jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。$ e7 o+ n2 ]3 K- B; @! V
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，( H9 f& f8 @' c3 A7 w3 E0 e5 E( u
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
/ \( I# J0 G, O8 I/ q- G: s许多年，都是庸庸碌碌中度过，
0 ~6 K0 i. M5 \- n- S8 k# C除了健康，还能为自己做些什么？5 u% S: W, v0 x" z* |' I: T

7 M! F+ T6 {' N6 l" [拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
! g5 R0 q0 v+ h3 `" e' @- ]不管是否入选妈妈网的减肥活动，
- u6 g8 p2 Y3 @9 D  V, X在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，. M6 Y5 r$ f2 v; f2 z0 ?2 ~
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。3 Z8 q. u/ i4 E2 H

' z. l9 {$ Y& R6 A; a楼梯在这儿：: G/ m* F# i6 b0 Y
1、开贴感叹篇【2楼】
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  {" j! p' g& I) t. V" |2、4月27日记录【4楼】
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9 h# }5 ?/ X  y+ [" Z3 u3、4月28日记录8 C" @3 B0 @# S; e
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4、4月29日记录0 `1 u8 w. e! w2 s$ h' S# I: Z3 Q
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& W1 l+ b% \# P& [0 r     5月10日饭后步行4公里9 \, Y  z! F6 N' ?* {2 @1 V! g% Y
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。) ?0 \4 y; y3 D9 V
     5月12日脚后跟特别疼& A# K, c1 y" `, @& C  N4 Q* `- Z
     5月13日减持运动下，不是很累。
2 k  D, Q& v: a& W9 U/ }     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。! b% {: M& x2 d/ {, W
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己: W# ^. s  L' e; f/ ^; @: J
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结' U9 a# y  K2 o8 |
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. W9 D+ t" Q% n, R: C
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
5 x2 V# b. h  _5 H+ ~) Y7 Y    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
1 r; \3 T) m: r% z4 E: o在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
5 [$ f7 v$ S5 x- _8 N后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
1 w! s  ^- \8 e/ \- P一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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2 |9 U9 L- ~9 O0 X) u饮食：  X( A: F& N6 m
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
5 c3 |7 {5 k3 w7 P& M午饭：一碗半挂面
+ ^$ |  c0 r1 Y8 i/ K' ~晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
& W  J0 Z% I! h. e- c, ]1 r. R% g白天补充：半个苹果+两根黄瓜7 Z1 U9 t( ]: @2 b! K9 y
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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. D) m# H" u, J9 ]" G% h4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。: ^' l: p1 }" E2 _
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。; C" }% B; y' G% B5 @
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇! D* l1 ?; D% ?1 E: m
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
) h  _# W, F" {就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----