momoloveyou

, r& F0 [# s' v2 m7 _* [( p
, N; z  t# G0 p6 _$ p2 ~! i   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
+ z/ p8 \" D, m   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！. {9 p! X" R. v2 P- P
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。7 T: o7 F8 T0 z( L0 _

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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。  p( d8 h. z6 v1 N$ Z

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0 ?* H/ |' A" ~! j. S* v   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。- |% v; F" Q$ b" u4 R

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐+ l9 ~0 ~4 I! Y. e* _- f- i
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做* U4 H) {) B- u  ~0 ]! G
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子1 g# {% P* q7 _* [

. k  i$ i7 y* m7 @回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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回复 三宝滴妈 的帖子% G; x( l, v4 r" R% A. P0 C

1 Y; x  p( |( I# w6 z这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子4 j* N' R' k' V3 M
  d5 E) X! y- }1 m' i0 Y" `
减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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8 {, @" v; j) f) Z3 M 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。2 {4 R: z" ~" M& h

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 $ ]& U7 G% y& C# q( Z5 {0 f
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。& {( U7 N( j. z9 ~4 y6 W
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！3 Y! X7 N, F/ N0 W: J
   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很