- 妈豆
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我正在参加减肥挑战赛活动:http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html' H. [6 p: ?. L" B) N& Z
& G U0 h9 K: x3 R. E# ?7 r
e& l$ k- u; L兜兜转转 减肥一直没停过,生之前曾经爆到170斤 后来都不敢上称了。生完了后,四个月的产假,瘦到了120斤,上班的时候大家都说我瘦了,当时因为就是靠少吃,早上做做拉伸运动,好像不是特别费劲就瘦到120,后来上班压力大,回家就是猛吃安慰自己了。。 曾经一路飚到了127. 后来去了某拔罐减肥机构,减到了57,感觉拔罐的作用不大,他们起的是督促的作用,如果有毅力是可以瘦的* G4 B7 H* w- [$ P- D
方法就是,吃清淡 多喝水 晚上不吃主食 只吃一样菜。
& A5 p; r: Y% ~7 C7 u0 Z5 L9 K2 x. g2 ~% p e- R {
现在定下目标一 55KG! B& x. B1 \1 G1 R
( ] v$ A# O1 j! m2 R' w, K8 Y
早上正式吃饭( ~: n! F: y& w# ?& h
中午吃七八分饱
. d& ], Q1 s# T3 y; Y! t& V4 r晚上不吃或少吃主食, 吃七分饱
9 q7 D+ {, I5 E$ Q% I; D跳操
* v/ K% b; m2 w' C平时多喝水
1 X C6 ~9 ]( ]: U不吃垃圾食品
7 u/ F- S1 l3 ]! ~; d, ]
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