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这个热的夏天，不做点冷食就对不起这天气，亲戚带来了好多牛油果，准备用它做一杯“翡翠冰品 ” 样子很好看，味道同样好喝- Z2 ~2 ?2 W9 B+ N1 E! V

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# ^# q5 t/ s% y0 f5 G  Y1 R牛油果：) x" y5 Q+ O$ S
又称鳄梨，果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨：其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。 是小孩子补充维生素的圣品. d1 v4 w8 B" Y

0 d4 h+ |: V! r3 Z) p3 K) \材料：
- Q: m4 V, H5 }- z1、牛油果（1个可以做4杯）2 a. ]1 w! l8 X% L1 ~7 d
2、柠檬皮% X  K# `0 s9 S1 [5 z1 Z$ m+ d! u
3、冰冻鲜牛奶  i5 [) K0 V2 \6 a
4、搅拌器，只要可以把它打碎就可以; D' _; @9 g" N0 H

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1.把牛油果切成两半。
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2.用把果肉挖出来，放到搅拌杯里。注意，用勺子挖比较快
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3.找一个黄色的柠檬削几片皮。用黄色的地方，别用白色的。主要是提一下柠檬的味道* ~- a) E/ `8 V  Q

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4.加入冰牛奶，如果是用半个牛油果，加300ML左右的冻奶就好了，如果想更水一点，可以多加9 m# |6 M8 L# y3 ~  s2 _9 l

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2 }; J( z4 U* k! m5.边倒边搅拌，差不多1分钟的时间
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只需要5分钟， 翡翠冰品（牛油果奶昔）就做好啦！当当当！( \& a! v; K  R6 ^# b" ~

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家有蛋宝宝

看上去还真好吃呢~~

脆响杏仁饼

是手工搅拌吗

妈妈米亚123

好棒

小胖妞妞的妈

学习了