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.γ泅芷γ.

高三

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宝宝生日: 2012-09-20
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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html

先说几句题前话：

- r. u* w4 r9 E% ^0 P, T& i; _
我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。

挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
$ A ?" h+ F5 A& s
4 \, Y% s. y+ T& r+ Z, m4 P
天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
9 F# M% f, \6 W: E7 G

“要么瘦！要么死！”
4 D4 Y5 ^- L) p
2 p6 _6 L' a1 I9 L2 E! \
上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！

- H$ I# i7 r9 H0 U N

点评

宝宸其实这张不但看不出来160斤还特水灵发表于 2014-6-26 06:02

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2楼

为什么想到减肥？1 n4 [0 g3 e! |

我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。6 o- E& x9 d6 `) o7 @( R

然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。0 L2 {* m7 ~7 S' ]# |

就没有然后了。。就断奶了。。。
( ^5 R& G0 J9 z/ U8 j
. |5 T: ^, ]1 ]6 `' W/ K( {5 N' A# I* H

8 P$ J3 _ D7 k% [" Y8 f7 V* M
没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
7 l+ H' ^) T; c& w7 N
) ^: Y1 R# ]6 c# f4 D* X! ?
我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
) x2 e1 R' ^2 y* h3 O
# v- x" Q8 L! ~6 k( E( t
事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。: t) b7 H' {4 H! h0 {$ f
& S" m/ }) C6 U. G

& F, T6 v% m8 D. m. }" o

我开始正视自己现在的形象了。。。

- K8 \* c. h! ]2 k0 }! l& _

. H' F$ [7 }( c4 P* A
干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。

( {# K2 m+ l- R) J" v
27岁，黄脸婆，是不是早了点？
+ k: T1 {" x+ d. \
! W' L4 X3 i2 ~* u2 i
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。
- G$ o! l5 z3 f- j9 y1 }

我去烫头发了。。。
' R3 d. ]: L8 {0 a. A
8 N: ~7 l& t0 y4 _" y
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。

我回到家，我老公跟我说：& K+ G9 m% }& x
: x* p7 z, [4 S1 u

“你越来越像我妈了”
2 e4 b8 r( z  }; F& h, K7 {5 r
: Z. Z# |* J6 Q: V# Z2 w8 ^

$ o5 P, g2 `! q7 f
。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？7 g, v, N$ N6 d

, E/ Y% W; c' E& M- _7 C/ H/ ^, {$ X
我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。; g; D2 G5 q3 j$ r
/ _9 p" B$ a" Z! {

然后被我一下子就否了。; t* H* n3 M3 P8 q
$ z2 i3 B2 @. M0 `! |/ I
# B' Y' C: @! W; s$ W) S
为什么呢？) h1 B. C( o2 q" [8 h* O, K. m
! L, H1 K/ Z4 [7 W  X% w5 G4 Q0 d

还能为什么呢。。。# U' R9 l* ~8 t; o6 B0 n% j
, U( t$ Q; Z$ S8 y: j( R

我患了一种叫做“懒”的病。。

懒病有治么。。。

5 v# @- o  i- w8 p9 N
当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。# U1 W+ l/ Y: U. v

也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。! h, j$ s3 L" l' ?) H
7 S1 W3 X5 b4 _/ v
/ M% Q/ w' `2 w, H! |' Q
秉着有便宜不占白不占的心态。

我当然果断报了名。; h: n$ p, g2 l0 p$ R( F* x
: _; |, O4 \) i7 @' w5 f# u* a

然后没几天，顾问丹丹就联系我了。+ h0 k) o9 h# l6 T+ L2 V
7 H( x) _4 |6 G/ P- @% @! [# O
! a# a# ~" C% {& b7 D3 D
' u' z/ i/ C: K: e% M& ^

! I4 U5 [7 i* u% p6 R1 z+ _
" K" `4 F9 L& i+ g' q

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3楼

然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
. }$ @* c* b  f7 z) m) |
不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。

