jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，, Q/ Y* b0 k0 p6 ^7 B1 g( M6 m
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
  K9 I8 q. C2 L! R许多年，都是庸庸碌碌中度过，
4 \) Z0 f) h; H& [: ?) n% u: f8 i除了健康，还能为自己做些什么？
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8 i; b! H! i2 }3 q拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。$ K3 h  o8 _6 [5 w) w/ m5 Z
不管是否入选妈妈网的减肥活动，( D: H# ?" U1 c; h; n% t/ x) {
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。$ L1 Z* s0 j" K
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运动方法，食物搭配，生活习惯，
, q7 p1 c/ u& n7 Y2 r欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。9 ^" q# [( y( ^) }8 s$ S
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楼梯在这儿：
' I/ Y" i' W; Y1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】' p$ D2 [# T& ~. a

: }3 v1 z6 s! P0 y7 t  M3、4月28日记录
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4、4月29日记录& x8 [- h9 ~9 H4 l+ y, T* y

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$ s" E$ E; m  T2 E, f' e     5月10日饭后步行4公里
1 P; O1 p/ ?2 U9 k     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
! ?- D+ u6 i. q% C     5月12日脚后跟特别疼9 D% q) ?# \+ O& [7 \2 v8 y# ~
     5月13日减持运动下，不是很累。+ g/ t+ F3 `: X
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
8 H$ f7 s0 e; N  U6 l6 r+ e! k& Y     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
0 u* H' l/ a' |* J9 U     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
0 w6 V) u8 j8 D( l. B     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
" H- y1 [; u; `* W6 m  G2 y* T     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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& B! x' }, F8 V% X* _4 L    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
6 `. p, ^$ @4 j( C7 Q% m/ Q    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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; R; ~7 o' z* y0 F5 d* ~: k2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。: K1 V- ~  Q& Q# K0 X' B
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。* a! W7 J  R4 q* y
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。/ k6 W1 B6 P! o
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
" _4 \8 x. L& V3 J早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
9 j3 p  t. T+ Q' k* w, W: @午饭：一碗半挂面
  \/ @* C  O* f3 k! d9 \- v: j晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝5 B+ r+ L- a/ k  k. U0 e' @2 c
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
1 h. b$ z/ g* _8 _. N" y2 j5 Y小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。1 i! Y6 W/ r( b% S

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jinziwei2080

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) h. Y4 f4 }$ H3 }& j# X  V' h4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋, t/ o' ?& y* M* T  V  k  v( h
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。' x4 b1 Q# w0 I+ i) \; w

/ A% E- l3 A2 ~) ~. W) Q今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
/ _% M5 O8 d5 q7 n( X1 v早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
4 v: D! j  W1 s' F4 N以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。7 ]- _' @# r- g6 P* Y3 i2 x+ j0 [
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----