.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
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1 s0 x& u9 x$ P, Q: r6 ?# K/ p先说几句题前话：
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- l. ~5 ]' F* J( d) h, e我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。: A% L6 N# `. P: ?

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挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。4 A$ v: u  W& h: _0 q8 l3 T

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$ ]" N5 }& c. L, E天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~8 C$ V; w6 r' R  Q+ r# x2 q

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4 n! [: u1 A; f" R“要么瘦！要么死！”
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: x+ S+ V) u5 P8 K上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！
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为什么想到减肥？
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+ }; N6 ]# e$ K4 t2 a) H. e, u我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。9 P( i* F8 [+ u- }" j2 l

# r' H7 I: {1 i: U  C2 s: n
) K1 u5 D5 }/ {  B2 k7 H' n. ^& Y, J4 g- {然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。! E0 ?* b& B0 V# u

2 B3 R" E, G. _3 f% ]" H! Z! Y' F; G! P3 c$ V  e# G
就没有然后了。。就断奶了。。。4 |6 M5 u2 \. a
$ z; G8 K, @9 A0 p5 K1 X- h* L5 K
) F9 T% c5 G' E

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没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）% d, v* i' x) ]2 l/ g. C1 I
% U* i; C4 s) Z, T2 u# y, {

' Y4 v( y, k! k我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
. H$ w, a6 n! P$ t* P  }) i' ]; T" i4 U; W: Z0 }
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事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。" u( n- N9 h/ i) Q8 y% Y# x, V
) b) h* k. X7 y/ t
+ D5 I# u+ x$ o, H" ?
' D1 F2 l$ C* A  u

  h! j' }/ Y  l7 _" g- S7 M我开始正视自己现在的形象了。。。. V$ m; {* j6 G

: H+ J; M* W. |2 f  v( h" s  d2 j* c, I- v5 G
干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。/ Y9 ^* M+ ]( F( h

3 S' J. V# I' ^9 W1 f, ]
  h- A- }) d$ ]8 I. p27岁，黄脸婆，是不是早了点？! c# n" w. ~1 |% P7 x8 }( v* K- X

) U0 w4 P1 \1 k, C! B$ m0 W7 e' j* ^& Y& B% X% F6 q$ H1 B
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。+ z) Z' c' h; A

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, N0 t/ [6 [7 q: u+ i3 g我去烫头发了。。。. g1 k$ ]. V3 G& W& o( B. |4 t& n: G
+ _# ~0 W- x2 A# X3 M5 d8 {7 d9 J
, s( G. c4 |( Y9 x4 t
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。# X& r- H1 t" A/ J. k
0 k+ @2 v# Q9 J- w. a
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我回到家，我老公跟我说：8 w1 l! V; a( _; y. I7 @
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1 n4 s8 z! F8 H  i2 q% \- H
“你越来越像我妈了”9 i! Q$ z; q7 j. [  Z- h2 u! m
* @) \  F2 O) T" j* I# z( }
  |$ d# [3 ?% s" v4 _* b

3 x3 ?' n' {! ^) P( }7 H/ z
9 W( R4 [! T& j$ k2 n& C。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
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* A7 T0 `% T# @我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。. J0 ?: @4 B0 T# Y

8 Y+ {( o/ C/ }* A7 G$ \4 n1 v1 e
/ F; Q# j; {  a% G* `& r然后被我一下子就否了。+ B" }% N6 M# L* |/ m8 Y
  |! J) }1 j+ i' a9 ^  p

8 ?4 L: i# F7 d! i为什么呢？: K8 L( E2 Z+ W" c1 @5 V
& c" x8 u3 T7 C

0 m/ {% j1 H, d/ v2 w还能为什么呢。。。: T4 v. q0 x9 Z* z
: a: f! C! L; z! V

. E2 @( w1 [: a9 J* @我患了一种叫做“懒”的病。。
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懒病有治么。。。8 H/ u. T1 o0 W3 o" i3 F

) Z6 K9 r+ K, w  n6 t7 K1 Q; [
  u- s. I7 H" w0 ^当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
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  l: c; N: ?( `) j也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
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! m9 |/ l$ ]( f0 U# s秉着有便宜不占白不占的心态。( h6 Q  O+ X5 |/ @: f2 Y
0 c% m7 y$ P9 p  P

