【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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4 z; {4 n: b8 p; ^; c# \  e! g) V1 q送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女9 }9 K2 I, a2 f0 G5 q

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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右! P" d+ d6 n  `/ v( X4 j& [

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4 }- M$ }* F- j% [" o* x最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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3 R1 o2 v  X9 _8 j( L其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！
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7 ?  z1 l/ Y6 s* `3 O) p; Z0 }2 a120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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7 ~* }, R& C( P7 `0 l2 i% K关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。: R8 Y. }2 M  j

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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。# r- R0 k& P5 ?: A2 L  P

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, S0 l  a/ ~8 s! C0 C6 A8 e! g我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。- s0 s# v, v+ l! w
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。3 D$ e  C4 _) \6 K3 G  K; U. X
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5 A- O1 q1 r% h$ q) M6 r8 b除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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$ b6 _$ `9 |- S/ t1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。% R( e# b$ y# t: X6 Z/ s
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4 Q2 M+ W# F8 G1 v9 \3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
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