- 妈豆
- 64373
- 昵称
-
- 经验值
- 123719
- 在线时间
- 3328小时
- 注册时间
- 2009-9-15
- 积分
- 123719
- 精华
- 35
- UID
- 3508416
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 24592
|
之所以发这个帖子，不是要来参加活动，哈哈，就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前，我已经减过很多次了，囧。。。但除了没坚持住，就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实，因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食，又有什么意义呢？6 N- Z6 C- O! S2 ]
5 x, q. _% o9 |9 J: a+ C
而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了，看着人家瘦溜的身材，穿啥都好看，再看我，坐下再站起来裤子都得再提提，肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我，她说，真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。2 J% n; `9 \2 p* ^
+ x& Q7 Z* g% n3 W) l其实我也不想的，我也想瘦，起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。+ S* _; _7 r0 ]. L
8 ^0 L( l1 A: ]% a# c
于是从昨天开始，我就开始再一轮的减肥中。
0 t! n T! l: W$ h # T& ^* s& h/ z+ P I6 ]# g
先从饮食上改变，每天最重要的一顿晚餐，只吃蔬菜沙拉和黑米粥，我知道有个人（一个朋友的朋友），每天晚饭只吃蔬菜沙拉，坚持了2个月之后，瘦了20多斤，真不夸张。
$ v5 l! A$ G/ D- Q2 F7 c
5 B; @) }7 Y$ v: q; o坚决不吃油炸食品，不喝饮料，多喝水，晚上不吃油大的食品，多吃水果。
( k+ i% S0 l$ i3 r* J- h H9 l坚持每礼拜去跑步，速走。每周2次仪器+针灸。
6 S4 b+ Y; O& r; \4 v+ N6 k* Q9 L
. v N7 s2 ~5 w; m* k; O. m3 q+ `目标120-125斤，加油吧。
! H; u: K9 j8 G1 y M' R% a " a O7 t) [/ O# S; P9 N" n+ o' ?% v
等我减到这个数字时，再来跟帖并上真人哈，这次一定坚持住，不信瘦不下去了！！ M2 h: X: U8 Z+ j R
|
|
发表于 2012-11-26 17:03
发表于 2012-11-27 09:52
