apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊2 T/ _" ^. e6 {/ U7 h% z0 o, ^

9 Z  Y/ G' g3 z: V7 y$ l9 R( U好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注  j% ]8 \+ f7 y2 {
我还是说I下我的具体情况吧5 m, e9 `0 D4 F8 X- j! o
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤! J' L# b' u( U8 E4 ~
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
+ U  G$ r9 B; C: H  d可是管不住嘴 啊5 @- y5 ^: Z: O& S
准备4月给宝宝断奶，认真减肥
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往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子8 A. A7 ?2 o, k- l% Y

* H: Q, I) [& |4 m+ y$ R之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子+ e* `; h4 ^% U  Q, a: ^9 d1 h

& c% @. L- I( S! b1 U: _4 [我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子4 p3 T2 B( x4 Q" ^) q

* G4 D, `+ [. e4 y# S* C能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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/ h  S; ?3 J- ^0 q( {
$ s/ W8 |6 F8 o5 A1 s; J  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

$ j" Z/ y* D$ A1 Y

xr022 发表于 2014-1-8 10:24 ' m1 i% _! g- l$ J7 S( m
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3 Q3 R5 g' r. t& T3 L, g9 A之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

- f/ d" j0 ~" g0 q3 a: ^* m亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
& z6 X; @) M4 Q* D8 `因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。  x4 M3 ~. }/ P% `
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。" o0 `; W- `. G4 v: a- K* ]
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。6 y/ g! ^, u8 a. W  B& p( e
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。. A! j: E/ D8 N% f: ^4 k9 S* I) J

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 ) n% `9 L9 a+ E5 b" y. Z4 D) H
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

- K. i- y: f0 p' v  w, I: s亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。