夜冭鎂

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+ o* M( m8 R  P; i2 d. t首页推荐了，截下图 以便纪念：
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; s. p1 l8 x  x' H( z" H前言：0 b7 U3 E+ Q. |1 Z: o
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。( u9 t1 W: R, K- g
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
; }7 _! ^& w1 v8 S% X$ {所以，这就算改良型的吧。。0 t2 S4 m/ G, L, w1 B

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9 }) t! N. u/ `9 u1，原料7 [0 Q0 B; M% l% q! `
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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4 e2 m$ ^6 u2 y9 u$ \# o. o2，焯水
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" c; l7 v" m( ?2 B8 d买的都是现成的鱿鱼。不过，
/ Z* j4 j( z% a, v1 a* h9 \: U我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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$ i) M. Q" Y* s2 |水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
+ M1 S! t- G+ o) V在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料
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3 T$ q; e- }/ \- l在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味& U4 |- w6 _. ?$ O' g/ c- @  r

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。. T+ c% @) ^- s% P; a
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4，滑肉
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, f; e: c& C" X! ]7 d( ]依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦* O' L& e0 N) p# J# K

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夜冭鎂

5，炒制! }( J% ?, }1 l
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& t- h* d  _0 @2 J) }$ b依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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. r5 r4 l9 z# C1 q6 o+ s) P虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子6 `6 d$ b, `) a; b
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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
) d8 X+ v5 s( R0 d6 }产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
: Z# K: B0 w# ^( m千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！8 h1 R2 E/ @4 ^3 o0 B9 a. ^

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