美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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9 ?% C$ `) L9 m& m紫薯功效：
' ~( |5 i; r$ r      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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( u: B" l& |5 s* C银耳功效：
2 B! P. u# Q; v2 v      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神) \. L, @8 }. Z2 ]! l$ h( q5 P

# Y5 I/ X$ R7 R紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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- f% V3 _, [" K$ a1 e过程：1.银耳入水泡20分钟
" x2 \# n0 k2 E7 c) H  v. }7 W" \           2.紫薯去片切块
: g! _2 D- J  `0 r, K# O3 F           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖0 p3 @5 i& ~' w2 x3 f! M
           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐
" r# f2 k: ^1 N9 e7 I6 ^先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看