠200克，海蜇皮100克，水煎，分服。 / V d, H3 z+ C" n3 \* s(2)秋梨白藕汁：秋梨去皮、核、白藕去节，各等量，切碎，取汁，频服。3 Q3 N% r9 s8 k, c (3)芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，生姜3克，粳米50克。先煎前二味药取汁，入米煮粥 ，待熟时加生姜，稍煮即可。( z* W T" `, g0 e7 p- D+ q; I, Z (4)杏仁糖：带皮苦杏仁、冰糖各等份，研碎混合，刺成杏仁糖，早服各冲服3克。, ~( y$ ]+ x: k9 c( _ n$ i (5)核桃仁150克，冰糖200克，山楂50克。先将核桃仁水浸糜成浆，再将山楂熬成汁，去滓 ，入冰糖及核桃浆同煮熟。随意食。+ w; ~7 ]/ b" L( s5 v: t$ S8 s (6)冬瓜子15克，加红糖少许，捣烂后开水冲服，一日2次。6 ]" Z4 q$ |6 ^! l (7)常备中成药：急支糖浆、先声咳喘宁、复方鲜竹沥、鲜竹沥等。 / f. f; [2 b5 s5、气虚咳嗽：特点是咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气， 补肺止咳。 - ]( f% G1 S7 J$ j(1)豆腐煲：豆腐250克，红糖50克，生姜5片，慢火煲1小时，每晚睡前食用，连服1周。 O2 a w& m) l$ d1 u! _(2)杏仁、萝卜、猪肺汤：猪肺、白萝卜各1个(切块)，杏仁9克，共炖烂熟食。 : q: p, N. t$ r& U* E, x(3)海带根500克，生姜75克，红糖适量。加水熬成450毫升的浓缩糖浆，每次15毫升，日3次 ，10在为一疗程。 + W/ r5 E" H3 R' c1 Z(4)黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。黄芪加水500毫升，煮至200毫升，去滓。入淘净粳米， 加水煮至粥成。温热顿服。: H& U+ {' r6 Q; ^: f# { (5)猪肺薏仁粥：薏米150克，猪肺1个，切丁，共煮成粥。 + M. n D1 C3 e; i0 y4 W+ B! ^(6)花生红枣汤：花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎。食花生、枣，喝汤。日2次。 4 c. J, J0 l1 R: T(7)常备中成药：儿康宁、四君子合剂。. e+ @2 t. Z9 r& v/ I5 E 6、阴虚咳嗽：特点是干咳少痰，咳久不愈，常伴形体消瘦、口干咽燥、手足心热等症。治 宜滋阴润肺止咳。# f) E. t8 i! K$ Y (1)门冬粥：天门冬15～20克，粳米60克，冰糖少许。先煎天门冬取汁去滓，入粳米同煮为 粥、粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。 4 M2 S5 _) S$ D. D+ H \$ P(2)银耳粥：银耳25克，粳米100克。冰糖适量。银耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直锅 前加冰糖。 9 w9 I1 O/ e& Q) r4 Y: @( L(3)百合粳米粥：百合50克，粳米100克，红枣5～10枚，赤子豆30克，白糖适量，先将红小 豆煮至半熟，入粳米、百合、红枣同煮为粥，粥成后加入白糖。 # B$ h. M+ A$ [, K) m(4)川贝酿梨：川贝母12克，雪梨6个，冬瓜条100克，冰糖100克，糯米100克，白矾3克。先 将糯米蒸熟，冬瓜条切成小颗粒，川贝研成末，白矾溶于水；再将雪梨去皮，切下盖，挖出 梨核，浸入白矾溶液中以防变色；制作时取出梨，在沸水中烫一下，冲凉，放碗内，将糯米 饭、冬瓜条粒、冰糖拌匀，和入川贝粉，装雪梨内，盖好，蒸1小时至烂即成；另将剩下的 冰糖溶水，收浓汁，淋在刚出笼的梨上。每早晚各吃梨1个。 , }9 e0 p, a( u' Z+ E- n# b(5)川贝冰糖梨：川贝粉3克，大梨1个，冰糖6克。将梨去皮，挖去梨心，填入川贝粉、冰糖 ，蒸熟食之。$ y7 Y9 d5 N8 w2 p3 @& N' I (6)蜂蜜蒸梨(萝卜)：梨或白萝卜1个，挖空心，蜂蜜30克装入梨或萝卜内，蒸熟食用，每日 2个。 ) H! x5 A7 T1 L |(7)黑芝麻60克，核桃仁60克，冰糖50克，共捣烂，开水冲服，每次10～15克，早晚空腹服 。尤其适用于伴阴虚肠燥便秘者。 ( G1 E/ w- T5 f: W& _5 G; {(百合猪肺汤：百合30克，猪肺250克。共慢火炖熟，加少许食盐调味，饮汤食猪肺。 7 h v' R4 F+ {5 J5 \6 b! S(9)银耳鸭蛋：银耳9克，先煮；鸭蛋1枚，打入银耳汤，加入适量冰糖调味食用。 - d& [' I3 y. u& K) x3 l w* c# j(10)家庭常备中成药：养阴清肺丸、念慈庵川贝枇杷膏等。

