【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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$ t( H. [) x" T! g# l% v, P8 R5 Y9 k送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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, C, c4 e- H1 v; e/ y- g这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右) c6 G: [, j, f; @+ A4 x. ^/ a
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$ \. @9 m  M: W. n" V最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------5 J2 w, H, k8 a* p9 r3 H1 ~" B

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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
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- X$ B9 @9 T7 N5 y7 R  n% L120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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2 h6 H6 M" e8 `5 [: O3 [+ D我的减肥小秘诀! M2 |1 a2 S& ~

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【蜗牛先生】

8 Y5 {2 i" z" f6 Y& Y. }  }6 G% H) S
/ n* R3 F  d6 S- _关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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' A/ r4 G9 s' n& \  {; p我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。/ S' Z. z6 O% ~. }5 [: j

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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。# _% @# K6 {1 I& R  \
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1 N- P: A. R$ h8 K$ _- W% g2 K因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！. y. J( C3 M1 @1 N2 n4 N* l
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【蜗牛先生】

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' A7 H$ }) P( E. Q- H5 a跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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- y% A0 L7 m; q- W8 e1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。' U" E4 |3 [6 V& l- R
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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
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