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. ~; Y2 I  C6 A新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】) ?/ O5 M# p" i9 G. d9 z+ R
价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：' N' c+ Y' L6 H- O4 E( t
薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。5 c6 Y( P! ~! K7 r* z  }
身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。
1 ~0 Y; e6 ^) M% c8 y1 Y2 H" Z女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。3 [/ G  x) g: V4 T% G; _9 y. T
此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作： ; j2 u- W' b" z
1、将炒过的薏米浸泡3小时。
) o1 I& a/ K6 Y* H; z( c( g1 ?2、倒入汤锅中，加入适量的水。
5 O$ y$ W: O, Q* i4 p( M3、大火煮滚。6 b9 f& \, E$ G% y, F
4、再倒入电炖锅。6 x; T0 [8 D" ?7 U  {) R  W
5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来
5 h/ Q+ K" U) Q% E$ V0 Z小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。
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0 }7 p+ C/ I5 c8 s下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦
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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦
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新加坡大排档【甘蔗水】
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【酸柑水】9 {* W3 S9 |/ ]* k1 V
就是青柠檬煮水加冰糖
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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了