依依の妈

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           依依啃了三块排骨 还有好多青红椒（都是甜椒不辣）  不到一小碗米饭 挺下饭的7 i+ e" p- e' d+ [+ t

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更多营养午餐请点下面链接. i' {) g5 x3 D/ X( M- z
【依妈营养午餐】之~~依依午餐全纪录~~

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& W# ^. O' M% U' v材料：肋排一斤 青红椒各一个 豆豉大约30克（我买了一包 60克 放了半袋）蒜末（8瓣）姜末（5片） , s7 q, o/ [) j0 {3 u/ d
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1.买排骨时让商贩斩成小块，用冷水浸泡大约2个小时，期间换4-5次水然后取出沥干
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; x1 t7 K' Y) m1 U2.把排骨放盆里，生抽放4大勺，糖、鸡精、料酒各2小勺，玉米淀粉2大勺，抓均匀腌制30分钟，时间越长越入味。1 p; W6 k1 ^6 `4 D0 Z- {# [
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3.锅放油烧热，放姜末、蒜末、青红椒、豆豉炒出香味
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4.倒入排骨内，抓匀
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8 X7 k9 [4 Z$ e4 d0 ]" ?5.蒸锅水烧开，把刚才的排骨放蒸架上，大火蒸30分钟，骨头有点酥但没脱骨，如果想吃软烂脱骨的蒸1小时左右。( C0 t" p2 ]# I

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6.出锅 开吃吧
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superlovergogo

不错，肯定下饭。

瑞瑞滴宝宝霖

好吃

superlovergogo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子
- f& q, W) X7 q. U在这混不怕没肉吃

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有道理

whdyou

记下来，周末做给孩子吃

jinjinxinxin

不错，美味

颜色没有忧伤

很好吃的样子！

依依の妈

回复 时尚贝贝 的帖子
. D* F' @; U, ]/ }) a$ d8 U4 |看着就好吃 还下饭

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是挺下饭的