momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
& x- i* N2 K4 ?9 z* x+ c   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
; O, a3 `1 ~+ u& _   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。2 d. L; D! J" Y0 u: r  M3 J% A2 A
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* E! K6 h! [' S6 y0 r   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。5 y" e- }3 I* Y* {5 a9 `: P

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
3 q* T/ j8 r' R+ r二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做% [6 x- T$ s5 l9 @7 ~# L( G
三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子( u4 ]$ D5 R6 Q- X( f

' x6 F' g7 C: u, [3 W回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

8 c! q0 K- m; F/ l' o- e
; V, z% a/ G- w% {回复 三宝滴妈 的帖子/ v5 m' _1 F+ e' a

& J, z* g6 x: X7 Q' K6 P这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子+ |% Q0 J5 h( ^
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

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1 t) Z& o' K) n1 Z: [% N 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

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$ k( }$ b) ?* H我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。. J* ?8 Y% e. E

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
- x7 Q% s' J$ b' h# M" m( ?! i2 B忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
" a( y; Z7 |3 P3 T. [   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
6 H/ n4 a# S/ a! r+ H) d   都藏到 ...

4 H" B; z, Z8 Z; M& d0 b! k羡慕嫉妒很