jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。  f( D% D0 W/ {; x# V% q& Z$ K/ }

+ g8 e" w: l, F) |+ t此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
- t8 ~1 S2 l7 A' A6 e% r希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
$ o5 x% z5 G9 E: w2 v( s许多年，都是庸庸碌碌中度过，
/ \& G  d+ t% l) j1 u( k+ z5 F" y7 G除了健康，还能为自己做些什么？- s4 M9 h2 a9 W) t9 H  c

) O' ]; S# L/ ?拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。; W1 P/ Q- r! `) b" ]
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
" ^( h! C. N  o" N在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
4 q/ Z" j/ e0 C
. M# q3 g& F% [$ a运动方法，食物搭配，生活习惯，
0 m; Z5 U5 A$ I+ ~欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。, K2 F$ ]9 Q6 r5 B' \

; |/ L$ \6 S8 }. n/ b. B楼梯在这儿：" G0 ]: F( l3 n4 K) _( c
1、开贴感叹篇【2楼】
- Z: \+ K# r) ?0 U5 A1 l7 g3 K9 ]+ g0 e, |7 a* g
2、4月27日记录【4楼】8 B+ G/ Q; y! O

2 o) B: y: n6 m) E7 K/ [, |& H0 ~8 ]5 ^3、4月28日记录
6 H/ u2 C* ~1 D
0 ]* h" {/ ~' d" M4、4月29日记录
3 e7 M( }7 w' ?( ]  M8 i$ m$ M7 w
0 d3 \2 E5 c. ?* I4 K2 D3 b, }7 m! t  F9 O$ l
     5月10日饭后步行4公里
% h0 V7 R; ~+ ?; q0 X% s3 A# H% @8 O     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。1 g6 p  p& W; p
     5月12日脚后跟特别疼2 W% s, b% {2 t
     5月13日减持运动下，不是很累。) O( e- Y* o! e% ^3 T  H0 E
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。: Z* E. b) T) M8 D
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己5 F4 W; F. q# U* N6 }+ W' f
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结6 g/ k/ k. C7 K; F
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
* @* z1 c3 v; }6 P     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 5 w4 \* u" H. O( L8 X

! H8 s; j, _% D' }. }3 |    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
/ ]8 x; {7 l# X5 g- c' b    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。% R2 f# A: ~  _1 I# `1 `

+ v: T1 F1 J) w: |   # |& H/ l2 u  e) W2 s" p

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# T0 c4 ^. M9 ?

muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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: w9 \# I7 X  ~8 `, B$ A; l  w2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。2 }3 k. A: [0 A9 B  h0 l
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
% `8 G$ {. A( Y) J& E! C后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。0 `) `) C8 l1 q( K
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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! J  c0 \& S$ e( ~5 ?! D: ^9 Z8 ^# w
; n3 l+ I* G! u: r6 g* B6 f: j饮食：
9 S4 N& V( \: e% Z/ v% [早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。0 M8 j, S2 z& t8 ^9 E6 O
午饭：一碗半挂面
1 D, x2 y  ?$ e( W% G1 ~$ U晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
% X8 I  ]8 T$ J  U9 W/ o白天补充：半个苹果+两根黄瓜
1 d  N2 t1 o9 H" [6 r4 s小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。5 E6 y, a* O, D# A+ f% j

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jinziwei2080

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" u, g& T" j/ {- ?9 @# f4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋; i  D  R" ?  K7 K

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1 u. `8 F; o" B+ s昨晚睡眠不好，恶梦不断。5 W! h! @' p* f4 V" I
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
) o& j5 p4 f$ s8 P6 t早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。5 u# f& W+ i$ F6 B

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洋人

开贴常规感叹篇6 z" o, q0 _1 ^5 G5 w  z3 f
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
* F. q7 b' \  m就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----