jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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( A& Z+ q4 y2 m0 |% f9 n. w! m此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
! \% A- W- b/ H' O! i希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
. Y8 O+ y; k' |许多年，都是庸庸碌碌中度过，2 [0 w/ K( @8 {; V" J7 j7 H
除了健康，还能为自己做些什么？  D( B4 S' \% F( ?- V6 g' E3 f
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
- M3 N, O- H- e; z& ^$ h$ @不管是否入选妈妈网的减肥活动，
" `# p2 r7 ^' l/ o# [4 g/ v& X+ h在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。8 T% `! Z9 s0 ~

/ O9 Y' C9 w7 [6 L9 `运动方法，食物搭配，生活习惯，8 I! T9 j/ n4 b+ A, V8 v2 N
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。8 j& W2 X) G' {% `3 {9 U1 Q1 d

7 m! t; A" h1 i7 V# j+ a! [, S楼梯在这儿：
( O  R4 B8 G" f  s" Z1、开贴感叹篇【2楼】7 F6 M7 \+ I, K$ Y0 @' f, u& p, z

1 F2 }# H# @6 H; Y( G+ y2、4月27日记录【4楼】- s% ?; L( B' Y/ J! W) L: r
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3、4月28日记录
, \7 ?/ C( I6 m/ S- s+ y! W8 x: P' ]6 g2 @2 ?! }5 {
4、4月29日记录
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, D% n) o0 v. t. o  F! \5 w     5月10日饭后步行4公里
) n( h% V* K' `+ V2 t" d# O' h     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
: K. ?  V' f' h) W) {3 V     5月12日脚后跟特别疼
) `7 O2 d7 ?2 h4 [4 h/ ~# l0 h     5月13日减持运动下，不是很累。0 J4 H6 d7 L& T: Q
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。7 i4 e- g7 C( e6 l
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
7 d1 ^/ T" w) @" Q, N( a     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
) x, _/ c5 ^: y" p0 V$ i& r     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
3 D+ i/ l& @( |, C, \5 W5 Y     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ) q, ^8 M% Y9 N3 {

: _: I8 ?6 `% h- X( R( x    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
4 A; Y$ d8 u' x! B    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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) h# P% l" M* t; O
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。- A. n$ Z0 \2 q- ^* n1 j( U" _* b( ]
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。3 D0 z2 c5 A7 ^" c! D) X; b
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。1 ~8 F3 K" W6 `- x
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
  d9 J1 {. `- Y* {) c: e0 [早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
7 [" X( I' I& E0 o8 e3 p午饭：一碗半挂面& ]* _" ]- P. w, q" F( Q% J
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝, D; L; f3 w& H' D7 [& b4 d2 y
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
  o/ y( h0 [5 M' E( \5 W8 r小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋9 i0 y% s. C, I: \; R9 ~
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0 B1 Q% |+ G/ t7 C; ^昨晚睡眠不好，恶梦不断。$ n  I. Z# X% G2 @" B

% @- g* U7 s9 a今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。4 I! _8 x2 M8 w' _
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。" l0 t7 c  Y8 ?3 N

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洋人

开贴常规感叹篇: R) \* J  j* l( y+ ^9 M3 M3 {
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。9 ]  F5 F2 o% u$ {/ l' T( {5 \( X
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----