美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：
" y4 V, q. c) H# w- I      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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7 s% y5 C8 J- @1 Y" F银耳功效：
) e! H- J* F/ P8 }      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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0 e# ]0 K3 ~1 L: L紫薯炖银耳9 S$ ~9 N4 {' R- p  H' ]( t
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量# N; N! u8 n# W3 Q9 E& ~) w

1 w/ y1 U' a! T& [" d过程：1.银耳入水泡20分钟2 s) M$ b% q. I6 s" o, x
           2.紫薯去片切块* d- k7 s* x4 ~, ?9 r. w
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
; a; M% ~- _7 S  |/ e3 f           4.出锅可食7 m( Y4 n% P9 {$ l  `! g, q

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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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% A8 _* |2 T+ q- p这回我要抢个沙发坐坐
% n* P6 e9 e" O- X# F1 t先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看