夜冭鎂

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- N8 P! v4 n9 B" s. G' P/ W. j4 B                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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& t& b1 l4 `1 S6 A  z 谢谢小编，首页推荐，# @7 n0 W' @) @
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
* f- F. A* s- k; D; I' ?1 s; D9 p+ q* P                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹$ a$ w4 ?" r4 D8 q( W& O3 z4 d. V8 u
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效4 j, E5 G9 U% w
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
" r2 Z. U) J$ |2 R% ]8 A) }                   营养最均衡的健康食品。
! `; X+ m+ S- c1 h         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
# h, ^# _, \3 n3 v9 D& p           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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; ]: r9 p5 `! `$ p# s5 n3 s+ h9 u2 R材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。* N: Q, z# M# s/ P6 c
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。; r9 q" P$ V+ K2 M4 d

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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
; W& Q+ ~) Y5 f2 t: z7 o在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
* X7 a* U- k$ N1 U+ ?5 L8 ~( z" M4 x，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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0 ?/ }, B6 f# Q: }5 u最后步骤，熬制山芋熟透即可。! [# r0 W" H, a  p0 Z: T% z
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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! J% @! |& a8 z4 i; M明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错