0 _4 o/ U9 Z$ q$ ]  p+ ^8 z3 e* k
当时是让我可以免费体验5次。! l1 N! J# ?3 i
+ k2 S. o' w6 }0 F4 B
, s* I' i2 t/ u. c# H! d$ n
大致减肥的过程是这样的. b: W+ o6 ?5 X0 r( a
) q0 I  [6 N) ?( X8 T( N) I$ q6 ?
$ B# G- U) c5 v. |
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）+ K* g* _6 ~1 T* v- O/ O
" \1 T0 J( p2 h

2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）1 ?1 H: Q. j$ s
! Z# l3 p  r0 z% S4 m3 F6 f+ G

3、【纤体塑形】（这个超舒服）
) [) M9 m9 y! r

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) F& n$ e, t4 x) ?

说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。- X- z1 A  T  Z1 `# u5 y6 G; d
" m9 P1 g, _9 u( J0 q4 _

先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
& g% S+ S5 z3 [

第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！% m$ ~. c( Z/ U5 j+ l

然后是一年内陆陆续续的四次**. Z7 x: W" Y( _& e

  q* ?4 \2 z$ u! ?$ E5 L7 T

; E4 z9 O1 |7 i0 Z+ f4 g9 d
最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。, `* ?7 N/ a6 w
3 C3 o9 I5 `+ ?* G& _
5 q) V; ~1 t5 V3 M3 l8 O- i
4 T* C! K5 \8 E3 s1 `1 ]
1 M7 l" t1 ~/ C. j" c
0 ]" m6 B) y' a$ {, T5 F! H
3 ?0 F# i/ @. Z  i  t
今年4月份，我已经64.8kg了。8 v4 `9 Z# {5 H& v0 t

& r0 K' ]( v" w& z
提前剧透下吧。$ }2 Y1 c" n) J" a

; ?8 A# M; k5 y/ s3 R$ o1 {  g
我现在的体重是173cm身高  62.6kg

3 a6 v; l% d5 i5 l6 D
耶！上图才有对比有真相吧！
; t3 Y5 G/ V& |/ g

, L7 s3 }& m' G5 [9 \; s# W, I
5 |/ }5 l: _) V5 n6 b! s- _

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为爱向前冲照片对比好大呀.恭喜减肥成功呀发表于 2014-7-2 16:33

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4楼

除了在coconut做减肥疗程之外。8 }6 u) R8 `  N% Q

我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。8 [/ O/ P- R3 R4 _+ L* f

5 f1 \' w5 _! N2 O1 i, r8 u
早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。& X+ x  N4 ^. K1 N

节食。' t/ t9 R: G; ~

基本所有减肥的人都定在了这个坎上。  @6 ^5 r* x9 p8 j" _7 f2 f
6 p' `; S4 E* i6 B4 j7 h/ c% C

我也是。# m6 S9 h: X  S

我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！7 W9 u. P' ]. D

可是。。不是要瘦么。。/ @+ N4 u& f% K( Y/ f5 `# e
1 a3 O) `5 f( m! _+ v8 i

不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。- h* C5 A3 B' @' Y

【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】

继续说。
" H9 z3 N, R& O$ g

然后我就真的按食谱走了。

; S5 V3 X) E. C# I
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。
6 ^5 E9 S; b' G3 M2 L- q

重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！

哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
  n% X& u. [- g  z: }' |

中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！, Y( G7 w# E* Q! S; K. q, }9 G

# z  p0 V% [4 ^5 L- p, @' ^% V
每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。6 {) h. k; P/ A6 \3 F
" c( a1 s$ A( K8 k6 N" x& b
* F0 Z: N$ u/ c* C  V0 |
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。9 L' h7 b' y, z' B' q( |; p! Q5 H

