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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑
$ u& `' J5 X# a# R
@( B% N; M& Y( h+ }: A, i6 M7 _3 V$ J
+ o5 j9 G0 } H V! X不怕慢,就怕断。
5 m$ ^2 e- q2 v4 n3 j3 Q0 X4 y W7 G标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。 f) n$ o6 P6 y l
/ M9 B% f8 @, z. o( G; h) b) R
此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,2 f: A8 ~: x( g$ c! B' v
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。/ s3 M8 P2 W( R( G3 @
许多年,都是庸庸碌碌中度过,
& ?4 G/ c8 W# v& e除了健康,还能为自己做些什么?
2 y% u* T7 ]4 ^# q5 |% t4 O! v' J& L- `7 j2 a
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。$ i5 W: {% R- z7 X2 `
不管是否入选妈妈网的减肥活动,3 q. e3 A. Z( `, C5 n G0 Y
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
8 ~/ M: M: [, t/ T- A5 a. t) C9 U9 e
运动方法,食物搭配,生活习惯,
2 q0 m0 f" N$ y* n/ L欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
/ Z0 H7 s! Y9 J2 e* q V d/ G( z1 r' j/ ^2 J
楼梯在这儿:
7 N4 \0 `, r3 n. B8 i- W) R1、开贴感叹篇【2楼】
& Z3 p# n p$ u5 E. P; I0 e7 g H
; M. A$ ?5 o# V+ I8 J0 \: U+ b2、4月27日记录【4楼】, y" r! f0 \& x( G7 u& z1 C
+ H" i! B+ l# g; e8 z; @3、4月28日记录
9 e2 |! X9 F' \7 u8 y& o3 k0 r C$ t! R0 I
4、4月29日记录
. s, W$ e7 R& D" z) B7 q' O# q' F/ P- ?* K: p2 o9 j
5 {- S. v- L R% n4 a 5月10日饭后步行4公里
" W; s; X- a' U1 {; ~! w8 o 5月11日饭后步行7公里,为自己加油。, d( d, ^ U4 V
5月12日脚后跟特别疼
: P- W& r2 s( g2 M( t 5月13日减持运动下,不是很累。
i+ e! k M7 l6 l8 ~ 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。. E& y" f: G3 C5 P* {& {1 c
5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
7 ?5 y8 ~3 W H' z7 q* s8 Z p 5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
3 w5 k4 i9 D( u3 Y$ H* P3 ?' f8 W 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般, {7 {& \' m* j7 s0 `
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
; k; D% D: Y& P% p& V
( ^! Y* G% B9 x7 h) m 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)7 `" z- Y6 U2 g4 {
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。5 [1 ?5 `' u. s8 P1 c; E
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: o4 }) P, [0 C& E' @
, k4 i" b. \5 o, s& I2 S. @& w; ]- b% x9 G3 E2 t* Z% U
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