- 妈豆
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具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。2 K! u5 n8 w+ p' o7 }8 R
2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水；
4 t' L( c K4 G- o/ u7 w7 j- W 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；
2 f$ o% G- y* J$ G1 ~ 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘
/ Z2 v! I9 t8 ` 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；2 j- a& C+ C X, ^, p
4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。: v8 ~, n9 b$ I0 W/ J, j. r
可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~: C' K" p2 o# y- J- }
  4 a( ^3 a/ Z. a* B
最后，对自己说：“加油，晚安~”
! [, Y* ~: ?# ~* p' E- Q6 ] 09-8-176 O. B' l; o6 V$ S0 p6 e
早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水；. _$ Z) @; y( L+ z# ^* c
 
; S/ q' A3 ?$ c8 f/ R) O$ ]+ M早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·）
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0 a4 E, A7 h9 i+ i' m) D B  8 F5 B2 y( m9 }& L
  
& X9 p% b: R8 _) [; H7 c# ?" x, e4 Z7 Q# o% f, B
再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~
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发表于 2009-8-17 11:17
你的早餐真的丰富！
，
我的早餐都是婆婆准备的！！
