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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 + r& i" J0 M5 j3 E- E

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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 0 F. S) m  I, v6 R/ l) G; G: P

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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑
* ^$ T$ K; L' K" v; k9 S9 _1 `/ L# a- |0 V
送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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5 o; Z& ]; t4 Y! _( }0 T6 ]4 l这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右7 O9 g% Y) X6 q0 O; c. {

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! s3 v4 N; s; D5 w* _最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
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" @7 t" K* H1 j. W8 ^9 s9 K0 G( Q( E4 [其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!& F5 d; Z) Z, d( o6 p4 ^

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120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
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$ d! D2 o5 q' z7 {" q/ Q& [我的减肥小秘诀
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 " T& n( _, k$ ]9 y- f) Z7 l

1 n6 q8 o, b! R6 U' a# U关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。: L1 ~6 J# P4 i$ i9 P
4 K0 O9 \  }6 E& c& k3 x

- F" j: F. b( v+ X0 k我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。4 Z2 J$ f" a) I; y& O8 }) u) x

( G  D$ j. D" D5 G) m5 D/ \: t, u/ j8 V
我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。; }1 H4 U# o0 T+ X

3 n- k2 b$ B& [2 _) M( `
1 o1 S: y0 q, B& l真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。, h$ T2 j0 p! \9 f" a' u0 C  p

- X8 C. p7 ^1 p1 r# ~
% E2 Z1 V+ n( ~8 J' g% n& F因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。
4 w' p6 G" }& B/ m5 a5 S  i! r' B5 ]5 w2 c+ [
! R: r" Y' _4 L3 L* c( Y, E
除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!1 p9 `) n1 i4 d' |
" K6 M9 ]) g1 L) O* s

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
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$ i* b/ n3 ]1 g& g/ N- _8 k8 a跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧! @" T, y) m/ V1 g
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1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。' m+ R1 O. ?' K/ s% G
. a( L( {3 A* w$ C
2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。1 R: m9 E9 V- Z3 a

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' d% u5 s: l% b: L* s$ L% s3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子
- S+ \  i) f* p5 p1 l 8 j3 H, }8 u. E9 n
7 t! y" |  E0 V+ g. ?$ i
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