沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
$ i- M' h% X8 ?( G  z- F1 G今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
5 q* R2 v- n+ w$ a  b2 E+ X哈，名字够长吧？可是做法却很简单。; P+ [7 Q1 R8 I; Q/ `6 C
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量1 b, X6 W: ~( l; W
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
% G* O( y9 ?6 g4 r, g" K3 n+ x          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。& l- |5 I" O; g( E0 o0 r
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。6 h8 \* K' ^4 m
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。) I7 i% a/ _9 u% N
          6.放入大米翻炒拌匀。
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* Q) q0 f% G" h8 d. V) `3 M" e! }          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
( B1 ~6 \+ C* B4 L, M* m          8.开吃。
4 Z; M8 C3 Q, I5 r6 q香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
& q9 p5 `& ^, D; c! u0 M0 ~* q" M赞一个+ d, ~, B! X) l. m2 k) j7 e

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