美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! o' V! O$ R- @8 B2 l- ]

  {+ H( ~2 O$ @* p$ S  g5 _. F1 Y紫薯功效：
" ]" V( G: s; W' T; S1 B6 C" u. r      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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7 ]! |3 W' D* M7 S银耳功效：
/ V8 p5 J- u$ \% l7 h      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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紫薯炖银耳# [+ {1 s2 {% ~) {

. s6 H) _7 m( b: U8 ^" j- t材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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* k2 G: h9 @0 f  {0 p7 y过程：1.银耳入水泡20分钟
% p3 v( x, L7 U" i9 D  |           2.紫薯去片切块! O! _, @7 S, A- I
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖  k; ]# U5 g) c
           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐
, C" q5 y3 c7 h' r2 Q9 Q5 f先占座 再仔细看 % v; E% P- u- e* Y3 ^! D- M7 z5 ^

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看