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$ m- W* G. H& U( G: q- _ u3 t制作食材: 梨 2500g 红枣 几个 q3 p3 [8 }; u3 j4 c
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
4 y' ~7 {7 t) Q) I y做法:
0 G$ [) D; J9 Q% B& {& ^ 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥
3 b4 h6 ]' x8 F& c4 y! o' c' [+ X- H 2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右; y( I3 E7 C! K0 Y
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)/ `* b# ]! I' N- z" e5 l
4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)1 i M+ s0 c6 l9 g& r$ _- c
5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
$ v! L. N# f. ?& ~0 `( K小贴士
7 {4 ~) O* D' Z 天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1' [4 G4 w/ [1 l
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)6 W9 R+ s. V; \. f5 N7 n4 e. f6 s% X
秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。
! h7 E( L! K5 M! z) ` @( V% P 润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦
% N/ C( \5 r/ X) H) h9 U 要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决
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