jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
) |& i/ k7 ~' x+ t1 z希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。4 n$ B9 D0 T8 u
许多年，都是庸庸碌碌中度过，1 [0 q" e( i5 X$ X9 G2 C
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。* d; U' a' K9 \# \
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
+ V- t2 x4 ^4 t1 h$ Y0 q$ a- c/ M在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。! d5 Z8 f; o0 ]8 c8 h9 Z" \' }
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运动方法，食物搭配，生活习惯，) b* s/ D5 u$ {9 V7 Q! l
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：+ u% ^! u  F* d7 O
1、开贴感叹篇【2楼】) c' k" O, x% O8 v- S

$ H" O7 ~! u) a& d) v* C8 X) N2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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5 A* {5 F+ c, R3 H4、4月29日记录7 t. j. q" ^' H# P8 U& l$ ~# ]! @

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     5月10日饭后步行4公里& |, M3 a0 k4 ^" }* |6 o9 O
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
( I; s" {; T$ {6 ~     5月12日脚后跟特别疼( ~3 t1 x/ z/ y- }( u4 ?
     5月13日减持运动下，不是很累。, u1 y* v) s( ^" A+ z* H$ N
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。! v$ I" `- l& f) e6 N$ o# X+ ^
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
% D( ^6 C  X8 `: W* s+ y     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
, F2 {& A0 ]4 J5 F6 G& @0 m# B3 Z     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
! Y2 W$ x8 Q( O+ X4 I+ U     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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2 |7 K3 C" y) C    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
4 I! j2 D. _, h" p/ v/ J    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
" N% v' N- _) y5 E& W在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
' |: w+ }+ w1 x, z  ^9 d后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
2 g) |2 H# X! l3 t2 M% ~+ L  U一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：" @4 w7 X+ \% `7 Q% t
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
. G$ U! e  I4 v; d午饭：一碗半挂面/ ^, P" H% V+ u/ f, b& _& z
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
, u  j0 x! `; \) h/ }$ P白天补充：半个苹果+两根黄瓜* }( G5 h5 ^/ V" `+ y$ y6 X
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

" K0 t$ |" L( V, K0 U( j
( ?. i7 J: H/ D- [4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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0 `+ Y& o$ u6 R9 {0 n今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。4 B/ _' i" T' N5 |- _
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
: p  W! O  w( d/ a% V/ y* C6 P$ }以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。( y- y3 N0 |' U  Y3 C, n8 q
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----