apple201105

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& ~$ F# N3 `  c# p8 C2 [& [看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊1 s# K$ J8 N) t8 v
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好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注  p9 u% ]) N& t
我还是说I下我的具体情况吧7 S  c' k% v3 c) C3 w8 `4 t+ t5 }6 |
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤$ G7 d* Z" ?+ u  d6 P* x7 O$ a6 A
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了+ Q4 B8 E- j* O, z( E
可是管不住嘴 啊- P) d. g2 \' B& @7 T. b7 u
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

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之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子' L8 A+ Y, G  Q; m) t/ P. h* u

+ z& C+ N% s; B/ C9 C' z# w/ j& @能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
; ]4 d$ R/ G6 `8 s& H. a' N9 E回复 apple201105 的帖子+ K/ a' g- G# f) I/ M
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之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

- B6 c) n; I- G; l  h6 l亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
1 Y/ y# k6 u- F7 B+ e/ c/ s因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
8 f+ P2 ^* Z% f" N再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
7 M6 i. o! i6 L$ o! E0 b: E现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
- N3 o, F: A& i& g/ m+ v+ g$ Q粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。& ~$ q" t) L! q8 b5 _; ]
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
1 ?: r, A1 p  P' U5 F8 Y, U我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

! `4 T9 ]- i$ F5 W! N亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。