‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 36 | 浏览: 4707 |倒序浏览 | 字体: tT
婧宝

五年级

Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

宝宝生日
2010-05-20 
帖子
112 
1
发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑 6 s/ r9 {  F' ]" l! y# s
% b# S  q- O: q: T
忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。
9 v' q% t  p( C: i/ w6 F) y6 H3 B今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
+ j: R2 h6 a& f2 i哈,名字够长吧?可是做法却很简单。/ z0 J1 Q* t$ D3 W+ U! Y: n7 |% J9 \0 p
材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
8 G; ]; H/ ^9 w1 z7 A  h: w步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。
; J$ k' J: g* E, `1 E3 T( N- {# }, g          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。/ l- y6 c/ t8 R' m! r: W3 }
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。* Q" X% l( n+ h, v) c5 S8 K+ J
          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
6 _2 s+ M% A# j5 S          8 v4 P( Q( c$ A0 b
          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
$ c, w; d2 h) N  E          6.放入大米翻炒拌匀。) ~* w* R7 [( `! K0 M; x
           / r, [$ B4 G; s% @' q& q3 `
          7.倒入电饭锅加水开始蒸。) L7 F, ~4 I* Y$ I) d
          8.开吃。. `" b# q) ~+ q* o' L& y4 l) F
香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
/ d% m+ h5 i6 y: D5 ~' ]# g5 P; s/ S
, M7 b9 F% B# g! |+ _. D2 ^0 h- \7 l

/ t- P: v/ _4 ~) N* P9 B8 I1 C- Z3 L

: q1 R- \4 B( R5 g& C  s  {4 e: A& N

宝宝生日
2001-12-16 
帖子
328 
好帖子啊

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2009-02-02 
帖子
2537 
真是既丰盛又营养。
天天妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-18 
帖子
4453 
营养、健康又美味
8 Q8 C/ ~# F% m9 K5 R4 W; {7 m7 m7 [赞一个
* V4 Q7 v3 e' s
雯雯妈

初 三

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

宝宝生日
2010-02-08 
帖子
361 
健康、营养又简单的美食~~
朵朵妈

博 士

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-08-16 
帖子
9964 

每月论坛之星

看着就有食欲

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
1291 
是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
 
帖子
326 
看着就有食欲,不错不错

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
null 
帖子
23959 

每月论坛之星

看着就馋了

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
 
帖子
804 
很有营养,好吃
‹ 上一主题|下一主题
我和家宝的健康午餐
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部