midflying

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ID：midflying# J9 f7 e, J% c
昵称：火箭妈妈
. J& d  X- Z4 w: B4 G. [& N  N身高：156CM/ ~& i( j* B8 d6 ^/ L- i* b# M
目前体重：122斤   
/ f8 T6 x+ }- b& |$ x0 ^目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）8 q) B  w) P' T) g& q9 o
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐2 u! A: `+ w; r; T
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4月19 日：
/ i4 Z4 S( K- Z- l" u/ U- K早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜6 O* `, q2 D$ L3 t' [/ P- Q
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子8 a" V1 L9 T- l4 U
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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- D8 {% T& M$ b& |& c3 H4月20日 早上：60.7KG2 v2 c0 |% _7 C' O: [
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 0 E0 B; e6 R( ], ?2 S
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了. ?6 ~2 y% v5 `! T
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个9 }# r3 a$ s6 D2 i

  p! y: @4 P8 T* u4月21日 早上 60.9KG 3 A* D# G( C* S: m
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
' j+ E, O. M+ p& B午饭：一个西红柿$ U$ n+ @, y+ o* ?. w$ l, q
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个* x6 X% i9 K* P, [. T3 A0 I- s) S( Z

* B: x8 L: _: y* n; ?4月22日：早上60.3KG- p. N2 u3 ^0 y) a) x
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
$ |( F- v! a5 y' ^$ X午餐： 包子两个/ N2 P5 X9 l+ A$ S
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）8 y+ }! N6 Y2 ?: q4 q* v
4.23 早上59.7KG
4 H: u( [' Q$ D; X  w1 d早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
9 z4 s0 G2 h) ]' s7 y午餐：% A# z3 M7 [8 i& G( T; \
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动: j1 n& G* f# y7 q+ O! P( ~7 u
4.25日 59.9kg9 S9 |& D' W( E" [& {
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
$ K3 B9 K  t/ g! W, f0 ^, u6 u1 N$ ?午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的. Z) ~* V" @; p# B. v
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
, H$ p* I9 X- n$ a  N4 A早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
, A  f4 A+ e" c; u午饭：素包子两个 一个西红柿( ^: b# t" Q* j, M
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个( `# w( L3 Z4 P7 T! d

7 d, d* f1 J1 ^& n! u8 P4.27  59.5 kg  * I! r$ }$ j. e/ `/ R, V- z
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
9 B+ c% p0 R* v2 N/ A/ `家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个$ _4 l$ {5 P$ }3 h' d4 }" J
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4.28 59.5 kg4 n  R  T! |! p
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
$ [0 U# H+ [, v8 G午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）7 e9 Z, Z2 v- E& C( c  s: x3 E
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动9 j) C5 ^) @  I( k$ [
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
7 W, R( ~% w- _( P' p早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG : ~1 W: P" A* q
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
# i: Z6 P& v& b" Q" D% y5.4早上 59.6kg% `! p3 I3 P( {" P
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子% B  x5 B$ I+ t  [) s1 @

, Z3 i: q2 P7 G  [9 r, X* H哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子+ G. c, r$ n' C% T( j) |
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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哈哈 有行动不？