飘飘妈咪

因为正在开奶酪团，所以就转了个帖子来大家可以看一下：' E0 R& M5 }  L' v" U
　* 给宝贝吃奶酪的3个理由
* Q5 Y! w* K& ?% X' B+ ?' s1. 为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例
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从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大；另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。& o9 k7 l# n' R: M1 @7 p
2. 促进幼儿肠胃功能
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　　幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。+ v0 m% g- p6 P/ B* ?* ^4 e; l1 b

# e" z$ K: g, J) o6 f　　3. 浓缩的精华- C' L2 g! _: A* H3 [: O

$ m0 [+ P" U: D: D6 ]7 W　　奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。
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1 c, |2 ?6 {+ A0 B5 q3 u' f　　由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是幼小宝贝特别需要的好处。
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' X5 R5 a7 J- ^　　每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。可是现在中国人平均每个人吃奶酪的量只有1克多，也就是小指甲盖那么大一点点。很多家庭还没有尝过奶酪的滋味，实在是很可惜的。  f% f: p* \1 N& J6 C  m

8 {1 }# J* R0 T$ l1 p宝贝食用奶酪的2个原则
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, Y. o3 T8 t* i6 f2 H3 V　　1. 不可过量
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　　硬奶酪：对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。
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% }4 i* Y* S4 c' i3 m5 F2 ]( @　　软奶酪：水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。
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- z+ q: P$ x$ h5 A　　2. 注意脂肪含量) [6 _1 V3 p- U1 `! @% u

/ I& a( \9 k* R/ h0 L% Q　　妈咪不妨在奶酪货架上看一看，认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反过来，就可以多一些。买回来之后，自己先尝一尝，再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝，就要选择低脂肪的品种，而且不要纵容宝贝贪吃过多。' K* D4 N( S8 {! y# G+ f$ `
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科学吃奶酪
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　　* 热奶酪有助于消化
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2 y. u: p$ t9 `; I5 N　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。! h5 o6 P' Y' U" ^6 b
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　　* 巧妙搭配好味道' @, f4 J; ]: z
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　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。# }. [. J" V. F- {

. A: j: z' N4 H　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。+ D! o/ h$ w4 c; M4 f! O% G. R

& t% o2 I: ]+ u  P0 y　　* 早餐的最佳选择
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　　奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。8 f8 d: u. M2 _6 I

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兴旺妈

顶顶,一定跟

飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子6 T9 e) `6 H  }# s# @/ s
( J# l( i7 Y/ }6 m4 p
呵呵，没别的意思，就是普及点小知识

兴旺妈

不是说要开团吗,我两个儿子都超级爱吃

飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子
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" W3 w$ M6 j" o- e# L' F呵呵，已经开了，我家丫头也超级喜欢吃，每天都吃，我也喜欢吃，我自己先买了十袋，等吃完我接着开二团，亲跟团去吧

格宝妈咪

帮顶

春天生娃

知识普及帖哦！怀孕的时候我吃来着

沁宝妈妈

本来没想买 看完这个立马找帖子跟团了

礼拜天7

多大的孩子可以吃啊？

櫻桃㎜╰＇

顶，我跟了三袋孩子第一次吃不知道吃不吃，要是孩子爱吃，飘飘妈回来在开团呀