# X6 |% i( |* X, ~- ]9 G我当然果断报了名。4 k" q3 J" y3 A( n+ |

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然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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: [; T7 P0 P& k& Q) e3 T5 D
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( C5 ]# u3 O7 J$ P9 ^
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
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& H' ~+ l, W' B5 U/ O不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。& \( ~7 N. Y, w) Q$ q2 X
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/ q$ ^1 E! C' r6 |3 z当时是让我可以免费体验5次。
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7 N4 h" Z5 j. g+ L3 U* W4 T* z4 H1 G. s" A( O0 W: g8 g
大致减肥的过程是这样的* h+ }4 J6 |! ?6 U3 r& o: e
* {( E8 o% [, {9 l- j
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1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）9 x. w$ i" ]1 S: S/ _( n6 Z/ `: f& j

  A8 J( X9 X6 Q. V
/ t) p  T* R' |) U( A4 |2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）" c, C$ v5 a" m/ X: K9 H
7 a8 K1 t2 ]7 O
: M! v* C) P- y4 w$ `6 F5 o
3、【纤体塑形】（这个超舒服）
" X$ V" `) j+ j( Q4 t9 P8 n+ {, K. @  S6 r

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9 j3 m% c" X" {2 m5 j9 j/ l7 r/ D, g2 m5 f4 u: M

! d: z5 m* K6 ~* y& D* a说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。( X, O# [1 O) U, A1 A" {

; `# S6 P( s9 r; o' s6 n  |& d1 Q
7 z6 L( s1 B+ G先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图; h% B1 l0 }2 \" o

0 G8 e, p7 w6 @. u
& c4 M. C3 g; [4 e- Q7 w第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
4 L& P: |$ ]/ |# C/ @, U& B" Q6 f$ ?- s3 {

6 ^& U; b) C2 ~9 `9 O; A8 }) ^  H% S7 A1 S- O) \8 K* j, d

! M# c8 L2 L% U2 @5 U) j" K5 \3 M2 i( i2 @
1 E& a% j; l% }- S# W3 w7 p
然后是一年内陆陆续续的四次**
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  q, h& A* G; u7 W: K/ u( t& a- i

! ]6 E4 X6 G% B# ?0 p2 Q
  L' W9 p5 q" h- Q! i5 R# H最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。
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3 `  u' j" Q# x. M
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" ?! g+ A8 j0 M/ Q0 f% Y% ^6 X1 \+ ^# u* ~

7 N& q% T, a: ]: ]& E1 ~5 C今年4月份，我已经64.8kg了。
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. R# [5 Q% e- S2 g, Y7 e! i2 d
: J# _$ ~: p5 ]- N提前剧透下吧。
  V( L4 K+ A# O3 a" ?
1 T: z: }3 ]4 E4 G7 }  O" l- V& I; m  v# ]  Z7 n- _2 g
我现在的体重是173cm身高  62.6kg, r8 l, P3 Q  ?  A! N3 V

+ Q& c4 f& u% _. w# A/ p  Y1 n' m3 e( v" M; R: J4 ~
耶！上图才有对比有真相吧！' z5 i5 I; p; q* r' E/ d

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除了在coconut做减肥疗程之外。" H1 \5 o' N4 @- _1 o$ R0 P4 o5 [

# l0 E( p* i- h% q8 b! x" K我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。
3 P& n( a) F4 W9 ~1 M; b
# t" ]# W/ _7 l& R. Y! G  {. L# ~$ }) A+ k
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。7 v: F5 r! J& T; w4 B5 y  ?* n

4 B( Y2 N; ^" Y
& ~4 A1 l# q" d2 V节食。
- c! R5 Z& t  V: x, P* P/ ?8 I% A
% U0 Q# O" D, [/ H! z
基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
# D8 D0 h) g, g$ }% b  j  {) v9 A+ Y* G/ t% s! W) v: k
4 {, S$ R7 O7 x; [
我也是。
- T5 k) t" ?  q; g- V8 g
  m: x9 Y; b2 ]8 H; z5 z/ {& {: k7 K  D& I- S4 Q, X: o
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
: z0 d0 P( S5 r( }3 I6 F/ y/ q) q, |* f2 R

6 u& e4 V! i2 t+ M/ y! Y$ a可是。。不是要瘦么。。/ B/ j& a* Q/ K1 Z

' }  R1 `" P+ {0 d4 A4 B8 ^! \) e. s% \+ o9 T2 c
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。# W1 G$ I. P. ~- C; b- j! @. I! C  {
, y# J8 O# X- {+ G
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【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】
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  ^" b7 u) h) z4 f1 w( u5 T3 R: m继续说。
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4 s# V9 w" X: I" @: v1 G4 F然后我就真的按食谱走了。
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9 n( b7 i+ m4 M: T; Y当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。9 ~8 r- U; D' J# J
+ b; B% `. S/ G  k, ^

" L* v# g; \; z3 k! j8 y' W重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！5 Z( v7 l; \* m3 ]
# Q% Q6 j. N7 Q2 p* i

