- 妈豆
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说起技术控这个事,其实我还挺那啥的。我的理论,是有技术支撑的。
5 \; w. a1 |+ L/ P5 H比如说起这个好皮肤好气色,是由以下几点支撑出来:
' x9 ^' E- N2 p1、少生气、多花钱,保持好心情
1 a9 T; E8 j% e/ l+ R7 j2、注意饮食,吃清淡的,大油辛辣的真的能不吃就不吃。(水煮鱼啥的多好吃,因为喂奶基本上也就吃个两三片。真心管用)我原来啥忌口都没有,总起痘。管住嘴真心非常重要1 ?; ~+ { O# d; B6 f
3、早睡。知道熬夜多伤皮肤吗?强迫自己最晚10点去睡觉3 H5 C7 ^: W6 H- t: B
4、运动。加速代谢。我每周至少游两次泳,在家还会健身。最近计划开始夜跑
( b5 v' N0 A5 i% L$ ?+ W5、护肤。最后才是护肤,皮肤是最末端的展现层,身体好了,气色才会好。保湿加防晒,很重要
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