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口疮食疗方5 {* b5 i. C) J% Y, _- o 许多孩子在感冒发烧过程中，或过食炙烤原味如烤羊肉串时，突然出现哭闹不安，拒乳或拒 食，流口水，甚至伴有发热等。这时可见孩子的口腔黏膜、咽峡部或舌体上有疱疹或溃疡， 这便是生口疮了。中医认为，口疮的主要原因是心脾积热或虚火上炎，治疗以泻火为宜。同 时，因为口疮局部疼痛较重，饮食以清淡、冷热适宜的流质或半流质食物为宜。! f- g. @& Q% {# I # F( G# k, S5 y- l# I# j1?心脾积热 主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹，疼痛重，甚至拒乳或拒食，伴烦躁 哭闹、流涎、大便干结等症，治宜清热泻脾。可选下术方：( }6 x4 l3 L7 V9 {$ ~ (1)竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。 2 s2 P$ ~# E# I: b9 {8 n# p2 X. O(2)灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。 % q5 y& @7 _% t, n(3)萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3～4次。0 U8 z: @0 ~" u (4)荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。8 h+ d6 m3 r, X) W& @ (5)番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洗净纱布包绞汁液，含漱，每日 数次。6 J; [6 ]4 c6 l7 s8 u5 O (6)金橘煎：金橘数个，水煎代茶饮。 ! B4 }* X2 Z& l# I. ]+ b(7)西瓜汁：用西瓜绞汁，频频饮之。; \; i7 n2 b; P- @- h (野蔷薇煎：野蔷薇花20克，加水及冰糖适量，煎水代茶饮。 . S# p8 X& k: E. o4 b9 _2 A(9)家庭常用中成药：冰硼散、锡类散、西瓜霜喷雾剂等，可涂患处以促进口疮愈合。 % g) I3 s' A2 C6 p" B" i 8 O# J; }* L5 t9 x6 E) j6 H2?虚火上炎 临床特征为口疮反复发作，口疮数量少，疼痛较轻，伴口干咽燥、午后潮热， 治宜养阴清热。( }! Y! E' J& @7 e1 D' X (1)人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20～30分钟，喝汤食莲子。9 z7 R/ x8 H* v! h+ o X (2)生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。3 e7 R/ [. x$ x) s( G+ o (3)细茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每月10余次。 1 x2 |" s" g. `* b5 c(4)玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。 8 r/ m5 f* L) o$ C: Z; W(5)吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2 ～3次。

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呕吐食疗方 6 F: d$ a+ c: S3 r. X呕吐是儿科常见的消化系统症状，是指乳、食经食道自口吐出。任何外感、内伤引起脾胃功 能失调，使胃失和降，胃气上逆均可引起呕吐。引起呕吐的较常见原因有伤食吐、寒吐、热 吐等。如果是伤于乳、食引起的呕吐，首先应节制饮食，最好禁食1～2顿，然后再给清淡、 易消化、少渣、稀软的食物，由少量开始，待胃恢复正常功能后，再恢复正常饮食。食疗则 采用不同的方法，帮助脾胃尽快恢复其正常功能。3 `1 L8 U* ?3 h1 F( o ) l& U' S/ _/ K' Z) S8 `7 ^ 1?伤食吐 特点是呕吐物酸臭，不思乳食，恶心腹胀，气出秽臭。吐前不安，吐后安静，大 便酸臭。治宜消食导滞，和胃止呕。, J1 P" E7 W# h" I' v$ L (1)山楂糖：生山楂500克，生姜20克，白糖250克。将白糖加水煎成稠汁，入山楂末、姜汁 搅匀倒入盘中，晾凉切块即可。适用于伤肉食及伤乳食。 0 ~4 R, `6 L w9 ?