jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
+ I1 k4 G: U3 I1 ]& M希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
( V/ H( O& y2 f) Q许多年，都是庸庸碌碌中度过，
* R2 V* r# w* D. N: Z除了健康，还能为自己做些什么？
( U6 k% o: [- N0 L  p2 E1 u: I% x! u$ M4 p! @
拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。! X3 c( d8 N% L
不管是否入选妈妈网的减肥活动，; D0 Z& m% Y5 c' N* s. h
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。3 P1 q: |2 w9 F" Q: `" V

) L& O& ?8 D" }! i+ f运动方法，食物搭配，生活习惯，
7 P9 y- `# `9 F1 p  p欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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) T/ f) \' u4 n  U: v& I8 L* s楼梯在这儿：
4 t! p" F5 h- X+ g( Q% C1、开贴感叹篇【2楼】  o! Z& r4 S3 n8 K  E

0 Z) P* y$ e3 G; B# @' L% x2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里
2 q  Q8 F5 Y$ m- O5 _8 U1 i( I5 t     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。$ m4 K4 @* r" _0 z; ^  e  s) S
     5月12日脚后跟特别疼
. y2 X& T% q: X5 V# W+ `) o     5月13日减持运动下，不是很累。- X0 `  f( f7 ^- x7 D; u6 J+ D) A1 e$ g
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
5 s6 g2 m1 @% Q; K     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己: i! t( {5 W( {' Z  [5 V
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结! T8 O" n) ^, }: o" O
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般8 w1 _) E+ O0 g' A/ d8 a, G
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 9 y; Y) w1 w4 Y  b. @

" a& B( _9 h4 s9 A. g; U    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）+ d5 w, v' b  a/ b6 g! k' l
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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2 [, `1 j( v/ k6 T9 U

muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

- k6 I( V' X, k! C2 P5 u' v5 M3 G0 `3 X. X
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
9 u2 X  c; ^2 j- I! w% D6 j( i在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
" U( {. C  Y5 f4 |% @后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。$ X% `  b% H1 c7 p; V5 D; r
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
- J- g1 a9 D  U" a) y7 R7 X6 m# o; B% \; x7 L

% C3 L- e1 s4 q% @饮食：% i7 W1 @) J# q5 d" X5 }8 `
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
9 T5 U  b$ `# ]9 ^午饭：一碗半挂面
. ~* g: S+ }6 H: c+ P. f; j8 w* o. Q晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝: W; l0 i9 i; O( o
白天补充：半个苹果+两根黄瓜; V  }! c7 ]. o+ \  f8 ~* A; _: q
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。9 S# Q4 i* S" j: n( S  F- X

1 K" Y$ l; _  S7 y2 J

jinziwei2080

; S# a4 |  o; K  J. J
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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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8 Y+ k7 }+ ?0 \0 z昨晚睡眠不好，恶梦不断。$ |5 F) n6 a4 I# H! F5 d
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
0 q0 F+ v. a  L! B* w早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇, N0 V2 J1 @$ j0 c8 I# w3 c
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
# D. d/ |3 `0 {就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----