夜冭鎂

0 S6 C9 y3 w9 t$ p, F/ O5 x- |) X  _  g" t: b
首页推荐了，截下图 以便纪念：
' S  w& n$ S; L' \* w0 c  z9 A0 o" n: O+ B, p

* q. W" V. h! g. m; v前言：
7 _/ q( w3 y0 y( F7 h本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。. U: X3 J( j+ b% F  ]$ e
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。' ^( C. f% V2 ~; K
所以，这就算改良型的吧。。
+ J4 u5 J% ~1 J% ]+ o/ _% @7 z) x5 x4 z* T
9 [$ J$ ^2 \. Z
1，原料
2 f# |9 p3 u/ _! F  r$ d黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
) q* {, c* o7 u) y, }4 D8 M
: J' y7 }7 s4 C0 J: u& T, `: U& W- K! g5 ^* U, n
2，焯水% w) t' K  K0 R

" Y3 p+ G; r" R" K1 \. b
. B- [" A; p2 \- J1 g) a3 a  Y' l买的都是现成的鱿鱼。不过，
0 I2 ]+ Q. [" X- b7 z$ L8 Y3 m' P我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
) s. L7 `+ Q6 y% i) _" G! w7 F4 b# }/ L+ n2 p0 J8 l) t3 V
水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
* {$ e9 z# U: V& Q: Z+ e' n. }5 F在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分% g/ v6 K5 X2 @

5 j; _4 H5 S" @

夜冭鎂

3，秘密调料, U$ l6 G9 {6 K8 `
, F( s8 _9 O8 \

4 M2 [# L7 ?( f, `; c' n7 Q( }; U在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味% g. ~  v5 A* b; |" D. F5 c* o9 q

夜冭鎂

. f4 i+ J5 a; d$ `
% B* ^1 a, I8 j  \看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。/ a2 J" E& Y3 x5 D2 G' l
% q- M, ?  y: l. y8 g: Z2 }
4，滑肉
! E& s/ r$ D; b  m5 V) S: n6 |/ o# Z
依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦- J( }/ T, |9 h# J/ R
' b/ {4 A1 c1 F. Q
  E0 _/ u7 b3 o  R5 R! y# u# p

夜冭鎂

5，炒制. L* u3 ~( _6 ]( E& j' G& l
8 Y; D4 ^5 _& \1 _9 w

0 r. v' z# R- p" D  R& X依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
3 K# N! r! E4 q( b9 c, I! l: m% E5 |

夜冭鎂

' t$ P: m) x8 W( t. \
2 w, \% P# y2 I) _* W1 w虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
2 }% W7 @% L7 p" F5 J5 h

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
) n0 W5 S& O7 W7 T% C  S5 u+ ^% S6 S- q, H
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！0 l4 t; {, Z1 V
7 ?1 F8 x; A& l) P8 C3 l% |
亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
; y- m# W& Y2 _3 u9 W  j产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈8 A4 z: Y1 ]! w* l9 Y5 o/ Y6 q) @
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
' p: N* T4 `/ {  z

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