midflying

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' `5 f, C1 i) f  W% k- a& K4 o) CID：midflying
* F, `# E. `5 d昵称：火箭妈妈  }/ V# f3 n8 w
身高：156CM: X2 H0 y( R7 {0 y# T% x9 ~# w3 }0 H
目前体重：122斤   5 e0 e; C8 g9 F' c3 s
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）5 s  i' X0 U4 J6 e, R# L
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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1 O0 y4 Q6 {  W4月19 日：
+ M% v+ q% K2 ~& d3 }) j早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜# T/ k5 D3 G( |% L
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子& x1 [; |) t  V/ ^! M
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4 g" O7 @2 [2 p! e3 _6 Y4月20日 早上：60.7KG1 Q; A/ t  a7 q% _* r
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
6 \0 f: U/ O1 o' \) e. e0 G午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了2 M6 M+ S1 z- q7 y# S& h( `
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个0 o. H$ g1 I' Q/ ?* W/ L* e! p

7 H, W" L$ I( E$ T4月21日 早上 60.9KG 0 ], x% v' F3 T
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
$ h# d" g$ J3 Y1 C午饭：一个西红柿
+ H$ Y3 I7 |4 c, }晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG
# U2 ^& ~2 _; o* S早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG3 i8 u* Y. S3 }, _1 J0 Y! r
午餐： 包子两个/ V! z$ W6 @" w) `" W: j
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
% y6 E$ P* a% N6 n! p4.23 早上59.7KG
; P. s& O5 R1 h* G& P早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
- v: ?2 ?3 Q/ Y午餐：5 l7 `) w1 A; o9 _0 |4 L
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动8 M  y1 z8 J1 S
4.25日 59.9kg+ U9 t' h& n* n6 V
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  3 e/ t) A/ \5 F9 F' v! W
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
8 `6 n/ u5 `5 l  Z1 Q% X* K' E早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
7 E% `& I& B8 s1 U午饭：素包子两个 一个西红柿
6 X3 m; [" T' b1 d晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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7 o0 ]& T# P& ]* i4.27  59.5 kg  
. K' s# N2 _# ^4 [" I) E- |早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG " Q& g" C: n# }! T/ G
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个' e/ ~  a0 W6 Y; v$ B
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4.28 59.5 kg
6 f$ e: }# R: M/ H! U" L# I早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
5 a: q- F; V& B. d午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）( J3 ?3 Z/ x3 v2 n1 T
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动2 V6 T  y- r: y* {' r4 G
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）. a9 Z, I* ]( B& S
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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7 J. f5 f8 X  a# E0 q# @. c  R懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨8 x: a! b6 b$ t3 d
5.4早上 59.6kg- p2 B, m, k4 R
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子# e; m& }0 u0 h1 X. A' @
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了+ T; Y- }" @# H4 C$ @/ {/ n$ N

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子! q  d$ r/ J  x9 g% ]

* S4 V) P+ [* w! e! F3 H& \  J; J加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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2 z7 x+ k$ O# T& D9 e1 d一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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哈哈 有行动不？