jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
1 y) Z2 o) b9 s& Q2 a( q  G希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。" e) R; R/ A: n- @& M
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
/ d) a! n! z; a2 r( m, ~7 I除了健康，还能为自己做些什么？
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7 [1 W" t& `2 \4 U1 n拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
3 Y7 k$ |; v- p4 U% ~7 t, s. q0 f不管是否入选妈妈网的减肥活动，/ o. S2 ^; t& U- g, z3 N( V) P+ N2 a
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。; }' ^/ k) _& m5 T
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运动方法，食物搭配，生活习惯，
0 f7 }' J9 h! ~2 P0 ?( r欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：: f. i+ k, c9 J" o' }9 A
1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】& K$ V9 L, Z" y  i* C9 M/ S

5 S) B5 r, Y, d" }2 c3、4月28日记录
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  M2 ^1 H0 M4 d5 P% f. U' V! J4、4月29日记录9 w2 d% S9 Y( ]( |! @

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) k' D. L, j! d2 B- ?) o     5月10日饭后步行4公里
9 o- }0 Q$ r) p     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
2 y6 D3 A- |( y5 |/ L5 n     5月12日脚后跟特别疼
, g* q2 J: n( t+ h# p! F     5月13日减持运动下，不是很累。1 A( M+ g7 U1 w/ X8 D
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。: R# o- s5 r' c# b; u
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
' J: @5 X: A- L  f/ L% |9 e8 r     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
; K, U( G  p, D* }, G2 ?3 F     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般; n  c+ u% d( H: R  U: K
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）( |( c! g- K; _2 U% ?
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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, P, m) Q, f3 C" R) ]+ x8 \$ P7 p2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。0 s& x# B7 ^7 W; u- B
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
7 f& R* \% H/ E/ V7 ]; I; r& J+ f后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。9 Z2 K. O! t9 f% {3 A
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
  G! T5 u8 w2 H+ w# e# Y早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
" J+ s- F) {( C2 G  w3 `" L7 w午饭：一碗半挂面1 G2 V1 u; Y, ~1 C. f
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
2 Q" y/ s3 O7 F. q- F: P8 K, q白天补充：半个苹果+两根黄瓜  Z5 Z8 R: j# E( a$ L
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。) W4 N: B, P, k4 h9 j8 H
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋8 U# f8 `  l% \, y( T4 s
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9 a' {: g' ?4 `/ _% W! m6 U8 D昨晚睡眠不好，恶梦不断。+ H/ L8 W  ~. X) C) \6 s6 Y
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
' ~& N# M2 J$ z8 y1 s早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。6 U8 f4 N" n) B3 Z( V+ e  R
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洋人

开贴常规感叹篇
0 {% ^2 j) B4 c( `2 E0 N( S以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。. z3 A& O" c2 _+ R
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----