midflying

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ID：midflying, ~4 h! `! p" f$ c6 X( X
昵称：火箭妈妈
+ }9 p# `9 Z% S, S& H0 _身高：156CM
* T- [# l& ~, N2 w" h目前体重：122斤   
( V2 s+ k; ?) O' `# \- A目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
$ A! J. V) Z) D( ]. [方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐2 q+ d8 [" g( O8 n

% y1 P, Z4 P7 ]4月19 日：
1 ^7 G7 P4 E* e( P9 y  i( ]) n早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
: a) k4 q# t/ F* O9 ~' N午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
0 p% a, T" [: `9 d/ J晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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& Z0 C6 N! `) C! a' J4月20日 早上：60.7KG
7 T6 P; D* |; K5 k早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 , Z2 V6 t* R+ f3 [& y' {3 K0 ^
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了: e  d( T" p' v8 x& s/ i" h
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG
! ^  H( d# m, Z% o5 L早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
7 S' f' k$ C/ P  T% Q午饭：一个西红柿" _/ e1 M( j& D! a, n8 E- u' |
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG
9 w6 k% {, ?6 l+ t早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
6 C6 S, V  I% g午餐： 包子两个
" l) n- B; Y0 Z7 ~9 s! I  i晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）( k; L/ {8 D9 ]% k& n
4.23 早上59.7KG
6 z8 K: c) y" `7 J4 \早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
4 E/ P3 }2 T5 `7 C/ Q午餐：
* g/ Z1 a2 e/ z, k3 u, m5 u4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动, K* _# ]7 O7 i; @/ y2 E& I& O
4.25日 59.9kg6 q, ?4 F) ?& Q' `0 Z9 f& @
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  ( q+ x# J# k, p- l
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
1 m# U+ P9 l! W! y0 o7 d- G  O# n7 a9 T; r" @' B8 }1 F. S5 _6 N+ r1 A2 Q
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
6 L0 s5 }; `. [7 {4 ?早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
2 R- u/ T" r" Q( m午饭：素包子两个 一个西红柿
6 V1 r. Y% B) Y1 @; u( S3 l6 t晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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" Q% |4 H7 ^& x8 a6 j4.27  59.5 kg  & a& u5 O* U. g
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
. j, w+ N4 |& ]8 b2 @* F& K家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg: a/ z4 q+ K% u) g; n+ Z- F
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
8 C1 N& \; |& x& W午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
, N  x% W* {/ ~  w晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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% {4 j8 q- R) w- p+ c6 i) B7 Z4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）$ y) S% K7 f+ t/ g$ p9 P. h
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨; I) A- S4 o* O' G9 I
5.4早上 59.6kg
' B7 J5 p- k- ?& U% e* j早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG' z" e- }& B& U* J% K7 B; w% l

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

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, a8 B& H1 `  J: k$ @  ^. u2 e( L+ G
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了, a2 R" T* v7 J! i( h

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

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9 I9 E& x/ O# W1 Z+ Q1 n; I% A- v( f$ @0 b
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

( B0 @' x, j/ X0 X! E6 x( m' c& ^1 W
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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# N0 R( z5 k, J/ J; t
/ V, y: L! O; o9 ^哈哈 有行动不？