sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！ ; }: F. ^' M# y0 f废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~ 3 d9 C) f3 y5 y1、苦瓜洗净。5 e. o- D! H* o Z( S1 I7 O& v, e 2、把瓤去掉后斜刀切片。 |" n7 y2 x% T' l, G: c% J/ e% Y 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻…… 0 n# X3 D% s/ V( N% f" W+ c简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~& @! d# P! i% @ - q# P9 ^2 W- E( Y0 _) S/ ]* T [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！/ j! Y' c8 f% e' ]& w$ G$ P : v" y7 w# _4 m) ]$ h 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！7 Y+ |. W* x# {% \9 d4 x1 _ . J% e2 v$ {9 S- V苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ 3 Z/ y7 g# ^# e8 B呵呵！2 h+ g! L' _' X 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。