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本帖最后由 静静的123 于 2013-9-29 11:37 编辑
) y2 W. E N( d7 U" d! b+ k' o! ?4 n$ w% ]; q3 M
4月 我终于忍不下自己157斤的身材了 我顿悟了 我一定要减肥了 于是 我开始了我的减肥之旅' X) I' ~ j7 q: D6 F, i
在这里记录我的减肥历程
1 G6 `9 e8 p2 S: [. N* c3 q4 K$ n% o4 G$ ]) u+ @% C! B
初始体重： 4月19日 157.4 斤 5月16日 148.03 g6 ?; s9 U) o; L: x0 ~) o# x
% a! u9 C4 `. U8 t6 z% `
9 n+ h& X$ U5 O* a8 T
- a* A$ }" h! o! r5 Y+ X/ r
我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩 E. V, c6 I5 C. M8 x7 E
一个月下来 也习惯了这种生活 减肥的日子 觉得自己身体很舒服 也习惯饥饿5 x$ ~( k' m7 {1 n! H. A* z% F, N
W+ h. {( b) s: r L# W' W
# _, \4 j7 J5 z0 `# y" X' j 每天骑自行车去按摩很开心 很舒服 加上 控制饮食 生活过的也开心
0 z5 f: x3 ?& G: a4 h4 S& i
( w! `; e) K7 |: _# V* W 我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊 加油 # K) d0 _( t8 r( p5 u0 p( N q5 E
& U) w* w$ Z5 `, l9 `3 k0 `- ^ 从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊 不过我相信坚持就是胜利
* ~9 |6 t/ d" r+ B3 A ! H+ b0 H% d+ W& Y
我会继续努力 我要将减肥 进行到底 % b0 z, K- {# ?* ?
# @0 K, [% Z! ] `+ p  放这里对比一下' i4 S$ E! Y8 j0 f @
! E: u$ p [9 v \% ~7 Y3 ^! m/ @2 j% X: @) O. H$ d
0 M/ a q' z7 h4 s% J6 K9 n
& v; A: r! ~7 R& [8 E! S
5 k2 n1 U% `: L
6 i8 Z+ @' ~/ |# e0 @9 I* S9 X2 o* ]9 }( x& t3 C
) d" }4 @, ~1 j' n2 {4 t, t2 ~5 q% u# w" Z4 v! S+ o8 q7 B
5月20日：/ z% {9 a" y- Y$ V5 R
4 _& O0 h6 |3 _* p几天没来 更新了 嘻嘻
6 H, f* p X* E/ R) U额 这两天 秦皇岛玩呢 没有好好减肥啊 加油 说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻 5 n9 [$ T) ~$ q6 y* o: P# D/ J( B
' ~& [ Z; M# z) I
9 t* E( x. f h; M
新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦 嘻嘻 今天下午就不称体重了 怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 . x6 [: \+ U) f' ?( p
哈哈哈 # S, ?" }! C5 ]; j& j
明天上午也去按摩，明天再上传体重吧 嘻嘻 加油 自我鼓励一下
; h1 @) Z: j6 a3 g, j& x1 W# t1 [* z6 o) M
1 n9 r7 g% Q1 c, I: }说个觉得自己瘦了的小细节 2 A/ u' F+ O. ^2 [ X$ g; R
原来我这个大胖子 根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈 最近发现我可以翘上去了啊 哈哈哈 ( m, l4 H; L2 h$ T9 f: V& O( b' H
( r# q3 y) A5 l
4 C5 l/ c9 t- r2 d- @. C/ B4 L: V* M5 m6 N
& e% w& L* Z) F' }6 p
! B2 U' ]. K1 h; @# A
+ k5 h1 I( k- A; h
* B5 w$ p" g: ?7 N6 o- _& G m
H; ~( ^4 I+ ]1 E5 S5月22日
* q' J2 G( [; o1 O, a/ C, i3 j5 d; G 今天又去 按摩啦 今日体重146.2斤 嘻嘻瘦了一斤了 * M' P. p+ Z: f2 c% i4 C& L3 r
如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的 呜呜 7 z- U& y' o. [/ Q# F4 p
4 k8 ]0 p- F, M3 m$ } ?
