美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
) [1 ^" e! r) b  ?" U) u1 m6 h6 ]- h$ J6 `" F: m6 ^" t
紫薯功效：& V* a5 }9 m; \: C# }
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病# J9 F0 F$ R) u2 f3 @; a
) o+ \' p  L- F1 _" X* V
银耳功效：
  F; x0 q6 G, L! {; m; W      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神; G. n3 J' n! d' g

* S0 t1 a* w: M0 c2 m+ j紫薯炖银耳
4 c9 F9 m& `- g' j9 a' {# ~# @' ]- ^5 P$ y
材料：紫薯 银耳 冰糖各适量9 H, y1 M* E3 O9 \! w

$ K5 t  {5 u0 ?! [1 b* c& g过程：1.银耳入水泡20分钟. ^0 F: T% W! v- V0 j
           2.紫薯去片切块, {2 w# v; ^) t) a; @& G
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
5 R) q" d$ h3 F/ s7 t( d5 i           4.出锅可食
( W2 P0 Q, R- m' p& x8 H. D4 z( E% F; Q* ^1 a  P% ^6 k

; e& j  N' ^" L& I
$ Y! g* N5 T6 l. [
; f- {/ W+ C: a9 s, o

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

ゞo鈊汰乿oゞ

0 U! x; R( V2 u8 {: S& Q+ |
  m$ c7 I) t' J3 V5 d1 H
这回我要抢个沙发坐坐
- \8 V0 E' g8 B3 \先占座 再仔细看 / w' K8 F0 B+ N3 \3 H

ZJ2008AA

回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看