夜冭鎂

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; T& u7 v3 E. {0 X" v. B  h2 x0 K首页推荐了，截下图 以便纪念：  [; i8 w1 L) {/ Q; B# T

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% O" C6 S' ]$ b  R4 Q; o+ K前言：9 J3 z% {6 A; Y
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
6 p1 O5 ~& V1 f谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
) C# A* \: \3 s  t- }所以，这就算改良型的吧。。0 L, Z: I5 C" H, P% \
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; |3 R. u, [: Q. Q3 C( f/ o1，原料" H7 J! E+ h% {5 h0 {7 }8 U1 c
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）: l& X  w) o+ i9 k, t- i8 K

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3 T( c$ j) ~: r& j% D# ]2，焯水
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买的都是现成的鱿鱼。不过，
# ?" L9 P+ @# l我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。3 h) Y5 c; b) A7 C2 w

+ ?( g, f/ C" U# X水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，0 X$ L' h: R% {: W$ W% H1 g. |- r
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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3，秘密调料
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味9 [' h3 ]9 N3 b% i

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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0 {3 v5 ?, N+ v2 B1 ]4，滑肉
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& z& J. w! o8 ^3 u( U0 M依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦& v) t  g0 ^; U
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夜冭鎂

5，炒制, w* S' `1 U' T0 F2 T
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可4 K& }( y  R. w3 m& i

夜冭鎂

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. e5 J( Q1 h! g* c( m& o  w0 b虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟7 g+ p+ v" k6 D7 O9 P

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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4 \. j/ f! R" A  I亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html3 I- t+ t6 W' D+ T
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
1 {+ ?6 [; X! f3 [) C2 x* U千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！" Y$ [, b* p& |; r! R

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