jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。  f) n$ o6 P6 y  l
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，2 f: A8 ~: x( g$ c! B' v
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。/ s3 M8 P2 W( R( G3 @
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
& ?4 G/ c8 W# v& e除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。$ i5 W: {% R- z7 X2 `
不管是否入选妈妈网的减肥活动，3 q. e3 A. Z( `, C5 n  G0 Y
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，
2 q0 m0 f" N$ y* n/ L欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：
7 N4 \0 `, r3 n. B8 i- W) R1、开贴感叹篇【2楼】
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; M. A$ ?5 o# V+ I8 J0 \: U+ b2、4月27日记录【4楼】, y" r! f0 \& x( G7 u& z1 C

+ H" i! B+ l# g; e8 z; @3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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5 {- S. v- L  R% n4 a     5月10日饭后步行4公里
" W; s; X- a' U1 {; ~! w8 o     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。, d( d, ^  U4 V
     5月12日脚后跟特别疼
: P- W& r2 s( g2 M( t     5月13日减持运动下，不是很累。
  i+ e! k  M7 l6 l8 ~     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。. E& y" f: G3 C5 P* {& {1 c
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
7 ?5 y8 ~3 W  H' z7 q* s8 Z  p     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
3 w5 k4 i9 D( u3 Y$ H* P3 ?' f8 W     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般, {7 {& \' m* j7 s0 `
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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( ^! Y* G% B9 x7 h) m    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）7 `" z- Y6 U2 g4 {
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。5 [1 ?5 `' u. s8 P1 c; E

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2 S4 ?. j. L7 h. v! I2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。4 o% ^5 X4 Q3 M! S! ~# m" _6 \
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
  u3 |  w7 |* B; D2 |后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
( X! r: R7 Y6 j+ N: f+ B一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：
3 q2 r3 d: D/ O: r# a, ?$ Y早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
/ u  J9 }* [% L8 V) u: U0 m. G0 u; |8 n午饭：一碗半挂面/ }7 w/ v" S  B" c, G3 v
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
  }. i9 z7 k0 C) m) M7 t白天补充：半个苹果+两根黄瓜
! p# N; O  [* S* H) N2 R' L/ E小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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/ _- b: R. z+ z2 B3 X0 h今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。3 T5 z% E9 \! U8 E+ s
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。* }9 J+ |! M$ ^6 K0 g
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洋人

开贴常规感叹篇1 W+ J/ X# ~9 D, D/ @7 ?
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
. y5 ]* u, i2 T" z" f5 G" a/ M就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----