美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html$ _& u0 i- V2 e

" l: y( W" i8 c' Y紫薯功效：
4 e6 f! t- C: s1 d! U      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病( I) R/ {6 b6 v4 W  K

! f7 H- Z! ?. I8 e( ]银耳功效：( D! W3 O. U, N( [
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神  F& S) n& u0 A+ `
8 z8 @7 p! _0 `6 w$ n* S
紫薯炖银耳! `; W5 L- f7 K8 [! s

% |+ W+ A5 h/ B! B  O材料：紫薯 银耳 冰糖各适量+ ^: x  v& l# `) B5 [) t

; T% v9 j; d& k# F3 h3 P- l6 g过程：1.银耳入水泡20分钟
9 U( [. ^9 O  S1 ^, a           2.紫薯去片切块" E6 M" j9 C' d  E! D7 ]$ ^# p
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖, L" k$ R1 u. Y' i- X3 `
           4.出锅可食  _, o' \4 t& B+ s9 I% j0 j1 E
- C5 ?! V6 b: n7 ?, K
  d6 E+ D1 C; B, F* Q  g
  q0 d- v& K9 {! i! u0 |. g

& o6 U4 s; l" v6 a. a6 P1 [5 b; ]7 k& B

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

ゞo鈊汰乿oゞ

& X  x5 j- T( p! {# E2 Q+ i
. Y" M! G# @1 N5 P2 y- A/ P这回我要抢个沙发坐坐
7 ~( s( M. w% l3 \) p, H先占座 再仔细看 % A8 J6 y1 g" c6 t* B

ZJ2008AA

回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看