【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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5 o; Z& ]; t4 Y! _( }0 T6 ]4 l这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右7 O9 g% Y) X6 q0 O; c. {

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! s3 v4 N; s; D5 w* _最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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" @7 t" K* H1 j. W8 ^9 s9 K0 G( Q( E4 [其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！& F5 d; Z) Z, d( o6 p4 ^

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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$ d! D2 o5 q' z7 {" q/ Q& [我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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1 n6 q8 o, b! R6 U' a# U关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。: L1 ~6 J# P4 i$ i9 P
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- F" j: F. b( v+ X0 k我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。4 Z2 J$ f" a) I; y& O8 }) u) x

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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。; }1 H4 U# o0 T+ X

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1 o1 S: y0 q, B& l真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。, h$ T2 j0 p! \9 f" a' u0 C  p

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% E2 Z1 V+ n( ~8 J' g% n& F因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！1 p9 `) n1 i4 d' |
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【蜗牛先生】

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$ i* b/ n3 ]1 g& g/ N- _8 k8 a跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧! @" T, y) m/ V1 g
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。' m+ R1 O. ?' K/ s% G
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。1 R: m9 E9 V- Z3 a

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' d% u5 s: l% b: L* s$ L% s3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
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