apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊: W- ^3 o: p8 H$ N6 Z

4 M8 [2 P/ `5 u1 q8 e( ]& ?好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注' y( z6 ?$ u  ^1 j
我还是说I下我的具体情况吧
( T1 [0 e+ j1 a# _2 J7 N本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
  a7 c0 [- h5 Q; F: W我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了' }/ A! U9 K! G, v0 B- W
可是管不住嘴 啊
4 q) q& \9 k2 G. o准备4月给宝宝断奶，认真减肥7 ?( o4 E3 |/ _6 w7 Q. \

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子  A. W4 y+ |  d5 h% v0 g7 `
6 X- }# _; {/ ~, K1 {$ R
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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" a% q; p% n+ o8 C6 R& J2 }4 P& x9 Z+ e( z9 J* u8 O
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子! f/ ^; I5 a+ z! g
* u( O5 H/ f* P1 d1 [
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子
/ C) ^/ m2 I( x, Q" D
( W0 [; e) o# a" t4 G9 M  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
4 T/ K9 w3 L3 b% c8 ~) ^回复 apple201105 的帖子
! {! Z* L2 f0 e4 Y5 M. j6 i8 I* o) f6 G
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

% E* O) r# ]( G! t6 A+ C# [8 y亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
( ?) K0 |. ?" W- c因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
; B+ \) i2 [1 f% b! K  O8 x再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
2 O9 m2 B9 v% K, y现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。4 o  m7 `0 c4 L/ b6 Z
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
3 |4 `$ w' v9 M  P6 W我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

# S+ d7 {7 \, c7 D! E( X: @
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。