/ Q4 P+ N(2)山楂神曲粥：山楂30克，神曲15克，粳米100克，红糖6克。先煎山楂、神曲，取汁去滓 ，后煮米沸开，和入药汁，煮成稀粥，加糖，趁热食。 ! m! A7 Y' ~; d; w1 O(3)生萝卜捣碎取汁：或萝卜子30克微炒，水煎频服。治豆类或面食所伤。8 ^* ^/ z! q% N0 \* Z (4)生姜5片水煎片刻，少量多次服，或在牛奶中加姜汁3～5滴，止吐奶。 ! y: x2 ^9 q4 f* O G8 |(5)鸡内金10克，炒麦芽10克，水煎，频饮。治一切饮食所伤。5 q; t* F. v0 n1 C0 `7 N (6)家庭常备中成药：小儿消食片、小儿化积口服液等。 % k# x2 I6 H, U a# j* t; ]3 ]* c, O ^; K 2?胃热吐 表现为食入即吐，吐物酸臭，口渴喜饮，牙龈肿痛，口臭，面红唇赤，小便黄少 ，大便秘结。治宜清热和胃，降逆止呕。 6 _- d3 Y0 N& {7 V# a(1)鲜苇根90克，水煎浓汁，代茶饮。$ Z' b- \1 n- q (2)竹茹粥：鲜竹茹30克，粳米50克。先用水煮竹茹取汁去滓，入米煮粥，少量多次服。 9 B, `- W! f7 ]( k" M(3)鸡内金烧灰，黄酒送服，日3次。 / e! b2 U( \" J8 y: k$ c(4)荸荠适量，水煎，少量多次服。 ' S/ C) f3 T9 r2 _5 S7 y! a9 @1 [- r(5)柠檬绞汁，少量多次服。 ' x1 }% h- y+ T: L3 l" a& j3 B! M7 B2 q 3?胃寒呕吐 特点是，多由过食生冷或腹部受寒引起，表现为呕吐物不消化，无明显腥臭， 呕吐时发时止，腹胀，不思饮食，大便亦稀薄。治宜温中散寒，和胃止呕。 ' y- y# u# @# h( B0 _3 H( q(1)丁香姜糖：丁香粉5克，生姜末30克，白糖250克。先将糖水熬稠，放入姜末、丁香粉调 匀，再继续熬至用铲挑起即成丝状而不粘手时停火，将糖倒在表面涂过油的瓷盘中，稍冷却 后，将糖切成条，即可。 ; G# {4 j7 z/ {7 T# K. o8 f- y; Z4 t- o(2)苏叶饮：鲜紫苏叶30克，水煎，少量多次服。5 e, X% y; H% X5 f1 x$ E (3)核桃1个烧成炭，研细末，用姜汤送服。 3 l: N1 S" D0 p: w4 n+ n; t(4)大蒜1头煮熟，用开水冲蜂蜜，送服大蒜。; P; [# R' r0 b F F. _6 v (5)鲜生姜汁频服。5 b5 {: L+ R8 l5 v! m# p4 C" q (6)姜蒜牛奶羹：韭菜250克，生姜25克，洗净切碎，捣烂，用纱布绞汁，放入锅内，加牛奶 250克，加热煮沸，趁热饮服。7 O7 @) j3 f/ P. O 此外，无论何种症型的呕吐，均可服用维生素B6或吗叮琳等止吐及胃动力药物。

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贫血食疗方贫血是小儿一种常见病症，多数是因营养不良造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容 易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学 龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。- `9 s# q1 {1 q 防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。下面介绍 几种方便有效的食补方法：* J g0 |) N2 {! j( U) c7 S. \# P (1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共 煮至枣熟半烂，每日早晚食用。, [0 H9 }7 J, Y p, J' }# g* ^. q (2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。 9 X% R4 T$ W$ n9 [& R; E$ r(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、 葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。5 x e" t, A5 H/ l U (4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。1 ^; y8 k) L( r! s (5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量 佐餐食用。 % i; [% C* m7 E(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。