- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!!% K. i; `8 A) l' r% l, ]. A) A( r" o. r2 a
- B) t' l/ l: F. V4 ~# X
香蕉好处多多啊!7 |" {' V0 W2 R$ b
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都来看看3 J1 \! u8 p8 x# _$ b( m. c
; t9 d/ ]$ I1 Z. c7 ]- e香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
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5 H9 \1 E; l' W1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;$ v" \6 G7 Q% h( p* v
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
8 |; W/ k0 E, U' X- b \9 r3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;) q1 M( l5 }. i/ L3 q& w# N
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;9 e) v. ?( I+ g& m' ^& `
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;4 I! y4 F ~( i$ F4 \4 _) `
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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