夜冭鎂

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  j0 x, k/ j# r% {) P6 W  ?. a                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html; y/ y; ]% t/ F. T) l$ _. J( a, W& j

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: j* s- r- T0 Q9 u" f/ ?5 k 谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。2 H5 t4 j' V4 ]
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
" F5 r/ Z  @2 q" c                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是3 W* @$ B7 d- r% O0 B
                   营养最均衡的健康食品。
7 Q+ `& p% b; `! G         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
- v& p, H, U8 U  F% T           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 ) Y2 Q6 P. y* p

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夜冭鎂

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6 C" `, t8 c  B4 h+ c' F; M9 \材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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. g0 O: C, P0 J& N  B步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。6 u) j5 v8 J: E

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6 `$ e  G, D# l/ W步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。5 p' ?7 s/ K* m, z5 Y" q

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4 ?- _. k0 e( @  M/ U继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
$ u; E* _+ Y* h0 y# j/ ]- u8 T在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
$ u. n& \- y4 Z，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点& @; K/ v  l1 ~  I

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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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" \/ o3 n/ @, X, p  x
3 z* O* |9 G  L- b4 j明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错