等我瘦的20斤就再放张照片上来好了 嘻嘻 6月底见 [$ X/ V0 |$ f
( `4 [$ n: m' e% _ 没想到我的帖子蛮火的啊 嘻嘻 看好多亲 都说想减啊
! @# l) ^. Y; E+ h& ` 想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心 马上行动啊 我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
% V Q2 [) C* ]! W; \- \$ c 1 x, t' g" q7 A2 Q1 W
但是那些还在喂奶的妈妈 们 就先别着急了啊 宝宝最重要啊
4 ]$ |5 w: p" e( n8 W f: E 谢谢 大家的鼓励和支持啊 我们一起加油和努力啊 一起像美丽进军 哈哈
7 }1 W3 L, w9 }8 r2 O 明天还会去按摩 有预感 明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻 ; U: [' G1 i9 d. r6 D% O
明天再来报体重 - W2 k* q- Q2 t, `/ E& G* h$ O2 \
2 m+ W/ @3 K. r2 f% v: h5 L, ?' l2 P$ }
4 U- R |- U. F( c: H
, B B; {# O3 t* A5 k" i
P$ u' @, V9 U% V& Y5 O+ S4 x5 W+ X% m" p
5月24日
6 R' }' y4 h. _, d8 a 预感不错啊 昨天体重145,4 瘦了八两 嘻嘻 * [: a2 ^! M7 Z8 [( J6 }
不过今天没有变啊 今天体重 145,4 真是一点点都没有变啊
) ~7 ?# ?' l6 l/ c* J/ ^
; d; Z) W9 C' n0 r$ g3 Q 看亲们回复说减肥没有毅力 其实我也是的 去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了% ]1 y" S$ c) r1 b" I% f. K/ k' P% D
可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了 好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好
5 K% m! a% l5 b/ i2 x; [
1 G; |8 F# z* I, o8 Z% [) @% V+ X, Z* _# x* h" }- S. _2 l
貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说 会有平台期 没人不太一样
4 v( P- } e2 t3 ~ 重点一定是要坚持啊 坚持过去了体重就会刷刷的掉了 希望我不要来啊 # r+ R" Y# |" [
没事 我相信自己 一定可以坚持到! @1 C# H7 X! a' |% ~
- x4 G: y+ U4 w4 S0 R, ] 亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的 短消息我好了 我怕 你们回复在 帖子里 我不好找啊 嘻嘻+ B# R$ B3 O C. F
加油 希望我明天可以掉称啊 嘻嘻 - G9 V9 G8 c) q- \5 @% ]0 f r
2 L0 T( B6 d" |
. Y* y6 t! E6 C3 a4 [
6 s% x* V" K1 o' V! y2 `: I5 A5月27日：* E, D1 b, V, q- L k
y: K. Y3 T9 o8 V+ \" ~' {
最近可能确实是平台了 就不来更新了 掉称了再来 嘻嘻
# ~7 \( e" q2 g) G4 J
. @0 E* | A9 |, E5 Z# ?
