midflying

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ID：midflying% H; I- l. S, z% b( T
昵称：火箭妈妈1 _( e7 y: R9 b# b, i
身高：156CM; V- {2 w" M& V2 f# X( E4 N3 I5 K
目前体重：122斤   
, A6 ]4 Y+ N$ E$ L目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）, a" @4 i9 [  t2 o  p
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： ( v/ ^' F& B& t; u& q' ^% q. \
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜( I- b$ [5 K6 h* v  I- J
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
0 C- e' _# d0 u2 S4 k晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个/ p% ~- z7 N+ t7 ]" }: y& {3 P
3 A  O( T  B" C; D$ t
4月20日 早上：60.7KG( @8 Z# }! _! j- z% P$ i
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 + I* {+ b/ a1 i1 i! y/ w
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
- e7 z* C, A9 w7 Q3 ~晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个! G+ x! E& X) K% x. T3 e  E
: [1 V: n, g, [  Z! U2 }
4月21日 早上 60.9KG $ t5 D1 g/ a$ {  M# L& p4 o( ~" O
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）5 \1 ~8 W( M4 ?& J& C( B' v, z  K
午饭：一个西红柿
0 J) Y  i9 Z1 x3 H) x6 b9 g- r) U晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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. x5 c7 l7 r. I! p$ r; q% a" T4月22日：早上60.3KG
5 V! ~4 P0 K$ o' x早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
  b8 G& a+ U- w% ~2 Y9 X, @* f+ s, `午餐： 包子两个8 L$ w* q, Z" J7 X
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
0 O4 d  ^6 ]0 b; y' ?, X1 n4.23 早上59.7KG' ]$ q, i% `4 x4 ?% Q
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
3 b6 t9 z" R& l2 `8 ]. Z3 g午餐：2 Q% C9 P+ O9 s  V2 r2 Y
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
9 h# n1 a7 [- `4.25日 59.9kg0 H* {! X3 ]% V; z" ?* A
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  / I9 h# j+ l4 D6 ^6 m
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的, m; J5 b& ~( u; ?# h
" @& n4 E& p- ^1 ?/ n& G3 H1 d6 }
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
( C! k, g" k5 B! \& m4 Y' h早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
2 c7 [& X0 @* i& ?( q午饭：素包子两个 一个西红柿
5 ?( P& H  O5 X晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个9 T( S' V1 g1 ~7 i8 ~( C( A
+ Q7 U; ~& e# a2 q4 u
4.27  59.5 kg  + N2 c! v  G9 u+ D& M
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG 1 j; P' l7 ]) H* \) Z! v( D+ V, d% }
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个9 K5 D! L7 F  f# o5 s; ]7 b9 M3 w

6 c5 k* h/ G4 F) b) S3 M3 a0 w5 j+ C4.28 59.5 kg* Q. c9 P0 s' |/ |5 h
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
) J. E4 C( w- g7 ^' H午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）. F$ G) h: o" Z3 F4 \6 v' j& Q
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）8 O! t  G6 l# r. a0 M# Q
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨! p" L( {+ Y  _5 W; W4 V2 i$ Z# E
5.4早上 59.6kg# A+ z$ m& T7 m9 `7 z
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子2 b- ~$ B/ {* W3 J  y* N! F& b
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

9 q8 u9 F& A/ n
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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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. Z( t9 }4 @. ^# X3 w哈哈 有行动不？