- 妈豆
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具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。) n' \" l8 D9 k9 G! c+ E4 u
2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；
, Z. [- z4 ~8 u 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；) H- E* \8 Z( `' l& [, O. }. G: S, o0 R
记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘
! w. T" _! `1 x4 W 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；- J5 |- |$ t j( A, W& P4 M
4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。
& ~" _, D) \7 e8 Y; A0 M* k5 F! ?可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~5 T4 [, t9 C4 d0 [, z$ H
  / j- C; b' h" C4 w
最后，对自己说：“加油，晚安~”4 T, {, { @9 G$ S C( F( `& o
09-8-17
4 g. h- j: ?+ J/ j早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；# q: e% Q+ @% {) m$ S$ ?# A R4 d
 
# @. D( ^% j3 {& d" @, f早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）
5 y; ]% h( L9 H1 x7 S2 Q  ( z- ]6 k$ y. t* h% P+ y& k
, I# h& @' D5 F9 S4 p% a% j2 h, ]
8 z( ?0 o2 _5 l 
; i! s3 n& H2 U, p+ H# K  
) w) I1 z' e% t) q. R
! V0 c: \. W8 u4 O$ n6 J* |4 G再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~
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发表于 2009-8-17 11:17
你的早餐真的丰富！
，
我的早餐都是婆婆准备的！！
