夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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4 v: G- B* j" h) S8 w 谢谢小编，首页推荐，* F8 C) f6 w. W  H8 Q
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。9 h, p7 g( J& u; d, E
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
2 W1 b: {* v; b% r1 f" m% B                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效) O6 Q1 V, O; R# }5 Q
              
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) p) Q, q: C3 q) f% V5 y/ _: D          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是1 |# G  I  [" R$ o
                   营养最均衡的健康食品。
% T' a& U- N1 d! W+ }! M, I0 B" P4 N" ?: {         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。- }- H2 b6 @8 D/ B, ?. i
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 1 V/ e, a- G  M! n7 b

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夜冭鎂

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3 G9 P9 F0 r  x9 P9 I% G( o$ a$ ~材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）! L2 N  J# u  P+ `8 I

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。) Q, h) v! ^- k' H
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。  n: n! B6 Z6 p7 O% J1 V

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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。7 h. i+ W, x$ `2 V$ A0 r* ?3 l' C
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
' T1 E1 O8 j3 T& t" ^1 V，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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9 u3 T7 h3 J3 i* @( ]8 q2 J很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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1 D; I0 }* J; V  N4 ]
: c2 L$ q8 A1 C4 P" B) a& X明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错