沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。8 i+ w; o: m4 v/ v( f! n* v
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。" ~5 ]' y/ @) q4 N5 R) m/ B
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。" r. W& k# X6 C; `4 L1 c8 A
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
; S9 Y+ U0 [* Q3 j! q步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。7 Z2 w$ h- g+ t2 j  R" r
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
5 T% S4 `4 H7 E7 {  e' i- _1 c7 k          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。# a" |+ Q& x( H1 I
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
8 E$ X% a7 u% y4 Z: k! f          6.放入大米翻炒拌匀。
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。  s' t  `+ y+ @' H4 d8 b
          8.开吃。! R0 f. a. e% l/ ]
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。% c1 s5 M7 B' C% c- n

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
! M) L0 Q- T' q7 u* N0 u赞一个; p; U( }5 j; H0 G

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