笑容女王大宝妈

1 K& w: Y5 q" M( o# O! |7 i  f( G! M: n

我正在参加减肥挑战赛活动：

% N+ l. e2 R+ z% O8 K
- U) ^: L8 E( F[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] $ v* E% g. V( J) c" g( X3 b: {

; y/ k6 z) k/ Y' o6 a1 B楼主有话说, v( _9 m( d4 P9 K8 {
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
! e, v8 E9 G% g. U8 ?$ C$ J可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
/ d/ |. p* I8 x# d# O5 V6 [我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”$ j, `0 l% Q/ B

( i0 @6 _! `$ u7 |- [9 N) g- C产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
  c4 D4 G" O" {( k在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
# |8 p- [) v* j- e; B, P; X1 v说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
* r- w" I& d+ D) \" k( KBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
2 f  R5 C& y8 w  O
! y/ C1 x4 j1 z3 J( ^' h" O9 |, _3 g+ y- k7 n( d& q, G
- u5 ^+ j! y2 C- H

( s4 J: m9 A6 \+ K: w7 ~$ `: \) v  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg! O: f. E! ^1 \
  减重目标：15kg左右
2 a* n  z5 z2 V# K4 m3 Q  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）
7 w! u: {& z0 e7 `( a$ r                  
+ y- M8 L+ F6 I0 ]) `
! z5 S9 W5 C: U减肥策略：# W2 S0 S5 t6 Q% ^
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。: k0 y6 D$ X" ~2 i7 P% O* p
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
4 C1 q0 A9 K0 ~4 o! m. m& ]# B. b* l# m- P1 p

笑容女王大宝妈

3 e6 ]  x9 w, }& t6 T& ]" y$ c) \
- v% U2 {! ~# ]  n
Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！! q9 |$ Q; ^& ]$ ?7 b$ G
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
- c" w1 G+ u* ~5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
! {9 L' q# q' x1 ^! z- v1 Z' ]0 v5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了7 D- |; B/ n4 Q" l9 i. X
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两/ b$ M0 J+ F' N" m
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两  ^, M  |1 Q5 J
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两' B# q: T& y- n" v# d! Y( P
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~- H5 b% }8 X) P0 o' c5 K
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~
- i0 k0 q0 X" M0 j) O. h) h
' c6 W# \, w4 h' w+ ^7 `& @" Z# |- r

5 \2 |9 B& l% b4 L. |# f* b

笑容女王大宝妈

) d' Q: i& p% l& `

  z0 J+ |! k8 Q) ?: l1 Q; H! C9 _Bodycare初印象
; W  I, `# v- \) N2 B一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）0 G7 I3 H8 O. ~# `; r6 {; Q# m
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~) R& v5 ]/ P" `# h
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）5 q6 J, }% w; U: T" A

. v8 H8 A" Q# Y+ z# [* h我喜欢的一些小细节
  y- y0 C: }( W' I! }3 A希望我们出去都是这样的好身材吧' y  w$ c, i- g! T
* D0 W# b6 c. M) w
/ G( g+ L4 r+ D/ U) J

8 J, [2 s  [* J
, t" W' @8 w" |+ l0 U7 ]2 X4 X0 j6 c  j* l! l+ @

- ]' T+ B; p) y) m" B2 i+ ?5 e+ H

qiaoshouh950436

帮你顶下贴！

笑容女王大宝妈

帮你顶下贴！

欢迎监督

笑容女王大宝妈

# u( Z# z2 x( I" j

, G8 r3 w4 v2 @. v" k4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
/ W5 g! U  M. B; T; p$ |: i) g5 U  C2 ~# I
美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。4 T7 b& }6 l3 E1 l/ x; x. `1 G2 o: n
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
" C/ V0 b: n# t% I( a3 n
$ G2 N/ l& y3 R, P这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈, x; \1 [& f9 Z3 f9 g8 y/ |

笑容女王大宝妈

4月26日
7 _( f! Q1 I5 d6 F早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了+ @. m# `% J! T' M: }
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
4 V) {7 Y" i) `1 ^
来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

笑容女王大宝妈

回复 Angelme 的帖子
2 D% G+ N2 Y2 w0 Z) H# V5 H0 e8 I! P! n7 U
嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了