apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊- J, O* a5 R  Z1 O

8 {3 v2 t' ?* a好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注7 o: ]" E, J! D- z! ?
我还是说I下我的具体情况吧6 w' `% b" ?% }, X2 D  Y; q) `
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
; g, E2 I& m4 n5 _* A, [我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了4 c) f6 v1 w7 d! K; L& t4 I
可是管不住嘴 啊
" L; G0 _( h" E0 n准备4月给宝宝断奶，认真减肥4 Q5 F7 _+ J7 u7 \

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

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* x* G: }4 o, u% t: `$ A2 g* I6 r9 R) E# j/ e6 O( b* I
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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0 p: w$ K4 g* u) u; E我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

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+ @5 g5 f' f# g/ s8 S! D( q4 u6 y1 ?
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子1 E9 U; U0 o" U! ?
: N( T; ?3 D3 J7 H& x1 O3 ~
  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
' u/ R9 e) X4 z回复 apple201105 的帖子
# ^+ b% d6 B' g  H' x
2 ^( }0 S1 M$ U/ n, z6 N0 M之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
& ]+ y  L2 d) m1 u7 d5 C因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
) K. _3 _" U* Z5 E再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。2 O2 K% m# Q5 t) P& U# L7 S
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
8 d2 _  u$ p0 ^9 {9 }9 m粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。* R7 ^+ f4 V5 [# f5 W- S) H

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 ) z) ^9 G& X, R4 T8 u9 q
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

3 q1 F1 X, X' y, W% v9 v' ?亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。