jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
, B. K8 e6 C1 k: s希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。/ p, w: D! l. W- A: V/ U- r
许多年，都是庸庸碌碌中度过，0 x; E' P) L* F, L
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。* J8 F: a" K& }4 o+ E0 C
不管是否入选妈妈网的减肥活动，9 x' L1 S, Z' L' w, o
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。0 N9 g2 G1 b( E$ D4 V5 @
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运动方法，食物搭配，生活习惯，9 w! r7 Y0 ?2 m/ K1 e* a
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。* B- p: g% L3 B6 X+ ]& W5 }
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楼梯在这儿：
, F2 e( V/ B; @( j! k2 [  H1、开贴感叹篇【2楼】
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7 v) X7 h, q" ]0 q2、4月27日记录【4楼】. ?1 K- D5 C' [$ ~+ m
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3、4月28日记录
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5 ]& ^  R: \9 l4、4月29日记录" a& r7 H, G9 c8 G' o# j( ?- b; t9 J  x
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     5月10日饭后步行4公里
  {. _" ^( P& l. b6 K) e     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
4 c5 i3 B  {4 x6 L" }     5月12日脚后跟特别疼
! L: t+ u" i) ~0 W/ V& o     5月13日减持运动下，不是很累。9 W, {1 Q. j$ K$ h  W
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。2 }0 m7 Q/ c" z( N8 Y& l* v/ x
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
- U9 g: U+ }: J' ?     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
; z5 u' B; D1 \* ^* d+ r     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般) J+ }0 e* _& P5 @% x; s
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
8 I( I& p8 {! X8 O; V4 L    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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6 K& n% g  n7 i) J! }2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。% V5 y) Y; [! U8 M
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
7 }9 y- |# |# C# n7 _& w9 p后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。% L3 y) G; f- [, S# h( V1 _
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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$ g( s6 T4 a/ ~+ ?$ l! Z$ G' n饮食：  N8 P; {. M9 {6 _- A
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。3 q5 O6 R) d2 ]( F
午饭：一碗半挂面  q* P2 G! I) }% m7 ^4 o4 n
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
2 O# ?; ?# X4 W2 u2 `$ l4 C1 F: M2 f白天补充：半个苹果+两根黄瓜" v5 p" e9 x" X! E
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。" V1 o7 C) V/ {* }( `

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jinziwei2080

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9 Q" O  Z6 _5 b7 V. A8 o! o" l4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。* a: W  m5 g5 X( {
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
6 B5 ~* q+ y9 x3 I- ]2 w以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。1 T6 {+ v' u7 Y5 ~
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----