midflying

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% _' ]+ W; z+ N: e3 ^( `ID：midflying! l4 a- J: h6 c5 Z
昵称：火箭妈妈" I2 z; R+ ~& ~; j; V$ j
身高：156CM. Z+ R! Q5 O) A2 M# ?
目前体重：122斤   9 M9 ?* ?0 ]1 b: s2 c: [
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
2 ?6 m- Q7 J6 L2 y: N方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日：
. b9 {  c6 ]( `早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜4 ]8 l9 R! {- P4 D
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子) P  ?& a) `- {0 X
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG% p( j6 A4 R% t5 x$ a6 y! T
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
4 }( h& @, s" w4 A, x# r1 L午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
( `3 s2 {: I% N晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG
, i& v& o2 o8 J# g  H0 y8 g2 c! I0 g2 u早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）1 p% T( H- g7 S; [. ~- O. D
午饭：一个西红柿
" n( c6 p' l/ a  T& T3 p  k晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG# t3 T% A: I' B
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
& N& w/ f5 |4 x- y) r$ E午餐： 包子两个
# R. u  ~3 n3 \+ K' K7 p晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
  x! }, e( @! E+ h5 c) c4.23 早上59.7KG4 F' J* L0 h+ B/ ^. _* \
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG/ W& i. y' A: H4 ^# q
午餐：
, z) k9 W( N, s4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动2 N2 P$ G/ ^2 [7 A. S5 P
4.25日 59.9kg( M1 Z* k& t  L3 p0 p! J
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  ) Y1 u5 D" m* m0 v2 f1 s
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的- _1 v" W! ]9 M0 \0 O4 R. M2 |

7 K# Q0 u2 }; a8 ^: X7 b# f4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
' U4 W5 x" Y$ I' X+ H, V早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
9 X+ I' n% u, c2 @6 M9 R3 ?( J7 j午饭：素包子两个 一个西红柿
: T: A! u& t4 m. i6 W晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个- `, j1 F( H8 d8 i8 @/ M

$ R) D- F2 b. `4.27  59.5 kg  ) O$ m7 K" v$ E/ ?6 V: R. X
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG ; s) j4 O- Y$ t3 j7 m; O
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个; A6 s3 t1 [% w
9 u% _( S) k" m5 u( }2 ^6 F' K. s
4.28 59.5 kg) u" d* |' D9 h2 _5 w
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
4 R0 U) Y8 m- h9 ^6 R3 V1 |, U, P) p) X午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
" \+ G6 l1 n4 U! W$ n+ s晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
) n; D8 l' _/ H* b5 b1 v. H- _9 _# {- P2 t" T) e2 W- I% ~
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）( G, R) X* F+ }" R' g: E9 F' u
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG ! Z) I: J; `2 Z& S6 f
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
/ Q* e# d5 r9 `# Y5.4早上 59.6kg- k% N) ?9 s! g% l5 M# d2 [
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG* M9 J+ V& r, Y0 D( @: N

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子8 S/ ]& H2 m4 w6 |2 @; M
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了& V! i/ `' S1 H- X* p

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
' F) h+ u6 p& q+ C5 B) F; t/ G' e0 s
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

( }  E( D5 T7 \1 G4 ?
5 J( Q. F, Y6 K; s% P. x( ?一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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哈哈 有行动不？