momoloveyou

" f2 T9 r) @. n( @, s: j$ h  y7 A3 K/ j- A3 B/ O5 E+ k/ r  B
   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
1 I8 v3 D& k) j6 Q   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
+ u) e& S* M* ]# O# |7 Z, i% j# h/ {: w   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。9 {; ?0 {! q) k, ]
( s& z, i$ r, U+ x/ B) P

( D4 B* C9 }6 y   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
. \! F0 |; U; f6 O+ \) j* I" h, F4 ^

0 K/ J7 w* s0 O2 f% @   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
2 h/ L, }2 s( ^3 z! ?
' t3 c% V$ j' [/ n4 i8 d8 x" }( |' a9 {
9 O$ L& B' @: j4 r; s补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。  }. H' y5 l+ A' Y/ }8 L

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐- w: b: l0 I7 V4 H
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
/ q$ N  C- u: P$ H) z* P三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
5 n' R& ?' H# Q; j
. M  N* K) o4 Y, L- Z4 b5 b# I回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

( }) ?9 ~0 @3 V2 f) Z. d" G8 ]4 P0 ?" T) ]0 n) j2 A0 g
回复 三宝滴妈 的帖子
% Y' f0 A# \3 q, I( f7 a2 l
. K: _( Q% j) \9 l  h& k这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子
; j6 r0 f' M" E9 c/ O
& v; {( ?% v6 G8 s4 G4 C减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子; L& O2 z+ o0 Y4 I9 [; L

0 Q- X8 A6 S- J7 m; | 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
9 a6 _! J* J" G3 o* r* ~8 g& a( D) H. P" l# ^
我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。; T- j5 R9 e" \: n' m

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 7 Y% q3 F" d" L
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
! }7 [0 ?) O- D/ O4 ?   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！  H7 }. Y$ i" [- K  x& R
   都藏到 ...

0 J9 b: _2 W: @4 }) J, r羡慕嫉妒很