- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!!
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' ]9 K/ ~: ^ e, _& L* S( B" Y) [' P香蕉好处多多啊!5 g' n- i- q+ |; ^. m) k
* H9 D7 p! N" N$ m. r- J, L
都来看看. [7 h% n6 Z' U4 x0 v. I& B2 j$ s
, r( C. z1 r0 w; _+ q/ [$ N( g香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。! J" }- J" B0 I6 W
1 H2 y! M/ G1 y. l0 S+ ^: K
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;. ~# B3 U+ t- R% A& e5 @
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
R& r& ^9 t$ V U5 T `3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
; X. @) Y% A0 e& T5 f# H4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
W/ p# m+ W3 D1 z- L3 e( W/ J o" O5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;7 M! b, z6 D% v% E, V, Q3 {
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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