丹丹小宝

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' g2 P" ]( w! d: F9 ?: k  【小编有话】：2 B; @; H+ K- L8 S, H

又到了腊月里的大节日了！明天就要喝腊八粥，代表着五谷丰收~  美妈们你们都知道这些谷类对人体有什么作用吗？腊八粥里放了哪些材料你都知道吗？跟上小编节奏，直接跟帖为明年的丰收祈福吧！

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# A8 {& t2 j6 m9 X% M农历十二月初八，是腊月里最大的节日，古人祈求丰收的节日。腊八粥还叫七宝五味粥 ，从百度查到的食材是：江米、大黄米、紫米、高粱米、燕麦片、大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆 % C& z7 V# q2 k  p: s( R
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我没用这么多，选了几个养颜养生的材料，就算是给家里祈祷来年丰收了
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丹丹小宝

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$ H& H3 W8 X$ g0 ] 准备好大芸豆、红小豆、薏仁米、花豇豆用水浸泡，如果有时间最好泡一夜，我泡了近3个小时，我没有用高压锅，觉得还是直接煮比较好吃，先煮这些大豆子，大概煮个半小时就可以放其他的食材了( ^+ x# G( Y: e% L; E

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丹丹小宝

准备好燕麦片，待用。       燕麦片是家里常备的，做粥都可以抓一把洒在锅里，很方便，最主要它是特别好的降血脂、降血糖、高饱腹感的食材，既可以减肥又不伤身体& B1 P3 ?1 m2 `7 _% U- ~4 a( B

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丹丹小宝

下面就是自己找的美容辅料几个桂圆、若干莲子、百合几片、和小撮葡萄干，对了还有红枣，洗洗干净就可以等着下锅' G, z  y4 _" g. G2 Y/ F. h" B

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丹丹小宝

还有我们的重头戏，就是各种米的混合体  我尽可能都是抓了两小把，有江米、黄米（不是小米）、紫米还有薏仁米，抓一抓混在一起3 O+ Y+ N1 ^5 ?, F
因为这些米真的是很滋养身体的，尤其是对我们生过孩子的来说，糯米补气、健脾养胃；黄米排毒；紫米补血养胃；薏仁米去湿减肥，功效都好的不得了6 Z( x4 |6 B  ~

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丹丹小宝

豆子先煮半小时后，下所有食材，我大约又煮了近一个小时，完成4 M% ^. D1 _! g: Z+ a7 f
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健康快乐云天天

看了就有想吃的冲动

muou0602

哎呀，看的我都想自己熬点了

mmlolo

感觉不用弄太多粥了  意思到即可