夜冭鎂

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8 X3 J0 z3 {* s7 U, ~首页推荐了，截下图 以便纪念：
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前言：) d* f& |1 T% [( A: D: n. Q
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。9 l3 Y$ D5 k/ b/ t! E* T4 d
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
/ W* b$ ]1 z: @0 L; t所以，这就算改良型的吧。。
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1，原料
- `6 w- y% ]( o5 f' n' L+ R黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水7 e* x4 [8 V- d

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0 s1 S+ _( L' o3 q) {1 d买的都是现成的鱿鱼。不过，
) t3 R( f- D; e  A我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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8 h) M, O, G6 K水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
3 V& g9 n* ?, e在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分2 T2 m2 y5 T1 w4 e
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夜冭鎂

3，秘密调料% u% z' z4 i) C0 H7 \, _
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6 Q. G1 l2 d! f! h( Q8 ]2 B+ d. q. w在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味  R  C* @6 O: y* b. {7 T- ]$ v

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉
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8 G6 I7 u" H# z; F依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制) i  D9 h) g: w  g, D' ^% }

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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可: \. |0 F% V3 k( H% m$ y

夜冭鎂

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; B" e* Y% H  O6 @7 u% U" k9 }- M虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟. }7 Q, J! R( P: i

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！4 d+ H% V' t# P8 B( Q3 k6 I7 x

" ?% j6 G! @1 |$ I: B* K6 q亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html8 n8 ^! v( y. u  x
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈& m+ S4 b5 t/ f, ^
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