apple201105

' t1 Y9 r, J  V  Y/ s
9 h1 O% z& o, {0 m$ A3 i看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊+ I) F( y% g3 [! v) |& v& f" O  u

: r/ t1 g7 E5 z; `+ f' k$ e好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
1 m. L$ C, `" B& u3 y* B我还是说I下我的具体情况吧% i3 e' r# t, `/ b+ ~
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
2 {& R/ J+ n% z; W我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
, T* s0 W+ i/ J. d4 y可是管不住嘴 啊
6 O* a6 A9 o3 X* e6 {- G+ j准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子4 c3 F# r) b9 i0 J
. J' [7 L2 |7 G0 b: Z3 y
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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, X) T7 Q# \* `+ c) J7 A& j# N2 Y: A4 A. U3 p6 S% E
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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2 g, v: `4 B! h( i2 K  Z6 u
/ q) ~) N# D( o2 L4 \能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子; D, [/ a% \' I* A' [  X
5 n7 p6 F6 D7 N
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 3 E0 ]8 A/ e, q* ]9 ^: s& K
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) l& x. v- q; F* ]5 W之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

% m2 e/ h0 W# z% [亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
2 {0 U+ @  j, R, [因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。' l# ?0 M6 p# |2 I' I- |) F$ B
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
6 k! g  _. {; _) m现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
0 F/ D, r$ ?+ I& h9 s粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。6 {. M4 r  G7 b. b" ]1 R

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 ' J7 g1 D/ O) \, a; ?) }3 H# r5 e
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

0 M3 V8 ?) s6 z- M6 B" z
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。