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宝宝生日
2014-08-23 
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发表于 2015-4-25 20:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-6-27 23:43 编辑
0 L! q( X1 H& K: D1 ?& A' Y
& d' |5 ?5 v! p8 u
我正在参加减肥挑战赛活动:
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2 \. F: |1 [$ x0 }* g8 V[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
/ O9 R/ d! x* I( G& _  h$ E& H0 c
- ]% b: Y+ i1 T) }; a. `7 Z楼主有话说
# c! g* p( h" _9 H  V“说真的,哺乳期真的很尴尬。首先,确实是胖了,也确实需要减肥,而且由于是孕期没胖太多,都是产后喝各种油汤催奶肥起来的,所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去,要不就顽固了,越到后面越不好减。
. j8 A2 X. c+ O8 t可是,各位哺乳期麻麻们,我们还是要喂奶的,孩子需要我们,需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
3 `$ s; s) ?. f2 e我之所以参加这个活动,不是为了得奖还是什么的,只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式,找到健康食谱及合适的运动方式,帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来,仅此而已~”

: ~9 A7 k) h  r! s( l1 D" c3 {2 C+ e' h4 }; m6 ?
产后8个月了,看着身上的赘肉,真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证,恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身,憋着节食、憋着运动,就这样憋屈了8个月。
: X& L' C9 H2 L: _7 H( ~+ @在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时,我的另一个娘家--妈妈网,办了这个贴心的活动,有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情,唯有好好去做瘦身、写好减肥日记,才能回报妈妈网万分之一。
6 {" P- O4 a' i1 V( h) |/ l说白了,我觉得吧,喊什么口号都白搭,奖不奖品的也都是浮云,真瘦下来才是王道!!!
0 O! [, A" k  D) u/ u+ R- }3 _3 E9 p3 a
Bodycare产后恢复中心选中了我,感谢,今天去了第一次体验,开贴为证,开始了我的瘦身旅程~& E; {+ B6 y) y0 r

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& _) e/ h; c* n  `: R. K: x# k" Q+ F3 b( X- U" {& J
  目前体重:75kg-77kg  目标体重:60kg-62.5kg* ?" V6 w/ L! ~3 i
  减重目标:15kg左右
2 A1 [' L, ?, W2 e4 o  减肥时间:4月25日-6月27日(10周( t7 @  [1 @1 c2 Z
                  
% `) z' e- g$ J; V5 x' S3 R7 S9 U9 l+ j( v) @
减肥策略:
1 b7 [5 }1 i0 D1 b. o1 U      两个月时间,想减30斤,对于我这种产后妈妈,还没掐奶的,我觉得可能不太现实,因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的,怎么可能说下去就下去,这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题,那些说节食就啥也不吃的姑娘们,你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗?很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。4 o" O: v% d6 o$ v; E$ g4 P
      跟Bodycare的老板商讨后,我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑,我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢,在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说,我每周去做1次或2次的全身经脉疏通,这是体验日;平时注重饮食,不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的,不吃猪肉及冰激凌等,牛羊肉少吃,可吃鸡肉、鱼肉等白肉,多吃蔬菜水果;白天正常吃饭,晚饭主食少吃,油汤少喝;每天我计划多走路(现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里),争取经常截图发上来;保持好心情和好心态;为了同时有好皮肤好气色,经常做面膜补水;早睡觉不熬夜(这点现在就可以做到,跟孩子作息一致)
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jinziwei2080  坚持到底,就是胜利。  发表于 2015-4-29 21:28
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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:22 编辑
) v' _; f% s* F; Z. s* p
5 j, K1 R, {* oBodycare初印象
$ w1 ^, o  L, |' ?" Y一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息(她家生意很好,我去时有客人,东西都摊在沙发上)0 h) ]; Z6 L0 @7 }. X
厅里的陈列架,感觉萌萌的有木有~* t" I' K$ G/ S6 R+ C. @3 Y
老板娘的办公桌(老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等,虽然年轻但是很专业)  j; K4 S$ ~: p; m) d: p/ g

/ n/ n  N* }  X* d/ y我喜欢的一些小细节
- j4 d( c; j/ g/ {; R3 Q9 X希望我们出去都是这样的好身材吧  t2 H& P7 F0 E
7 P0 O5 x3 \4 O( Y6 G! K2 q" S( c
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笑容女王大宝妈  欢迎监督  发表于 2015-4-25 20:38

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本帖最后由 笑容女王大宝妈 于 2015-4-25 21:33 编辑 * s6 d% j' h$ D& B6 B

) y+ x- \0 o0 z1 h3 o, `" a5 W4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
8 o# z* H* [) O# d& b* V/ w5 [9 @8 o8 G3 y5 S
美女老板手法不错,用润肤霜和植物油做按摩膏,适合我们这种产后还没断奶的妈妈,无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉,达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位,最后点穴。
4 F# I: \! ~/ U2 x. H2 I  A在体验过程中,老板一直在询问我的情况,为我量身定做了体验课程,给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。( W' `2 l6 t: `- D0 w, F1 D3 ^8 G

6 j  L5 \4 d2 ~0 E这就是最后上的设备,麻麻的,让我一下子感觉到脂肪在燃烧,哈哈哈哈哈" \( R  I) }/ ~2 H# O3 X

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4月26日4 c4 _! `6 G" ]* r9 F) _5 a1 I
早晨称了下体重,哎,每天受刺激已经习惯了
4 {3 e% `& g) E' W  ^8 }今天去佛罗伦萨小镇,早晨在家吃了2个牛肉馅饼(很油,不过好在是早餐);午饭吃了赛百味的牛肉三明治;晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等,没吃米饭" ]: Q  k4 V0 }1 H! {. k

来自[妈妈网iPhone版]

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加油哦亲~~

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2013-09-12 
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一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子/ v4 J3 W, a3 {$ `8 E) H2 m5 f- k

# m: `. ?) O! z2 g嗯,我这都不算多的,有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘,已经减了20斤了
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【减肥挑战赛Bodycare产后恢复中心】+已瘦10斤!周末带孩子五大 ...
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