沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
9 v' q% t  p( C: i/ w6 F) y6 H3 B今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
+ j: R2 h6 a& f2 i哈，名字够长吧？可是做法却很简单。/ z0 J1 Q* t$ D3 W+ U! Y: n7 |% J9 \0 p
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
8 G; ]; H/ ^9 w1 z7 A  h: w步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
; J$ k' J: g* E, `1 E3 T( N- {# }, g          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。/ l- y6 c/ t8 R' m! r: W3 }
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。* Q" X% l( n+ h, v) c5 S8 K+ J
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
$ c, w; d2 h) N  E          6.放入大米翻炒拌匀。) ~* w* R7 [( `! K0 M; x
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。) L7 F, ~4 I* Y$ I) d
          8.开吃。. `" b# q) ~+ q* o' L& y4 l) F
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