jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。: D+ F! W1 u1 f0 ^1 U

7 W( P/ A' f) f* b此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
- L! {, }9 B+ }$ x7 z  n希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
  j0 t/ h6 O  T4 {1 V许多年，都是庸庸碌碌中度过，
/ u0 g7 f+ c: o& G& n/ E! e  r3 {+ d除了健康，还能为自己做些什么？) D- i& G9 K0 X% h0 X  D" s
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
  W) V& p/ k8 b不管是否入选妈妈网的减肥活动，
' V2 Y! `' B  p8 c4 l在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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/ _% O& Q& O: }& `3 t: i运动方法，食物搭配，生活习惯，8 a9 K5 y8 s8 u4 z1 Y1 T& ]
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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2 z$ k( S, o8 Z楼梯在这儿：! p: ~' M# }" w# I# s- ?
1、开贴感叹篇【2楼】
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# G! h# r3 _& ^2 A) ~9 d2、4月27日记录【4楼】6 a8 t. B! P! ]6 N! n- n1 }% s! L5 x
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里
1 t) W0 U9 }  I% B3 }& G* ]" s     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
( n% g+ z4 F$ m7 Y3 @     5月12日脚后跟特别疼- u' s8 d! [' g. F7 O+ Q8 M! s
     5月13日减持运动下，不是很累。/ S0 ]1 J+ S: V5 R  g" ^/ _
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。) F( J( j6 }2 W
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
, c/ p% H  u2 D     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
1 ^4 E. d& C3 G7 c7 Z& ], h3 h* {     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般( I: w0 V2 W% h
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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1 B+ `: u7 D2 \% s, P6 u1 A, v1 R    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）) m& z* A& E/ W$ ]! Z
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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0 F- C# d1 v5 C/ B& P" z2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
: `5 L% r& i$ i5 P8 T3 L在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
4 v+ z/ k' H& l  E, H4 ?; _后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。; X" ^% n( v. P. W+ p2 @, p
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---. s0 _; @  {8 N, ?# ?& V
1 x$ B. `& N' g) ~

; L4 g# m2 w$ I4 v6 E饮食：
# S# m& l+ a1 q5 F9 ~早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
/ _$ K* u  e9 r* Y. _, p午饭：一碗半挂面5 y& L+ q1 K; S. R; k' v! Q
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝$ G1 {: l9 x8 J6 x
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
9 P$ N' u, L% i) d9 ~小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。" {  D. p$ l* J0 F
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jinziwei2080

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9 r$ p% q& _2 `9 y0 f! N) i1 m9 s) y4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋# y6 T+ o( l: m! T3 @; n. a
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+ M, V5 c7 u- O! ?: j9 |. U6 F昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
5 Q. ]$ d5 }( D+ e  x) S9 n3 z早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。- t$ {) |2 t; ~9 s0 b. r. E3 r
9 W: k8 N+ C) I( q
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洋人

开贴常规感叹篇4 z7 R5 k8 r( c/ i/ p
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
$ h- N& K" K; e9 S% Z$ W$ o5 D就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----