夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html5 }) J" |2 ]/ Q$ S; O2 w) [( v
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3 t  O( y/ y) L 谢谢小编，首页推荐，8 {3 y$ G! b# Y

% p6 Y# K2 |! }/ |9 ?* }$ C5 V- d                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。" o# z3 y  b8 ?1 E+ K9 v( j7 e! [
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
/ `  \9 q  U$ w8 F1 o: q                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效2 ^9 z% V9 I) e# g) U
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# R- D& Z* l) J$ ?. \          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是- [9 A0 h1 t/ U6 d
                   营养最均衡的健康食品。
) x( r* f5 _# Y2 r2 P4 }* Q         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。; _- x7 W" q, L% S
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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/ T0 j/ W# f) D: p' S& i! Z材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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7 ]0 D8 N1 Q) x  m% f: s. S步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。& e2 O2 N+ z  ^5 Y5 V+ p5 B

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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。; @  Y9 s) D8 u
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
- v. \" @& y. R( I，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点  x" D9 g& ?1 @: a/ x

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夜冭鎂

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, x2 `/ G7 ]. q4 `. r/ G$ L最后步骤，熬制山芋熟透即可。( S, `# S0 A: F& |3 f

$ J# k* }( O; _很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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: B6 N' _( p9 f明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错