7 Y6 u6 D' i7 q% K. B: S5 } (7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分 次服用。 7 Z4 l+ O* `" `' Z. ]) E(八味粥：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生 山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成，每日早晚服食。- K- Y# y2 K8 e6 @ (9)当归羊肉羹：当归15克，黄芪45克，党参30克，羊肉500克。将羊肉放在锅内，放入药袋 (内装当归、黄芪、党参)，加水煮至肉烂，食肉喝汤。 / W& Q- V, z, W" O) z(10)家庭常备药：儿康宁、小儿升血灵、健脾补血冲剂等。

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湿疹食疗方 ' j! {' I# S4 K- f/ H- ?) I4 h2 T+ W$ F' m1 Y 湿疹是小儿常见皮肤病，可发生于任何年龄的儿童，但以婴儿更为多见。湿疹初起，两颊皮 肤干燥，并生出密集的丘疹；丘疹可逐渐变为水泡，同时有水液渗出，湿烂，渗水干燥后结 成大片**结痂。少数患儿除脸颊外，也可蔓延到额头、颈部、肩部，甚至躯干、四肢等处 。湿疹反复发作可造成患处皮肤粗糙。目前，湿疹原因尚未完全清楚，多数人认为与某些致 敏因素及家族遗传有关。家长要注意查找有无食物和衣物过敏的相关因素。 * r* V' A, a& l中医认为，湿疹与婴儿体质有关，多由喂养不当，内生湿毒，外受风邪引起。如注意喂养， 在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。乳母在哺乳期应注意少食牛奶刺品及辛辣、海产 品等食物。此外，要保持患儿大便通畅。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。食疗及外治 方法如下。 0 w' ^- v7 a8 ?/ Z3 d& s& E1?食疗 3 G1 `( p; @+ L" h7 `( D(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。& s5 j9 \' k1 m( E4 m; S; T ~ (2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。 4 v0 m4 e% f& ]/ o(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。 5 Z* I; v- Z+ Y- t1 J(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。6 U; x) s2 y; ^3 Y# L' j (5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥， 调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 # s' r) k3 N6 m7 @) e2?外治法! Q# @6 R( m4 h7 \. w 湿疹除内服用药(食)外，同时配合外治法，疗效会更好。外治方： + S6 h5 _. u( a/ a3 F* e3 B: z6 ^(1)紫草油：紫草9克，用香油适量炸焦，待油成紫色捞出紫草即可，每日数次，用油涂患处 。: T: Z% Z2 [( {5 w% q (2)鸡蛋馏油：鸡蛋7个，煮熟取蛋黄，锅内放麻油50～100克，文火将蛋黄内油熬出，待蛋 黄呈焦糊状即可，取油频涂患处。 ! D# w+ S- y! }+ m; `(3)乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。 . D: m. L/ N% ^6 J+ V$ v(4)文蛤散：文蛤100克，川椒50克，轻粉3克。将文蛤打成细块，炒至金黄，入川椒同炒至 黑色，以起烟为度，入密封罐内封存。第二日加入轻粉，共研细末。香油调搽。! ~& V \9 m; T/ A5 C0 O* i& N+ Q (5)包云膏：松香末60克，硫磺末30克，研匀，麻油拌成糊状，摊于纱布上卷成如指头粗条 ，用线扎紧，再入麻油中泡1天，取出。用火点一头，下用粗碗接着。布灰陆续剪去，取所 滴药油，浸冷水中一夜，外搽用，尤适合伴局部感染者。1 h0 x6 `7 K+ T) x& M$ \ (6)土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药2～3次。

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