和谐同方刘大夫

, ?* x+ k8 R* t2 k

8 ]' C& M) l; i. V+ w当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。
; o9 y/ p7 S$ I! A* ^! X
! F; s$ O6 B+ r* z; N其实经常吃下面这些果蔬也会对皮肤抵抗岁月痕迹有许多帮助哦~
5 [' p9 M6 {) g& s& E: N( g+ Z6 ]0 Q$ f下面咱们来看看我们生活中常见的这些有抗皱作用的果蔬吧！" f( I2 g9 v+ l6 X

7 a. M+ q4 H, O# A; Y4 z+ U6 a6 C% `% T5 n( t% ?+ H

和谐同方刘大夫

8 P2 O5 V) c6 k$ u
* i4 M$ _  M2 A5 E0 [* [+ F1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑9 x# T# g' t1 y. {. F* V
/ o' C( G, J: x6 U+ I5 K  I
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
" |: ^8 j' K+ h, p# z
, d* H5 L. |4 d; b) u/ |1 G; M  f4 q1 p! c& _9 P. g& z
4 H& y/ i5 U5 E! D

, h/ M( J& ^# T

) H$ I* w' W% T% A

和谐同方刘大夫

/ _( g  p3 R- ^; v; h9 Z  z
+ G6 P: k7 U8 S* O6 g  `

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

, K# h% B' D1 X" Y

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

4 a( N. m, L9 `; g) y' f9 f# R1 u! M! _' W& Y

和谐同方刘大夫

, a1 k- V$ R. F* Z
; n: s% [; [' a: j2 Q/ u8 C' u

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

9 T+ ~  s6 _) F2 W/ _

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

+ v) E# k/ v/ n9 C
* ~5 R6 U5 B4 ]

和谐同方刘大夫

' y8 I5 q9 V6 D; _2 m0 d0 c# q, Y
9 f; e6 n/ {1 l1 V7 @7 L) J

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

9 O; Y' Y- i# B

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

! Z% S0 t$ X1 @! G
7 M( d& f$ f" Y1 \' t7 G

和谐同方刘大夫

( O  f$ l4 e/ ^8 N
' x: T( C% ^' A6 l( u! x' B

5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

0 B* \2 n( S& o5 z2 C) a

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

# _, K) K, c2 z8 d

和谐同方刘大夫

" }" k/ h' ~% r$ I, x' S
' i* X* x% \1 f/ X$ r

6、葡萄——抗老保湿的佳品

  L5 g" H- {9 z0 y" y
. N$ @% U. L6 I7 f: M+ P, h% s# n

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

, T2 M3 q5 R& M1 ~! r9 R4 G/ H' |
8 S8 ^- F- n* R, M+ y

和谐同方刘大夫

0 ^7 {0 D: H, \3 s' A6 {+ @+ U
# l3 D8 z! u. O+ W4 g$ u& {

7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

1 }7 y2 f' G5 q6 O. E+ u9 o# ?# J5 m, `' C! E+ c8 @

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

$ L1 ]3 o# p8 D% B8 X+ q" \: K
% p) B) Z0 J! s8 V$ D
1 f' C0 H" l2 G8 ]

和谐同方刘大夫

# i8 g6 g1 p5 v
5 l( q  K7 v: ]- ~6 z; O2 U

8、杏——杏肉中含有多种维生素

; \! i$ G& f3 C
# n4 b% D7 E, _' C/ R

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

% N& }/ [& I- U

和谐同方刘大夫

3 p5 W+ ~5 M9 o( m# ]3 x2 M# G# ~" h# H, ~6 @( A$ N( |6 `* L6 H- x

9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

7 Q: ~" }  y  V* v7 Y+ p5 g

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

; r5 ]) q7 H* {