jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。# j2 X. g. A/ S) t0 D3 ?" ^$ a7 T

* J  s- k+ `' W" {6 ?3 C5 F此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
+ o! _' R9 x5 D0 e& o! K4 ?+ x1 Z5 c: H希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
, w8 l- B% v# M  m4 D4 S/ j许多年，都是庸庸碌碌中度过，; D& ?. L2 c1 [
除了健康，还能为自己做些什么？& }8 W9 i2 c6 ?/ f6 ?

( J1 d4 x, ~. ^4 X7 S+ O3 c% x拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
. x$ s+ |  L+ T& Y* \6 I不管是否入选妈妈网的减肥活动，
1 m$ G9 T0 s, x4 q& k, K4 s在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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. P+ O) k2 J0 P+ a0 U; {6 U3 l# k运动方法，食物搭配，生活习惯，
- J( F9 z, c9 }7 x/ }3 E欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
. s- [  b, O$ k: s3 e' W/ {8 z& M" F6 f2 Y7 [6 v. J, ~3 G9 \
楼梯在这儿：6 k  U/ D6 M- V" U$ M7 }
1、开贴感叹篇【2楼】  D7 A4 g, J  G0 Y% v" [
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2、4月27日记录【4楼】
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+ f$ K9 a) ]. v& f8 g4 x" G3、4月28日记录
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4、4月29日记录/ [2 Y. d2 ^8 A- G/ A$ }. M! _  _
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     5月10日饭后步行4公里
5 T- E2 A8 N2 G     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
- W3 C9 J6 m! Y     5月12日脚后跟特别疼) @; ?. W$ a1 C" l7 w7 i/ s! ~+ e" [
     5月13日减持运动下，不是很累。! I& H$ G; I0 |+ ^
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。% t& l3 v$ y$ x. {/ \
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
1 b# k' g. P2 L2 u8 v7 n4 C     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结1 I6 R' b2 \. D6 q4 p8 O9 O2 K  H
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
  K# r+ E! j/ J: R2 N# Y2 \1 `     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ) ?5 V. q/ b- x: ?: J* l" s
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
& T: q5 u" X5 J    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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谢谢亲的支持

jinziwei2080

" r$ Z' k6 P/ @3 R+ g: }

" Z8 v2 Z/ a  Q) }2 \, S2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
; {) _% w9 |+ C3 l1 L在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。, ~) ]# q8 D4 @/ t
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
! {9 i; M7 p' T) m7 f9 X7 K( _) V一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
  G, e" N, C5 [: j" p9 c早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
) ^0 i7 H- q$ p4 V( D7 E9 v9 C1 t午饭：一碗半挂面2 N( ^; L6 I  K# q6 M4 W
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝4 s* `% w; [% P
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
0 A( v% m; Y: J% l2 u! T小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。/ ]" \5 r; H- y

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jinziwei2080

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+ _$ T# G8 Y/ g6 n  ~# I4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。  D+ K, F8 h* T' q3 Y
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
6 \9 K& Y! W1 J' i5 z9 t# H早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇" O" O  u) Y; f3 j' U* k, Z
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。, U2 d, }4 D( I/ q
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----