9 _! W1 P1 o6 T哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。3 F& Z9 O; W: `2 M) s' D5 M

( d2 y8 L/ D1 @# p+ P+ e0 M
+ ~: J: S" O+ i- K/ d" J8 @中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！- I8 P2 [. G. ]6 y1 ^: |

8 m- n7 s1 O8 }! r3 x
: ^- M/ w; @& K每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。" Q0 G$ N/ Q# ~& {2 p

" F; W+ O" \: L( ]1 W4 b4 J8 c% l1 q6 C% q2 ~: ^
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。; M5 R8 O( t% j* b

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# `0 E! A) e, x. Y
4 h  j, |  m6 e7 s5 p$ k& {5 {) x4 v) s: K

' D6 G4 l- B# k& |2 G( k0 J
5 l. Z6 w2 G4 ~我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
5 n7 O7 e! R/ l# C# z# y; u& n
/ C! l  K8 ?, M
  {" X' E' F0 d3 S; e/ n但事实很残酷的。。。+ `7 N: w$ }( D! k7 W5 {

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' J! i4 p& B* V" \
: H9 D5 y0 |( W7 i9 U
对了，还要和大家谈一下。
) \, u3 @. z1 O1 B2 K/ @# ~9 O# Y" E
运动。0 ]- A) i- U5 `' t

. n/ e6 N) _5 n5 U' w9 V6 |3 a: X9 G  m
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。+ z8 d" w2 i- ~
( o. x/ e2 {, {" N1 @

% r5 u: ]# S6 L: v. |但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。: C1 W5 k$ b4 u! T0 L; ~$ }

& Q. E2 b# E5 o  w+ G
/ A/ f( o1 l$ T# }$ J; s8 x2 j) w* I我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。; u, E" `/ Z- ]6 W! \& w5 k

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+ l, o; s: X, _  m# Y: ^
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http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
$ ?" i! o8 U+ O. X: _+ J* }0 i
2 t6 K% j$ Z/ ]& c
  U3 j. ]4 q+ L* x9 C
: A, w# w2 K* C/ F# t( b$ l9 O. |
7 o) p, Z4 c6 Y' h* e: \照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了
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7 i  @7 _, g" Z2 g/ i7 x. R# G5 h5 ^( o- o; D
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
! a( t, b+ Z' x3 F" H  ]) A) B% O
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但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
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我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />" `/ T2 m7 x. l) n1 }! _
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( N0 P1 \: p  T! W3 P+ W: I: ~当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！
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是的，我家臭儿子麒麒 qi qi
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# ]+ d/ J5 Z4 T' q2 J( @
- \' f& F  V, s( F/ G8 H7 _$ {直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。( z4 Y& W4 [5 D6 i9 m' U  M% v0 G
! m9 l! T0 C# V3 T0 ^1 e& F
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。% ?6 L- T! M1 v5 L) x/ _9 `! U

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6 n$ X8 c& ]6 w6 L& ~9 m懒病有治么？？7" />
; I: [' N) k+ C8 K  ?' @' c+ A  q# u% r# ?

1 Y3 t* m1 O( A& J% ~7 e, a" g( B9 b从明天开始会每天更新自己的体重。- b# K" n/ y5 c; {

- ~9 T, k) x) Y! L+ {. ]; Y1 V+ x, L1 u3 q2 J
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
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+ S2 ^' m$ ?' u' S% v& e比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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" ?( k3 ~. ?$ v- \( {8 @: w4 a
不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
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5 j# E- R( F  u( V/ a
0 a6 w1 J# E9 \  _+ `对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜1 m" J" H2 h( Z# T) r' w9 P
; h* V' @) ]" X' }1 m# @+ G0 Y
0 ~" W! \/ K  {6 M3 j5 [1 Q# v
大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />! j( c$ C, F6 Z! S# |4 R
; K+ u, [6 e1 w; C& k& q+ r
, e. k$ v7 ^& n5 ]) c
念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像
- T8 s! E! X" Y  u
9 b/ C# \1 ]. b8 B; }, W7 [2 J  P# N  N9 P/ ?. m7 _
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! d$ A8 y* z" f( Z
0 b% O- i5 ~+ c2 L7 P3 C2 {  K( G

9 @3 ?1 D5 u) A4 K6 C后来瘦了还去照了套写真。。。- n8 n. m$ w' C3 T  D( s
2 g9 V5 @4 k9 F% t, L: a' v* V7 N

7 O- [% S2 d4 G+ b/ @: y* Y& w秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。* Z5 _5 G. y. s4 m; s9 P' d
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, P# K  ~( z# M1 L1 ^% @. p7 U2 g9 p+ b- N+ c/ t

& _$ o& j% ^; d; {) w. |2 C以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。