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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 ^- V4 D8 h4 K- Y+ f3 ?7 d
: ], I) m6 @5 U: x ~$ {: S/ ~
7 ^( X% E- \# j# `不怕慢,就怕断。
( z' R5 S j* _/ U5 V标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
* X" e" D$ o3 t/ g+ ^' X7 J$ q( s0 l) Z) c# E2 `' `
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
1 y) Z2 o) b9 s& Q2 a( q G希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。" e) R; R/ A: n- @& M
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
/ d) a! n! z; a2 r( m, ~7 I除了健康,还能为自己做些什么?
/ B; R/ v& }0 t+ u! q: E2 z6 O; v6 e
7 [1 W" t& `2 \4 U1 n拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
3 Y7 k$ |; v- p4 U% ~7 t, s. q0 f不管是否入选妈妈网的减肥活动,/ o. S2 ^; t& U- g, z3 N( V) P+ N2 a
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。; }' ^/ k) _& m5 T
8 X6 |, ~& ]! O, p' Y$ A
运动方法,食物搭配,生活习惯,
0 f7 }' J9 h! ~2 P0 ?( r欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
! e# J2 l3 a0 R7 H+ |1 h+ A, e+ M6 ~/ r
楼梯在这儿:: f. i+ k, c9 J" o' }9 A
1、开贴感叹篇【2楼】
9 H/ T/ X9 w% a5 S* p, w8 ^3 u3 M5 g. l& u* R
2、4月27日记录【4楼】& K$ V9 L, Z" y i* C9 M/ S
5 S) B5 r, Y, d" }2 c3、4月28日记录
) S2 H5 X+ l! }; u& i
M2 ^1 H0 M4 d5 P% f. U' V! J4、4月29日记录9 w2 d% S9 Y( ]( |! @
$ n1 ^% Z- n: [* [2 J
) k' D. L, j! d2 B- ?) o 5月10日饭后步行4公里
9 o- }0 Q$ r) p 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
2 y6 D3 A- |( y5 |/ L5 n 5月12日脚后跟特别疼
, g* q2 J: n( t+ h# p! F 5月13日减持运动下,不是很累。1 A( M+ g7 U1 w/ X8 D
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。: R# o- s5 r' c# b; u
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
' J: @5 X: A- L f/ L% |9 e8 r 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
; K, U( G p, D* }, G2 ?3 F 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般; n c+ u% d( H: R U: K
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
0 T# \3 w, O4 c X& z! B l2 H2 M H2 C* n
5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)( |( c! g- K; _2 U% ?
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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