【减肥大作战】我要做个美丽的妈妈

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midflying

火箭妈

高三

Rank: 16

宝宝生日: 2009-05-04
帖子: 1337

1楼

本帖最后由 midflying 于 2011-5-4 08:15 编辑 + O! w- M. }+ r& y$ D; {

ID：midflying' c: }0 H# P) w! G
昵称：火箭妈妈
身高：156CM% p2 Q% q! f) Z
目前体重：122斤
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
方法：节食，每天上下班会走1个钟头，晚上100个仰卧起坐
2 J- b. T  j9 |7 U: Q
4月19 日：
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜( ?  `  x# y3 u7 A& q
午餐：两个西红柿，一根黄瓜两个素包子9 z" T+ s; |' |: `$ s
晚饭：一碗小米粥半个鸭蛋一个苹果一个西红柿  仰卧起坐100个8 e1 @6 i5 f& f2 Q3 ?
0 F! \$ Y5 Q" [' F
4月20日早上：60.7KG& S2 }% n! S  e4 z% J
早点：一碗小米饭一个鸭蛋 1/4个馒头
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老酸奶一盒西红柿一个，小苹果一个  有点多了# q% F3 Y, G  L6 n5 y4 V
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个* j/ D7 I' j3 U0 Q7 G" e8 b+ z& d1 e+ K

4月21日早上 60.9KG
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）# z$ d! p# B& e3 |( }+ _
午饭：一个西红柿
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个

4月22日：早上60.3KG; \% a1 K4 ]: ]4 q" F( P6 ~+ ]
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
午餐：包子两个
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱我胳膊还碰到他的眼眶了）
4.23 早上59.7KG
早点：小米饭一碗  什么菜忘了曲美10MG
午餐：
4月24日;公公被摩托车撞了家里一团乱，吃什么记不清了反正没多吃，也没做运动
4.25日 59.9kg$ T  W( r) n* _5 m* x  |
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
0 L, Z! q3 U& I
4.26日 60.7KG (可能不太准吃了饭，武装好了盛的); E/ c9 b; J8 }6 |4 [7 l
早饭：一碗粥几口酱爆土豆片  曲美10MG9 n! h7 t* c! g& v% G
午饭：素包子两个一个西红柿+ n5 f( b* L( G( p9 ^' C8 |
晚饭：粥一碗  各种素菜若干  仰卧起坐100个
1 }8 ]. X' a; t: F. n' w! F# F
4.27  59.5 kg
早饭：粥半碗  素菜几口一个鸭蛋黄曲美10MG - p( [  h7 D$ X* i! \' b1 B
家里继续有新状况，忘了午饭晚饭了，仰卧起坐100个
& F4 A% N+ I3 O
4.28 59.5 kg4 R; @+ P- u! n' l9 N% h" h+ A6 H
早饭：一碗粥，几口炒凉皮曲美忘了吃4 _" J% }& ]4 b3 z3 O) x
午饭，两个素包一袋酸奶（红枣的，太甜了）* r2 y9 X1 r! H) _) `- [
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服拖地劳动了一个钟头没做运动# x. G& C$ I! R* M& G+ M
, Z4 E$ s' v( B! E2 h1 e
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）* Q; x% W0 `; L" n- H9 G0 S
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄曲美10MG 0 z6 k! C) q/ R. i$ U  f

懒了几天啊胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨+ Q% w, Y* I; u' S$ R
5.4早上 59.6kg. x+ M% i9 B3 z* O
早饭：多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG) E3 G% b$ T! Z- G! a' S& B1 M