sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！0 N `! v9 ?/ M& B 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~2 ?. e) B8 H/ W# d, r+ H9 l4 p 1、苦瓜洗净。$ t5 T2 l8 H) J 2、把瓤去掉后斜刀切片。: x3 ]+ Z' }( g1 Z2 s, x 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……$ Y5 W: g+ W% q( g" T 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~ / S( M6 p8 _' r) J ! }- |# S% q; I5 i6 ][ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！4 A' G. H6 ]3 b. z& m 6 ~' ] A$ k- g. E 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！# S9 i) V$ }' h 4 A3 R- `# x; H* M: e 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ 7 k/ l. b* p ^. i8 Z) T呵呵！5 j( v6 X. i4 h 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。