% j' a9 e5 [6 S% w) r1 `
5 ]- \, h0 L# M

我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。

但事实很残酷的。。。

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5楼

本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-26 09:39 编辑

对了，还要和大家谈一下。9 s( z2 n% z3 d1 w2 a. K& M) G
" V' v9 v$ i- [  _* Y. |+ w
运动。7 Y- |) P7 `7 ^/ S  E$ V. c5 t! H
! m( R9 ?# `% l$ }/ }

减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。" `8 n% _/ W2 U

但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。

9 g3 l; ^. s: a! q8 m
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。
7 S5 Z+ ]/ }6 a

- y3 Q0 c# e; j1 S4 i3 w

http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html 这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我

9 l$ r7 Y& l4 {/ G' ~# e2 V& Z' |
0 T7 s7 P( F! u2 T8 d& Y4 G3 O
照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了* G7 G7 K- ?# w5 I' ?/ _
% G  b0 Z1 ^4 ?" R" D. d9 [; u
8 w+ f% d3 H2 s7 l: @- r5 R
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
3 t  U* f; S1 h* R' p
+ J) k4 k' [3 @! f: j1 T$ B' D0 F
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
5 q0 P" B3 K! X% U$ U
" O* w; Q! o$ s7 t+ q8 k
我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。

5" />5" />! z1 [# s. Y; h' m* a
  S) B; `, z# j+ l+ D6 ~+ s% B, d! A0 v
  T- u) M: M$ H' V* }, ~

当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！' o1 G2 }+ q2 e- R8 z
( t2 F1 `! o+ g$ b+ b1 n4 y# i

是的，我家臭儿子麒麒 qi qi  U7 q: b- D1 n# |4 |
. w4 _! f4 {) T- u* c! \

' J/ G: m% W  a/ x5 @, W& U
* h( ]6 F" c; z) M% o  u& w
9 Q2 f; x: ~9 K8 R
$ ]% ?+ f* }" G" H  y& @2 n
9 c0 f6 ~0 \' B; t/ a  k0 j4 A

+ \9 Z- y$ p8 k3 C* O  J& C
! Q1 k2 v3 u7 ~+ ?
% j+ Z4 w: R# K* _' i; i0 G

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本帖最后由 .γ泅芷γ. 于 2014-6-25 22:18 编辑 . X7 ]4 _% P8 V! s) V. @0 B
& c: @ f- f. T
直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
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我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。

! n8 Y, j% T4 k- y
懒病有治么？？

7" />- S- c$ m, \6 h

从明天开始会每天更新自己的体重。
# U  [5 J& u8 D( e  z- R" V
9 ^1 ^' c  k- a, [8 R
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。

比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
; \5 @5 S) x0 E5 O
6 ]! N' b: P! }+ L
不要小视粑粑的重量！！- T2 Q  t; \9 y/ y5 S; ]6 }; j0 u4 a6 g

% S! x/ I# R. }+ N% S4 ~* Y
每天早晨便便完称重是最科学的！* ~3 l# j2 c& U* A2 h- G

对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜( j5 l) e, e) ^: g
" b/ ?  i' m  q1 `( g* p
  z: F; n) B6 k$ K! X- l2 C8 |
大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”

1" />; c1 i( e2 D# ~
& Q# f- u, s2 P. n7 I

念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像

9 \% s9 o! Q' Q1 E
8 h* [: Y" j8 q' j, X
( l3 G: ?  X" `# X, v
: l8 g8 B0 M  [
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3 F9 N1 S' O6 q! P

后来瘦了还去照了套写真。。。
7 A5 m" h, d: T9 w' o! Q
# A* }7 ]0 o% o* p. t/ B% i
秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。+ S# L! G  p# ]+ U# W

8 T) h8 R+ ]( B% a- s1 l+ _

以上的楼层就是我之前的减肥历程了
3 A% G) _+ i+ Q! U8 e
( t- X& }( a* W# A+ C8 ?
明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~

1" />6 {* U; n# e* F( p8 J

9 h4 T% }1 R' ^+ G6 ^