7 ^) W7 g2 k/ d, Y7 B, ]
' l/ l& H$ h+ T/ j2 f3 f# R
?7 F. B- s& d W. R1 X# O- c1 F: R1 b1 P' h0 Q/ [' Z7 }
5月31日
( M0 s8 B9 d0 ~6 O$ Q1 r& B昨天 就瘦了 嘻嘻 昨天体重145.00 J1 ]& W! I! }2 U& k
今日体重 144.4 8 D: m& A4 N/ b
. i" w! C$ _, w
加油 坚持1 g S: _& S* l6 p, }) G
: H+ ]' e* k/ ]8 T7 C7 ]' U4 q i
* F4 H) F; Y6 ~9 N G6 j6 j: J7 P) c
6月1日, N' |# n- H+ s( l& U3 k/ H3 q4 c
今天 去按摩啦 嘻嘻 昨天带朋友也去姐姐家减肥了
9 _9 P+ I% H5 z) m3 {& r l才两天 他就瘦了3斤了 呜呜 她瘦的好快啊 比我快多了( |& @: l: k, u) i3 V' S
真是体质不一样啊 人家肉软软的 我一堆 日积月累的 瓷实肉
' n& ~& H+ J) T( { 嘻嘻 不过我也很不错啊 今天又瘦六两 ) y+ B4 c) x/ N2 j+ U& {9 c+ p( M
今日体重：143.89 r8 G7 B, }' u3 N2 ?" A
哇哇 我总够瘦13.6斤了 加油 目标120 我来了 ( _9 X+ E3 R' l. O6 ]2 K9 n
! Y: t$ @8 S/ P8 u. {
# w! @7 {- P- g% X
4 v0 U7 z) [3 G3 c, U2 b) B) z6月3日- s9 A6 h' P' A* H: q
今日体重：143.4 加油 最近好忙哦 : G y" U3 h, B0 v
9 |8 c: E9 e6 ]- v$ y
8 m6 ~% U/ M- ~
9 i4 m6 _3 d% t* m! C* n6月5日# m; A, l: k4 _, ? [; Q2 v
今日体重：142。4 6 C3 h8 j% }6 i8 l' m7 u; C
坚持 就是胜利7 U+ O9 M& Q/ W4 w: ]7 W* b* \
# H* _/ ?" l" m9 x5 N) c* z; s% o( {; m7 C- Q. u9 U f# J! D
/ | ]4 `4 J! q! c- E0 O/ o6月7号
9 V7 _- y5 S( B0 G* t 最近好多人说我瘦了 听他们由衷地说 中心开心啊 嘻嘻嘻5 _+ x5 f- \. ]; p# g; x- S
忍不住啦 上张照片 不过都说照片没有人瘦的明显
8 ^# {4 s, K# \% o: O8 i 4 V$ _! ~9 m7 ~3 ~
/ {7 L" Q5 c2 U6 z- T' Q: E# S
嘻嘻 加油 今日体重：141.4
; p6 `0 X5 H2 m" b/ I9 v$ Q中午刚按摩完 回来 被朋友叫去吃饭 罪恶 吃了好多菜哦 还有好多肉 还好都是些 鱼肉 呜呜 不能在这样了 吃太多了 4 p. G- W8 ?$ Y. y7 Q
不让我会瘦更多的
! x1 |$ e. K- w* I# m就像我带去一起按摩的朋友 她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。 3 l5 M5 V* ?/ Q V
* s0 o% d( N# t; O+ N
) G1 a& k" E. d0 @/ h! D. f" V. \2 X) K( M: C* I% u8 P
. _' ~. e- a! G
! ^" Q) X3 w+ W6 y- t- z4 e0 u* D, n! A
4 {5 p9 a8 w! [6 u
) o' N" W# |. T
3 o- d( A9 Q0 o. [% [$ @' o( `2 z& y
) ?/ N) z5 p5 t2 i$ f' o7月7号：
% }% d3 K& i7 a% _; G7 u 好久没来更新了 但我依旧再瘦 至今已瘦21.6斤 今日体重135.85 Z' C. A0 }; w, W* D
加油 坚持就是胜利 明天上照片。
7 R- F% b* S+ r0 v( G. {, J" P
! V- V7 C/ X$ P1 \
$ V0 A) o7 F$ f$ d# g
7 w, F+ K# f2 H1 U7 V' n& y$ p
6 m) g! b2 {% G, M3 e8 q8 V6 i" s2 O' i F
. J6 [+ r& q+ c$ j: z9 p s6 O) }, P
7月24日：3 g/ V: Y0 |+ Y0 J0 D* F
减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠
8 x3 M9 o& |& V3 ^" O+ y% H; ^- B2 @但是我想说 ，，同志们 ，我回来了 . r# \; H1 r: |( {2 @8 B
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
