jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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3 s. Y& J# e6 [6 n8 m6 h此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
) B" r; o$ d+ @: k* R9 A+ E希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。: r0 ?) h: w4 C) [! A- u1 c- y
许多年，都是庸庸碌碌中度过，6 U0 @' `0 C5 s; t" c
除了健康，还能为自己做些什么？; r$ C; Y6 ]: A; F% ]

! f; r5 Y, ]- r3 X; z7 H0 j拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。* I. y1 U! i" m3 f. Z. i) l' L
不管是否入选妈妈网的减肥活动，" I( j* e' ?" |2 Y% ^
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，4 E3 |8 d5 e; f* X( G) x1 `
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。- x# [) n( x; y4 p, G. k

: a4 z* v, j/ x: Z8 t楼梯在这儿：' e7 g  u- S4 H- ?
1、开贴感叹篇【2楼】3 F5 J" K! Q% y4 K7 M, Q
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2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录, c8 Q/ e- t* b. y5 o' i, g

3 d) n8 p; ^+ X2 L- C* X6 {4 R4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里9 f2 L4 e8 s8 [3 T2 ^/ ~6 @
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。  h$ j, l$ w' ^. x! z
     5月12日脚后跟特别疼  U( X: j5 a8 J
     5月13日减持运动下，不是很累。
6 e2 W: R6 t$ ~# b  S) x     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。& y( }6 ^1 k7 m- G3 _" F( Z
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
& r! O1 Z- s% {2 x5 g     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结7 V" H1 ~( ^0 G5 K
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
& N4 t$ s2 \  I6 `- _     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ; S0 r5 B8 m  W1 B  }% m

9 f% C& Y! v1 D    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）4 z. i( g. k2 l- p  h" I6 \5 u
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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谢谢亲的支持

jinziwei2080

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7 ]) d8 f  a- ^8 j2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。2 s: \5 G! c- @7 \( ?* B1 U! ]
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。" v8 i8 |$ i; E6 V
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。) K2 S0 ~6 }) W% q9 R
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---, i. z# n$ _3 |) D0 q+ h, c
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% P; p; Z( F5 _& q- o: f9 h! B饮食：7 N* n0 m8 u1 B: K9 Q/ W- u& M
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
+ W0 Z3 ?) g! g; Q. l% i午饭：一碗半挂面
  N6 q$ m' X5 A2 K  [. \+ {晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
7 x: ~' W2 Q/ v白天补充：半个苹果+两根黄瓜
6 O" \! q* v, q; ?, g- ~- h: g+ {& S小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。5 v# T" a1 L+ E1 g/ L3 x& N# d  @

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jinziwei2080

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. s! Z5 c: j3 M4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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& G" m2 P% l1 r/ z  m. I/ e2 V昨晚睡眠不好，恶梦不断。" E# J# N6 t4 Q. Y8 Q+ H8 Z$ F
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
( n0 Z' Y$ t. ^# _! D早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。. W- F; }# z8 @; u' Q) E

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洋人

开贴常规感叹篇( L0 J; Z" H; x: M# Q0 S( X
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
6 l; e8 t% w2 x* z6 s0 S8 h就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----