momoloveyou

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# d% B( G# A8 r7 c- y   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。/ l( V* b; v# S
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！+ M, U" y  b! L( t7 B5 R0 p
   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。5 M7 O4 ?$ t0 W6 u' c7 F
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4 V  b- b+ Q6 k. y3 }+ x" z. g   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。& a1 f: a4 ^  G. A$ ?* B

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   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐' ~5 s; Z) z6 U* `. M1 V. [* O$ C
二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
5 b7 z2 P6 m$ J. t2 g2 `) e# `# \4 B" G三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子$ u& l8 J# @9 u% r* v5 n: K
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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回复 三宝滴妈 的帖子" ~" V# n* K' C. J/ Y

/ j( a" m3 A2 ~这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

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多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
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mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 . j4 I/ ]8 `/ {5 m: g! a
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
% \+ ]  q( V; J9 T' F   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
1 Q0 n7 T& F! e4 d! }   都藏到 ...

( ~8 l, l: d- o! N  l羡慕嫉妒很