; B$ z. d k9 \4 u4 g/ v% ^我去探亲了 ，亲们 你们又在继续加油么
7 r1 p/ z5 b! W我想说我回来了 ，，我会继续努力的
) r. K8 ~5 [, F# L0 ~5 T$ V8 `出发前 7月9号体重135,4
) M# K5 \: j! W1 P( _0 B% R7 ?( t还好按摩的效果好 不反弹 ，，
. Q: J; w4 l8 Z. o' z1 W' i这10天只胖了1斤
+ Q$ E) A1 J5 p" P+ x9 ]& b0 ~7月22号又开始去按摩，体重136.2
9 ` o% r5 E/ ^这两天有加油减肥 2 C7 g2 M1 |; \- g
今日体重135,4
2 D* I7 t+ k. b7 Q2 ~4 {$ N" E同志们 我回来了 . i# ]% ]$ B- U8 p0 x& D$ B
今天开始 继续加油 争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 ' ]4 s. y& [) R0 P+ ^
) J! T6 l/ [$ F. e/ z. q
8月6号
* G2 j5 G$ i; |! O9 J1 b" M最近有点忙啦 都不怎么来更新 & _9 i! b& H y4 k
我会定时来的 可能 就是频率慢点 大家要继续支持我啊
S5 {. m1 x' F& _9 M* y) o/ r: ` _你们的支持是我减肥继续下去的动力
7 v" h e m0 ?加油 8月4号 体重：131.8
0 J. f& ]# o4 k 哈哈 瘦啦 不过 最近好吃的大餐也没少吃 还能瘦 我真的很开心了
- ?6 R# B- r4 d 最近姐姐家生意越来越好了， 按摩的人很多 说明效果好哈
% e" {$ |4 \6 Z可是 这样 我去就要排队了 不过还好 很快 啦 嘻嘻
/ b' x$ n/ C* M: A2 C/ z' V# P加油 ，昨天不该吃那么多的 呜呜
9 X. Z3 O2 g# _ s X9 z I! ?我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨
+ W$ k" M, ^. `4 t" T7 E我这是减肥的节奏么？ 饭没少吃 反而还吃那么多高脂肪的东西 要死啦
; O* P1 C( a; J; Q不能在这样了 ，，加油 4 ^* v( L4 n& h; {. v
) U: ^( k. w% e5 Y( R# s8月7号体重131.4- e9 W0 p, X3 E4 r: c/ m+ K- I
这两天 有事有没有去 今天是10号* q+ Q/ |0 j$ k6 a3 Z, S3 P2 V
我发现 暑假我减的好慢啊
$ q% J9 B+ J1 _0 A! ?+ V0 ]! n6 u我这样 不行啊 要拿出毅力来啊 嘻嘻+ m E" |/ c8 P/ i1 C+ g h& B+ U3 v
一会去按摩 # X8 x$ q, R1 X0 n1 } x+ i0 W
. T' {' Y+ N8 y; J; ~& _0 g
9月11日
' f$ k3 h+ s$ o6 J" V7 c h我回来了 ，，前阵子 想家了 我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊 : t3 \+ D( C( I5 R1 A, E
不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊 ' V* ~6 {$ U, U0 o' X S
回家我吃了不少东西呢 还吃了好多肉 可是回来就只重了一斤, J( Q; p& ]+ z9 B; Z0 l; x2 p+ b, A
最近又开始去姐姐那里减肥了
; T5 o- x9 P5 N$ H& F2 \) w9月10日体重131.8
$ @/ w0 k$ u! S$ o) d我要快点下130啊 % t# [8 k7 k' k( ?& j! }
最近体重变化不是很大啊 不过毕竟已经瘦了那么多。# W/ A' y1 J( f2 f6 l" M
瘦太快了对身体也不太好7 g8 ^" ?8 w0 ?5 g% v3 d$ } j
m9 ~1 ^8 J0 q0 e5 O
6 T# N7 r' t* O0 |: z前面我带去减肥的那个同学 20 天就瘦了十斤 她就不减了 觉得差不多了5 O( e4 R) f$ B& d$ k+ X
前天 又带个同学去 她减20斤的 希望我们俩能一起完事哈 4 y# m/ I/ d+ n) k0 S- l, D
不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
- i, G$ ?( P* Y5 W% {4 r对我这种大胖子来说什么时候才是头啊; o% `, [0 c( o g: ~# P
5 P& y. v+ t* n' p9 R- y' O不过瘦了才知道有多少好处
4 L' L o' W( \6 `" [. U% F尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊 $ B' W& J4 R( r) d7 p
5 _: {- ~0 X) x' I不过 最近我有些不开心
