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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
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不怕慢,就怕断。
+ v# r# C2 s1 `! T5 Z( C# b标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
) |& i/ k7 ~' x+ t1 z希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。4 n$ B9 D0 T8 u
许多年,都是庸庸碌碌中度过,1 [0 q" e( i5 X$ X9 G2 C
除了健康,还能为自己做些什么?
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拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。* d; U' a' K9 \# \
不管是否入选妈妈网的减肥活动,
+ V- t2 x4 ^4 t1 h$ Y0 q$ a- c/ M在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。! d5 Z8 f; o0 ]8 c8 h9 Z" \' }
5 @4 \1 J* B1 M5 c: C; q
运动方法,食物搭配,生活习惯,) b* s/ D5 u$ {9 V7 Q! l
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿:+ u% ^! u F* d7 O
1、开贴感叹篇【2楼】) c' k" O, x% O8 v- S
$ H" O7 ~! u) a& d) v* C8 X) N2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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5 A* {5 F+ c, R3 H4、4月29日记录7 t. j. q" ^' H# P8 U& l$ ~# ]! @
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5月10日饭后步行4公里& |, M3 a0 k4 ^" }* |6 o9 O
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
( I; s" {; T$ {6 ~ 5月12日脚后跟特别疼( ~3 t1 x/ z/ y- }( u4 ?
5月13日减持运动下,不是很累。, u1 y* v) s( ^" A+ z* H$ N
5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。! v$ I" `- l& f) e6 N$ o# X+ ^
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
% D( ^6 C X8 `: W* s+ y 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
, F2 {& A0 ]4 J5 F6 G& @0 m# B3 Z 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
! Y2 W$ x8 Q( O+ X4 I+ U 5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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2 |7 K3 C" y) C 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)
4 I! j2 D. _, h" p/ v/ J 8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。
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