沛垚妈妈

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6 O# P: i- n  A  v) T5 N忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。7 ^% c# V6 ^( i" r
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。. B3 q( [/ r* N6 D* @  I9 ]
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
6 D5 R/ C4 y+ m7 {# w2 M4 Q材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量6 g! V% D: ?! B* i
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。! A. a6 u- d' i# X; z
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
& ~; P9 q* }" H          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
" h& `! v* K6 }7 M1 E8 C5 t          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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! z% j/ ?4 b" {          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
* P3 X+ H& V; C; w+ q5 U; ]          6.放入大米翻炒拌匀。2 o/ ^  l- d3 v; e) t2 b' Y
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
. i  S9 R+ ?( C          8.开吃。
- f9 w; \5 }9 M+ w  W7 Y- }( s4 u8 q香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
9 {/ r0 k1 v1 }& b8 I% y赞一个
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