apple201105

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+ y4 b5 q! z% i" d# H3 j3 G/ `看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
' N& @/ a2 e0 b& B
! C1 i! n/ c$ r% L9 ~0 ]# _( o! A& y好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
* T% \3 Y) O  J我还是说I下我的具体情况吧
$ ]1 g# @7 {, m2 \  D5 F本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤% D  ]' [$ f! w% @  q
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
8 ~1 t) L& l* e) u可是管不住嘴 啊
$ l  n$ g9 o4 B9 x' `& z准备4月给宝宝断奶，认真减肥- |6 {2 L1 L( e4 e5 e$ Z4 J( O

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子; J6 ?6 j7 g% l* X4 U
4 q: W5 W9 r( Y# _. T) B
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子7 @) o& r; B, q

" p- i9 q! ~6 }我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子, j( b4 S9 p3 p5 ^( Z

) J. {) n6 [1 e, i2 L& j能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子1 I$ _! o  l1 r( q

  {5 Y* j+ x$ n: P$ U/ {  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
# G( H9 g4 C( M( W8 N  v7 c4 n回复 apple201105 的帖子* n- B! i, o0 R0 ?) G2 e2 E

( f$ Z* w' Z& n: V- A7 S5 B* R之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。$ S5 y; e" i* e& y
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。, I# F1 K9 f9 }7 M. l- d  d) i
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。8 H8 E: M; B6 v6 Q: T* R8 o+ X/ P
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。9 f1 c/ [; m3 d- j) {5 V& a' _
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。/ l' h( j$ q# @8 c9 y- f

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 1 d) B9 E# R" i$ }
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

9 Q( Q! W$ {8 d. M6 }% O/ ]9 f( A$ P
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。