O. G+ B$ n ~7 q0 [因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人
* T# _) \. M% W& q- r2 O t他却做出这种事情 变成了他最讨厌的那种人 5 R: q% U0 b: q) t
3年的感情 " S) A/ J3 P- t. A& W
我真的不知道该怎么放下3 k. M! \+ N3 ?; ^# {& x2 Y
好吧 这是小插曲 ) m5 t3 f% h P. x/ B
我要继续好好减肥 , R) z5 n) J9 i7 | q: v
过好自己的日子 # m& z' c+ q0 a- U+ l
0 u3 t7 d( V$ O过两天再上照片 最近大家都说瘦的很明显呢
8 a& `: o' G3 B2 c: }9月14日 3 n& O6 I* J7 j; m* `! H
今日体重130.0 终于 要下130 了 嘻嘻" r3 D& i7 Z. D" |* \# Q. d9 z
7 U/ j1 b$ _4 u" u! o
$ q4 {" f$ ]! |5 r, }! I
九月17日 ：今日体重129.4
* I1 m$ I7 x7 g' M 瘦了 28斤了 我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了 而且我的体质属于 不好瘦的那种 但是我会继续加油的 加油 : p2 x" Q4 W+ r7 W( _7 f
哈哈哈 上照片啦 放到 前面去 一起对比 哈哈哈
. s" v$ ?3 L; U+ v% P+ d9 \( c5 ]7 ^( C
九月29日
$ [& W2 X; v) ~6 Z8 e呀呀 最近日子过得好快啊 ' [( y8 _& _* L5 c
不知不觉中这么多天没来更新了. m' X! B2 p S% }
今日体重：127.47 U2 N. C( R2 M- M
哇哈哈 我已经瘦了30斤了+ F; n& x( _# W$ L2 U _
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。0 c* D. X: E, _1 p8 }: Z) n; F5 w
很开心 我坚持下来了. Y1 u3 H- A- j- K3 Z$ q( L
因为最近 事比较多 饭局聚会比较多 所以瘦的有点慢
2 O' `: h! {: W7 l4 `4 o) `我会控制再控制 继续加油的1 |, D* {' t# k' B8 `0 h$ L
40斤 我来了 D1 e7 V( W/ s* b( u/ Z, a& k
最近实在太忙了 就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦 6 ]9 W( M4 d1 L
忙死了 wuwu
A2 O% X& I7 P' {) y- T最近天气凉了，，开始收拾衣服 发现妈呀 我以前的衣服都肥死了9 f4 \' r% z) H6 U- B: ?" A( L. c! j! S
要购置新衣服了 ，，哈哈哈 开心啦
- w/ R) H8 h; s# d$ N
$ Y+ B4 F. a' {1 m7 z
y5 R! F* F* n+ a+ y
* h N5 V2 J; [" K3 ~7 R
3 k% _' d, L: ~+ O4 v _6 m7 A# ^2 t! d. y; S' O
4 x) E, S7 Q& Z# R* [/ l; s
7 k; e6 ?" G( ]3 I
% q# T" @# i! O- ~5 i$ {: y! `
; V7 A' o4 ~, ^; r: ~9 A6 ^! v- Q u. Q& M5 @
; y; i4 T) o% C3 y7 L1 v1 N' v
- e( V$ l1 z( R9 I
1 I4 l q2 i4 s9 \ f7 \: s; g+ y1 a7 J0 V4 a5 o+ m
" g5 o# o* v( A0 x3 k& t
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7 y) O7 W1 ~) Q* E5 L- \# E, ~
& Q3 `( o2 T* T7 W/ J; A9 ^8 ~: B( d4 m1 S" c5 `5 v! o% _
: ]$ p' V' d0 j6 M. R8 ^
1 l& z) ^1 ^1 U: W
' m4 o- K1 p) F4 E) J1 T) q* E, [+ b- c% d# _5 @" _; Q g1 g/ M
0 W$ ?+ g c, p. e" `, J+ M( {
/ \) Y, [# T2 f8 A+ W' d8 S
: i0 [( q: {1 R1 w8 {5 j1 r% g
9 y/ @3 A' U& D" |; x/ R) W( Z( ]: ~/ h
2 c* s* p) [& q, k& `6 H) F% G" X2 V! e* h+ N4 U$ ?
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发表于 2013-5-16 22:09
