沛垚妈妈

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6 Z9 u" z9 r5 `, ^: b# ]% @( I3 g忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
, B, n/ f- l: m! q0 G7 S* Y今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。" j! s6 o1 w( n; d8 h2 u: i. |2 M+ M
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
  N. r5 S" t9 y; m2 Q' \材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量* _2 h. R* s( g" u" B
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。" J$ M1 h; B/ D3 V
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
6 r) F6 w$ I4 Q0 I$ `/ L0 m. R          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
$ y# i8 P  f+ S( v0 I( l          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。- @( J7 ]4 \2 R; M1 |
          6.放入大米翻炒拌匀。* z2 {% t$ N/ w; p
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。- [, ~: M" _- L1 J" A' p& P
          8.开吃。1 g& W4 `* Z" X; r
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。; m( x( z& ~9 R/ w3 e, q
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
* S4 F( m$ L, u8 A赞一个
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