【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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, b  k& h0 E+ i8 ^送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女0 z( I. r5 R1 b
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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右  Q& V& B4 A% t9 S) a8 m
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
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( \0 E; i+ H8 y4 J% j3 e% Z" {120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码4 i, {' f; W0 g3 R* Z' m
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀+ {8 A9 n8 t. O" U9 r( B
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【蜗牛先生】

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. z3 F/ d$ I4 B关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。! s! I, E( a* B; s! Y

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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。& y4 ]: i6 ?6 A
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+ W" a+ _" g, t( a) s! X( {我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。8 w* [6 ~& p" V% @$ Q% g/ y
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。) S( o( E6 V: g. [6 G% A; o
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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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2 f9 E) I" z6 a% }  Y+ E  q除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。0 A% t! m/ Z1 Q4 m6 {( E
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
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