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: }- w4 |6 ~8 x! i; _% g' _制作食材: 梨 2500g 红枣 几个
/ L5 v& n5 D6 b, P 冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
! ~( c6 Y, z. g: H" D5 r做法: O$ S- M' ^7 k: ] V, U
1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥) f! K4 _$ Q W: G, q% x' [
2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右
9 c0 ^% K# d5 }% h& u- J4 Y" w. Y 3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)( n/ s( q8 F! r+ O9 z
4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)
' B5 f X5 ^2 R$ f 5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
! H3 n/ b6 f+ d. @4 U小贴士
6 C: D" `8 g- T# ]0 [) R% c5 z 天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1) F( T+ h+ A* Y/ e* _ W
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
$ I3 f! y* u. D- ?. A, G# P: n 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。6 t6 f( D! {( ?# b" Z+ o9 M
润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦& T3 N* @3 e" p* c4 i
要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决
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