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& m* a; S# {8 ^新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】7 ~6 U* _1 J6 `: n8 @0 y
价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：% C& b" v4 c0 K+ P
薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。2 A9 e0 j0 z; N. {: d
身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。# J- U$ j1 b! |- g0 q9 u0 J2 Q
女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。/ r% F6 C8 `# Y. S* Z0 F! g
此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作： / f$ t! E3 t8 C2 M+ h9 k
1、将炒过的薏米浸泡3小时。$ @+ A$ G& C2 }; a
2、倒入汤锅中，加入适量的水。' B* L  \2 g# |0 _3 Q) l+ V# s
3、大火煮滚。
2 K; J. @0 v3 x; k! i. `4、再倒入电炖锅。
  n: b0 u. M3 Q) z  E5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来# n% v& Z. ~( g3 K3 i% `! D
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。: t2 q& p9 O8 y; L0 W, R
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下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦0 ~3 K- `, J' y+ I& t/ i: @' D

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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦; `) q+ K- k; Y9 C2 R5 x- v3 y6 i
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新加坡大排档【甘蔗水】
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【酸柑水】7 H2 p2 W1 v* s; K' l( y' q
就是青柠檬煮水加冰糖
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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了