美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html: |' z* s& P" Q4 l9 _5 L- e, _  M
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紫薯功效：/ b4 A+ X: I2 c' ~9 |; L
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
' r# H' R3 I/ K  V8 o      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神; h# I3 k7 m- F0 @1 T3 ^4 O/ m
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紫薯炖银耳2 F6 ?4 k! T: u+ W; a

' V7 I8 ]9 l) v) c材料：紫薯 银耳 冰糖各适量) ]  s- D2 u9 S& B( U0 @
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过程：1.银耳入水泡20分钟
& b  X8 G  U% K4 q           2.紫薯去片切块1 Q& {- H, L" Y6 L
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖: [- A' [- C$ A) U7 m& a  b
           4.出锅可食8 c, v1 Y1 ?3 V( c3 y

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐" ?( J  I- w% _5 c0 z, }8 S
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看