midflying

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ID：midflying9 ]( H/ o/ A6 _- }
昵称：火箭妈妈
" L1 {% ?7 L1 V$ p7 j身高：156CM
0 a& A/ y9 T7 F% i. b目前体重：122斤   
% H5 {3 [2 g" l8 D$ d目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）- X) L- P3 W$ P1 R4 Q7 r2 p* _
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
0 H. w8 L* N0 y3 }
) I/ H* l+ a! X7 r* V4月19 日： * v- N0 b( q9 d! ?
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
$ g5 U% O5 m9 q! r  `' U午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子! `, `1 O, P$ y3 e  L. ]
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个% M3 q/ D( u4 W- G4 ^+ A
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4月20日 早上：60.7KG
  O5 t1 L2 O3 }% }2 [早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
6 O, `; ^' p6 w- k( E午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了% M  o: N. y4 _$ _% r
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个( Y8 `6 Y+ ?  A1 y3 c

0 r& ?8 s; t; N9 C, P. `4月21日 早上 60.9KG ( ?' e. P0 Y' U' F3 D' b
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）/ t" s% U( K- }& |. h& G% y+ B
午饭：一个西红柿- G' H5 }' b' m" _& d
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个5 n7 B4 M/ Q  E5 M' ]

# e. k" X. H6 y- ?4月22日：早上60.3KG( n: c1 V5 l: M6 E% b1 N' _
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
8 P! n7 l; d4 G9 y午餐： 包子两个
$ g# o1 V2 D: V- n3 U! \' N- N% P$ E晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
. v: m7 y5 F5 A, f' s4.23 早上59.7KG
( _3 K. A$ |* d% ^  _/ k早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
. j5 L# d/ a: {7 ~7 I5 J: a午餐：
2 O" s& U1 W* v; ^' B4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
1 l* n, G% O% y; p0 m4 Z) Q; X0 W4.25日 59.9kg0 p# ^$ q4 T, g% v- \
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
& o( J  M7 B& m6 P  V7 |+ S; w午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的) k& a& f$ V3 h/ ?2 s- [
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)& v, Z8 T5 m! Z$ {, Z
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG1 L: C4 a' \( w+ Y0 ]: g" A
午饭：素包子两个 一个西红柿
, r( O0 @/ L. G, Y6 a+ `5 ^晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个% f3 r( L6 q- o' |) O

1 ^3 ~' l- L' p  b# m4.27  59.5 kg  ! u6 S9 T8 l. \6 x9 N1 f
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG * ?& E3 M# ]2 e" D# A
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个! ]7 P3 I6 l) A' I
" x: P) W! {/ d( I
4.28 59.5 kg; p9 q% C! i2 {! H2 I/ X
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃+ F5 X& ?( H7 N& F$ `$ j
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
0 E& N2 @& a- O( j0 @& ]晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
( E: S2 z! C; L% E" v; a( e7 p  \5 T3 e* a. }; h6 k
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）4 O" L# u5 p4 e6 P+ \* j8 S+ p0 U
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG 5 ^! D$ L% H2 V# |

+ Y' p+ w5 n( ]0 Q0 F懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨4 G, {# l  g' U6 q6 D4 S
5.4早上 59.6kg0 Z5 O2 |8 D! n) a
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG+ N2 s$ V1 u7 X0 n4 K9 _$ F

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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" k# I! X1 ]6 \5 y; s/ ?1 H9 [  E哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了9 D; Y3 I) \, t

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子. C9 c9 b( h; f& o% Z; m  Z

' }6 Z: `, S; C1 X' b1 X加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

- R: I" X3 O& t$ @- I( b& U8 M$ F7 I0 M
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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哈哈 有行动不？