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& a6 O" @9 V U2 U, L
制作食材: 梨 2500g 红枣 几个
' P8 r' d' g& c 冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
- u) ]# }; d$ w: r做法:
- |& y: K2 j( R$ Z" i2 n9 z 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥) F5 S; q' g: ?# \
2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右1 I: B0 u3 t! |) ^9 l
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手); h% G9 R- y. f: b+ b+ J4 L
4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)
; M' S$ x- _9 ^# o; g4 { 5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
0 C! B( j& Q+ C6 M+ }/ r% {小贴士
; c" q, d3 F' U5 [# ` 天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1
' f9 f: D0 b5 r" L+ k 食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
# `# T( }* Y( q# S9 e; b% g 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。, ?; A2 i$ x$ Z& h, y) G
润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦1 z& w; O8 W6 W
要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决# A+ ~- t `9 d2 O& i
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