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本帖最后由 紫淇的妈妈 于 2014-1-9 16:58 编辑 , n& k$ `/ L+ R; Y
xr022 发表于 2014-1-8 10:24 ! v& S( o ~3 w8 ]8 p2 l* A' f
回复 apple201105 的帖子/ d) ^1 `+ t6 ?8 A9 g
* r, k' @4 m# _* Q7 t8 u之前咨询过店主 ,吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食,也不能吃油炸高热 ... . ^, T9 y, c7 w/ }( P) m
亲,偶然看到,过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦,粮果粉是可以加速新陈代谢的,吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥,不是坐月子当加餐去吃。再一个,不是每天5点以后不能进食,而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了,可以喝水。
1 C7 P, m- b3 f) Q因为晚上的活动量太小,摄入的热量短于这个时间的话,根本消耗不完的,就会存为脂肪,就会长胖。1 M! m& d* ^6 f2 C: H0 T. v7 v
再一个不吃油炸和高热量,也是为了控制热量的摄入哦。
) _+ @4 F; o5 l现在人多数是不良的饮食习惯发胖的,像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。2 C+ M) i! G- j9 ]
粮果粉除了减肥功效,最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯,只要习惯好了,就不反弹,而且还能起到养生的作用哈。
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