sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！1 C, [# _1 u; ~; u2 L 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~+ E; T1 \, W8 i! Z7 k2 ]: x r6 Q 1、苦瓜洗净。2 P' C9 Q& }) _5 J 2、把瓤去掉后斜刀切片。& k1 I6 p: q1 [( H# L; U0 |! Z4 e 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……4 _3 X0 ~; x0 D6 d5 x C6 _ 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~1 r6 T7 ^% @, B ) O, \3 a1 }5 e# K0 c[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！$ Y( _6 h3 e# i* B- d2 k5 `; Q . S, q2 [4 ~7 ~% ` k- n俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！2 U7 F7 e8 g: w; a' `, y/ |; U ' S0 n1 B, ]* p' x ~苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！1 k9 C; s. W6 j) S, r4 [ 呵呵！ ' u1 A& u$ `" V) b: w8 f0 O不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。